Hogyan lehet véget vetni a kapcsolatnak egy nárcisztussal

Ha olyan emberrel áll kapcsolatban, aki képtelen figyelembe venni az érzéseit, tagadja a személyes gondolatait, vagy túlérzékeny arra, hogy mások mit gondolnak sikerükről, anyagi cikkeikről vagy intelligenciájukról, akkor lehet, hogy megosztja az életét egy nárcisztussal. A nárcizmus szélsőséges eseteiben a személy teljesen önmaga lehet, és csak arra tud gondolni, hogy a helyzetek hogyan hatnak rá. Ismert, mint leválás diszfunkció, egy nárcisztikusnak mély gyermekkori traumája lehetett, amely abszolút bizalmatlanná vált más emberekkel szemben, és egyetlen eszközként használta fel őket. A szélsőséges nárciszták gyermekkorukban csapdába esnek, és soha nem érlelődtek empátiával vagy megosztás képességével rendelkező felnőtté.

A kapcsolat elhagyásának vágya

Sok érv után, anélkül, hogy megoldaná a párkapcsolat problémáit, vagy ha hirtelen rájönne, hogy elvesztette életének irányítását, fontolóra veheti a nárcisztista elhagyását és visszanyeri önérzetét. Sajnos előfordulhat, hogy depresszióban szenved az úgynevezett viharos tapasztalatok következményei miatt kiég. A távozáshoz szükséges erő megtalálása veszélybe kerülhet. Szóval, mennyire tartja magát a nárcisztus? Miért nem fejezheti be ezt a fájdalmas kapcsolatot, amely fizikailag és szellemileg is kimerül?

Gyakori érvek az irányítás felett

A nárcisztikus személyiségzavar jellemzői

A nárcisztikus személyiségzavar a fokok, formák és méretek széles spektruma. A kutatók úgy vélik, hogy pszicho-szociális, környezeti, genetikai és biológiai tényezőkből fejlődik ki egy összetett fejlődési folyamat során.

• Szüksége van mások csodálatára és imádatára. Megpróbálja felfüggeszteni a másokba vetett hitet, miszerint az integritás és a bizalom embere. Elhiheti, hogy életükben az elsődleges fontosságúak az emberekben, és felelősek mások hangulatának és gondolatainak befolyásolásáért.
• Grandiózus elképzelése van az önállóságról. Úgy véli, hogy különlegesek vagy különlegesek valamilyen módon, ami lehetővé teszi számukra, hogy bármire jogosultak legyenek, amire vágynak. Lehet, hogy meggyőződésük, hogy a nagyság rendeltetése, amelyet a rendkívüli siker iránti rögeszmével határoznak meg.
• Nagyon irigykedik másokra nézve, és elárulhatja valaki más sikerét, és azt, hogy miért nem érdemlik meg.
• Kizsákmányoló más emberekkel szemben, és viselkedhet oportunistaként, aki az embereket saját eszközeire használja fel.
• Lehet, hogy arrogáns, és lenézéssel kezeli a „pincérnőt”, vagy kritizálja fogorvosát „alkalmatlannak” és „nem tudja, mit csinálnak”. Leereszkedő a legtöbb emberrel abban a helyzetben, hogy szolgáltatást nyújtson neki.
• Szüntelenül érvel, amíg utat nem engednek nekik, vagy „megnyerik” az érvelést.
• Hiányzik az empátia és nincs együttérzés mások iránt, hacsak nem tudják felhasználni a helyzetet mások rajongásának elnyerésére. A nárcisztikus gyakran „megmentő”.

Mi az a rendkívüli nárcisztikus?

Az egészséges nárcizmus olyan személy, aki törődik biztonságával, szereti belső énjét és ügyel egészségére. Néhány ember azonban megdermedt gyermekkorában, és soha nem tanult meg kifejezni a másik emberrel való törődés empatikus természetét. Gyakran ez a személy olyan szélsőséges traumát vagy elszakadást tapasztalt, amelyet soha nem sikerült megoldani. Belső igazságaik és érzéseik lezárása elszigetelődött és üres maradt. Jellemzően a trauma korai életkorban következett be, és a megsemmisült gyermek továbbra is el van zárva bennük. A nárcisztikus személyiségzavarnak sokféle foka van, és nem mindenki áll a spektrum legvégső végén. Ugyanakkor a belső személyes érzéseik vagy valódi érzelmeik megvitatásának vonakodása a nárcizmus általános tendenciája.

A nárcisztikus vonások

Miért nem hagyhat el egy nárcisztát?

Feladva az irányítást partnerének

Gyakran azon kapja magát, hogy feladja az irányítást az életében, hogy partnere boldog legyen. A családjával és barátaival való kirándulásai idővel rövidülhetnek és távolabb kerülhetnek egymástól. Feladhatja pénzügyeit a béke megőrzése érdekében, vagy talán úgy érzi, hogy egy idegen felújította a házát, mert nincs belőled semmi. Bár zavaró, lehet, hogy jobb, mint partnerének folyamatos „rossz hangulata” és szüntelen civakodása, ha nem tartja be. Végül a nárcisztikus átvehette az életedet, és úgy érzed, mintha tehetetlenné váltál nélküle.

A nárcisztikus viselkedés normális kezelése

Jó emberként elhiheti, hogy végül a nárcisztus előkerül, és ugyanazzal az együttérzéssel szereti Önt, mint amellyel nekik is gondoskodik. A párkapcsolatban az adok-kapok gondolata a szerelmi meccs olyan értékes eleme, amelyre a nárcisztikus hosszú távon nem képes. Ha megígérik, hogy nem bánnak veled úgy, mint a múltban, akkor nem tudják sokáig fenntartani a homlokzatot.

Tudják, hogyan kell megnyomni a gombokat

Gyakori, hogy a végső szakítás előtt többször elhagyják a nárcisztikus házastársat vagy élettársat. Tudják, mit akarsz hallani, és megígérik, hogy olyan emberré válsz, aki jobban bánik veled, nem bántalmaz, nem hazudik neked, nem irányít, rugalmasabb lesz, helyet ad neked, bízik benned stb. De igaz a nárcisztikus nem tudja fenntartani ezeket az eszméket, és végül visszatérhet korábbi viselkedéséhez.

A nárciszták folyamatosan visszatérnek, hogy visszaszerezzék

A nárcisztikus házastárs megkéri Önt, hogy időközönként térjen vissza, és hazudjon és bármit megígérjen, ha visszatér. Amikor beleegyezik abba, hogy „szereti őket”, akkor a nárcisztikus házastársa nárcisztikus csodálatát és imádatát táplálja. Általában éppen akkor, amikor úgy érzi, hogy gyógyul és készen áll a továbblépésre, a nárcisztikus ajándékokkal és ígéretekkel tér vissza, hogy megmutassa, hogyan szeretnek. Végül azt tapasztalja, hogy semmi sem változott a kapcsolatban.

Csatlakozzon a Névtelen Társfüggőkhöz támogatásért és segítségért

Üdvözöljük a Névtelen Társfüggőknél

Üdvözöljük a Névtelen Társfüggőknél, a férfiak és nők közösségében, amelynek közös célja az egészséges kapcsolatok kialakítása. A tagság egyetlen követelménye az egészséges és szeretetteljes kapcsolatok iránti vágy.

Hogyan lehet elhagyni egy nárcisztát

A tudatában annak, hogy nem tudja megváltoztatni, meg kell értenie annak a személynek a viselkedését, akivel van dolga. Viselkedésük olyan gondolkodásmód, amelyet nem befolyásolnak cselekedeteid, szándékaid vagy szeretetajánlatod. A nárciszták segítséget kaphatnak a terápiában, és sokuknak van, de a rendellenesség jellege komoly akadályt jelent a saját viselkedésük átlátásában - és gyakran nem hiszik, hogy segítségre van szükségük.

• Nyerje vissza önbizalmát és önszeretetét. Rendkívül fontos, hogy visszanyerje saját önértékének érzését, és elutasítsa azokat az embereket, akik visszaélnek, irányítanak vagy hazudnak neked az életed során. Ez az önmegőrzés és mindannyiunk születési joga.
• Hagyja biztonságos módon a kapcsolatot. Ha úgy érzi, hogy a házastársa fenyegeti, kérjen barátokat vagy családtagokat, hogy segítsenek a kilépésnél. Mindig légy biztonságos és okos.
• Találjon egy barátot, akiben megbízhat. Úgy érezheti, hogy elvesztette támogatási rendszerét a nárcisztikus házastárs kapcsolati igényei miatt, de valószínű, hogy nem. Szüksége van valakire, aki bízik abban, hogy megbízhat.
• Kényszerítsen egy „nincs kapcsolat” szabályt a lányával vagy a barátjával annak érdekében, hogy időt szánjon a gyógyulásra, a helyzet felmérésére és az érzelmi erő visszanyerésére.
• Csatlakozzon egy támogató csoporthoz. Az anonim társfüggők (CODA) az a hely, ahol megoszthatja érzéseit, és támogatást és betekintést nyújt a traumatikus kapcsolat gyógyulásához.

Lépések a Narsissista elhagyására

Ismerje fel a tüneteket	Cselekszik	Szerezd vissza az életed
A partnered minden idődet elszámolja	A távozáshoz kérjen segítséget és segítséget a barátoktól és a családtól	Óvatosan hagyja el a kapcsolatot, és legyen biztonságban
Partnere irányíthatja pénzügyeit	Nyisson új számlát, és tartsa külön a pénzt	Helyezze vissza pénzügyi ellenőrzését és nyerje vissza függetlenségét
A partnered haragban vagy erőszakban cselekszik ellened, amikor megemlíted a távozást	Hívja a rendőrséget, és dokumentálja, hogy ennek a személynek erőszakos hajlamai vannak. A verbális fenyegetések ugyanolyan erőszakosak, mint a fizikai támadások	Távolítsa el a partnerét, és nyújtson be távoltartási végzést, hogy távol tartsa őket
Tartson egy 'kapcsolattartás nélküli' szünetet a kapcsolatban	A távozás legnehezebb része a különmaradás, a kapcsolattartás nélküli szabály megadása időt ad arra, hogy a saját feltételeid szerint élj	Az egyedül élés fájdalmas lesz, de az életed visszaszerzése visszahozza a bizalmat
Készítsen személyes leltárt	Mielőtt újra randevúzna, vizsgálja meg, miért vonzotta kezdetben ez a kapcsolat	Csatlakozzon támogató csoportokhoz, vagy vegyen részt terápiában, ha szükséges. Az egészséges egyén egészséges embereket vonz.

Szánjon időt a gyógyulásra

Szerető kapcsolat vár rád

Önbecsülésének visszanyerése nem lesz könnyű, és előfordulhat, hogy egyedül érzi magát és depressziót tapasztal. A megszakadt kapcsolat fájdalmas, és időbe telik a gyógyulása. Ezekben az időkben mindig ragaszkodjon saját önszeretetéhez, és kérjen támogató segítséget, amely segíthet megérteni érzelmeit és kifejezni érzéseit. Egyedül az időre van szükség ahhoz, hogy átgondoljuk, mit akarsz az életedből. Amikor megtalálod az erőt a távozáshoz, a legnehezebb résznek vége.