A passzív agresszió tönkreteszi házasságát?

Mi okozza a passzív agressziót?

Definíció szerint a passzív-agresszív (PA) emberek igyekeznek elkerülni a közvetlen konfliktusokat. Szóbeli, nem verbális, nem fizikai, lopásos ellentétet, ellenállást és visszahúzódást használnak arra, hogy megszerezzék, amire vágynak vagy amire szükségük van. Sajnos ez a fajta viselkedés megemésztheti, és végül megsemmisítheti a kapcsolatot.

Azt mondják, hogy a passzív agressziót gyermekkorban mint védekezési mechanizmust tanulják meg, amikor egy személy túlterheltnek vagy tehetetlennek érzi magát a tekintélyben lévőkkel szemben - például egy domináns szülővel vagy tanárral szemben.

Nevelésük szilárd meggyőződéssel hagyja őket abban, hogy dühük kimutatása elfogadhatatlan, és ezáltal hajlamos a PA viselkedésére. A harag rejtett módon fejeződik ki, amelyek gyakran bántják a legközelebbi és legkedvesebbeket, és végső soron önmagukat, annak ellenére, hogy esetleg nem is veszik észre.

Hátranézett

Az elején nincs végleges teszt, de visszatekintve voltak-e passzív agresszív személyiségzavar jelei, mielőtt elkötelezte magát hosszú távú kapcsolata mellett a partnerével?

Igen
Nem

Mindannyian egy kis PA vagyunk

Legtöbbünk mélyén a passzív agresszió kis mértéke rejlik. Az élet nagyszerű rendszerének ez az apró cseppje nem túl problematikus. Egy rendkívül passzív-agresszív házastárs azonban ezt az apró cseppet egy túlfolyó folyóvá változtathatja férjükben vagy feleségükben. A rutinszerű PA partnerrel való együttélés frusztrációja arra késztetheti az embereket, hogy rutinszerű csalódást, alacsony önértékelést, zavartságot, idegességet, irritációt, haragot, rendkívüli stresszt és / vagy kétségbeesést érezzen. Amikor ilyen érzések uralkodnak, a PA kevesebb tagja robbanhat fel a haragtól. Amikor ez megtörténik, úgy tűnik, hogy a több PA házastárs a károsult. Szegény nekik, hogy türelmetlen, robbanékony partnerrel kell megküzdeniük!

A PA házastársa, miután dühös kitörést váltott ki társukban, ezután újabb ellenszenv-üzemanyagot ad a tűzbe. Így további passzív agresszió következik be, és a ciklus tovább növekszik.

Ha a legrosszabbat egy kevésbé PA partnernél hozzák ki, akkor az válik előbbre, mint a csirke vagy a tojás! A felelősség felosztása egyre nehezebbé válik. Így a neheztelések szaporodnak, és sajnos a kapcsolat lassan megsemmisül.

A PA emberek által használt kedvenc eszköz

Hogyan rombolja le a kapcsolatokat

Ezekben a kapcsolatokban zűrzavar és csalódás bővelkedik, mert

a kívánságokat és szükségleteket gyakran nem közlik veled, ezért jobb, ha gondolatolvasó vagy;
ki nem mondott szabályváltozások a kékből történnek; és
a passzív-agresszív emberek gyakran jogosnak érzik magukat az elfogadott cselekvési irányok visszautasításában, mert öntudatlanul nem vették tudomásul egyik követelményüket sem - erről a követelményről soha nem beszéltek neked!

A neheztelés az, ami elsősorban a PA-ban élő embereket táplálja, és lehet, hogy nincsenek tisztában a játékkal, talán valóban azt hiszik, hogy igazuk van. Sőt, amikor megpróbálja magát a cipőjükbe helyezni és elismerni az érzéseiket, úgy tűnik, nem hallják. Ők gyakran

inkább belemerülnek problémáikba és negativitásukba, ahelyett, hogy az ügyek megoldásán dolgoznának és
túlságosan elfoglaltak azon, hogy azon gondolkodjanak, hogy vannak igazukban (és hogy vannak rosszban) ahhoz, hogy valóban képesek legyenek rátok hallgatni.

Az öntudat kulcsfontosságú

A fokozott öntudat nyitottabb, őszintébb, határozottabb magatartáshoz vezethet.

Az önbizalom kétséges

Akár kiszámítják, akár nem, az ilyen viselkedés egyszerűen őrült. Elgondolkodtatja magát azon, hogy miért olyan nehéz egyenes választ kapni a partnerétől.

Kíváncsi vagy arra, hogy képtelenek-e megváltoztatni magukat, még akkor sem, ha akarnák (amit sajnos a legtöbb nem).

Újra és újra megkérdőjelezed saját józan eszedet, és kíváncsi vagy arra, hogy te vagy-e a probléma, ahogy ők is elhinnék.

De mivel szereted a másik feledet (aki időnként rendkívül kellemes és kedves lehet), keményen próbálsz működőképes megoldásokat találni a felmerülő kérdésekre. Azonban túl gyakran előfordul, hogy egy lépés előre, két lépés hátra.

Együttérzést kell éreznie partnere iránt?

Egy bizonyos ponton nagyon sajnálhatja passzív agresszív partnerét, különösen, ha olyan típusúak, akinek szintén számos jó pontja van, sőt időnként együttérző, segítőkész és szeretetteljes tud lenni. Természetesen nem mindegyiküknek van ilyen jó oldala a természetének. Ha verbálisan és / vagy fizikailag bántalmazzák, vagy egyszerűen csak csúnya alkotás, akkor az a döntés, hogy velük marad-e vagy sem, sokkal inkább nem gondolkodó.

Amikor ezeknek a férfiaknak vagy nőknek van egy édes oldala, az a probléma, hogy hogyan lehet elválasztani a személyt a gyermekkorban tanult PA tulajdonságoktól. Kíváncsi lehet arra, hogy valóban képesek-e abbahagyni az ilyen viselkedést, még ha akarják is. Vagy talán azt gondolja: 'Ha nem tudnak segíteni úgy, ahogy vannak, helyes-e elhagyni őket?' A bűntudat és az önbizalom-kétség túl ismerős a PA-emberek partnerei számára.

Szánalmat érezhet házastársa iránt, mert úgy tűnik, hogy valójában nem tudnak segíteni magukon. Valóban, ha bántanak, akkor a kapcsolatukat és végső soron önmagukat is. De egyszerűen nem látják, mi az, ami elfogadhatatlan abban, amit csinálnak. Ha attól tartanak, hogy elhagyhatja őket, akkor akár úgy is tehetnek, mintha ők csináld tudd meg, hogy tévedésben vannak és miért, és ígérd meg, hogy megváltoznak, mert legbelül nem akarnak elveszíteni vagy egyedül lenni. Abban az időben még azt is jelenthetik, amit mondanak, de később látni fogják, hogy egyszerűen nem tudják megtenni azt, ami a kapcsolat megmentéséhez szükséges.

Vigyázat

A retorziós passzív agresszív viselkedéshez való képessé válás nem valami olyan, amiben „jónak” akar lenni. Ez megszokássá válhat, és öntudatlanul beszivárog a másokkal folytatott interakcióiba, ami esetleg elrontja az összes kapcsolatát.

Szemet szemért

Hosszú távon a megtorló PA magatartás csak a házasság elpusztításának előmozdítását szolgálja. Leginkább mindenki képes bizonyos fokig ilyen agresszióra. Sőt, ha sok időt töltött egy hihetetlenül PA személy körül, akkor lehetséges, hogy egyes vonásaik esetleg rád dörzsölődtek, vagy fokozták azokat a kisebb PA tulajdonságokat, amelyekkel el kellett kezdened. Így lehetséges, hogy partnere segített előhozni a legrosszabbat benned. Nem szokatlan, hogy néhány cinege kifejlődik. Tehát anélkül, hogy túlságosan megvernéd magad, fontold meg a táncban való részedet. Gondoljon arra, hogy mi volt a szerepe abban, hogy lehetővé tegye a tánc fejlődését, és tudatosan csökkentse az ilyen magatartást, helyettesítve azt konstruktív, őszinte önérvényesítéssel.

Az öntudat növelése érdekében érdemes megfontolni 8 kulcs a passzív agresszivitás kiküszöbölésére írta Andrea Brandt. Miután megtette a nézz bele a könyvbe és böngéssze a vásárlói véleményeket a fenti kiadványhoz a cikk írója úgy döntött, hogy a rövidített hangoskönyv-változat (amely egyedül és / vagy házaspárként is fogyasztható) hasznos lehet. Ezt követően arra a következtetésre jutott, hogy a legjobb módja annak, hogy partneréhez forduljon a hang hallgatása kapcsán, az volt, ha elmagyarázta neki, hogy egyetlen kapcsolat sem tökéletes, és néha valahogy nem a legjobbat hozzák ki egymásból. Ennek kiküszöbölésére együtt hallgathattak, hogy megpróbáljanak megoldani bizonyos kérdéseket, mielőtt a dolgok visszavonhatatlanná válnának / mielőtt bármelyikük elérné a töréspontot. Ez a kis könyv valóban nagyon értékes forrás.

Maradjon vagy menjen?

Ha valakivel a kapcsolat elején áll, aki megmutatja ezeket a tulajdonságokat, néhányan azt javasolják, hogy mielőtt túl mélyen lennének, ellenőrizzék a kapcsolatot. Mások azt mondanák, hogy ha a kapcsolat korai szakaszában lépéseket tesz a viselkedésük megkérdőjelezésére, akkor sokkal valószínűbb, hogy képes lesz megváltoztatni a dinamikát, legalábbis egy olyan szintre, amely elviselhető és amely nem árnyékol be minden mást. Végül is senki sem tökéletes, így ha úgy gondolja, hogy partnere „elég jó”, akkor érdemes maradnia. Minden házasság és kapcsolat különbözik egymástól, ezért rajtad múlik, hogy végre eldöntsd, kibírod-e az ilyen emberrel való együttélést.

Még egyszer: nem feltétlenül mind aljas szellemű, gonosz emberek. Némelyikük akár nagy erőfeszítéseket is tehet azért, hogy megpróbálja a dolgokat másképp csinálni, amennyire csak lehet, egy ideig, de az a tény továbbra is fennáll, hogy ők azok, akik vannak, és nincs olyan varázslatos tabletta, amely garantálná, hogy örökre összezsugoríthatják PA tulajdonságait. . Ismételten a legtöbb PA idegenkedik a tanácsadás fogalmától. Nem gondolják, hogy javításra szorulnak. Meg vannak győződve arról, hogy nem tettek semmi rosszat. Ezért nem kényszerítheti őket arra, hogy megváltoztassák az útjukat. Bizonyos esetekben, ha végre felismerik és elfogadják, hogy őszintébbé és közvetlenebbé válva jobb lesz az élet, akkor dönthetnek úgy, hogy megpróbálják megváltoztatni önmagukat. Nincs garancia arra, hogy sikerrel járnak, és megint nem tudsz helyettük dönteni.

Végül talán az a kérdés, hogy egy PA házastársának partnere az a kérdés, hogy a jó idők jelentősen vagy kellően meghaladják-e a rosszakat, és készen áll-e arra, hogy ezt a dinamikát egész életében elviselje? Gondolkodnia kell a teljes képen - olyan dolgokon, mint a bizalom, a szülői viszony, az érzelmi és pénzügyi támogatás, az intimitás és nem utolsósorban a szeretet. Vagy egyszerűen harmóniára vágyik, és elszakad ettől a romboló ciklustól és a kapcsolatok potenciális gyilkosától? Nem érdemel mindenki esélyt a boldogságra?

Végül egyszerűen meg kell mentenie magát, és helyre kell állítania egyensúlyát és nyugalmát. Évről évre mindent megpróbáltál annak érdekében, hogy a kapcsolat csak azért működjön, hogy a dolgok a javulás ideiglenes csillogása után egy helyre térjenek vissza? Kipróbáltad a tanácsadást és az összes önsegítő könyvet eredménytelenül? Teljesen kimerült vagy és belefáradt a drámába?

Csak te fogod tudni, hogy ideje-e megmenteni magad és továbblépni, nem pedig hagyni, hogy a passzív agresszió tönkretegye mind a kapcsolatot, mind téged.