A megbocsátás természete és az exed megbocsátásának előnyei

Határozottan nem volt hajlandó megbocsátani exének. Azt mondod, hogy nem érdemlik meg nekik a megbocsátást azért, mert bántak veled. Az érzésedet nehéz szavakkal megfogalmazni. Elviselhetetlen. Nem tudod, hogyan fogsz túljutni a sérülésen. A fájdalom napról napra növekszik, és nem tudod, hogy meg fog-e valaha gyógyulni.

A sérülésed mélyén úgy érzed, hogy az a személy - az exed - aki téged bánt, élvezi az életét, figyelmen kívül hagyva a neked okozott fájdalmat. Minden nap nehéz. Minden nap sírsz. Minden nap megkérdezed magadtól, miért bántanak. Ez fáj. Nagyon fáj. A szakítás után hat hónappal a fájdalom nem csökkent, és nem is érzi úgy, hogy állandó maradt volna. Valójában úgy gondolja, hogy növekszik. Kíváncsi vagy, hogyan fogsz valaha túljutni ezen és továbblépni.

Amit talán még nem vettél észre, az az, hogy a megbocsátás az egyik legfontosabb kulcs, amely segíthet a gyógyulás folyamatában a sérülésektől. Lehet, hogy nehéz elhinni, de ez a tény, amelyet a tudomány támogat. Ráadásul vannak más elengedésekből származó előnyök is, amelyek elősegíthetik a gyógyulási folyamatot, és elősegítik a szakításból való kilábalást és a továbblépést. Ez a cikk a megbocsátás természetét és az exének megbocsátás néhány előnyét vizsgálja.

1. Nyugodt lesz

Ha nem bocsát meg, lényegében a negatív érzelmeknek engeded, hogy irányítsák az elmédet. Ha valakit megsérülnek, a sérülésből fakadó érzelmek semmilyen szempontból nem pozitívak.

Ide tartozik a keserűség, a harag, a harag és a gyűlölet. Ha megengedi nekik, hogy továbbra is részesei lehessenek, mert nem volt hajlandó megbocsátani, akkor kínozni fogják az elmédet, mivel az elme negatív gondolatokkal lesz tele.

2. Az exének megbocsátása segíteni fog a gyógyulásban és a szakítás utáni felépülésben

A megbocsátás segíti a gyógyulási folyamatot és a szakítás utáni esetleges felépülést. Ha nem bocsát meg, akkor a gyógyulási folyamat veszélybe kerül. A megbocsátás annak elfogadása, hogy megbántottak. Nem szabad azonban megengednie, hogy a sérülés „kezeletlenül” továbbmenjen. Nem szabad ragaszkodnia a sérelemhez - a negatív érzelmekhez, például a haraghoz -, mert a szívében lévő seb napról napra megnő. Ennek katasztrofális hatása lehet.

3. Ez segít megszabadulni a negatív érzelmektől

A negatív érzelmek szakítás utáni megszabadulásának első technikája az, hogy nem szórakoztatja őket. Természetesen először meg kell tapasztalni őket, de nem sokáig. Miután megtapasztalta őket, foglalkoznia kell velük úgy, hogy nem szórakoztatja őket, vagy hagyja, hogy irányítsák az elmédet.

A negatív érzelmektől való megszabadulás második taktikája az, ha megbocsátasz az exednek. Amikor nem bocsát meg, akkor hagyod, hogy a negatív érzelmek megmaradjanak. A negatív érzelmek mérgezőek, mivel szellemileg és fizikailag is hatással lehetnek rád.

4. Új erőt kap a továbblépéshez

Nem könnyű megbocsátani. Úgy érezzük, hogy ez nem helyes. Végül is nem érdemelnek megbocsátást tettük után. Amikor megteszed a megbocsátás lépését, bármennyire is nehéz, ehhez minden akaraterődre szükség lesz. De ha megbocsát, megszerez egy belső erőt, amely segít túljutni a sérülésen. Miután túljutottál a sérülésen, a helyreállítási folyamat megtörténik, és végre tovább tudsz lépni.

5. A megbocsátás a saját hasznára szolgál

Könnyű azt gondolni, hogy amikor megbocsátasz az exednek, akkor mozgásteret engedsz nekik, hogy jobban bántsanak. Nem ez a helyzet. A megbocsátás a saját hasznodra szolgál. Ez neked működik, nem nekik. Valójában ez jobban működik neked, mint az exednek.

Nem is kell elmondania az exének, hogy megbocsátott nekik (hacsak nem kérnek tőletek kifejezetten megbocsátást). Csak annyit kell tennie, hogy elengedje a szívében lévő sérülést, és megkezdődhet a gyógyulási folyamat.

6. Segít visszaszerezni az irányítást és a hatalmat

Amikor megsérül, a negatív érzelmek általában átveszik az irányítást az életed felett. Ez tragikus. Lényegében azt jelenti, hogy exed irányítja az életedet. Amíg exed irányítja az életedet, addig az uralmuk alatt élsz. Az exed a gazdád.

Miután megbocsátott exének, eltávolítja az életében rejlő erőt, hogy irányítson. Már nem élsz az uralmuk alatt. Az az idő, amit azzal töltesz, hogy nem bocsátasz meg nekik, annyi idő, amíg továbbra is bántani fognak. Bocsáss meg nekik, és már nem kínozzák az elmédet.

Hogyan bocsássunk meg, ha nem tudsz elfelejteni

7. A megbocsátás segít visszaszerezni a boldogságot

Ha egy ember megsérül, szomorúnak érzi magát. Nem érzik magukat boldognak. Egyedül akarnak lenni, és nem akarnak semmit sem csinálni. Amikor megbocsát, visszatér a boldogság állapotába, amely még a sérülés előtt volt. A napjaitok már nem lesznek komorak. Megtöröd az elmédben lévő negatív érzelmek láncolatát. Ezek a negatív érzelmek azok, amelyek boldogtalanná tesznek, és úgy érzik, sötét a világod.

8. Könnyebb lesz legközelebb megbocsátani

Amikor megbocsát, ez azt jelenti, hogy megtanulta a megbocsátás előnyeit. A következő alkalommal, amikor megsérül, azonnal megpróbál megbocsátani. Nem fog visszatartani azzal, ha azt mondod, hogy aki téged bánt, nem érdemli meg, hogy megbocsássanak. Erőt fog szerezni a megbocsátáshoz, mert tudni fogja, hogy ez a saját hasznára válik, és nem annak a javára, aki megbántott.

9. Megszűnik áldozat lenni

Amikor megbocsát, megszűnik a fájdalom áldozata lenni. Ön már nem sebesült, aki a szakítás után tizenöt hónappal még mindig sérüléseket ápol. A megbocsátás a meghatározó tényező az ezt követő gyógyulási folyamatban.

Ha nem bocsát meg, akkor a gyógyulási folyamat veszélybe kerül. Ez azt jelenti, hogy áldozat vagy szenvedő marad, amíg megbocsát. Amióta balesetben (szakításban) volt részed, áldozat lettél. Az Ön esetében nem volt hajlandó kezelni a kórházat (megbocsátás), ezért továbbra is sebeket ápol.

10. A negatív érzelmek már nem tartják fogva

Ha nem bocsát meg, akkor zsákmány marad. Mindig vadászni fognak rád a negatív érzelmek, amelyek a sérülésből fakadtak. Az exed nem közvetlenül, hanem közvetetten fog rád vadászni. Ne felejtsd el, hogy az exed folytatja az életüket. Éppen a negatív érzelmek vadásznak rád, és sokáig megengedted magadnak, hogy zsákmányuk maradjon. Ha nem vagy óvatos, a negatív érzelmek károsíthatják az életedet.

11. Megtudja, hogy a fájdalom elkerülhetetlen, és hogyan kell kezelni

Amint megtanul megbocsátani, kiderül, hogy a bántás elkerülhetetlen. Amíg élsz, soha nem tudsz teljesen elkerülni a fájdalom elől. Amikor valaki bánt téged, nem kell sok időbe telnie, amíg megbocsátasz nekik. Ha sokáig tart megbocsátani, vagy nem bocsát meg, a sérülés naponta növekszik. Negatív hatással lesz az életére, mind közvetlenül, mind közvetve. Soha nem menekülhetünk a bántás elől. Az ember életben marad, ha megbántással foglalkozik a sérüléssel, ha értelmes, hosszú, boldog életet akar élni.

12. Elengeded, hogy fizetj valaki más rossz viselkedéséért

Nem kell fizetnie valaki más bűntettének árát, hacsak nem úgy döntött, hogy feláldozza magát a nevében. Ebben a forgatókönyvben, ahol megbántottak, nem kell egész életében átélnie a bántott érzéseket. Nem kell megfizetnie exe vétségeinek árát, amíg élvezik az életüket.

Ez nem azt jelenti, hogy el kell viselnie rossz viselkedésüket. A szívedről beszélünk. Ez nem egy gép. Minél sérültebb, annál inkább negatív következményekkel jár az életében. Ha egy szív javíthatatlanul károsodik, a végeredmény katasztrofális lehet.

Az exének megbocsátása nem azt jelenti, hogy elnézi a viselkedésüket

Ha megbocsátasz valakinek, ez nem azt jelenti, hogy elnézed a viselkedését. Ez csak azt jelenti, hogy nem ragaszkodik az ebből fakadó rossz érzésekhez.

Néha nehéz lépéseket kell megtenni, például megszakítani a kapcsolatot, amikor úgy tűnik, hogy partnere nem változtatja meg a viselkedését. A kapcsolat befejezése nem azt jelenti, hogy nem szereted őket olyanokként, amilyenek. Senki sem tökéletes. Minden embernek vannak gyengeségei.

Amikor megbocsátasz nekik, ez nem azt jelenti, hogy vissza kellene térned a kapcsolatba. Bizonyos helyzetekben mindketten megbocsáthatnak partnerünknek, és újabb esélyt adhatunk neki. Tőled függ. Ha úgy érzed, hogy nem szeretnél a kapcsolatban lenni, megbocsáthatsz nekik, de nem tudsz újra összejönni.

Akár a szakítás kezdeményezője, akár a befogadója, úgy kell döntenie, hogy megbocsát, mert a maga javára szolgál. Nem az exed javára szolgál.

A megbocsátás segít a gyógyulásban, a negatív érzelmek temetésében, és elősegíti a továbblépést, mivel ez motiválja a továbblépést, és új lehetőségeket talál a szeretet megtalálására.