10 kapcsolati lecke az egészséges szerelmi élethez

Írta: Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons.
Írta: Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | Forrás

Nem számít, hogy egyedülálló, randevú, eljegyzett vagy házas vagy-e, mindannyian tudjuk, hogy a kapcsolatok bonyolultak, rendetlenek és sok nehéz munkát jelenthetnek. És bár nem tudod irányítani a partneredet, biztosan ellenőrizheted, amit mondasz és teszel.

Íme néhány bevált tipp, amelyek eldönthetik, hogy a kapcsolatod végül könnyekkel végződik-e, vagy egész életedben fennmarad-e.

Szavazás: Kapcsolati állapot

Ön jelenleg kapcsolatban áll?

  • Ja!
  • Nem.
  • Ez komplikált.
Írta: Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons.
Írta: Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | Forrás

1. Próbáljon minden nap megmutatni elismerését

Egy egyszerű köszönöm, egy pofon az arcon vagy a hála bármilyen megnyilvánulása egy tégla, amely segít megalapozni az egészséges kapcsolatot. Ha hosszú távú kapcsolatban áll, elfelejtheti, hogy partnere továbbra is megbecsültnek érezze magát. Tehát tegyen valami szépet párjának legalább hetente néhányszor, ha nem minden nap.



A munkából visszatérve szedjen néhány virágot, készítse el a kedvenc desszertjüket, töltse fel a gázt, hogy a partnerének ne kelljen stb.

Amikor az emberek megbecsülésnek és elismerésnek érzik magukat, motiváltabbak lesznek arra, hogy a kapcsolat szilárd és növekvő legyen. Mindez a pozitív megerősítésről szól.

2. Nincs olyan dolog, mint egy meghiúsult kapcsolat

Bizonyos kapcsolatok csak nem voltak hivatottak tartani. Ha egy kapcsolat még azelőtt véget ér, hogy készen állsz a végére, akkor ez nem senki hibája. Próbálj meg nem maradni rajta, vagy ragaszkodni valamihez, ami valószínűleg nem állandó jellegű volt. Tanulj belőle, engedj el, lépj tovább és nézz előre.

3. Tartson egy kis szünetet egymástól

Bármennyire is szerelmesek vagytok és bármennyire is élvezitek egymás társaságát, fontos, hogy tartsunk egy kis szünetet egymástól. Töltsön el egy napot barátaival, látogasson el a családjába, vagy csak töltsön el egyedül „engem”. Fontos, hogy kapcsolatba lépj emberekkel a romantikus kapcsolatodon kívül, hogy megőrizhesd az önálló identitást. És amikor visszatér a partneréhez, mindketten friss szemekkel tudják megközelíteni a kapcsolatot.

Amikor úgy érzed, hogy túl dühös vagy, menj el, hűlj le, és kezdd újra.

4. A harcok rendben vannak. Csak harcolj a helyes úton

A konfliktus normális egy kapcsolatban, és nem jelenti azt, hogy a kapcsolatod lefelé halad. De az, hogy hogyan vitatkozik, meghatározza, hogy kapcsolata megerősödik-e vagy szétesik-e. Harcolj tisztességesen, és ne légy védekező, kritikus vagy hívd egymást. Amikor úgy érzed, hogy túl dühös vagy, menj el, hűlj le, és kezdd újra. Koncentráljon azokra a pontokra, ahol céljai vagy frusztrációi átfedik egymást, így onnan dolgozhat.

5. A hasonló értékű emberek alkotják a legjobb partnereket

Nem kell kedvelnie ugyanazokat az ételeket, ugyanazokat a szokásokat vagy akár ugyanazokat a hobbikat, de a kapcsolata nagyobb valószínűséggel sikerül, ha ugyanazokat az ötleteket osztja meg az élet legkritikusabb kérdéseivel kapcsolatban. Hogyan kezeli a pénzét? Hány gyermeket szeretnél szülni? Mi az iskolai végzettséged? Milyen céljaid vannak az életben? Az egészséges, hosszú távú kapcsolatban álló párok tudni fogják a választ ezekre a kérdésekre.

6. Eleget tenni egymás igényeinek

Ez nyilvánvaló kijelentésnek tűnhet, de ezt sokan elfelejtjük megtenni. Az egészséges kapcsolat a kölcsönös szükségletek kielégítésére épül. Ha egy személy szükségletei nem kerülnek kielégítésre, akkor a kapcsolat meg fog szenvedni. Éppen ezért elengedhetetlen odafigyelni arra, amire szüksége van a párodnak, és ügyelj arra, hogy erőfeszítéseket tegyél a szereteted kifejezésére. Hasznos az is, ha időnként bejelentkezünk egymáshoz, hogy együtt meghatározzunk néhány kapcsolati célt, és megbizonyosodjunk arról, hogy mindketten jó irányba haladunk.

7. Közelítse meg legnagyobb konfliktusait nyitott szívvel

Néha, amikor már régóta együtt vagyunk valakivel, úgy érezheti, hogy helytelen túl sokat kérni a partnerétől. Érdemes elkerülni néhány fontos kérdést is, mert nem akar harcolni. De ne becsüld le a párodat! Ha hagyja, hogy az elégedetlenség vagy a boldogtalanság kiboruljon, fennáll annak a veszélye, hogy hosszú távon megmérgezi a kapcsolatát.

Szóval ez a nagy vita. Ha nem ért egyet, dolgozza át. Ha sikerül átvenni és beleegyezni abba, hogy együtt dolgozzanak ezeken a fő kérdéseken, a kapcsolatod csak erősödni fog.

Kezelje a kapcsolatát úgy, mint egy teljes munkaidős munkát, amelyet szeret.

8. Ne felejtsd el, hogy életet teremts magadnak

A kapcsolat kompromisszumról szól, de nem önfeláldozásról. Ne felejtsd el, hogy neked is van egy saját életed, amely független a kapcsolatodtól. Ha van valami, amire örülnöd kell, ne érezd azt, hogy ezt fel kell áldoznod a párkapcsolatod működéséhez. Ne feledje, hogy gondoskodjon saját jólétéről is.

9. Ne felejtsd el, hogy vigyázz magadra is

Ugyanazon az önfeláldozási vonalon könnyen megfeledkezhetünk arról is, hogy vigyázzunk magunkra, amikor annyira elkötelezettek vagyunk partnereink iránt. Megszokhattuk, hogy figyelmen kívül hagyjuk érzelmeinket, túlköltekezünk a kapcsolat érdekében, elhanyagoljuk személyes környezetünket (nem rendet rakunk, nem szervezzük az életünket), és elhagyjuk testi és lelki egészségünket, mert úgy érezzük, hogy másodlagosak vagyunk a partnerünkkel szemben, vagy kapcsolat.

De ha adsz magadnak némi szeretetet, az még nem jelenti azt, hogy kevésbé lennél elkötelezett a párod iránt. Valójában, amikor a párod látja, hogy te is magaddal törődsz, akkor még jobban szeretni fognak.

10. Mindig 100% -osan adja meg a kapcsolatát

Kezelje a kapcsolatát úgy, mint egy teljes munkaidős munkát, amelyet szeret. Olyan könnyű, különösen a hosszú távú kapcsolatokban élő párok számára, hogy 100% -os erőfeszítést fordítsanak a munkahelyükre, hogy csak akkor fékezhessék meg, amikor hazaérnek. A házaspárok számára az, hogy partnere le van szerződve, még nem jelenti azt, hogy abbahagyhatja a próbálkozást. Az önelégültség nem oké.

Nagyon fontos életben tartani ezt a szikrát. Tedd a partneredet mindennap újra és újra szerelembe. Túl sok munkának tűnik? Senki sem mondta, hogy a szerelem könnyű!

Szavazás: Kapcsolati egészség

Írta: Josh Willink. CC0 Creative Commons.
Írta: Josh Willink. CC0 Creative Commons. | Forrás

Mit gondolsz, mennyire erős a kapcsolatod jelenleg?

  • Mint a szuper ragasztó!
  • Elég erős.
  • Lehet erősebb.
  • Nem vagyunk túl jól.
  • Nem vagyok kapcsolatban.