3 hatalmas tipp az egészségtelen elvárások megszabadításához egy kapcsolatban

'Ha nem várod el, hogy az emberek tökéletesek legyenek, kedvelheted őket olyanokként, amilyenek.
- Donald Miller

Mit vár el a párjától?

Túl sok?

Túl kevés?

Amikor megvan egészségtelen elvárások, a kapcsolata is egészségtelen lehet. Például sok olyan embert ismerek, aki nem vár semmit a partnerétől, és kitalálja, mit - nem kap semmit. Nincs szeretet, nincs együttérzés, nincs támogatás és nincsenek vonások, amelyek az egészséges kapcsolatban vannak.

Másrészt ismerek olyan embereket, akik túl sokat várnak el a párjuktól, és ezek az emberek mindig valamilyen szinten cserbenhagyottnak érzik magukat. Ez azért van, mert a partnerük soha nem tud megfelelni az elvárásaiknak!

Fontos megtalálni az egyensúlyt, és reális dolgokat várni a partnerétől és a párkapcsolatától.

Az alábbiakban bemutat néhány szokást, amelyet felépíthet, amelyek segítenek abban, hogy egészséges elvárásokat teremtsen partnere és kapcsolata iránt.

1. Ne hibáztassa partnerét saját érzelmeivel

Egy univerzális igazság létezik ezen a világon: Bármi is történjen, bármit is csinálnak más emberek, bármit is mondanak mások, és bármi is romlik, csak te vagy a felelős a gondolataidért és az érzelmeidért. Senkinek nincs hatalma arra, hogy egy bizonyos módon érezze magát, függetlenül attól, hogy kik vagy mit csinálnak. Ön választ hogy úgy érezd, ahogy érzed, ahogy reagálsz a helyzetre.

Éppen ezért két ember teljesen másképp reagálhat egy helyzetre. Egy ember sérülést érezhet, míg egy másik hálás. Az egész abból áll, hogy hogyan választja meg a helyzetet és reagál.

A partnerednek nincs hatalma az érzelmeid felett, és amikor partneredet hibáztatod az érzelmeidért, akkor önző vagy. Úgy érzed őket, mintha mindazt, amit mondanak, tesznek vagy éreznek, módosítani kell, hogy ne bántson téged, és ez egyszerűen nem igazságos velük szemben. Ez nem teszi lehetővé számukra azt a személyt, akinek szánják őket.

Például, ha rossz napja volt a munkahelyén, akkor arra számíthat, hogy partnere szeretetteljes és szelíd lesz veled, amikor hazaérsz. De ha a munkájukban is rossz napjuk volt, akkor nincs kedvük kedvesnek és kedvesnek lenni.

Amikor nem úgy cselekszenek, ahogy szeretnéd, azt mondhatod: 'Még rosszabbul érzed magad, mint a munkahelyemen!' Valójában azonban ez nem igaz, egyszerűen csak rosszabbul érzed magad, mert nem azt tették, amit te akartál.

Amikor visszaléphet, és láthatja, hogy saját érzelmeinek ura, akkor valóban megengedheti partnerének, hogy hibája és bűntudata nélkül az igazi énje legyen, és hosszú távon sokkal boldogabb lesz.

Tehát ne várd el, hogy a partnered egy bizonyos módon viselkedjen, vagy tegyen valamit, amit szeretnél. És még ha így is tesz, ne hagyja, hogy érzelmeit és viselkedését az vezérelje, amit csinálnak. Szokássá váljon arra, hogy megfelelő válaszokat válasszon bármilyen cselekedethez, hogy Ön és ők jól érezhessék magukat.

2. Ne feledje, hogy kapcsolata nem olyan, mint másoké

Ahogy egyedülálló vagy, a párkapcsolatod is egyedi. Ha összehasonlítja a kapcsolatát mások kapcsolataival, és elvárja, hogy a kapcsolata olyan legyen, mint az övéké, akkor a fájdalom örvényében van!

Van néhány alap, amellyel minden kapcsolatnak rendelkeznie kell. Ezek azok a dolgok, amelyekre számíthat a kapcsolatában.

1. Tisztelet
2. Boldogság
3. Határok
4. Jó kommunikáció

Azonban az, hogy hogyan éred el ezeket a dolgokat, teljesen más lehet, mint a következő ember. Például lehet, hogy más vallású vagy, mint a következő srác, ezért úgy gondolod, hogy kapcsolatodat (és tiszteletedet stb.) Teljesen más módon kell lebonyolítani.

Fészek Qubein motivációs előadó, és azt mondja, hogy 'A nyertesek összehasonlítják eredményeiket a céljaikkal, míg a vesztesek összehasonlítják eredményeiket másokéval.' Ez valóban vonatkozhat a kapcsolatodra!

A párkapcsolatod célja a boldogulás, a boldogság megtalálása, a szorosabbá válás vagy bármilyen más pozitív cél, amelyet kitűztél. A párkapcsolatban elért eredményeit a céljaival kell összehasonlítani, nem pedig más emberekkel.

Azok az emberek, akik bizonytalanok önmagukban és nem verik a saját dobjukat, összehasonlítják magukat más emberekkel. Nem a saját boldogságukat élik, mert túl elfoglaltak azzal, hogy más embereket figyelve és utánozva próbálják kideríteni, mi a boldogság meghatározása.

Tehát szokása, hogy egy-egy lépéssel javítsa a kapcsolatát, és amikor elér egy célt, ünnepelje meg! Ne keressen más kapcsolatokat a sikere érdekében.

3. Legyen reális partnerével és kapcsolataival kapcsolatban

Nem számíthat arra, hogy partnere olyan ember lesz, amilyenek nem, és nem számíthat arra, hogy a kapcsolata bizonyos utat mutat vagy érez magának.

Például, ha édesanyád csodálatos volt és elvégezte az összes munkát, teljes munkaidőben dolgozott és gondozta a gyerekeket, akkor nem számíthat arra, hogy a nő ilyen lesz.

Vagy ha apád ledolgozta a seggét, dollármilliókat keresett és feleségének rengeteg ajándékot vásárolt, akkor nem számíthat arra, hogy az embere ilyen lesz.

Nem címkézheti meg partnerét a fantázia szerint, ami a fejében van. Ha mégis, akkor csalódni fog.

A kapcsolatod ott fog tartani, ahol tart, és ha jó szokásaid vannak a kapcsolatban, akkor egy boldog és egészséges hely felé halad, de lehet, hogy nem abban az irányban halad, ahogyan várod.

Tehát távolítsa el az elvárásokat a partnerétől és a párkapcsolatától. Sokkal kevesebb stressz lesz részedről, és a partnered is érezni fogja ennek megkönnyebbülését.

Példák egészségtelen elvárásokra, amelyeket el akarsz távolítani

Párom feladata boldoggá tenni: A partnered nem tud boldoggá tenni, csak te tudsz boldoggá tenni. Az életnek mindennek addig nincs értelme, amíg meg nem adja annak értelmét, és ha negatívnak, rossznak vagy bárminek minősíti a dolgokat - akkor nem leszel boldog, bármit mond is bárki más.

Mindennek valamilyen szinten rólam kell szólnia: Ha arra számít, hogy mindaz, amit a partnere tesz vagy mond, valamilyen szinten magában foglalja, akkor egészségtelen elvárást támaszt a partnerével szemben. Rosszul fogja érezni magát, ha nem tesznek rá rád, és nyomást fognak érezni arra, hogy mindig mindent elkészítsen rólad.

Ilyen módon kellene kölcsönhatásba lépnünk: Ha neked működik, akkor neked is. Az, hogy az édesanyád nem gondolja, hogy olyan kapcsolatra van szükséged, amely távolságtartó, és hogy a mindennapi látás jobb, még nem jelenti azt, hogy a távolsági kapcsolat nem fog neked menni és boldoggá tesz. Engedje el a várakozásokat, hogy miként kell lennie, és figyeljen arra, hogy az Ön számára megfelelő-e vagy sem. Ha nem, tegyen valamit ellene, de ha mégis, akkor engedje meg, hogy olyan legyen, amilyen.