21 módszer arra, hogy elfelejtsd az exedet és végleg továbblépj

Hogyan felejthetjük el az exet, ha még mindig szerelmes beléjük?

Amikor egy kapcsolat véget ér, a szívfájdalom gyakran elkerülhetetlen. Akár hirtelen véget ért a kapcsolat, akár hosszú időn keresztül meghiúsult, azok, akik szerettek, megsemmisülnek.

Az utolsó kapcsolatom a párommal közel 5 évig tartott. Őrülten szerelmes voltam. Barátként és barátnőként együtt hajóztunk, együtt szörföztünk, együtt síeltünk - mindenféle kalandban és közös hobbiban volt részünk. Minden részletet kihagyok, de 5 évvel később előre lépek egy szakmai karrier és néhány nagy távolság után történő áthelyezés után, problémák merültek fel és szakítottunk. Néhány ismétlődő smink és szakítás történt, de végül ennek vége volt. Összetört a szívem. Úgy éreztem, hogy soha nem találok még ilyen szerelmet.

Hónapokba, ha nem évekbe telt, mire felülkerekedtem ezen a kapcsolatban. Minden dal, minden film, minden hely, a nevük említése - mindez felkavarott. Tehát függetlenül attól, hogy váláson megy keresztül, szenved az első szívfájdalmától, vagy elválik egy barátjától, barátnőjétől vagy romantikus partnerétől, itt van néhány tanács, amelyek segítenek a végleges továbblépésben, hogy egyszer és mindenkorra túl lehessen lépni a szívfájdalmon.

Túléltem, te is tudsz

A szíved egy ideig fájni fog, de légy kedves magaddal. Hónapokba és évekbe telhet a gyógyulás. Ott már voltam. Vigye napról napra, és adja át ezt a szeretetet magának. Légy szerelmes beléd! Itt az ideje, hogy újjáépüljünk és visszatérjünk, mint új és jobb ember.

Döntse el, hogy ma van a változás napja

Ha ezt a cikket olvassa, valószínűleg azért van, mert a szíve még mindig nyitott, nyers seb. Hidd el, ott voltam. Minden reggel fájdalmasan és nehezen aludtam fel. Még az exemről is álmodnék - ez nyomorúságos volt.

El kell döntenie, hogy ma változik minden. Ma van az a nap, amikor elkezded új fejezetedet, és megnyílsz a lehetőségek és a változások előtt. Ma van az a nap, amikor elfogadja új identitását.

1. Töltse le a tartozásait

Annak érdekében, hogy csökkenjen az egymással való találkozás szükségessége, fontos megszereznie holmiját, ha megosztasz néhány fontos dolgot. Ha együtt élsz, és egyikőtök úgy döntött, hogy elköltözik, kezdje meg a folyamatot.

Gyűjtse össze a nem tárgyalható tárgyakat: szeretett állatkísérőjét, személyazonosító adatait, érzelgős és pótolhatatlan holmijait, értékes holmijait stb. Választhatja ezeket a tárgyakat később, ha a dolgok rendeződtek, de azt javaslom, hogy előtte tegye meg, hogy ne nyissa meg újra később megsebesült. Bízz bennem.

2. Vágja le az érintkezőt

Ha különböző okokból (gyerekek és látogatás) nem tudja megszakítani az összes kapcsolatot, azonnal korlátoznia kell a kapcsolatfelvételt. Ha helyet kért, de előbbi nem tiszteli, akkor tovább kell tennie az ügyet.

Minden alkalommal, amikor a szívem kezdett gyógyulni a 'nem elérhető szabály' betartásától, az exem telefonon vagy e-mailen kereste meg. A szívemben azonnal megnyílik a seb, mert azt hittem, van remény a jövőre. Idővel megtanultam, azonban cserbenhagynak és újra és újra megsérülnek. Végül úgy döntöttem, hogy:

• változtassam meg a telefonszámomat
• hozzon létre egy új személyes e-mail fiókot
• blokkolja őket

3. Ne igyon és tárcsázzon

Ha Ön meghaladja a 21. életévét, és rendszeresen jár ki vagy otthon iszik, kapcsolja ki a telefont, vagy kapcsolja be repülőgépes üzemmódba. Ne részegen tárcsázza az exét !!! SOHA nem megy jól, és csak annyira hátráltat, hogy újra kell kezdened.

4. Ne imádja őket

Mostanra már utálni kell a „rengeteg hal van a tengerben” mondást. Utálod ezt a mondást, mert nem, a szerelmed meghaladta az életed során valaha érzett szeretetet. Még mindig szereted az exedet. Úgy érzed, hogy nem tudsz tovább menni nélkülük. De eszedbe jutott-e valaha, hogy rajonghatsz rájuk? Tudta, hogy a rajongás sokkal különbözik a feltétel nélküli szeretettől? Hogyan lehet az exed a legcsodálatosabb ember a világon, ha állítólag valaki más volt a legcsodálatosabb ember a világon?

Ha valaha is úgy érezte, hogy a tökéletes étkezéssel, a szexi öltözködéssel, a helyes dolgok elmondásával, a helyes dolgokkal, a megfelelő dolgokkal, a megfelelő pénz megszerzésével, a megfelelő ajándékozással, a versenytársak versenyével, a megfelelő súly megteremtésével a szeretetért kell dolgoznia a szeretetért, akkor lehet, hogy inkább a szerelemért dolgozott, mintsem szeretetben élne.

Több hal a tengerben ?!

Hogyan lehet az exed a legcsodálatosabb ember a világon, ha állítólag valaki más volt a legcsodálatosabb ember a világon? Lehetséges, hogy életében sok csodálatos emberrel találkozhat.

5. Helyezze az emlékeket egy dobozba (vagy adja el)

Ez a választás mindenki számára eltérő lesz. Mindkét szélsőséget határozottan tapasztaltam. Amikor fiatalabb voltam és kevésbé érett, határozottan adományoztam az exem által adott ajándékokat. Nem bírtam rájuk nézni, mert az érzelmesség megszakította a szívemet. Néhány cikk hiányzott később, amikor végül meggyógyultam - bárcsak megtartottam volna néhányat (például a gördeszkámat).

Jobb lehetőség memóriacoboz létrehozása. Komolyan, csomagold össze a fényképeidet és a szeretet jelzőit egy dobozba, és tedd el őket. Ha pénzre van szüksége, és a cikk cserélhető, például egy óra vagy egy erszény. . . Add el! Ha éppen az ágynemű emlékezteti Önt mindazokra az időkre, amelyeket intim együttlétben töltött, cserélje ki őket!

Ha nagy holmija van, találja ki, mit akar velük kezdeni. Az exem szörfdeszkát formált nekem. Teljesen gyönyörű volt, de soha nem akartam lovagolni. Ahelyett, hogy eladtam volna, megajándékoztam jelenlegi jelentős másik bátyámmal. Jó volt átadni az ajándékot valakinek, aki felhasználta.

Egy szó a képekről

Azt javaslom, hogy az összes képet vagy digitális képet tegye egy külső lemezre, és tegye az eszközt a speciális dobozába. Egy nap rendben lesz, ha rájuk nézek, de ezt most nem kell megtenni - csak fájni fog.

7. Írjon nekik egy levelet és dobja el

Ezt meg lehet tenni gyertyafény vagy más meditatív segédeszköz előtt is, hangosan elmondva vagy suttogva. Azt ajánlottam, hogy ezt zártkörűen tegye, amikor senki más nincs a közelben, és Ön érzelmes.

1. Vegyen egy darab papírt, és írja ki az összes érzését és vallomását. Még akkor is, ha még mindig szerelmes beléjük, mondja el nekik a levélben. Rögtön emlékeid, kívánságaid, álmaid. Semmit ne tartson vissza.
2. Választhatja, hogy elmondja-e gondolatait egy gyertya előtt. Ne tartson vissza semmit. Ha sírsz, sírj.
3. Amikor befejezte az összes szavát, használja a kandallóját (ha van) a levél ártalmatlanításához, vagy tépje fel és dobja el. Ha verbális módszert használ, engedje el a szavakat a gyertya fényébe, és fújja le, ha kész.
4. Alternatíva: Írhat magának SMS-t, vagy küldhet magának e-mailt. Ez még inkább terápiás érzés lehet, mert elégedettséget érez a „küldés” gombra kattintással.

8. Szedd össze magad

Tudom . . . Az egész napos alvás és a mértéktelen evés vagy ivás az, hogy egyesek úgy döntenek, hogy megbirkóznak problémáikkal, de ez nem fog segíteni, és te is tudod! Részt kell vennie abban a testedzési programban, és tovább kell élnie az életet! Most van itt a tökéletes alkalom arra a „bosszú bodra”. De képzeld csak? Ez a bosszú bod rólad szól!

9. Használja érzelmeit a motivációhoz

Ha a váltás motivációjaként kell használnia szakításának üzemanyagát, akkor legyen. Amikor az exem és én elváltak egymástól, annyira összetört a tény, hogy nem lesz senki, akivel vitorláznék.

Másnap reggel felébredtem, és gugliztam a „vitorlás iskolákat a közelemben”. Találtam egy vitorlázást, amely egy gyönyörű alpesi tavat üzemeltetett, és a vitorlás oktató egy nő volt. Azonnal felhívtam a számot, és beiratkoztam a nyári osztályokra. Kész és kész! Saját kezembe vettem a dolgokat. Most visszatekintve köszönhetem exemnek, hogy megismertetett vitorlázással.

Szerelem-függőség

A tudományos vizsgálatok feltárják, hogy a szívfájdalom hasonlít a kémiai függőség jeleire és tüneteire.

10. Készítsen új emlékeket

Az expozíció segítségével visszaállíthatja az agyadat. Tudta, hogy a szerelem valójában utánozhatja a függőséget? Egy publikált tanulmány szerint 'A szerelem rabja: Mi a szerelmi függőség, és mikor kell kezelni?':

'. . . váltakozó extázis és kétségbeesés, kétségbeesett vágyakozás, valamint a szerelem elvesztéséből fakadó szélsőséges és néha káros gondolatok és magatartás ciklusai hasonlóságot mutatnak a „konvencionálisabb” függőségekkel, például a drogokkal, az alkohollal vagy a szerencsejátékkal kapcsolatos hasonló jelenségekkel.

Ismered ezt a nosztalgikus dalodat - azt, ami sírásra késztet? Kétféle megoldás létezik az addiktív kiváltó potenciál felszámolására:

• Játszd le ezt a dalt, de játszd le olyan forgatókönyvekben, amelyek teljesen nem kapcsolódnak az exedhez. Játssza le egy jó barátnőjével, amikor kirándulni indul, hogy szórakozzon valahol, játssza el, miközben edz az edzőteremben; szokja meg, hogy játsszák, és csökkenti a reakcióképességét.
• Távolítsa el a lejátszási listáról.

11. Engedje meg magának, hogy belemerüljön a szívfájdalomba

És mi van akkor, ha nem akarja megmosni a haját, felöltözni vagy ruhát cserélni? Lehet, hogy mozogni akar és megjavítja a szívét. Ezt megengedheted. Ha nem hagyta, hogy megtapasztalja a bánat 5 szakaszát, akkor ezek közül egy vagy több később eltalálja, ezért tegye mindezt most:

• tagadás
• alkudozás
• depresszió
• harag
• elfogadás

Ne feledje, hogy ezek a szakaszok nem lineáris sorrendben történhetnek.

12. Ne hagyja abba a legjobbat

Ha készen állsz, szedd össze magad. Ezúttal meg akarja mosni a haját, fel akar öltözni, és át akar öltözni tiszta ruhára. Ne mondjon le a szobája takarításáról, az ágy elkészítéséről - most fel kell készülnie a legjobb változatára! Fektessen be a jövőjébe.

Még akkor is, ha úgy érzi, hogy mozog, és csak minden embert vesz észre, aki szerelmes, és nem egyedülálló minden alkalommal, amikor kimegy, hagyja abba az illúziót. Még a felszínen boldognak tűnő párok is küzdenek.

13. Fontolja meg az áthelyezést

Ha olyan városba költözött, hogy együtt lehessen másokkal, de nem kötődik különösebben a helyhez vagy ott senkihez, költözzön el. Még jobb (ha megengedheti magának és ki tudja venni az időt), utazzon! Nincs jobb módja a szívfájdalom búcsúzásának, mint az utazás és a világ meglátása. A folyamatos stimuláció lehetővé teszi az agyad számára, hogy elfoglalt legyen és új emlékeket teremtsen.

14. Keresse meg az embereit

Ez egy tökéletes alkalom annak a hobbinak a megkezdéséhez, amelybe exe soha nem foglalkozott - csatlakozzon zamatos növény klubjához, vagy kezdjen sziklamászni az edzőteremben. Rengeteg emberrel fogsz találkozni, és kiterjeszted a közösségi hálózatot. Jó csoportok vannak felfedezésre, mint például a meetup.com. Csatlakozhattam az összes női sziklamászó csoporthoz, és sok menő hölggyel találkoztam így. Elkezdtem önkénteskedni egy helyi gazdaságban, és olyan tevékenységekkel kezdtem el, amelyeket szerettem.

15. Maradjon távol a közösségi médiától

Ne tedd, és ismétlem, hogy NE nézd meg exed közösségi médiáját. Ne csináld barátod sem. Nem akarod tudni, mire készülnek. A legjobb tennivaló itt ideiglenes blokkolás és eltávolítás.

Ha látja, hogy az exe az ellenkező (vagy azonos nemű) emberekkel töltötte az idejét vonzerejüktől függően, akkor érezheti, hogy a sebei újból kinyílnak. Ne tedd. Ez önpusztító.

Ne essen IG Love-ra

Ne hasonlítsa össze önmagát ezekkel a megrendezett Instagram-románcokkal sem - a párok nagy pénzt kapnak a romantika utánzásáért. Nem valóságos - többségében. Ne vásároljon bele.

16. Ne térjen vissza hozzájuk

Ha az exed elbűvölő, és megpróbál visszaszerezni minden alkalommal, amikor épp arra készülsz, hogy továbblépj. . . ne essen rá. Megint cserbenhagynak! Valószínűleg veled játszanak. Ha hosszú távú kapcsolatra vágynak, soha nem távoztak volna. Ne vásárolja meg a kifogásokat és a bocsánatkéréseket. Csak újra megsérül, és újra kell kezdenie.

17. A szórakozás dátuma

Hagyd magad randevúzni szórakozásból - ez eltartott néhány évig, és még mindig szkeptikus voltam a szerelemben. A jó hír az, hogy találkozhattam valakivel, aki felhívta a figyelmemet - most 5 éve vagyunk együtt, és túl vagyok az exemen. Megnézhetem korábbi képeimet, vagy hallhatok régi dalokat együtt töltött időnkből, és nem szakad meg a szívem.

18. Ne ugorj másik kapcsolatba

Ez nagyon fontos. Bár rendben van a randevú, amikor késznek érzed magad, ne ugorj azonnal egy másik kapcsolatba. Adj magadnak időt. Nincs olyan szabály, hogy ez meddig lehet. Legalább egy évig elvittem - de az exem még mindig megpróbált visszatérni az életembe. Amikor végre elmentem az első randevúra 5 éves mostani párommal, fel sem öltöztem! Annyira túl voltam a férfiakon! A mai napig ezen nevetünk.

19. Élj a Mostért

Igen, egy napon lehet, hogy barátok vagytok, de néhány embernek egyszerűen külön kell lennie, és hagyniuk kell, hogy külön életüket éljék. Igazán hiszem, hogy ez volt a legjobb dolog számomra és az exem számára. Annyiszor próbáltuk működni. Lehet, hogy mindig van hely számukra a szívedben, de a seb meggyógyul, és továbblépsz.

Szerintem a legjobb, ha nem lépünk kapcsolatba egymással. Szándékom szerint ez így is marad. Ami az életem egyetlen komolyabb kapcsolatát (középiskolás kedvesem) illeti, ő és én baráti viszonyban vagyunk. Soha nem lehet tudni, hogy milyen típusú barátság alakul ki, ha a por leülepedett.

20. Amikor készen állsz, nyilvánul meg az új szerelem

Ehhez idő kell! De reményt nyújt, és nem szabad lemondania a szerelemről. A legjobb az életben és a tanulásban az, hogy tudod, mit akarsz a jövőben. Ha készen áll, nyilvánuljon meg új szerelem. Akkor is elvégezheti ezt a gyakorlatot, ha még nem áll készen, és arra használja, hogy jó dolgokat vigyen be az életébe.

Amikor végül készen álltam a szívem megnyitására (meglehetõsen tétován, tegyem hozzá), vettem egy darab papírt és tollat, és felírtam azokat a tulajdonságokat, amelyeket a jövõbeli partneremben kerestem. Sok közülük olyan dolog volt, amit nem kaptam meg az utolsó kapcsolatomban. Olyan embert akartam, aki lelki, nyitott a természetfölöttire, zenei, hűséges és kulturált. A vágyaim teljesültek.

A szeretet, amelyet megnyilvánultam

Kreatív	Kulturált	Intelligens
Lelki	Jóképű	Filozófiai
Hűséges	Zenei	Nyitott a természetfelettinek

Ezeket a tulajdonságokat kívántam leendő partneremnél, és tippelj, mit találtam rá.

21. Élj neked

Ez a tanács az önmegőrzés koncepcióján alapszik. Nem mindenkinek kell betartania ezeket az utasításokat, mivel egyes megosztások barátságosak. Ez a tanács azoknak szól, akik úgy érzik, hogy nem tudnak továbbmenni exük nélkül. Erősnek kell lenned és élned kell az életedet - szükséged van az övéktől elkülönülő identitásra, és meg kell találnod önmagadat.

Ha megtalálta önmagát, akkor újra és a jövőben készen áll a szerelemre. Ha nem tudsz a saját lábadra állni, akkor újra és újra és újra szívfájdalmat fogsz tapasztalni. Készen akar állni az új szerelemre, hogy megtapasztalhassa és vonzza a megfelelő szeretetet.

Sok szerencsét a gyógyuláshoz.