9 lépés a megszakadt bizalom gyógyításához egy kapcsolatban

Állítólag a legközelebb álló emberek azok, akikhez fordulhat, amikor vállra van szüksége a támaszkodáshoz. Állítólag ők azok, akik elfogadnak és támogatnak vastagon vagy vékonyan. Ez különösen akkor áll fenn, ha romantikus élettársadról van szó.

Tehát amikor megtudja, hogy az a személy, akivel a legmeghittebbnek választotta magát, hazudott vagy más módon elárult, természetes, hogy dühösnek, megsemmisítettnek és elveszettnek érzi magát.

De idővel, megértéssel, kedvességgel és erővel megkezdheted a gyógyulást.

Szavazás: Az árulás típusai

Véleménye szerint mi a legrosszabbfajta árulás?

• Hazudni és visszatartani az igazságot
• Érzelmi csalás
• Szexuális csalás
• Titkok megosztása
• Érzelmi visszavonás

Hogyan gyógyuljon meg a megtört bizalomtól

Íme 9 lépés, amelyet megtehetsz a fájdalom gyógyítására és az életed folytatására.

1. Ne játszd a hibáztató játékot.

Könnyű azt gondolni, hogy talán a te hibád volt, hogy ilyen naiv voltál, vagy hogy az ő hibájuk, hogy szándékosan megtévesztettek. De az ujjal mutatás nem segít a gyógyulásban. Talán tévedtek abban, hogy elhatározták, hogy elárulnak, de őket hibáztatva csak mérges leszel, és a harag valami mérgezőbbé válik. Tehát az első lépés, amelyet meg kell tennie az árulásból való kilábalás felé, az az, hogy ne essen az ujjával mutató csapdába. Fogadja el, hogy megtörtént, és lépjen a következő szakaszba.

2. Tanuld meg újra bízni önmagadban.

Mielőtt újra megbízhatna másokban, ne feledje, hogyan bízzon először önmagában. Harcoljon át az ösztöneitől való félelemben, hogy újra kudarcot valljon. Emlékezzen azokra az időkre, amikor a bélösztönök segítettek és pontosak voltak a múltban. Ne feledje, hogy egy téves ítélet nem azt jelenti, hogy általában rossz a megítélése.

3. Tedd magad első helyre.

Bármennyire is el akarja merülni a szomorúságban, a haragban és a haragban, hagyja, hogy az árulás cselekedete megnyerjen. Megérdemli, hogy boldog legyen, ezért ne hagyja, hogy egy negatív esemény tönkretegye a boldogság esélyeit. Tehát ne maradjon a negatívumnál, dobja ki, mint a holt bőr, menjen ki oda, hogy elvégezze azokat a dolgokat, amelyek boldoggá tesznek, és építse fel a kívánt életet. Amikor a boldogság felé törekszel, és látod, hogy erőfeszítései megvalósulnak, a magadba vetett bizalom önmagában visszatér.

Az árulás felépülése és továbblépése időbe telik, és soha nem szabad éreznie, hogy nyomást gyakoroljon arra, hogy gyorsabban haladjon, mint amiben jól érzi magát.

4. Tartsa magát új kapcsolatba lépve.

Ha egy árulás után úgy döntött, hogy elhagyja a kapcsolatot, ne ugorjon egyenesen egy újba. Annak ellenére, hogy úgy gondolja, hogy egy új kezdet segít túljutni korábbi kapcsolatán, ez nem biztos, hogy a legjobb. Az árulás fájdalma, különösen a kapcsolat megszűnésének elvesztése, egyfajta gyász. Hagynod kell magadnak a gyógyulást. Szánjon egy kis időt magára. Fedezze fel újra, hogy ki vagy, erősítse meg újra prioritásait és céljait, mielőtt új kapcsolatba lépne.

5. Rájön, hogy nem mindenki egyforma.

Annak megértése, hogy nem minden ember árul el téged, kulcsfontosságú a továbblépéshez és a korábbi árulásból való kilábaláshoz. Az, hogy egy ember hazudott neked, nem jelenti azt, hogy minden ember hazudozó is. Ha olyan cinikus gondolkodásmódba esik, ahol mindenkiben nem lehet megbízni, akkor csak elszigeteli magát, és mérgező gondolkodásmódot teremthet, amely még inkább félreértettnek és magányosnak érezheti magát.

6. Tegyen egyértelmű irányelveket.

Ha úgy döntött, hogy folytatja a kapcsolatot egy partnerrel, aki elárulta, hasznos lehet, ha ezentúl egyértelmű elvárásokat fogalmaz meg velük szemben. Nyugodtabbnak érezheti magát, amikor kifejezte határait és elvárásait, amelyeknek meg kell felelniük, hogy újra bízni tudjanak bennük. Ennek során partnerének lehetőségeit is bemutatja bizalma visszaszerzésére, ami a következő pontra vezet.

7. Adjon lehetőséget számukra a bizonyításra.

Normális, és gyakran könnyebb, ha teljesen el akarsz húzódni attól, aki elárult. De néha a megbocsátás és a bizalom helyreállítása jobb megoldás lehet az Ön és a körülötte lévők számára. Tehát ne hagyja, hogy félelme, hogy újra elárulják, tönkretegye a kapcsolatát. Ellenálljon annak a késztetésnek, hogy erődet építsen a szíve köré, és kínáljon partnereinek lehetőséget arra, hogy bebizonyítsa önmagát. Ha a partnerének újbóli visszahelyezése kissé túl kiszolgáltatottnak érzi magát, akkor az Ön által nyújtott lehetőségek korlátjának meghatározása segíthet abban, hogy egy kicsit jobban uralja a helyzetet.

Szavazás: Szakítani vagy kijavítani?

Ha a másik jelentős ember hazudott és elárult, mit tennél?

• 100% -os szakítás.
• Csak akkor szakítson, ha súlyos árulásról van szó (azaz csalásról).
• Adj nekik még egy esélyt.
• Adj nekik még egy esélyt attól függően, hogy őszintén sajnálják.
• Nem biztos.

8. Adj magadnak időt.

Ne engedje, hogy bárki vagy bármi más eláruljon utána, hogy ismét megbízzon a partnerében. A megszakadt bizalom helyreállítása és továbblépése időbe telik, és soha nem szabad úgy éreznie, hogy nyomást gyakorol a kényelmesebbnél gyorsabb haladásra. A bizalom megszerzéséhez időre van szükség, és elveszve még hosszabb ideig tart a visszaszerzése, ezért ne hagyja, hogy bárki is elvárásokat támasszon azzal kapcsolatban, hogy mennyi idő alatt kell felépülnie.

9. Bocsásson meg.

Végül, és ami a legfontosabb, hogy a megbocsátás a leghatékonyabb és leghatékonyabb módja a továbblépésnek. Nem számít, hogy soha nem történt-e bocsánatkérés, nem mindegy, hogy soha nem talál lezárást. A megbocsátás lesz ez a bezárás számodra. Ha haragszol és neheztelsz az emberre, aki téged bánt, az csak negativitást táplál és mérgező hatással lesz az életedre. Tehát bocsásson meg és felejtse el a lehető leghamarabb. Túl jó vagy ahhoz, hogy az ilyen negativitás elidőzhesse és lehúzza az életed.