Megbirkózni a csalódással, amikor a barátság véget ér

Amikor egy barátság véget ér, a fájdalom és a csalódás ugyanolyan traumatikus és megterhelő lehet, mint a válás vagy a szakítás. Íme néhány tipp, amelyek segítenek felépülni a barátság vége után.

A gyógyulás egy különleges barátság elvesztése miatt időbe telik.

A barátság vége szívszorító lehet.
A barátság vége szívszorító lehet.

Elengedni és megtanulni úgy élni, hogy nincs valaki, akit szeretsz és érdekel, az egyik legnehezebb dolog, amit valaha is megteszel. Idővel és szelíd önreflexióval azonban túljuthat a sérülés és csalódás érzésén. Tovább léphet az életével, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy megtalálja ennek a módját anélkül, hogy egy kedves barát állna mellette.



Miért szűnt meg a barátságod? Sok oka van annak, hogy a barátság véget érhet. És nem mindegyiknek van köze ahhoz, hogy nagy a „kiesés”. Szomorú lehet, hogy a barátja elköltözik. Vagy talán te voltál az, aki elköltözött. Lehet, hogy szomorú vagy, mert barátoddal már nem ugyanazok a hobbik, érdeklődési körök és tevékenységek vannak. Változások az életedben vagy a barátod életében azt jelenthetik, hogy kevesebb időd van egymásra. Amikor egy barát férjhez megy, vagy családot alapít, néha a prioritások megváltoznak, és a barátság nem boldogulhat úgy, mint egykor.

Bármilyen okból is véget ért a barátsága, íme néhány módszer, amellyel megbirkózhat a veszteségével.



Mi volt az oka annak, hogy barátsága véget ért?

  • Egyikünk elköltözött
  • Nagy harcot vívtunk
  • Elvesztettük érdeklődésünket a kölcsönös tevékenységek iránt
  • Egyikünk férjhez ment / gyereke volt

Kerülje el a hibáztatás játékát, amikor egy barátság véget ér. Objektíven és ítélet nélkül nézze meg barátságát. Nem kell önmagát vagy a másikat hibáztatni a barátságának vége miatt, hacsak nem akarja megakasztani a barátja elvesztésének fájdalmát egész életében. A hibásság, a harag és a harag olyan csapdák, amelyek megakadályozzák, hogy tovább lépj a kapcsolat befejezése után.

Hozzon létre új szokásokat és rutinokat. Amikor egy barátság véget ér, a régi szokások néha keményen meghalnak. Talán Önnek és barátjának napi rituáléja volt, hogy a nap egy bizonyos szakaszában felhívta egymást. A rádió egyik kedvenc tévéműsora vagy dala felidézheti barátságának emlékeit, és felkeltheti a veszteség és a szomorúság érzését. Régi barátságod folyamatos emlékeztetése nagyon nehézzé teheti az elengedést. Új társadalmi tevékenységek, hobbik és sporttevékenységek keresése foglalkoztathatja elméjét, javíthatja mentális és fizikai egészségét, és új társadalmi kapcsolatokat teremthet.



Eltarthat egy ideig, amíg megszokja, hogy egyedül van, amikor a barátság véget ér.
Eltarthat egy ideig, amíg megszokja, hogy egyedül van, amikor a barátság véget ér.

Miután a barátság véget ér, keressen egy módot arra, hogy egy ideig a saját legjobb barátja legyen. A cserbenhagyás utáni szeretet kritikus része annak, hogy felépüljünk egy kapcsolat vége fájdalmából. Lehet, hogy magadban érzed magad, mert hagyod, hogy vége legyen a barátságnak. De ez az öngyűlölet nem vezet sehová. Valójában ez még nehezebbé teszi új barátok és társak megtalálását. Amikor leteszed magad, negatív figyelmet fordítasz magadra. Próbáljon olyan pozitív, életigenlő szóló tevékenységeket találni, amelyek újra jól érzik magukat. Állítson be néhány személyes célt, amelyet el akar érni, majd készítsen tervet az új célok eléréséhez. De győződjön meg arról, hogy a kitűzött célok csak neked és neked szólnak. Ne tűzzen ki önfejlesztési célt csak azért, hogy visszajusson a barátjához, vagy féltékennyé tegye. (vagyis; „fogok fogyni, hogy mesésebbnek tűnhessek nála!”). A más célzására kitűzött célok nem segítenek abban, hogy túl lehessen lépni a kapcsolat vége fájdalmán.

Adj időt és teret magadnak és a másiknak a gyógyulásra, miután a barátságod véget ér. Az egyik legfontosabb tennivaló, amikor elengedsz valakit, akit érdekelsz, legyen az a legjobb barátod, közeli irodai haverod vagy az iskolából érkezett kedvenc tanulmányi haverod, az, hogy adj magadnak, a másiknak pedig helyet hogy megbirkózzon az elveszett barátság bánatával. Mindkettőnek időre és térre lesz szüksége, hogy kitalálja, hogyan kell önállóan élni, és új érdeklődéseket és tevékenységeket találni.

Nincsenek búcsúk számunkra. Bárhol is legyél, mindig a szívemben leszel.



- Mahatma Gandhi A barátság vége fájdalmas lehet, de vannak dolgok, amelyekkel felépülhet a közeli haver elvesztésének fájdalma.
A barátság vége fájdalmas lehet, de vannak dolgok, amelyekkel felépülhet a közeli haver elvesztésének fájdalma.

Idővel felépül a barátja elvesztésének fájdalmából. Lehet, hogy egy ideig nehéz elérni másokat; nehéz lehet hagyni magadnak bízni egy másik emberben; nehéz lehet cserbenhagyni az őrséget, és új embereket engedni az életébe. De ha tovább akarsz lépni egy barátság befejezése után, új módszereket kell találnod arra, hogy másokhoz fordulj.

Ha elfelejtette, hogyan szerezzen új barátokat, íme néhány cikk, amelyek segítségével újra talpra állhat.

Gyengéd meditáció a kapcsolat elengedéséről

A lemondás nem mindig jelenti azt, hogy gyenge vagy; néha ez azt jelenti, hogy elég erős vagy ahhoz, hogy elengedd.



- A szerző ismeretlen