A külön alvás megmentheti a kapcsolatot

Gondolod, hogy ha egy pár külön ágyban alszik, akkor kapcsolatuknak súlyos gondjai vannak? Nyilvánvalóan nem. A National Sleep Foundation tanulmányai szerint a párok 25% -a külön ágyban, sőt különböző helyiségekben alszik. Az Otthonépítők Országos Szövetsége szerint tagjai újabb kéréseket kapnak kettős fő hálószobákra és lakosztályokra.

Tehát fontolóra venné a külön-külön alvást, ha ez azt jelentené, hogy minden reggel boldogabb, jobban kipihent és készen áll a világgal való szembenézésre?

A külön alvás jó lehet számodra

A külön alvás valójában jót tehet az egészségének és a kapcsolatának is. Az alváshiány, a rossz minőségű alvás és az álmatlanság mind a szellemi, mind a testi egészségi állapot oka. Ez a kapcsolatok instabilitásához és a szülői problémákhoz is vezet.

Körülbelül az elmúlt évtizedben az egyének arra ébredtek (sajnálom), hogy az alvás minősége a legfontosabb a munkahelyi teljesítményük és az általános jólét szempontjából. Már nem örülünk annak, ha elfogadjuk az alvás nem megfelelő szintjét.

A kapcsolatok javulnak, ha az emberek úgy döntenek, hogy megosztják alvásukat, mivel a reggeli morcosság enyhül; nincs ok a másik hibáztatására a rossz éjszakai alvásért. Továbbá, ha a pár egyik fele szeret olvasni vagy tévét nézni a korai órákig, de a másik szereti szundikálni 22 óráig és reggel 6-kor, akkor megtehetik ezt anélkül, hogy egymást zavarnák.

Külön szobában aludni nem új keletű

Nagyszüleim, mindkét szett, külön aludtak. Anyai nagyszüleim évekig két külön ágyban aludtak ugyanabban a szobában, mert a nagymamám olyan kissé fel volt építve, hogy a nagyapám hátára gördült. Később a horkolása akkora problémává vált, hogy a tartalék szobába küldte.

Apai nagyszüleim külön címen aludtak, pedig valójában soha nem váltak szét. Gyakorlati esetekről volt szó. Mindegyiküknek egészségügyi problémái voltak, és így a nagymamámról a lánya, a nagynéném gondoskodott. Nagyapám a testvérével élt, és mindannyian vigyáztak egymásra.

Mi a helyzet a társadalmi megbélyegzéssel?

Az biztos, hogy az emberek kissé ferdén néznek rád, ha beismered, hogy külön alszol. Néhány pár szerint azonban ez lehetővé tette számukra az együttmaradást - nézze meg, hányan mondják, hogy partnerük horkolása volt az oka szakításuknak. Ha külön helyiségekben tartózkodik, esetleg némi hangszigeteléssel, ez már nem kérdés. Sokan, különösen a nők, azt mondják, hogy szívesen aludnának el egy tisztességes éjszakát nyugtalan partnerüktől.

Mindenesetre ne feledje, hogy a privát alvásszervezése senki dolga, hanem a sajátja.

Az alvás külön romantikus

Bár mindannyian élvezzük a párunkkal való összebújásainkat, valójában az egész éjszaka alvás egy másik dolog. Ezért szórakoztató bebújni egymás szobájába romantika céljából, vagy megtervezni az „ágy randevúkat”. Akkor olyan pihentető visszamenni a saját szobájába és békésen szundítani - egész éjjel. Senki sem húzza le rólad a paplanot, vagy lehetetlenül hangos horkolással ébren tart. A saját hibám az, hogy álmomban fecsegek, gyakran hangosan, és azt mondom a kutyámnak, hogy álmomban maradjon! Abban az időben még kutyánk sem volt. Nem jó, amikor a páromnak hajnali 4 órakor kell felkelnie a munkára.

Eltérő menetrendek

És ez egy másik dolog. A változó menetrend pusztítást okozhat az alvási szokásokkal. Teljes fájdalom az, hogy a korabeli órákban a hálószobában botorkál a férje, miközben még mindig legalább három órányi boldog feledést hagyott hátra. Különösen, ha a boldog feledés gyorsan visszahúzódik „soha nem fog megtörténni, így akár fel is kelhet”.

Személy szerint gyakran tapasztalom, hogy amikor nem tudok aludni, és az elmém elfoglalt, akkor a legjobb alkalom a kreativitásra. Szóval megragadom a notebookomat és a laptopomat, és felhasználom az időt az írásra. Ez a legjobb módja annak, hogy letöltsem a gondolataimat, és végül mély álomba merüljek. Ezt nem tehetném meg, ha szegény emberemet kellene figyelembe vennem magam mellett, akinek ilyen korán kelnie kell.

Külön ágyak? Mi lenne a külön otthonokkal?

A külön élés (LAT) meglehetősen új jelenség, ami azt jelenti, hogy a szüleim bizonyára megelőzték idejüket. Science Daily arról számol be, hogy főleg az idősebb párok választják ezt az életmódot. Tehát mi az, ami pontosan külön él? Röviden, ez azt jelenti, hogy egy házaspár, még egy házaspár is külön házat tart fenn. Különféle okai lehetnek:

Egyesek szerint túlságosan élvezik függetlenségüket, hogy feladják, és azt mondják, hogy ez érdekli őket egymás iránt, mert mindig van miről beszélniük. Mások azt mondták, hogy el akarnak kötelezni magukat egy kapcsolat mellett, de nem akarják, hogy foglalkozzanak az összes olyan hazai megállapodással, amely látszólag növekszik (legalábbis egy partner esetében), amikor két ember összeköltözik. Tehát a saját otthonuk megtartása mellett döntenek.

Ez azt jelenti, hogy a számukra megfelelő módon megosztják az idejüket. Talán az egyik partner meglátogatja a másikat vacsorázni. Vagy talán hétvégenként „összeköltöznek”. Talán a hét felét együtt töltik, majd a többire „szétválnak”.

Bárhogy is csinálják, ez azt jelenti, hogy elkerülhetik a mindennapos unalmat, ami gyakran párkapcsolat-gyilkos, így ha összejönnek, egymásra és kapcsolatukra összpontosíthatnak. Isaiah McKinney, a „Test és lélek” munkatársa szerint:Minden függetlenség nélkül együttfüggetlenné válhatunk és neheztelhetünk a kapcsolatra. Saját leállásunk lehetővé teszi számunkra, hogy fenntartsuk saját önérzetünket.'

Rugalmasság az életmódban

Egy dolog válik egyértelművé, hogy a párok dinamikája gyökeresen változik, és ez csak azért, mert egy életmód hagyományos és széles körben elfogadott, nem azt jelenti, hogy mindannyiunknak ezt követnünk kell. Életünk annyira különbözik az elődeinkétől, hogy a kapcsolatokat a legjobban kell működtetnünk önmagunk, partnereink és családunk számára.

Mit gondolsz? Tudna működni egy kapcsolat, ha aludt vagy akár külön élt volna? Úgy hangzik, mint a boldogság vagy az abszolút gödrök?

Az Alvótanács: Van-e szeretet megosztani egy ágyat, vagy külön aludni?