A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Mérgező szerelem: megbirkózni egy passzív-agresszív kapcsolattal

Legyen freestocks.org. CC0 Creative Commons.
Legyen freestocks.org. CC0 Creative Commons. | Forrás

Mindannyiunknak vannak olyan esetei, amikor kissé passzívan agresszívan viselkedhetünk, legyen szó valamiben való egyetértésről, de nem követésről vagy a szarkazmusról, hogy pontot tegyünk. Rendben van. De amikor a passzív-agresszív viselkedés krónikussá válik, kapcsolata nagyon gyorsan mérgezővé válhat.

A passzív-agresszív emberek többsége olyan családokban születik, amelyek elkerülik a konfliktusokat, és nem tárgyalnak olyan témákat, amelyek másokat felzavarhatnak, ezért a passzív-agresszív emberek soha nem tanulják meg, hogyan kezeljék dühüket és negatív érzéseiket egészséges, konstruktív módon. A passzív-agresszív emberek többségével nehéz megbirkózni, kényelmetlenül tartózkodni, és sok hasonló viselkedési szokás lehet.

De amikor beleszerett egy passzív-agresszív emberbe, mit tehet?

Szavazás: Passzív agresszivitás

Jártál már passzív-agresszív módon?

  • Leghatározottabban. Ez nekem probléma.
  • Esetenként, amikor el akarom kerülni a konfliktusokat.
  • Néha és újra szarkasztikus tudok lenni.
  • Nem, csak passzív-agresszív embereket ismerek.

7 leggyakoribb passzív-agresszív taktika és miért használják őket

Írta: Nicolas Postiglioni. CC0 Creative Commons.
Írta: Nicolas Postiglioni. CC0 Creative Commons. | Forrás

Fontos, hogy először megismerje a leggyakrabban előforduló passzív-agresszív magatartást, és megértse, miért teszi ezt partnere.

1. Csendes kezelés

A passzív-agresszív viselkedés egyik ismérve, a csendes bánásmód az, amikor valaki szándékosan kerüli a veled való bármilyen kommunikációt. A csendes bánásmód célja, hogy tőkeáttételt szerezzen ön felett, kiegyenlítse az egyensúlyát, a csend és a szeretet visszatartása révén közvetítse, hogy nem elégedettek valamivel, amit tett, és hogy ezért megbüntetnek.

2. Dühös harag

A fásultság gyakran egyfajta passzív-agresszív viselkedés megnyilvánulása lehet, amikor a neheztelést és a haragot sekélyen elhallgatják csendben és hosszan tartó duzzadó boldogtalanságban. Kérdésre a merengő partner azt mondhatja, hogy nincs semmi baj, és lezár minden kísérletet a boldogtalanság megbeszélésére. De tagadásuk ellenére továbbra is negatív arcuk, érzelmük és hangnemük, amikor hozzád beszélnek, mondják, hogy valami miatt fel vannak háborodva, de csak nem hajlandók erről beszélni veled.

3. Halogatás

A partnere azzal, hogy szándékosan halogatja, miután beleegyezett egy feladat elvégzésébe, passzív-agresszív módon azt mondja neked, hogy valójában nem akarják ezt a feladatot elvégezni. Abban reménykednek, hogy a kifogások felkutatásával, a lehető legnagyobb mértékben szándékosan „megfeledkezve” és késleltetve, feladja és csökkenti velük szemben támasztott elvárásait.

4. Szarkazmus

Előfordul, hogy a passzív-agresszív emberek negatív megjegyzésekkel vagy alig leplezett humorral kritizálnak. Amikor védekezővé válsz, vagy felidegesíted a megjegyzéseiket, minden ellenséges szándékot letagadnak azzal, hogy csak viccelődnek vagy panaszkodnak, hogy túl komoly vagy, és nem tudsz viccelődni.

Ha passzív-agresszív partnere vékonyan burkolt felvételeket készít rólad, abban reménykedik, hogy lebuktatja Önt, hogy pszichológiai fölényt tudjon fenntartani felettetek.

A csendes bánásmód célja, hogy tőkeáttételt szerezzen ön felett, kiegyenlítse az egyensúlyát, a csend és a szeretet visszatartása révén közvetítse, hogy nem elégedettek valamivel, amit tett, és hogy ezért megbüntetnek.

5. Áldozat színlelése

A passzív-agresszív emberek gyakran használják arra, hogy gyengének tűnjenek azzal a szándékkal, hogy kizsákmányolják bűnös lelkiismeretüket, kedvességedet vagy védőösztönödet. Például eltúlozhatják az egészségi vagy személyes problémákat, függővé, társfüggővé válhatnak, és tehetetlenül vagy mártírként játszhatnak.

6. Szándékosan nyomja meg a gombjait

Van, amikor passzív-agresszív partnere szándékosan tesz valamit, amiről tudják, hogy felbosszantja vagy bosszantja. Ha van egy kisállat-peeve, akkor kiváltja ezt a peeve-t, hogy kifejezze ellenséges érzéseit irántad. Ezek a cselekedetek gyakran a kapcsolat mélyebb problémáinak tudhatók be, amelyeket nyíltan nem tárgyaltak.

7. Valamit mondani, mást csinálni

Ez leginkább hosszabb távú kapcsolatokban történik, amikor egy passzív-agresszív partner feladta a kapcsolat néhány kérdésének átdolgozását. Tehát beleegyeznek abba, hogy tegyenek valamit, csak hogy elkerüljék a további konfrontációt egy visszatérő kérdésben. De az, hogy „igent” mondtak, még nem jelenti azt, hogy követni fogják. Gyakran halogatják, kifogásokat keresnek, és megpróbálják elkerülni a kötelezettség teljesítését, annak ellenére, hogy tehetik abban a reményben, hogy valaki más teszi meg helyette, vagy csak elfelejted.

Szavazás: Passzív-agresszív társkereső

Randevúzott valaha passzív-agresszív emberrel?

  • Igen.
  • Nem.
  • Én vagyok a passzív-agresszív ember!

Hogyan lehet megbirkózni egy passzív-agresszív partnerrel

A Pixabay segítségével. CC0 Creative Commons.
A Pixabay segítségével. CC0 Creative Commons. | Forrás

Most, hogy tudod, honnan származhat partnered passzív-agresszivitása, néhány dolgot tehetsz a probléma fokozódásának elkerülése és a rügy bármilyen mérgezésének elkerülése érdekében.

1. Ne vegye be a csalit

Amikor passzív-agresszív viselkedésre reagál, győződjön meg arról, hogy ennél többet nem tesz. Fontos felismerni, hogy a válasz mikor robbantja fel az érzelem és a dráma lángjait, amelyeket partnere megpróbál létrehozni. A mérgező viselkedés nélküli reagálás kulcsa az, ha csak az egyes interakciók tartalmára válaszolunk.

Például, ha partnere azt mondja, hogy „köszönöm”, de bármi mást mond, mint hálás, akkor csak válaszoljon a tartalomra, és mondja azt, hogy „szívesen”, ahelyett, hogy felhívná őket az érzelmi kontextusra.

2. Minden pillanatban foglalkozzon az eseményekkel

Ha szembesül partnerével passzív-agresszív viselkedése miatt, akkor valószínűleg nem először viselkedik így veled szemben. De kerülje a korábbi események felvetését, amikor felhívja őket mérgező viselkedésükre. Nagyobb esélyed lesz átjutni hozzájuk, ha inkább a most történtekre koncentrálsz.

Legközelebb, amikor partnered passzív-agresszív módon viselkedik, azonnal hívd fel őket, és mondd el nekik, hogy ez mitől érezted magad ebben a pillanatban.

Legközelebb, amikor a partnered passzív-agresszív módon viselkedik, azonnal hívd fel őket, és mondd el, hogy ez mitől érezted magad abban a pillanatban.

3. Legyen határozott anélkül, hogy agresszív lenne

Amikor valaki passzív-agresszív magatartást tanúsít, úgy dönt, hogy elkerüli, ahelyett, hogy szembesülne egy problémával. Tehát ez egy lehetőség számodra a konfrontáció elvégzésére. De vigyázzon, nehogy túl agresszívnak vagy vádaskodónak találja magát, mert a másik embert bezárja. Ehelyett arra összpontosítson, hogy a kérdés vagy a helyzet hogyan érzi magát és marad az „én” kijelentéseknél, amelyek arra ösztönzik partnerét, hogy empátiát érezzen és ösztönözze az egészséges kommunikációt.

4. Megéri?

Néha, bármennyire is szeretné, hogy működjön a kapcsolat, vagy abban reménykedik, hogy valaki megváltozik, erőfeszítései hiábavalónak bizonyulnak. Sok passzív-agresszív ember soha nem fog megváltozni, csak azért, mert nem szereted a viselkedésüket. Tehát azt is fontos felismerni, amikor nem éri meg az erőfeszítéseket, hogy szembeszálljon partnere mérgező magatartásával a kapcsolat megmentése reményében.