Miért érzem magam egyedülállónak a kapcsolatomban?

Forrás

Amikor magányos vagy és küzdesz, de nem egyedül

Amikor azt mondta, hogy „igen”, azt gondolta, hogy egy életen át tartó együttműködésre, megosztott tapasztalatokra és kölcsönös támogatásra vállalkozik. Ma arra kíváncsi, mi történt.

Ha nő vagy, azt gondolhatod: 'Soha többé nem beszélünk. És miért nem tudja egyszer-egyszer kivinni a szemetet?

Ha férfi vagy, kíváncsi vagy, mi történt azzal a vidám nővel, akit egyszer ismertél. Úgy tűnik, hogy manapság csak panaszkodik és kritizál!

Mire megoldásokat keres az interneten, máris arról álmodozott, hogy szétváljon és élvezze az egyetlen életet, ahol Ön a felelős mert magad, és nak nek saját magad. De ne add fel, amíg el nem olvasod ezt a cikket!

A magány oka egy elkötelezett kapcsolatban

Legalább hét általános oka van annak, hogy a párok eltávolodnak egymástól. Néha ezen okok közül több is jelen van egyszerre, ami még nehezebbé teszi egy pár számára a kapcsolat helyreállítását.

Nézzünk meg egy-egy rövid leírást és a legjobb eszközöket a magány okainak kezelésére a te kapcsolatot, miután pontosan meghatározta az okát.

Hatalmi harcok

Kezdetben úgy érezted, mintha természetes módon és erőfeszítés nélkül hálóztál volna össze. Tetszett, ami tetszett neki. Ugyanazok a kisállat-peevesei voltak, mint te. Most úgy érzi, hogy az együttműködés lehetetlen. Mindketten panaszkodnak arra, hogy a másik megpróbál megváltoztatni, és nem tudja elfogadni, amilyen vagy. A passzív-agresszivitás felemelheti csúnya fejét - bizony, beleegyeztél a mosogatásba, de rosszul fogsz dolgozni, így nem fog többet kérni tőled, dadgummit!

Inkompatibilitás

Míg a hatalmi harcok normális szakaszok, mivel a kapcsolatok az idő múlásával kialakulnak, a kompatibilis párok képesek legyőzni a kihívásokat. Az összeférhetetlenek nem.

Megjegyzés: Ha hosszan tartó csendes kezelésekkel foglalkozik, akkor erőszakos kapcsolatban állhat. Bár még mindig talál itt néhány hasznos eszközt, a bántalmazás nem oldódik meg önmagában, és azt javasoljuk, hogy keressen fel egy profi terapeutát.

Hiány

Néha a fizikai szétválás szorongást okozhat, amely szabotálja a kapcsolatot. Akár egyikőtök iskolába jár, katonai szolgálatokra áll, vagy hosszabb ideig otthonától távol dolgozik, a távolsági kapcsolatok egyedülálló kihívásokkal néznek szembe. A hátrahagyott személy kénytelen lehet olyan felelősségeket vállalni, amelyeket a távollétben lévő partner a szokásos felelőssége mellett egykor is ellátott. Amikor kedvesük visszatér, nem biztos, hogy készen áll arra, hogy teljes egészében lemondjon ezekről a kötelességekről. A helyzetet tovább rontja, hogy felmerülhetnek saját kételyeik a kapcsolattal kapcsolatban, és bármelyikük elgondolkodhat azon, hogy partnere megcsal-e. A legrosszabb eset akkor következik be, amikor az egyik csinál csal. A hűtlenség mély árulás, amely sokáig, hosszan hegeket hagy maga után. Néhány pár felépülhet, míg mások soha.

A kötés hiánya:

Amikor a kapcsolatunk vagy a házasságunk megrohant, lehet, hogy nem volt esélyünk mély, tartós barátságot kialakítani partnerünkkel. A legjobb kapcsolatok mély barátságérzetet mutatnak, amelyet kölcsönös tisztelet, bizalom és megbecsülés jellemez. Az unalom és a gyanakvás gyorsabban alááshatja a kapcsolatot, mint azt mondhatnánk: „szeretlek”.

Hektikus menetrendek

A munkaigény, a gyermekek, az otthoni gondozás, a mosoda, az ételek készítése (vagy vásárlása), valamint egy kis kikapcsolódás és alvás elcsúszhat minket. Miután levontunk 8 órát munkára, további 8 órát alvásra, és egy órát azokra a különféle dolgokra, amelyeket szerettünk munkába és visszafelé vezetni, és zuhanyozni, hét óránk maradt a napban. Nagyon soknak hangzik, de gondoljon a sok extra feladatra, amelyeket rendszeresen kezelünk. Fizetünk számlákat, kaszáljuk a gyepet, mossuk autóinkat, takarítjuk a házat, vigyázunk a gyerekekre, és még mindig szeretnénk némi időt a tévézéshez vagy az internetezéshez. Mennyi ideje valóban szabad, nincs semmi a tennivalók listáján? Mennyi a párod ideje?

Függőség

Amikor a kapcsolatban élő emberek egyike vagy mindkettő alkohol- vagy drogfüggőségben szenved, az élet kaotikus hullámvasúttá válik. A jó idő nagyon-nagyon jó, de a rossz egyenesen traumatikus. Gyakran a bántalmazó párkapcsolatban élő emberek szégyellik magukat őszintén és nyíltan beszélni más családtagokkal vagy barátokkal a problémáikról, mert félnek a kritikától és szégyent éreznek. Nyomás érzi őket az elfogadható kép fenntartása érdekében. Az, hogy „mi folyik itt, maradjon itt”, az a mantrájuk, és ez nagyon magányos élethez vezethet.

Kiegyensúlyozatlan személyes növekedés

Néha a partnerek egyszerűen nem foglalkoznak annyira a kapcsolatukkal, hogy együtt növekedjenek. Minden nap megfigyeléseket teszünk és megítélünk a körülöttünk zajló dolgokról. Munkában. Amit a televízióban látunk. Amit hallottunk valakitől. Évek alatt megváltozhatnak értékeink, meggyőződéseink és személyes érdekeink ezek a triviális események miatt. Ha nem figyelünk azokra az apró dolgokra, amelyeket partnerünk nap mint nap tapasztal, akkor fennáll annak a veszélye, hogy elveszítjük a kapcsolatot a számukra fontos dolgokkal. Más szóval, ha nem nőünk össze, akkor szét fogunk nőni.

Gyenge kommunikációs készség

Úgy tűnik, hogy a legtöbb párterápia középpontjában a kommunikációs készségek oktatása áll. Bár tudom, hogy a tanácsadás segíthet néhány párnak, úgy gondolom, hogy a párok többségének nem lennének kommunikációs problémái, ha az „igazi” problémát kezelnék.

A „kommunikációs készség” alatt nem az „I állítások” használatára utalok. Valószínűleg már kipróbálta, és megállapította, hogy nem működött, különben még mindig nem olvassa el ezt az oldalt. Úgy gondolom azonban, hogy az, ahogyan kommunikáljuk empátiánkat és csodálatunkat, közelebb vonhatja partnerünket vagy elidegenítheti őt. Az úgynevezett gyenge kommunikációs képességekkel rendelkező párok nagyobb problémát okoznak: hiányzik belőlük az empátia. Nem küzdenek a párjuk ellen. Előtérbe helyezik saját rövid távú igényeiket, nem pedig a kapcsolat hosszú távú igényeit. Ez egyik vagy mindkét fél csalódottságát és egyedüllétét keltheti.