A toxikus kapcsolat 10 viselkedési jele

1. Birtokosság

A birtoklás az egyén bizonytalanságának érzéséből fakad. A birtokos egyén teljes odaadást és hűséget követel, és féltékennyé és kontrollálttá válik, ha partnere a legkevésbé is kétségbe vonja őket ebben az elhivatottságban. Ha egy partner megpróbál megszabadulni egy birtokos egyéntől, az növeli az egyének bizonytalanságát, és kétségbeesik, hogy visszanyerjék az irányítást.

Konkrét példák a kapcsolat birtoklására

• Minden döntésed a partner jóváhagyása alapján történik
• A párod dönti el, kik a barátaid
• Partnere szisztematikusan eltávolítja azokat az embereket, akik „Ön” feltételeivel állnak közel hozzád, és vagy teljesen helyettesíti őket, vagy átalakítja a közelséget az olyanhoz, amelyik az „ő” feltételeikkel rendelkezik.
• Nem mehet sehova, és nem tehet semmit a partnere vagy az ő jóváhagyása nélkül
• Partnere folyamatosan ellenőrzi a telefonját, és (bizonyos esetekben) arra használja, hogy üzeneteket küldjön úgy, mintha ön lenne
• Partnere a közösségi médiát használja úgy, mintha ön lenne, és szerkeszti a barátlistákat és a bejegyzéseket, hogy „újra megerősítse” egymás iránti elkötelezettségét.
• Partnere ellenőrzi az Ön személyes e-mailjeit
• Partnered bizalmatlan és ideges lesz, ha megtagadod tőle a fentiekhez való hozzáférést.

2. Irányítás

A kontrolláló egyén elsődleges gondja a saját önérdeke. Szívükben kicsinyek és éretlenek, és visszatartaniuk kell partnereiket attól, hogy olyan dolgokat tegyenek meg, amelyek az egyén ellenőrzése alá helyezik őket, vagy olyan célok elérésétől, amelyek az egyént alacsonyabbrendűnek érzik. Ez a manipulatív személyiség olyan rendellenességekből fakad, amelyek nárcizmussal, makacssággal, kétpólusú személyiségekkel vagy hisztionikus személyiségekkel és antiszociális viselkedéssel foglalkoznak.

Konkrét példák a kapcsolat viselkedésének kontrollálására

• A párod folyamatosan kérdez téged mindenkiről, akit ismersz vagy akivel találkozol, és az életük részleteiről, valamint arról, hogy mennyi időt töltesz velük és mit csinálsz együtt.
• Partnere könnyen féltékeny másokra. Ezt negatív megjegyzések és visszaharapás jelzik, miután találkoznak egy személlyel.
• Partnere a destruktív kritika szakértője.
• Partnere azt követeli, hogy több időt töltsön egy adott baráti társasággal, akinek része a féltékeny személy, hogy aláássa őket.
• Partnere heves és kitartó hangulatváltozásokat mutat.
• Partnerének úgy kell éreznie, mintha ők lennének a figyelem középpontjában

3. Jogosultság

A jogosultsági problémákkal küzdő egyén úgy véli, hogy a világ körülöttük forog, és jogosultak arra, hogy jogdíjként kezeljék őket, miközben nem éreznek empátiát a körülöttük lévő emberek iránt. Szakértők abban, hogy szívességeket, tippeket dobjanak, szabadon töltsenek és időt igényeljenek partnereiktől. A „tökéletes” kapcsolatról alkotott elképzelésük a szeretet anyagi megnyilvánulásán alapul.

Konkrét példák a kapcsolat jogosultsági magatartására

• Partnere elvárja, hogy ön legyen a személyes sofőrje
• A partnered úgy érzi, hogy masszívan viselik, amikor szívességet kér tőlük, de elvárja, hogy ugorjon a lehetőségre, hogy megtegye nekik.
• Partnered olyan tippeket dob ​​le, mint: „A szikla a legfontosabb”
• Partnered emlékeztet arra, hogy az exük mit vásárolt nekik - pl. - Az utolsó barátom vett nekem egy gyémánt nyakláncot!
• Partnere soha semmit sem fizet, és mindig azt várja tőled, hogy gondoskodjon a számláról.

4. Leereszkedés

A leereszkedés egyszerűen „elfedett mocskosság”, és az alacsony önértékeléssel rendelkező egyének arra használják, hogy jobban érezzék magukat. Ez egy passzív-agresszív kommunikációs forma, ahol az egyén verbálisan kicsinyíti partnereit, miközben fenntartja a barátságos homlokzatot. A passzív agresszió hangnemben vagy testbeszédben rejlik, például egy gyors szemforgatás vagy egy oldalsó vigyor.

Konkrét példák a kapcsolat leereszkedő viselkedésére

• Partnerének szokása megforgatni a szemét, miközben válaszol, ha valamiről kikéri a véleményét
• A partnered mindig azt mondja: 'ha ezt akarod'
• Partnered kettős és leereszkedő jelentéssel beszél

5. aláásása

Az aláásás olyan magatartás, amely a negativitást társadalmi eszközként használja fel arra, hogy megakadályozza az embereket abban, hogy elérjenek valamit vagy elérjék a célt. Az egyén aláássa partnerét abból a célból, hogy a kapcsolat irányítását olyan szinten tartsa, amellyel jól érzi magát. Finoman elriasztják a partnerük által fontolóra vett minden olyan döntést, amely csökkentheti az egyének irányítását és bizonytalanságot teremthet.

Konkrét példák a kapcsolat viselkedésének aláásására

• Partnere rendszeresen hazudik, hogy meggondolja magát
• Partnered élvezi a pletykákat
• Partnere távol tartja magát a barátaitól, ha rossz dolgokat mond el róluk
• Partnere rossz dolgokat talál ki barátaival és családjával kapcsolatban
• Az életdöntései inkább azon alapulnak, amire vágynak, nem pedig arra, amit eredetileg szerettek volna.
• Partnere rosszul érzi magát a meghozott döntések miatt, és minden következményt hibáztat a gondolkodásában
• Megfigyeli, hogy partnere mások aláássa
• A partnered nem képes meglátni más boldogságát, és aktívan azon dolgozik, hogy aláássa őket.

6. Bizalmatlanság / tisztességtelenség

A bizalmi problémákkal küzdő személyek gyanakvóak mindenkivel szemben, és félnek attól, hogy partnereik elárulják a hozzájuk való hűséget. A legtöbb esetben a bizalmi problémákkal küzdő egyének ugyanazok, akik tisztességtelenek a partnereikkel szemben. Mivel tisztességtelenek, elvárják, hogy partnereik is tisztességtelenek legyenek, és gyanakvóvá váljanak és irányítsák partnereik cselekedeteit. A legkevésbé rosszul kiszámított cselekedet vagy partneri nyelvcsúszás bizalommal súlyosbíthatja problémáikat és növelheti bizonytalanságukat, ami az ellenőrzés, a birtoklás, az aláásás stb. Fokozódó magatartásához vezet.

Konkrét példák bizalmatlan viselkedésre egy kapcsolatban

• Partnere gyanakodva reagál a kérdésekre.
• Partnere homályosan válaszol a kérdésekre, de ideges, ha nem válaszol egyértelműen a kérdéseikre.
• A partnered kémkedik rajtad - mindketten, vagy elektronikus szoftverek és eszközök segítségével
• Partnere folyamatosan nyomon követi mindazt, amit csinál, bárhová is megy, és mindenkit, akivel találkozik.
• A párod fenyegeti a barátaidat
• Partnere hozzáférést igényel az összes személyes közösségi médiához és e-mail fiókjához
• Partnere megnyitja az e-mailt
• Partnere ellenőrzi a telefonját
• Partnered átmegy a táskádon és / vagy a zsebeden

7. Ítélet

Az ítélkező személyek hibát találnak mindenben és mindenkiben, különösen partnereikben. Szokásuk dicsőíteni magukat azzal, hogy partnereik legkisebb hibájába beletörődnek, és ezt verbálisan vagy testbeszéd és cselekedetek révén felnagyítják. Ez a viselkedés ellenőrzési kérdésekből fakad, amikor az egyén megpróbálja partnerét az „ideális” társ előre meghatározott változatává alakítani. Az ítélkező egyéneknek nagyon nehéz a társasági élet, a gondtalanság és a barátok megszerzése vagy megtartása is.

Konkrét példák az ítélkező magatartásra egy kapcsolatban

• A partnered jobban törődik azzal, amit mások gondolnak, nem pedig arra, amit gondolsz
• Partnered kritikus a stílusoddal szemben
• Partnere kritikus a barátaival szemben
• A partnered kritikus a családoddal szemben
• Partnere kritikus a foglalkozása iránt
• A partnered kritikus másokkal szemben
• A partnered folyamatosan próbál változtatni rajtad - elítélték, hogy „segítségre van szükséged”

8. Hibátlanság / hibátlan

A hibátlanság vagy feddhetetlenség az, amikor az egyén nem ismeri el saját hibáit, és másokat akar hibáztatni cselekedeteinek negatív következményeiért. Nagyobb jelentőséget tulajdonítanak a makulátlan énkép megőrzésének, mint a jó kapcsolatok fenntartása a partnerükkel, barátaikkal, kollégáikkal vagy családjukkal. Tévhitben vallják, hogy a világ ellenük van, ha hibáik nyilvánvalóvá válnak, és megszakadnak a kapcsolataik azokkal, akik erre rámutatnak.

Konkrét példák hibátlanságra / hibátlan viselkedésre egy kapcsolatban

• Partnered eltúlozza és hibáztatja apróságokért
• Partnered érzelmi manipulációval másokat hibáztat az általuk létrehozott helyzetekben
• A partnered belekeveredik másokkal való konfliktusokba, hogy kiállj melletted, mert titokban tudják, hogy az érvelésük nem hiteles
• Partnere soha nem ismeri el a hibákat, és védekezővé és hevesebbé válik

9. Visszahúzás

A visszarágás valakit rágalmaz, ha nincs jelen. Az egyén visszahúzódó viselkedése személyes bizonytalanságból, féltékenységből és neheztelésből fakadhat. Rendszerint a rágalmazás oka valami jelentéktelen és nem egyértelmű, és a háttérbe szoruló egyén az áldozat karakterének megtámadásához, a pletykák eltúlzásához és a jobbikos hazugságok kitalálásához folyamodik, hogy másokat meggyőzzen áldozatuk rossz jelleméről.

Ez ismétlődő szokás, és gyakran gyakorolják az egyén partnere körül, ebben az esetben ez is irányításra kerül. Azáltal, hogy a partnerével hárít el valakit, az egyén megpróbálja elárasztani partnerét az adott személy iránti személyes bizonytalanságánál, és érzelmi zsarolás révén szimpátiát keres, és olyan helyzetet teremt, amelyben partnere nem képes kialakítani vagy fenntartani az egészséges kapcsolatot az illetővel.

Konkrét példák hibátlanságra / hibátlan viselkedésre egy kapcsolatban

• A partnered mindig szimatolva beszél egy vagy több emberről
• A párod édes, mint a cukor azok előtt az emberek előtt, akikről rosszul beszélnek
• Partnere ideges vagy bizonytalannak érzi magát, ha mással valami jó történik
• A partnered nem képes örülni másoknak
• A partnered folyamatosan kritizál másokat
• Partnere olyan jelentéktelen dolgokra összpontosít, mint a ruházati márka, a haj, a smink, a pénz
• A partnered mindig meggyőzi, mennyivel jobbak egy bizonyos embernél. Gazdagabb, bölcsebb, okosabb, szebb, orvos stb.
• A partnered mindig versenyben van

10. Önzés

Két emberre van szükség, és sok adni-veszni egy egészséges tartós kapcsolat kialakításához. Az önző egyének ezt nem értik, és nem is akarják. Számukra a kapcsolat anyagi, társadalmi és anyagi előnyökről szól. Az önző egyének úgy vélik, hogy személyes boldogságuk partnerük boldogsága, és hogy partnereik ott vannak, hogy minden szeszélyüket megadják nekik.

Konkrét példák az önző viselkedésre a kapcsolatban

• A partnered többnyire magukról beszél
• A partnered csak arra gondol, hogy a dolgok hogyan hatnak rájuk, és senki másra
• Partnered mindenkitől elvárja a dolgokat, miközben viszonylag keveset járul hozzá hozzájuk
• Partnerének jogosultsági mentalitása van
• A párod senkinek nem adja meg, hogy igazuk van-e vagy sem
• A partnered olyan dolgokat ígér, amelyeket soha nem követnek át
• A partnered szerint rendben van, ha hazudsz, manipulálsz és kiaknázol téged vagy másokat annak érdekében, hogy megszerezzék, amit akarnak
• Partnere nem veszi figyelembe cselekedeteinek hatásait, és úgy véli, hogy a szemrehányás felett áll