7 Facebook szabály a házaspárok és a sikeres kapcsolatok számára

Közösségi média és válási statisztikák

Ha Ön és partnere folyamatosan vitatkozik a közösségi médiafiókjairól, akkor nem lesz meglepő, ha megtudja, hogy a Facebookhoz hasonló oldalakat egyre inkább a válás okaként emlegetik. A 2010 - es felmérés Amerikai Házassági Ügyvédek Akadémiája (AAML) azonosította, hogy az amerikai válóperes ügyvédek 81% -ának volt tanúja annak, hogy nőtt a közösségi oldalakhoz kapcsolódó válóperek száma. Ezen esetek 66% -a a Facebookot említette elsődleges bűnösnek.

A folyóiratban megjelent 2014-es tanulmány eredményei Számítógépek az emberi viselkedésben, arra a következtetésre jutott, hogy a Facebook használata összefügg a házassági elégedettség csökkenésével és a válások arányával. A felmérésből az is kiderült, hogy a közösségi oldalak gyakori használata fokozza a bosszúságot és a különválás gondolatait.

Eközben az Atlanti-óceánon túl nagyjából ugyanaz a tendencia. A brit ügyvédi iroda, a Slater és Gordon 2015-ös felmérése megerősítette, hogy a közösségi médiát egyre inkább a válóperekben közreműködő tényezőként emlegetik. A megkérdezett párok 25% -a azt mondta, hogy legalább hetente egyszer vitatkoztak olyan közösségi oldalakról, mint a Facebook, a Snapchat, a Twitter, a Skype vagy a Whatsapp. 15% azt mondta, hogy a közösségi médiát valós fenyegetésnek tekintik házasságukra, a Facebookot a legnagyobb veszélynek tekintik.

Tehát mit tehet ez ellen? Az alábbiakban felsorolunk néhány alapvető Facebook-szabályt, amelyeket érdemes megfontolni, ha nem akarsz újabb közösségi média statisztikává válni.

A közösségi oldalak használata negatívan korrelál a házasság minőségével és boldogságával, és pozitívan korrelál a problémás kapcsolat megélésével és a válásról való gondolkodással.

- Számítógépek az emberi viselkedésben (2014)

7 Facebook szabály a párok számára

• 1. szabály: Beszélje meg a közösségi média veszélyeit
  
• 2. szabály: Az időhatárok meghatározása
  
• 3. szabály: Ne barátold meg az exeidet
  
• 4. szabály: Figyeljen az állapotára
  
• 5. szabály: Soha ne vitatkozz a nyilvánosság előtt
  
• 6. szabály: Ne tisztelje online partnerét
  
• 7. szabály: Élj a pillanatban
  

1. szabály: Beszélje meg a közösségi média veszélyeit

Bár elég nyilvánvalóan hangzik, a legfontosabb dolog, amit meg kell tennie, hogy megbeszélést folytasson házastársával a közösségi hálózatok által okozott lehetséges károkról: különösen nem megfelelő használat esetén. A közösségi médiafiókodba való bejelentkezés valószínűleg olyan szokássá vált, hogy nincs is tudatában annak, milyen gyakran csinálod.

Hacsak nem ismer valakit, akinek kapcsolatát hátrányosan befolyásolták ezek a webhelyek, akkor valószínűtlen, hogy megfontolta volna a veszélyeket, melyeket ők jelenthetnek. Fontos tudomásul venni, hogy ami ártalmatlannak tűnhet számodra, például egy munkatársa bejegyzéseinek többszöri tetszése vagy hozzászólása, az partneredet bizonytalanná teheti az irántuk érzett valódi érzéseidben.

Itt az ideje, hogy felvetd a témát a partnereddel, és fontold meg, hogy a viselkedésed veszélyezteti-e a kapcsolatodat. Ha igen, akkor vállaljon néhány alapvető szabályt, amelyet mindketten elfogadnak.

2. szabály: Az időhatárok meghatározása

Bár ez kissé formálisan hangozhat, egész életében megszokottan szabtad a határokat. Ezek a határok gyakrabban kapcsolódnak az Ön által elfogadhatónak tartott magatartáshoz: mind önmagától, mind másoktól. Mindenkinek vannak olyan normái, amelyek szerint él, bár a szeretteinek befogadására gyakran kompromisszumokat kötnek.

Az első szabály, amelyet meg kell állapítania, korlátozza, hogy mennyi időt töltsön el a közösségi oldalak használatával. Ennek ki kell terjednie arra az időre, amikor nem vagy együtt, valamint arra az időre, amelyet egymás társaságában töltesz.

Ezenkívül kössön egyezményt, hogy ne ellenőrizze a Facebook vagy a Twitter fiókját, minden alkalommal, amikor a telefon sípol. Nincs annál idegesítőbb, mint leülni valakivel, csak azért, hogy folyamatosan ellenőrizzék a telefonjukat. A másik ember jelentéktelennek és jelentéktelennek érzi magát. Bár ez tönkreteheti a barátságokat, tönkreteheti a házasságát is. A Journal of Cyberpsychology, Behavior and Social Networking folyóiratban megjelent tanulmány felfedezte, hogy azok az emberek, akik óránként többször jutnak el a Facebookhoz, nagyobb eséllyel élik meg a Facebookhoz kapcsolódó konfliktusokat romantikus partnereikkel, mint azok, akik nem.

Hasonlóképpen, nem kell minden egyes alkalommal válaszolnia a telefonjára, amikor csörög. Természetesen lehetnek gyermekei vagy idős rokonai, és természetes, hogy ellenőrizni akarják, hogy minden rendben van-e, ha hívnak. Azonban nem kell ismeretlen számra fogadnia a telefont. Valószínűleg csak valaki próbál eladni neked valamit. Ha fontos a hívás, akkor visszacsengenek.

Fogadja el, hogy mobiltelefonjait, laptopjait és iPadjeit egy oldalra helyezi, amikor egyedül tölti az idejét, és próbáljon inkább beszélgetni egymással.

3. szabály: Ne barátold meg az exeidet

Bár a régi kapcsolatodnak vége lehet, ritkán célszerű megbarátkozni egy volt szeretővel. A tökéletes világban mindenki felnőttként viselkedne, és a házasságod elég szilárd lenne ahhoz, hogy ellenálljon az exeddel vagy exeiddel való bármilyen kapcsolatnak. Sajnos az élet ritkán olyan fekete-fehér.

Minden kapcsolat durva foltokon megy keresztül. Egy idő után a párok egymást természetesnek veszik, és a szenvedély elapad. Egyik sem érdeklődik megjelenésük iránt, és az apró érvek a nap rendjének tűnnek. Túl könnyű elhinni, hogy a fű zöldebb lenne, ha még mindig együtt lennél az exeddel.

Amikor kapcsolatba kerül egy korábbi partnerrel, akkor érzelmi aknamezőre lép. Elkezd gondolkodni: mi lenne, ha együtt maradtatok volna? Milyen lenne most az életed? Ahelyett, hogy elfogadnád, hogy valószínűleg rendkívül hasonlítana a jelenlegi kapcsolatodra, fantáziálsz valamiféle kapcsolati utópiáról.

Ha megkapja egy barátjának kérését egy extől, amelyet el akar fogadni, akkor először meg kell végeznie egy kis lélekkutatást, és meg kell kérdeznie magától, hogy mit remél az újracsatlakozással. Ez pusztán nosztalgia, vagy mégis fáklyát hordoz nekik?

Miután meggyőződött arról, hogy az érzései ártatlanok, beszéljen erről a partnerével. Mondja el nekik a kérést, és kérdezze meg őket, ha bármilyen problémájuk van azzal, hogy elfogadják. Ügyeljen arra, hogy hangsúlyozza, hogy soha nem akar olyan dolgokat tenni, amelyek kényelmetlenül éreznék magukat vagy tiszteletlenek lennének.

Ezenkívül soha nem bölcs ötlet exeket keresni a Facebookon. Miért hívja be a bajt az életébe? Ne feledje, hogy Ön és az exe okkal végzett.

A közösségi médiát, különösképpen a Facebookon található képeket és bejegyzéseket, rendszeresen felvetik a válóperek során

- Andrew Newbury - Slater és Gordon ügyvédek

4. szabály: Figyeljen az állapotára

Ha házas vagy hosszú távú kapcsolatban él, akkor természetes, hogy a párok jelzik állapotukat. Ez egyértelmű üzenetet küld arról, hogy nem keres mást. Bármit is csinálsz, ne kísértsd meg ezt megváltoztatni a pikettben. Minden párnak vannak érvei, de a státuszának megváltoztatása rendkívül kicsi és bántó.

Sőt, bármit is tesz, soha ne blokkolja házastársát. Minden bejegyzésének, fényképének és megjegyzésének teljesen átláthatónak kell lennie. Ha úgy érzi, hogy valamit el kell rejtegetnie a partnere elől, akkor meg kell kérdeznie magától, hogy megfelelően viselkedik-e.

Ezenkívül célszerű profilképként fényképet használni magáról a partnerével. Bár ez nem feltétlenül feltétlenül szükséges, legalább vegyen fel közös fényképeket egy albumba, amely hozzáférhető a családja és barátai számára.

Átlagosan hány órát tölt egy nap olyan közösségi oldalakon, mint a Facebook, az Instagram és a Twitter?

• Kevesebb, mint 1 óra
• Kevesebb, mint 2 óra
• Kevesebb, mint 4 óra
• Hogy érted? A közösségi média az életem!

5. szabály: Soha ne vitatkozz a nyilvánosság előtt

A piszkos ruhanemű nyilvános szellőztetése ritkán jó ötlet. Amikor azonban ezt az interneten teszi, akkor állandóan emlékeztetni kell az elhangzottakat. Bár megbánhatja, amit közzétett, nehéz visszavonni a szavait, amikor fekete-fehérben vannak, és arccal bámulnak. Ezenkívül megosztotta ezeket az információkat családjával, barátaival, esetleg munkatársaival.

Sajnos vannak olyan emberek is, akik élvezik a drámát és fel vannak háborodva mások életében. Tényleg meg akarja elégíteni őket azzal, hogy tudják, mi történik a házasságában?

Tudok egy újonnan házas párról, akik fáradhatatlanul posztoltak tökéletes kapcsolatukról, csak hogy a férj hűtlensége miatt néhány évvel később véget érjen. Harci vonalak húzódtak a menyasszony és a vőlegény családjának mindkét oldalára, és beugrottak a szakításról. Be kell vallanom, hogy ez kényszerítő olvasásra késztette. Ennek ellenére gyors előre három hónap, és a pár kibékült. Mondanom sem kell, hogy az összejövetelt nem fogadták jól. Sérelmes megjegyzéseket tettek, és nem mindenki örült annak, hogy a pár újra összeállt.

Akárcsak a filmben 'Mormota-nap,' további hónapok következtek a közös fotók minden közös étkezésről és minden meglátogatott helyről: amíg másodszor nem váltak szét. Nyilvánvaló, hogy a férj nem vetett véget az ügyének, és most otthagyta feleségét, hogy együtt éljen a szeretőjével.

Vigyázzon. Az élet néhány dolgának privátnak kell maradnia. Ha Ön és házastársa bosszantja vagy idegesíti egymást, akkor megbeszélje ezt zárt ajtók mögött.

6. szabály: Ne tisztelje online partnerét

Bármit is csinálsz, mindig mérlegelned kell házastársad érzelmeit, mielőtt tetszenének vagy kommentelnék azokat a bejegyzéseket, amelyeken partnered megsértődhet. Amint arra korábban utaltunk, soha nem szabad semmit sem titkolnia partnere elől a Facebook-profilján. Ha valaha is szükségét érzi annak, hogy valamit elrejtsen, akkor először felteszi magának a kérdést, másodszor pedig vegye fontolóra, hogy titkolózása milyen hatással lesz partnerére.

Bár nyilvánosan nem látható, azt is meg kell fontolnia, hogy partnere hogyan érezné magát, ha bármilyen privát üzenetet el tudna olvasni ön és az ellenkező nem képviselője között. Képzelje el, hogy hirtelen elhívják, és ezeket az üzeneteket a számítógép képernyőjén hagyja. Aggódna, vagy nem zavarna?

Partnerének lekicsinylése a közösségi médiában, akár kegyetlen kommentek, akár hízelgő fényképek közzétételével, szintén egy másik nem-nem. Elsősorban az érzéseiket kell figyelembe venni. Ugyanez vonatkozik családtagjaikra és barátaikra. Még ha nem is kedvelik őket, miért kell felesleges súrlódást létrehozni?

7. szabály: Élj a pillanatban

Nem kell az éberség rajongója lenni, hogy rádöbbenj, hogy sok mindent el lehet mondani az élet befogadásáért és a pillanatban való megélésért. Míg a közösségi média remek eszköz a kapcsolattartásra a barátokkal és a szeretteivel, nem egy olyan platform, amelyen keresztül élheti az életét. Valóban, tanúja annak, hogyan 'tökéletes' úgy tűnik, mindenki más kapcsolata neheztelés és kiábrándulás érzéséhez vezethet.

Fontos megjegyezni, hogy nagyon sokan használják olyan oldalakat, mint a Facebook, hogy dicsekedjenek extravagáns életmódjukkal, csodálatos házasságukkal és imádnivaló gyermekeikkel. A valóságban ez gyakran távol áll az igazságtól. Ha megkarcolod a felszín alatt, rájössz, hogy valószínűleg pontosan ugyanazokkal a kihívásokkal néznek szembe, mint te.

Azok az emberek, akiknek lendületük van arra, hogy gondosan összeállítsák ezeket a bejegyzéseket, nyilvánvalóan nem töltik az életüket. Gondold át alaposan. Ha valóban jól érezte magát és élvezte az életét, miért érezné a földön annak szükségét, hogy barátai, családja vagy régi osztálytársai jóváhagyását kérje? Sokan, akik ezt többször teszik, vagy rendkívül bizonytalannak érzik magukat, vagy keményen próbálnak titkolni saját életük igazságát.

Elengedhetetlen, hogy ne engedje magának, hogy megszállottja legyen a közösségi oldalaknak. Bármit is csinálsz, ne hanyagold el partneredet azzal, hogy egész este a számítógép mellett ülsz, és mindenkivel és bárkivel kommunikálsz, kivéve az életed egyetlen különleges emberét.

Ne feledje: az élet megélés, nem pedig úgy tesz, mintha élne.

Források

1. Valenzuela S., Halpen D. és Katz J. E. A közösségi hálózatok webhelyei, a házasság közérzete és a válás: Felmérés és állami szintű bizonyítékok az Egyesült Államoktól. Számítógépek az emberi viselkedésben, 2014: 36: 94 -101. [2017. augusztus 17.]
2. Amerikai Házassági Ügyvédek Akadémiája (AAML) (2013). A közösségi hálózat bizonyítékainak nagy megugrása felméri a nemzet legfontosabb válóperes ügyvédjeit. [2017. augusztus 17.]

3. Slater és Gordon (2015). A közösségi média az új házassági aknaterület. [2017. augusztus 17.]