A válás ezüst bélése: Segítsen gyermekeinek reményt és gyógyulást találni

segítsen-a-gyerekeinek-megbirkózni a válással-7-szakértői-tipp-modern-szülőknek

5 módszer, hogy segítsen gyermekeinek megbirkózni a válással

A válás minden érintett számára nehéz és érzelmi élmény lehet, de különösen nagy kihívást jelent a gyermekek számára. Fontos, hogy őszintén, életkoruknak megfelelő és támogató módon kommunikáljon gyermekeivel, és keresse meg azt a segítséget és támogatást, amelyre Önnek és gyermekeinek szüksége van a nehéz időszakban.

Néhány kulcsfontosságú stratégia, amely segít gyermekeinek megbirkózni a válással:

1. Légy őszinte és egyenes

Elengedhetetlen, hogy őszinte legyél gyermekeiddel a válással kapcsolatban, és az életkoruknak megfelelő módon válaszolj a kérdéseikre. Ha elkerüli kérdéseiket, vagy homályos vagy hiányos válaszokat ad, az zavart és szorongást kelthet gyermekeiben. Rendben van, ha beismeri, hogy nincs mindenre a válasza, de mindenképpen biztosítsa gyermekeit, hogy mindent megtesz azért, hogy támogassa őket, és segítsen nekik megérteni, mi történik.

2. Biztosítsa gyermekeit, hogy nem ők a hibásak

Nyugtasd meg gyermekeidet, hogy a válás nem az ő hibájuk, és mindkét szülő szereti őket. Ez segíthet enyhíteni a bűntudat vagy a felelősség érzését, amelyet gyermekei esetleg átélnek.

3. Segítsen gyermekeinek megérteni a közelgő változásokat

Vonja be gyermekét a várható változásokba. Segítsen gyermekeinek megérteni a válás következtében bekövetkező változásokat azáltal, hogy beszél velük, és válaszol minden kérdésükre. Ez magában foglalhatja a felügyeleti szabályok és az élethelyzetükben vagy napi rutinjukban bekövetkezett változások elmagyarázását.

4. Ha szükséges, kérjen külső segítséget

Ha Ön vagy gyermekei nehezen boldogulnak a válással, hasznos lehet külső segítséget kérni. Fontolja meg, hogy beszél egy terapeutával vagy csatlakozik egy támogató csoporthoz, hogy segítsen feldolgozni érzelmeit és továbblépni.

5. Maradjon pozitív kilátás

A válási folyamat során könnyen el lehet ragadni a negatív érzelmeket, de fontos, hogy megpróbáljunk pozitív kilátásokat fenntartani. Ez nemcsak abban segít, hogy jobban megbirkózz a válással, de jó példa lesz gyermekei számára is. Próbálj meg azokra a dolgokra összpontosítani, amelyekért hálás vagy, és azokra a dolgokra, amelyeket a jövőben vársz.

Kapcsolat fenntartása volt partnerével

Ne feledje, hogy volt partnere továbbra is a gyermeke szülője, és fontos, hogy pozitív kapcsolatot ápoljon velük a gyermeke érdekében. Ez különösen nagy kihívást jelenthet, ha a válás vitás volt, de meg kell próbálnod félretenni a nézeteltéréseidet, és egy pozitív társszülői kapcsolat felé kell törekedned.

Azonban minden helyzet más. Ha a kapcsolat folytatása volt partnerével veszélyezteti Önt vagy gyermeke biztonságát, a legjobb lehet, ha abbahagyja a kommunikációt. Fontolja meg egy közvetítő vagy tanácsadó segítségét, ha szükséges, hogy elősegítse az egészséges kommunikációt és a társszülőket.

Nyílt kommunikáció ösztönzése volt partnerével

Bár fontos, hogy gyermekei érdekében pozitív kapcsolatot ápoljon volt partnerével, az is fontos, hogy ösztönözze a köztük lévő nyílt kommunikációt. Ez segíthet gyermekeinek abban, hogy kényelmesebben és biztonságosabban érezzék magukat, és segíthet enyhíteni a hűségkonfliktusok érzéseit, amelyeket esetleg tapasztalnak.

1. Légy következetes

Próbáljon meg mindent megtenni, hogy kommunikációs és nevelési stílusa következetes legyen, különösen, ha gyermekei két háztartás között váltanak. Próbáljon meg hasonló rutinokat és elvárásokat fenntartani mindkét otthonban, és győződjön meg arról, hogy gyermekei megértik az egyes környezetben érvényes szabályokat és elvárásokat. Ez segíthet minimalizálni gyermekei zavartságát és szorongását.

2. Vegye figyelembe gyermekei életkorát és érettségi szintjét

Minden gyerek más. Testreszabhatja kommunikációs és támogatási stratégiáit gyermekei életkorához és érettségi szintjéhez. A fiatalabb gyerekeknek konkrétabb és egyértelműbb magyarázatokra lehet szükségük, míg az idősebbek jobban képesek kezelni a bonyolultabb érzelmeket és helyzeteket. Ügyeljen arra, hogy ennek megfelelően módosítsa megközelítését.

3. A függetlenség és az önellátás ösztönzése

Noha elengedhetetlen, hogy támogatást és útmutatást nyújtsanak gyermekeinek a válási folyamat során, ösztönöznie kell a függetlenséget és az önellátást is. Ez magában foglalhatja, hogy segítse gyermekeit problémamegoldó készségeinek fejlesztésében, ösztönözze őket az életkoruknak megfelelő felelősségek és feladatok vállalására, és biztosítsa számukra a szabadságot, hogy ésszerű keretek között hozzák meg döntéseiket. A függetlenség és az önellátás ösztönzése nemcsak abban segít, hogy gyermekei jobban megbirkózzanak a válással, hanem abban is, hogy olyan alapvető életkészségeket fejlesszenek ki, amelyek a jövőben jól szolgálják majd őket.

4. Tartsa be a normál rutinokat, amennyire csak lehetséges

Igyekezzen fenntartani a szokásos rutint gyermekei számára a válási folyamat során, mivel ez segíthet a stabilitás és a biztonság érzésében. Ez magában foglalhatja ugyanazt a lefekvés előtti rutint, étkezési időt és más napi rutinokat.

5. Keressen támogatást önmaga számára

Ne feledd, neked is vigyáznod kell magadra. Ez kihívásokkal teli és érzelmekkel teli időszak lehet, ezért rendkívül hasznos lehet, ha megkeresi azt a támogatást és segítséget, amelyre szüksége van a válás megbirkózásában. Fontolja meg, hogy beszéljen egy terapeutával, vagy csatlakozzon egy támogató csoporthoz, hogy segítsen feldolgozni érzelmeit és továbblépni.

Alsó vonal

Gyermekeinek segíteni a válás megbirkózásában kihívásokkal teli, de szükséges feladat. Remélhetőleg ez a cikk segít abban, hogy őszintén, életkoruknak megfelelő és támogató módon kommunikáljon gyermekeivel, és megkeresse azt a segítséget és támogatást, amelyre Önnek és gyermekeinek szüksége van a nehéz időszakban. Sok szerencsét; meg tudod csinálni!