2022 legjobb szuperhősjátékai gyerekeknek
Gyermek Egészsége / 2025
A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára
A gyerekek átölelésének előnyei
Ha átkarolja gyermekét, sokkal többet tesz, mint gondolná. Egy ölelés sokkal nagyobb, mint egy röpke fizikai érintkezés (egy) .
A kutatások azt mutatják, hogy az ölelés szerepet játszik gyermeke érzelmi, kognitív és fizikai növekedésében. Az ölelés segít megtanítani gyermekét érzelmekre és emberi kedvességre. És amikor azt gondolta, hogy már nem lehet jobb, az ölelés segíthet gyermekének a fertőzések leküzdésében.
Nézzük meg közelebbről a gyerekek ölelésének előnyeit.
Tartalomjegyzék
A gyerekek átölelésének előnyei
egy.Ölelés okosabbá teszi gyermekeinket
Nem biztos ebben? Talán ez a tanulmány meg fogja győzni az ölelés előnyeiről (kettő) .
A romániai árvaházakban élő gyerekekkel végzett hosszú távú vizsgálat azt mutatta, hogy a gyerekek csak annyi fizikai érintkezést kaptak, amennyi alapvető szükségleteik ellátásához szükséges. Egyáltalán nem kaptak ölelést.
Ahogy nőttek, ezek a gyerekek jelentős fejlődési késést mutattak. És nem csak ez, úgy tűnik, hogy ezek a gyerekek nem fejlődtek kognitív képességeikben, amikor örökbefogadó szülőkhöz kerültek. A világ minden szeretetteljes ölelése ebben a későbbi szakaszban nem volt elég ahhoz, hogy megfordítsa a nem ölelkezett gyerekek fejlődési késését.
kettő.Az ölelés segít megőrizni gyermekeink szívének egészségét
Egy tanulmány egyenletesebb és nyugodtabb szívverést mutatott négy hónaposnál idősebb csecsemőknél, amikor ölelést kaptak a szülőktől (3) .
A szív egészségével kapcsolatos számos probléma a pulzusszám és a vérnyomás hosszú távú emelkedésének eredménye.
Eközben a gyengéd, kívánt fizikai érintkezés csökkenti a vérnyomást és csökkenti a pulzusszámot (4) .
Amikor ölbe ülteted gyermekedet, vagy leereszkedsz a szintjükre és megöleled, ezzel segíted gyermeked testi és lelki ellazulását. Ennek az ellazulásnak a következményeként gyermeke pulzusa idővel lelassul, vérnyomása egészséges szintre esik.
Tehát, ha sok ölelést adsz gyermekeidnek, az hozzájárulhat a szíved hosszú távú egészségének javításához. Ráadásul ez egy olyan dolog, amit úgyis mindketten élvezni fogtok.
3.Az ölelés segíti gyermekeink fizikai növekedését
Nem teljesen érthető, hogyan, de bebizonyosodott, hogy azok a gyerekek, akik sok fizikai érintést és szeretetet kapnak, beleértve az ölelést is, egészségesebb növekedési mintázatot mutatnak, mint azok, akiknek nincs érintése.
Ez nem jelenti azt, hogy ha egész nap, minden nap öleli gyermekét, akkor képes lesz a növekedést a genetikailag előre meghatározott mértéken túlmenően serkenteni. De az ölelés és a fizikai kontaktus hiánya összefügg azzal, hogy a gyermek nem éri el teljes, előre meghatározott növekedési potenciálját.
Négy.Az ölelés segít megállítani az indulatokat
Ölelés lehethagyd abba a dührohamokatkétféleképpen.
Segíthetnek gyorsabban véget vetni a dührohamnak. Amikor gyermeke összeomlást szenved, általában elvesztette szem elől, hogy mi váltotta ki azt. Dührohamuk önálló életet él, és nehezen tudják abbahagyni a kiabálást, a sikoltozást vagy a vergődést.
Ha odamegy a gyermekéhez, amikor dührohamban van, és megöleli, egyfajta földelő hatást gyakorolhat (5) . Ez segíthet gyermekének megnyugodni, gyorsabban véget vetve a dührohamnak, mint más beavatkozások, például, ha hagyják, hogy kiüvöltsék.
A másik módja annak, hogy az ölelés segít megállítani a dührohamokat, egy hosszabb távú hatás. Ha átöleli gyermekét, és megtanítja neki, hogyan legyenek lazábbak és nyugodtabbak, csökkenti annak valószínűségét, hogy érzelmei elárasztják, és dührohamba essen.
5.Öleléssel boldoggá teheti gyermekeinket
Kimutatták, hogy azoknál a gyerekeknél, akik nem tapasztalnak sok ölelést, jelentősen alacsonyabb az oxitocin szintje (6) .
Az oxitocin a jó közérzet hormonja, amelyet agyunk bizonyos ingerekre válaszul bocsát ki. Az ingerek lehetnek például egy pohár bor, egy négyzet csokoládé vagy egy ölelés (7) .
Azok a gyerekek, akik gyermekkorukban sok ölelést élnek át, általában boldogok, és ez a megnövekedett boldogságszint követi őket felnőttkorukban is. Mi ennek a másik oldala? Azok a gyerekek, akik kevesebb ölelést kapnak, alacsonyabb szintű boldogságot mutattak, nemcsak gyermekkorukban, hanem felnőttkorukban is.
Ne feledje, az ölelés előnyei néha évtizedekkel később is érezhetőek.
6.Az ölelés segíti gyermekének érzelmi ellenálló képességét
Egy tanulmány kimutatta, hogy valaki ölelése csökkentheti a stresszt (8) . Amikor átöleli gyermekét, csökkenti az ő stresszszintjét és a sajátját is.
Tehát, ha gyermekét gyakrabban ölelik, általában kevésbé stresszes. Ez lehetővé teszi számukra, hogy nyugodtak maradjanak a jövőbeli stresszorokkal szemben. Megtanulják kezelni az élet hullámvölgyeit érzelmileg kevésbé reaktív módon.
7.Ölelés segít gyermekének érzelmi kötelékeket kialakítani
Az emberi érintkezésnek a gyermekek fejlődésére gyakorolt hatását vizsgáló kutatók olyan gyerekeket vizsgáltak, akik intézményi környezetben nevelkedtek (9) .
Megállapítást nyert, hogy a kognitív és fizikai fejlődésen túl a gyermek ölelése hatással van arra, hogy képes-e kapcsolatot kialakítani a gondozóval.
Azok a gyerekek, akiket nem öleltek meg, szervezetlen reakciókat és érzelmi kötelékeket alakítottak ki. A gyerekek néha fogékonyak voltak örökbefogadó szüleik szeretetére és támogatására, de néha tétováztak. Az idegenekkel is túlságosan barátságosak voltak.
8.Az ölelés erősítheti gyermeke immunrendszerét
A tudósok fogtak egy csoport önkéntest, és két héten keresztül minden nap felhívták őket. Megkérdezték őket a társadalmi kapcsolataikról általában, és arról, hogy megölelték-e őket aznap.
Ezután az önkénteseket egy szállodába vitték, és karanténba helyezték. Mindegyikük megfázás vírust tartalmazó orrcseppet kapott, majd ellenőrizték a betegséget.
Az eredmények? Akik a legtöbb ölelést kapták, azok a legkevésbé voltak betegek. Azok az ölelők, akik megbetegedtek, kevesebb tünetet mutattak, és rövidebb ideig voltak betegek, mint azok, akik kevesebb ölelést kaptak. (10) .
9.Az ölelés segíthet építeni gyermeke önbecsülését
Ha megöleli gyermekét, megmutatja neki, hogy szeretik. Ez azt üzeni gyermekének, hogy olyan személy, akit érdemes szeretni (tizenegy) .
Ennek az az eredménye, hogy építeni fogod gyermekeid önbecsülését azzal, hogy megtanítod nekik, hogy érdemes megölelni őket. Az alacsony önértékelés megalapozhatja a rossz döntéseket az élet későbbi szakaszában, beleértve a kábítószer-használatot és az egészségtelen kapcsolatokat (12) .
10.Ölelés segít megtanítani gyermekét az empátiára
Egy másik tudatalatti lecke, amelyet az ölelés során tanulunk, az empátia.
Amikor megöleled gyermekedet, többet teszel annál, mint hogy szeretetet mutatsz neki. Arra is tanítja gyermekét, hogyan ismerje fel mások érzéseit, és hogyan azonosuljon velük.
Gyermeke ezért megtanulja, hogy mások cselekedetei milyen pozitív hatással lehetnek másokra.
GYIK az ölelésről
Hány ölelésre van szükséged egy nap?
Nincsenek szigorú szabályok arra vonatkozóan, hogy hány ölelésre lehet szükséged naponta.
De egyes szakértők szerint legalább többre van szükségünk (13) .
Bár ez csak egy vélemény, valószínűleg az ölelésről van szó, hogy minél több, annál jobb.
Mikor érdemes abbahagyni a gyerekek ölelését?
Amíg örülnek az ölelgetésnek, soha ne hagyd abba a gyerekeid ölelését. Mindezek az egészségügyi előnyök érvényesek, függetlenül attól, hogy gyermeke 5, 25 vagy 75 éves!
Meddig érdemes ölelni a gyermekeidet?
Egy ölelés tarthat, ameddig csak akar, vagy csak egy másodpercig. A helyzettől függ.
Ha gyermeke ideges, érdemes az ölébe ülni, és hosszan, nyugtatóan ölelni. Vagy egy gyors ölelés, mielőtt elszaladna játszani, elég lehet.
Ne próbálja az ölelést időzített tevékenységgé alakítani. Ehelyett hagyja, hogy az ölelések gyakoriságát és időtartamát te, a gyermeked és a helyzet szabja meg.
A gyermekem állandóan ölelni akar
Az a gyerek, aki állandóan a gondozóját akarja ölelni, nem jelent problémát. Amíg a gondozó elégedett a helyzettel, és az ölelés nem zavarja a rendes, napi életet, addig rendben van.
Ha azonban gyermeke ölelésigénye egyre nagyobb problémát jelent az Ön számára, fontos, hogy tisztában legyen gyermeke érzelmeivel és érzéseivel, ha úgy dönt, hogy csökkenti az ölelést.
Ne lökd el magadtól gyermekedet, ne mondd neki, hogy hagyjanak békén, és ne mondd, hogy túl öreg vagy túl nagy az öleléshez. Ehelyett keresse a módját, hogy elvonja gyermeke figyelmét, ha az ölelés nem megfelelő.
Azt is fontos megvizsgálni, hogy miért van szüksége gyermekének állandóan ölelésre. Ez egy hirtelen szükséglet, amely válasz az életükben bekövetkezett változásra? Vagy mindig is bújós gyerekek voltak, akiknek az ölelés iránti igénye most, hogy idősebbek, meglehetősen nehézzé vált?
Nincs szükség mentségre
A gyermek ölelése nagyszerű a meleg és szoros érzések megosztásához. De tudományos bizonyítékok is alátámasztják, hogy a gyerekeknek ölelésre van szükségük ahhoz, hogy növekedjenek, fejlődjenek, és kedvesek, figyelmesek és jól alkalmazkodó emberekké váljanak.
Most már csak azt kell kidolgoznod, hogyan tudd rávenni azt a vonagló energia- és izgalomcsomót, hogy elég sokáig üljön nyugodtan ahhoz, hogy élvezze az öleléseket. Ügyeljen arra, hogy minden nap rengeteg ölelést adjon gyermekének – mindketten profitálnak majd.
