Négy egészségtelen szokás, amely hatással lehet a kapcsolatodra

Idővel az érzelmi és testi közérzet elhanyagolása áradhat házasságának.

Senki sem tesz mindent, hogy szándékosan bántsa a házastársát, igaz? A legtöbb ember azt akarja, hogy a házasságuk sikerüljön, legalábbis tudatos szinten. De tudtad, hogy öntudatlanul olyan dolgokat csinálsz, amelyek ártanak a házasságodnak? Itt vannak egészségtelen dolgok, amelyeket Ön és házastársa tehet, hogy felesleges stresszt okozzon házasságában.

Ne küldjön üzenetet másoknak, és kezdjen el beszélgetni egymással.

Hagyom, hogy az unalom rendeződjön. Az unalom és a nyugtalanság érzése stresszt okozhat a kapcsolatban. De sokan úgy gondolják, hogy a hálószobában az unalom a párkapcsolati problémák forrása, amikor általában unalom is lehet. Ha unja a karrierjét vagy a társadalmi életét, az hatással lehet a kapcsolata stresszszintjére. Az unalom általában az elégedetlenség jele, nemcsak a tennivalók hiánya. Azoknak az embereknek, akiknek erős, sikeres kapcsolataik vannak, a kapcsolatukon kívüli életük van. Győződjön meg arról, hogy Ön és partnere egyaránt ösztönző, megbecsülést növelő tevékenységet folytat a kapcsolatán belül és kívül egyaránt.

Nem találja meg az időt, hogy együtt játsszon és passzoljon. Amikor Ön és partnere túl komolyan kezeli önmagát, az stresszt jelenthet a párkapcsolatában. Könnyítsen. Nevess egy kicsit. Kapcsolatának túlelemzése, a múlt miatti aggodalom, a jövőért való aggódás - ezek a dolgok negatívan befolyásolhatják Önt és partnerét, különösen, ha nem találunk időt a közös elmozdulásra. Senki nem mondja, hogy a kapcsolatok egy nagy párt; időre, türelemre és elkötelezettségre van szükségük. De ha Ön és házastársa teljesen abbahagyta a nevetést, akkor nincs kreatív lehetősége a párkapcsolati stresszre!

Nem a szeretet hiánya, hanem a barátság hiánya teszi boldogtalan házasságokká.

- Friedrich Nietzsche

Ne keverje össze a házasságát. Takarítsanak együtt!

A rendetlenség akadályozása. Az otthona rendezett és rendezett, vagy ez egy nagy rendetlenség? Tiszta őrült vagy, és a házastársad szörnyeteg rendetlenség-készítő (vagy fordítva)? A rendetlenség feszültséget okozhat a kapcsolatában. Miért ne ülne le házastársával, és készítsen tervet a takarítás és a duzzasztás megkezdéséhez. Csapatként végzett együttműködés és egy olyan tevékenységre való összpontosítás, amely eltávolítja a kölcsönös stresszforrást az életedből, elősegítheti az élet elégedettségének érzését.

Ha házas vagy hosszú távú kapcsolatban áll, normális, ha időről időre stresszesnek érzi magát a kapcsolata miatt. Ez tesz minket emberré. Az időnkénti stressz érzése a párkapcsolatában szintén annak a jele, hogy érdekel. Szeretné működtetni a dolgokat, és szeretne lenni azzal a személlyel, akit szeret. A stressz kezelése a párkapcsolatban olyan egyszerű lehet, mint annak megbizonyosodása, hogy mind Ön, mind a párja jól vigyáz az egészségére, rendszeresen mozog és minden nap szórakozik.

Túl sok időt tölt bent. Mikor töltöttél utoljára pároddal együtt időt kint? A párkapcsolati stressz jelentősen csökkenthető, ha partnerével elkötelezi magát, hogy egészséges kikapcsolódási tevékenységek és rendszeres testmozgás révén jobban vigyázzon magára. Kiválaszthatja azokat a tevékenységeket, amelyeket egyedül folytat, és azokat, amelyeket együtt végez. Például Ön és partnere a napi rutin részévé teheti az esti sétát. A séta kiváló módszer a stressz csökkentésére. Dolgozhat együtt egy szabadtéri projekten is a hétvégén, például egy kertben vagy egy építkezésen. Ha hátrébb állhat, és megnézheti kemény munkája eredményét, mondja: 'Hűha, ezt együtt teljesítettük!' remek módszer a párkapcsolatban tapasztalható stressz csökkentésére.

Menj kint játszani!

Ha Ön és házastársa stresszt érzett és elszakadt egymástól, van néhány dolog, amit tehet a feszültség enyhítése érdekében, és nyugodtabbnak és játékosabbnak érezheti magát egymás körül. Megállapíthatja azonban, hogy a házasságodnak egy botnak több munkára van szüksége ahhoz, hogy pályára álljon. Ha Ön és házastársa nyitott az ötletre, akkor talán külső támogatás és tanácsadás keresése segíthet. Orvosa, egészségügyi szolgáltatója vagy spirituális tanácsadója képes lehet támogatást nyújtani és / vagy beutalót szakképzett házassági tanácsadási szolgáltatásokhoz.