Hogyan kezdjük el a határok felállítását (mégha nehéz is)

Helló! Amatőr író vagyok, aki a megbélyegzés megtörésére törekszik, és megértőbb és informatívabb tartalmat generál a mentális egészséggel kapcsolatban.

Miért olyan nehéz a határokat felállítani?

Mert nem szabadna. Ezért nehéz. Mert amikor úgy érzed, hogy eljött az idő, amikor határokat kell szabnod, és nehéznek találod, az azért van, mert valamilyen módon nem tisztelnek.

A határok felállításának nem kell nehéznek lennie, és gyakran nem is az; Amikor a megfelelő emberek vesznek körül, a velük való határok felállítása nyugodtnak és tiszteletnek érezheti magát.

A határok az egyik módja annak, hogy megtanítsd az embereket, hogyan bánjanak veled.

A határok nem rosszak

Nagyon kellemetlenül elterjedt tévhit kering, miszerint a határok felállítása mérgezőnek számít. Ez kétségtelenül hamis, és általában olyan emberek által használt érv, akik úgy érzik, megérdemlik, hogy továbbra is tiszteletlenül bánjanak veled.

A határok nem csak 'nem rosszak', de még gyógyító hatásúak is lehetnek a kapcsolataidban és az önbecsülésedben.

Tudod, mi a másik nagyszerű dolog a határok felállításában? Miközben megtanulod, mik a határok, és mire van szükséged a körülötted lévő emberektől, azt is megtanulod, hogy felismerd, mire lehet szükségük tőled. Megtanulsz még arra is ösztönözni másokat, hogy közöljék veled saját szükségleteiket.

Még egyszer mondom, a határok nem rosszak, és hogy őszinte legyek, bárkinek, aki azt hiszi, hogy van, nem szabad az életében lennie.

Lehet, hogy eleinte mások ellenállásba ütköznek, amikor megpróbálják közölni a határokat, de ez azért van, mert még nem ismerték fel annak fontosságát, amit Ön kommunikál, amire szüksége van tőlük, és a hirtelen változás kényelmetlenül érezheti magát.

Miért előnyösek a határok a kapcsolatokban?

Néhány dolog, amit személyesen észrevettem, amikor az életemben élő emberekkel határokat szabok, az az, hogy

• Eleinte az emberek ellenállhatnak
• Az emberek úgy érezhetik, hogy igazságtalan vagy
• Az emberek először nem szoktak hozzá
• Az emberek veszteséget érezhetnek

Mindez normális és érthető először, mert ez új és idegen számukra tőled.

Adj nekik egy kis időt. Adj nekik teret a gondolkodásra, és megtanulják megérteni, honnan jössz. Megtanulják felismerni, hogy *talán ennek van értelme*

Aztán megtanulnak jobban tisztelni téged.

Megtanulják, hogyan bánjanak veled úgy, hogy biztonságban érezd magad körülöttük.

Megtanulják, hogy talán vannak határok, amelyeket szeretnének felállítani veled.

Több bátorságot és bizalmat kapnak veled, hogy közöljék veled saját szükségleteiket és érzéseiket.

Ha a határok összeütköznek, mindketten találkozhatnak olyan kompromisszumokon vagy alternatívákon, amelyek mindkettőtök számára pozitívan működnek, ha úgy érzi, van lehetőség a kompromisszumra. (Amíg jól érzi magát, és biztonságban tud maradni ezzel a kompromisszum mellett.)

A határok felállítása kényelmetlen és frusztráló lehet, de nem egészségtelen. Csak győződj meg róla, hogy nyugodt, határozott és tisztelettudó vagy, és adj nekik időt, ha szükség van rá, de ne hátrálj meg attól, amire tudod, hogy szívednek szüksége van.

Összefoglalva

Mindezek mellett néhány ember egyszerűen nem akarja tiszteletben tartani a határait, bármennyire is próbálja elérni őket.

Ha ez a helyzet, akkor ezek NEM a te embereid.

Azok az emberek, akik őszintén tisztelnek téged, törődnek azzal, hogy mi a fontos számodra azzal kapcsolatban, hogy hogyan bánnak veled. Érdekli őket, hogy mit érzel, és hogy ők hogyan éreztetik magukat.

Soha ne engedd, hogy bárki lejáratja vagy érvénytelenítse az érzéseidet, és ne engedd, hogy azt gondolják, önző vagy, amiért ezt kéred tőlük.

Egyszerűen fogalmazva:

Azok, akik törődnek veled, tiszteletben tartják a határaidat.

Aki nem, az nem is fogja.

Köszönöm, hogy eljött a Hub-beszélgetésemre.

Ez a tartalom a szerző legjobb tudása szerint pontos és igaz, és nem helyettesíti a képzett szakember hivatalos és személyre szabott tanácsát.