Hogyan lehet eldönteni, hogy ideje-e válni?

Tegyük fel, hogy már egy ideje házasok vagytok, és az izgalom már elmúlt. A házasságod unalmas rutin lehet. Talán úgy tűnik, nincs benne jövő. Lehet, hogy úgy érzed, valami hiányzik. Az efféle dolgok elgondolkodtathatják, hogy eljött-e az ideje annak, hogy kilépjen. Hogyan dönt? Időbe telik a kitalálása. Ha megtanulja a romantikus szerelem alábbi öt érzését, hogy teljesen megértse, mit érez most, akkor tudja, mit kell tennie.

Hogyan kell használni a romantikus szerelem 5 érzését

A romantikus szerelem érzései öt különálló biológiai rendszerből fakadnak. Külön felmerülve az 5 érzés összekeveredik, hogy kialakítsák azt a sajátos módot, ahogyan szeretjük partnereinket. A szerelem mind az öt érzése nem feltétlenül reagál minden partnerre. Az öt érzés bármelyike ​​negatív módon is felmerülhet, és tetvesnek érezheti magát. Lehet, hogy egyiket vagy kettőt sem pozitívan (+), sem negatívan (-) nem tapasztalta. Ez azért van, mert egyszerűen kihagyta őket. Nevezd ezeket az eltűnteket negatív (-1) érzéseknek. Ez azért van, mert nincs teljes kapcsolatuk nélkülük. Tekintsük át a szerelem öt érzését, és nézzük meg, hogy ez hogyan vonatkozik rád, amikor azt fontolgatjuk, hogy válni akarunk-e.

1. A szerelmes érzés.

Ha egy év házasság után is szerelmes vagy, akkor néha felizgulsz, amikor meglátod a párodat. A kapcsolat első évében normális, ha sokat gondolsz a szeretődre. De egy év után túl kellett volna lépnie azon, hogy egész nap gondoljon a partnerére. A kérdés itt az, hogy ha nem izgatod magad azért, ha egyszer-egyszer együtt vagy a partnereddel - vagy egyszerűen csak úgy érzed, hogy néha jutalmat érez a vele való együttlét miatt, akkor a szerelmes érzés elmúlt.

2. A szexuális érzés.

Vannak, akik szex révén kötődnek partnereikhez. Serkenti az agy jó érzéseket. Mások egyszerűen felugranak és szexet folytatnak, mert szándékosan kerülik a társhoz való kötődést. Számukra a szex tranzakció. A szexfüggőknek egyre intenzívebb tranzakciókra van szükségük. De a szexhez kötődő emberek lelassulnak, élvezik és átölelik. Gyakran nem tudják elképzelni, hogy a partnerükön kívül mással is szexeljenek. Mégis, mások belefáradnak a házastársukkal való szex gondolatába. Lehet, hogy maga a szex unalmasnak tűnik. A problémától függetlenül, ha partnere nem kapcsolja be szexuálisan, akkor fordulhat egy szexterapeutához. Vagy beszélhet erről a partnerével. Vagy egyszerűen azt mondhatja, hogy a szexuális érzés elmúlt.

3. A barátság érzése

Van valami, amit romantikus barátságnak hívnak. Olyan partnerek között történik, akik valóban megismerik egymást. Nem egyszerűen 'csak barátok' lenni, ami unalmas. Az a nyugodt érzés, hogy rendben van, ha bármit mondasz. Ennek az az oka, hogy a végén úgyis mindig megbocsátasz egymásnak, ha valami rosszul megy. Ha haragot vallasz, és nem tudsz megbocsátani a párodnak, talán nem vagy igazán barát. Ha nincs olyan dolgod, amit szívesen csinálnál együtt, akkor lehet, hogy te sem vagy olyan közel. Bármi is legyen a helyzeted, ha nem tudsz visszarúgni, mint a barátok - de vigyáznod kell, akkor hiányzik a szerelem egyik legfontosabb aspektusa.

4. Családi érzés

Ha kötődik a házastársához, akkor egy család részének érzi magát. Biztonsági érzésed van akkor is, ha a partnered ott van - ha ez egészséges kapcsolat. Mindketten néha párnak tekintitek magatokat, amikor terveztek dolgokat, és elégedettség érzetét kelti, ha együtt végzünk dolgokat. Ha családi érzése nem egészséges, akkor bizonytalannak érzi magát, amikor partnere a közelben van, vagy amikor rá gondol. Ha a családja rosszul érzi magát, akkor beszélhet erről egy tanácsadóval. De lehet, hogy családi érzése már elhunyt, vagy soha nem is létezett.

5. Úgy érzi, hogy segít

Ha szeretné, hogy partnere sikeres legyen, ha egészséges házasságot köt. De valójában nem kellene nagy áldozatokat hoznod. Ön együtt dolgozza ki a dolgokat, hogy kapcsolata elősegítse mindkettőtök sikerét. Akkor is kívánhat sikert partnere számára, még akkor is, ha szexuális és szerelmi érzései elhunytak. Ha megpróbál segíteni a partnerén, hogy megszerezhesse a kapcsolat irányítását, akkor sok energiát pazarol. Az ellenőrzött kapcsolatok boldogtalan kapcsolatok. Ha nem igazán törődsz partnered jövőjével vagy azzal, hogy segítesz neki, akkor a segítő érzés meghalt, vagy talán soha nem is létezett.

Nincs egyetlen Be / Ki gomb a romantikus szerelemben.

Példák a romantikus szerelem 5 érzésének felhasználására

Hadd mutassam meg, hogyan lehet ezeket az információkat sablonként használni a kapcsolat elemzéséhez a válás megfontolása során. Az alábbi példákban a pozitív előjel (+) azt jelenti, hogy az 5 érzés közül melyik működik jól. A mínuszjel (-) azt jelzi, hogy nem működik. A plusz (+) vagy a mínusz (-) jel utáni szám megjegyzi, hogy az öt érzés melyik szerepel.

Kérjük, ne feledje, hogy partnere nem érezhet bizonyos érzéseket. Tehát nem érzik magukat iránta. Ezek a semleges (0) érzések. Így úgy érezheti, hogy a házasság csak így történik. Ezeknél a példáknál a nullák (0) mínusznak számítanak (-1). Ez azért van, mert hiányzik az egészséges házassághoz szükséges érzés. Tegye ugyanezt a saját kapcsolatának elemzése során.

1. Képzelje el az első számú párot

Ebben a kapcsolatban az egyik partner pozitív érzelmekkel rendelkezik a szeretet iránt. De ez a személy néhány negatívumot is levon, ha néhány egyéb szerelmi érzésről van szó. Ez olyan kapcsolat lehet, ahol az egyik partner azt mondja: „Szeretlek, de nem vagyok szerelmes beléd.

Pozitív érzések:

• Úgy érzem, hogy barátom vagyok a párommal. (+1)
• Családnak érzem magam, beleértve a biztonságérzetet is, amikor a párommal vagyok. (+1)
• Aggódom a párom jövője miatt. (+1)

Negatív és semleges érzések:

• Nem izgul, amikor találkozik valakivel valahol, miután az egy ideig hiányzik. (-1)
• Soha nem érzed magad szexinek, amikor a párjukkal van. (-1)

Ez a félig élő házasság. Ha úgy szereted a párodat, ahogyan ezt a személyt szereti, akkor hiányzik a szerelmes érzés, és a szex unalmas. És még akkor is, ha családnak érzi magát, a szerelmes lét szikrája nem létezik. Tehát, ha csak rajtad múlik, hogy a kapcsolat működjön-e, akkor hívhatod abbahagyásra.

2. Képzelje el a 2. számú párot

Ezt úgy érzed, mint a haverok, és nagyszerű a szexed. De a kapcsolatnak nincs tartós érzelmi mélysége. Lehet, hogy jól öltöznek és sokat mennek ki. A barátok azt gondolhatják, hogy tökéletes pár. De az érzéseket soha nem beszéljük meg sem a barátokkal, sem a kapcsolatban.

Pozitív érzések:

• Néha a párom bekapcsol, és igazán szexinek érzem magam. (+1)
• Barátok vagyunk, mint haverok egy sportbárban. (+1)
• Törődöm partnereim jövőjével, és kedvem van segíteni. (+1)

Negatív érzések

• Tényleg nem érzem úgy, hogy a párom „az Egy”, mint ahogy én is használtam, és néha elképzelem, milyen lenne egyszer újra szerelmes lenni másba. Megpróbáltam, de semmi sem működik ezzel a partnerrel. (-1)
• A család létének gondolata mindenféle jutalom nélkül kötelességnek érződik, tehát kissé silány. (-1)

Ez a Sportbár-házasság - szexi és esetleg jó megjelenésű, de szeretet nélküli és nem kötelező. Ha ezek valamelyikében szerepel, akkor úgy érezheti, hogy házasságban állítólag több lesz. Ellenkező esetben úgy érezheti, hogy a házasság csak ügylet, és minden rendben van. Rajtad múlik, hogy meg akarsz-e maradni valamiben, sok értelem nélkül. Ha szakít, akkor több értelmet kell keresnie az egész életében. Elég sokáig kellene dolgoznia magán, mielőtt értelmes kapcsolatot ápolhatna.

Képzelje el a Harmadik számú párot.

A pár egyik partnere kötelességként éli meg a kapcsolatokat. De van némi öröm azokban a dolgokban, amelyeket együtt csinálnak. A szex csak funkcionális. Mégis elmúlt a szerelmes érzés. A barátság az, ami együtt tartja a házaspárt.

Pozitív érzések

• Közös baráti érdekeink vannak, mint a tenyésztőkutyák és a madármegfigyelés, és egzotikus helyekre utazunk. (+1)
• Néha csak azért segítek a páromnak, mert nekem is tetszik. (+1)

Negatív és semleges érzések

• Nem izgat annyira a párom meglátása. Amikor visszajön a városba, emlékeztetnem kell, hogy menjek a repülőtérre, hogy felvegyem a páromat (-1).
• Egyfajta elbűvölő módon szexelünk. (-1)
• Nem érzem magam úgy, mintha egy család része lennék. A párom nem igazán érzi úgy, hogy vannak olyan kapcsolatok, amelyek szorosan összekötnek minket, kivéve a barátságot (-1)

Ez egy elhasználódott házasság. Az izgalom egyszerűen nem fordul elő, annak ellenére, hogy egzotikus helyekre utazik. A szex nem túl nagy baj. De együtt élvezi néhány baráti tevékenységet és érdeklődési kört. Mégis csak nem érzed magad családnak. Segítene a párjának, mert törődik vele, hogy jól megy. De a valóságban mindketten csak cirkálunk, és néhány különleges érdeklődéssel osztozunk. A szeretet érzéséből ötből három eltűnt vagy soha nem létezett. Tehát a házasság egyfajta alacsony kulcs. Lehet, hogy együtt maradsz a gyerekekért. És ha nincsenek nagy konfliktusok, akkor nem tűnik helyesnek a válás. Ha nincsenek nagy terveid, vagy egy izgalmasabb szerelmi életre vágysz, akkor az egyfajta feldobás, hogy beadnád-e a válópert.

Gondoljon a szeretet 5 érzésére a saját kapcsolatában.

Nézze át a következő érzéseket, és nézze meg, hogy be tudja-e helyezni őket az általunk folytatott vita kontextusába:

1. A szerelmes érzés
2. A szexuális érzés
3. Olyan érzés, mint a barátok
4. A család érzése
5. Olyan érzés, mint segíteni és aggódni partnere jövője miatt

Írja ki, mit jelent számodra ezek az érzések.

Helyezze a jó érzéseket, ha egy pozitív oszlop (+), a nem túl forró pedig egy negatív oszlopba (-). Ne feledje, hogy minden olyan érzés, amely a párkapcsolatában teljesen hiányzik, negatív (-1) a hiánya miatt.

Ha több pozitív, mint negatív, mondjuk 3-2, akkor maradhat, és megoldhatja. Ehhez valószínűleg szakmai segítségre lenne szükség. De mindkettőtöknek meg kellene akarnia menteni a házasságot. Egyszerűen a partnered házassághoz húzása, és a családterapeuta nem fogja megtenni. Ebben a 3-2 helyzetben mindkét partnernek okot kell találnia a házasság megmentésére. Valószínűleg még mindig a saját fejében gondolkodik azon, hogyan javulhatnak a dolgok. Ha a dolgok nem javulnak a következő 6 hónapban, akkor szálljon ki.

Ha több hátrány van, mint profi, mondjuk 3-2, akkor valószínűleg ideje a válás. A szívednek 5 henger van, és csak kettővel válaszol a partnered felé. Kisebb csoda hiányában házassága nem fog változni. De ha nem tudod elképzelni, hogy mást csinálj az életeddel, akkor maradj ott, ahol vagy, amíg nem találsz új célt és értelmet az életben.

Ha 4 pozitív és 1 negatív, akkor teljesen rendben vagy. Most már tudod, miről kell beszélned a partnereddel - ez az érzés, ami nem megy neked. Esetleg segítséget kérhet arról, hogy megtanulja, hogyan beszéljen közvetlenebbül az érzéseiről a partnerével. Ha nem a szexuális érzés nem működik, akkor ketten meglátogathatnátok egy szexterapeutát.

Ha 4 negatívumként értékelte a házasságát, akkor jobb, ha ma elkezdett ügyvédet keresni. Elég sokáig halogattad. Olyan kapcsolaton lógsz, amely valójában már nem létezik.

Ha 5 negatívja van, akkor vigyáznia kell. Holt ló kapcsolatban állsz. A rúgása nem segít. Valamiért nem mentél el. Ha veszélyben érzi magát, be kell pakolnia, meg kell ragadnia a gyerekeket és mennie kell. Kérjen segítséget egy családsegítő irodától.

Ha ennek elolvasása után valóban depressziósnak vagy szorongónak érzi magát, mielőbb beszéljen pszichológussal. Segítségre van szüksége, és valószínűleg nem képes egyedül átélni a válást.

Előnyök és hátrányok: Hogyan egyensúlyoznak?

Mit érzel most?

Valószínűleg ezt követően elsajátította a házasság elemzését. Gondold át a következő napokban. Ha semleges érzéseid vannak, akkor maradj tovább, mit jelent ez. Az érzéseid végül megegyeznek az itt tanultakkal. Amint hagyod, hogy felkeljenek benned, új betekintés fog történni a házasságról. Lassan újra elemezze a helyzetét. Akkor tudni fogja, hogy eljött-e a válás ideje.

Ha valóban depressziósnak vagy szorongónak érzi magát, miután elolvasta ezt, akkor egyedül mehet pszichológushoz vagy házasság- és családtanácsadóhoz. Szüksége lehet segítségre, és valószínűleg nem tud válni, ha egyedül érzi magát. Ne feledje, hogy a válás után nem kell egyedül éreznie magát. Egy ideig egyedül élni felhatalmazhat.

Referencia

Kidd, B. L. (2009). Alacsony stresszű romantika. Romantikus Kapcsolatok Intézete, Portland, Oregon.