Hogyan éli meg az akadályokat a kapcsolatokban?

Tartsuk meg a valóságot, a kapcsolatok nem könnyűek, sok munkát igényelnek. Ha azonban valóban törődsz és szereted azt a személyt, akivel kapcsolatban vagy, akkor az erőfeszítés megéri.

Minden kapcsolatnak akadnak akadályai - olyan kérdések, amelyeket ki kell alakítani (át kell dolgozni) a kapcsolat zökkenőmentes működése érdekében. Ez a párkapcsolatod helyzetétől függően változhat. Ezeket az akadályokat két ember képes legyőzni - erősebb párossá téve őket, vagy elég súlyosak ahhoz, hogy potenciálisan feloszthassanak egy párt.

Az egymással törődő emberek többsége felmerülő kérdésekkel akar dolgozni, és figyelmen kívül hagyja őket abban a reményben, hogy elmúlnak. Ezekkel az akadályokon együtt dolgozva és azokon át dolgozva megteremti a kapcsolata szilárd alapjainak építőköveit. Ja, ki ne szeretné ezt?

Sajnos találkoztam néhány emberrel, akik valóban hisznek abban, hogy ha bármilyen verekedő, vitatkozó vagy negatív kérdést megvitatnak - vagy ha jelentős másikuk boldogtalan -, az automatikusan azt jelenti, hogy szakítaniuk kell, vagy hogy jelentős másikuk szakítani akar őket. Komolyan?!

Amikor valaki nyitott, és egy vagy több kérdést szeretne megvitatni Önnel, az általában azt jelenti, hogy a kapcsolatot meg akarja menteni, nem pedig a dolgokat. Hacsak természetesen nem próbáltak többször beszélni veled, és nulla eredményt nem láttak, akkor igen, az embereknek korlátjuk lesz arra, hogy mennyit tolerálnak. Ha nem te teszed a részed, akkor valóban hibáztathatod más jelentős emberedet azért, mert le akarják hívni?

Az akadály (ok) túllépés mindkét embertől sok munkát igényel. Ha nem vagy nyitott és nem hajlandó megtenni a részedet, akkor ezek az akadályok folyamatosan felújulnak - amíg a frusztráció (és az érzés, mintha a másik embert nem érdekelné) potenciálisan (és valószínűleg véget vet) a kapcsolatnak.

Hogyan lehet átvészelni az akadályokat a kapcsolatban?

Itt van hat lépés:

egy. KOMMUNIKÁCIÓ...

Tudom, hogy megdöntött lemeznek hangozhatok, azonban a kommunikáció - nyílt és őszinte - minden sikeres kapcsolat kulcsa. Tudom, hogy az érzéseid megvitatása és megosztása nem mindig könnyű, azonban elengedhetetlen, ha azt akarod, hogy a kapcsolatod egészséges módon növekedjen.

A kommunikáció kétirányú utca. Ez az, amikor két ember nyíltan megvitathatja a fontos és nehéz kérdéseket - képesek egymás szemébe nézni, miközben tartózkodnak a karjától. A kommunikáció nem az, amikor az egyik ember megosztja, a másik pedig palackozza érzelmeit, és csak keresztbe ülve, fegyveresen bólogat. Amikor ez megtörténik, könnyen vádolható a kommunikátor „nyaggatásával” vagy „veled beszélgetéssel”. Yikes!

Ez a helyzet a kommunikációval kapcsolatban, lehet, hogy nem mindig van megfelelő válasz vagy megoldás akkor és ott. Rendben van, ha udvariasan közli másokkal, hogy időre van szüksége a válaszadáshoz - néhány óra vagy akár egy-két nap rendben van -, amíg tudatja partnerével, hogy még mindig tervezi a dolgok megbeszélését. Ha nem mond semmit és hagyja, hogy napok teljenek el, akkor azt a felfogást kelti, hogy nem hallgattál, és nem is igazán érdekel. Senki sem akarja, hogy érzéseiket és aggályaikat szőnyeg alá söpörjék.

Ha aggodalomra ad okot a megfelelő szavak megtalálása a hatékony kommunikációhoz, akkor beszéljen egy megbízható baráttal vagy családtaggal, hogy segítsen megtalálni a szavakat, használjon forrásokat az interneten, vagy ha ez folyamatos kérdés az Ön számára, akkor keressen egy nagyszerű terapeutát.

***Értsd meg, hogy az érzelmeid visszatartásával a kérdések nem oldódnak meg, és a párkapcsolatodban lévő akadályok csak tovább romlanak. A kommunikáció elősegíti a kapcsolódást ... a csend miatt mások leválnak rólad.

kettő. BIZALOM...

Sokunknak vannak olyan bizalmi kérdései a múltbeli kapcsolatokból, amelyeket tudat alatt gyakran viszünk be a következő kapcsolatainkba.

Ha bizalmatlanul lépsz kapcsolatba - és képtelen vagy elengedni ezt a bizalmatlanságot -, akkor hogyan alakulhat a kapcsolatod?

Azzal, hogy nem bízik abban, hogy partnere szeretetteljes helyről származik, amikor aggályait vagy problémáit felveti Önnel és a megosztott kapcsolattal kapcsolatban, akkor többnyire nem leszel nyitott a hallgatásra. Ne feledje, hogy a jelenlegi kapcsolata nem a korábbi kapcsolata.

Ha akadályok merülnek fel, és partnere nyitott arra, hogy ezeket a kérdéseket kommunikálja veled, abban bízni, hogy nem feltételezi, hogy rossz embernek gondolja magát, vagy hogy szakítani akar veled, hacsak nem mondja meg igazán.

Ahelyett, hogy elhúzódna, eltávolodna vagy védekezni kezdene, mert fél a szakítástól, teljesen nyissa ki szívét és elméjét, hogy meghallja partnerét, hogy sikeresen meghódítsa és áthaladhasson az akadályokon.

***Ha félreteszed az egódat és bízol a partneredben, szeretetteljes teret teremthetsz a jobb megértéshez, nagyobb együttérzéshez és erősebb alapokhoz, amelyekből növekedhetsz.

3. PARTNER MEGHALLGATÁSA...

A kupék gyakran nem hallják egymást aktívan. A második bármi negatívvá válik, könnyen el lehet téríteni, érzelmileg le lehet zárni vagy mérges lehet. Yikes!

Nem szórakoztató és nem eredményes, amikor a partnered csak meghallja és elveszi a beszélgetésből az összes elhangzott negatív dolgot.

Ha figyelmen kívül hagyja a legtöbb (és sokszor) pozitív kérdést, akkor kimarad a beszélgetés egésze. Ez azért szokott megtörténni (és mindannyian bűnösek voltunk ebben), mert meg akarjuk várni, amíg mi kerülünk sorra, hogy visszaszorítsuk a sértéseket és panaszokat.

Amikor leáll, és nem hallja a partnerét, akkor akaratlanul is tudatja velük, hogy nem érdekli.

A legtöbb ember azért hangoztatja a problémát, mert azt akarja, hogy partnere meghallja őket, és komolyan veszi mondanivalóját. Senki sem szeret megosztani, aztán úgy érezni, mintha nem hallották volna meg ... ez nagyon bántó és durva.

***Az akadályok áthaladásához fontos, hogy ne csak a rossz dolgokat internalizáljuk. Fontos továbbá, hogy teljes mértékben meghallgassuk partnereink aggályait, legyünk alázatosak, érvényesítsük mondanivalójukat, és legyünk rendkívül őszinték, ha nem hajlandóak, és ami még ennél is fontosabb, nem képesek nyújtani.

4. ÉPÍTŐ VISSZAJELZÉST...

Mindannyiunknak szüksége van visszajelzésre, és nem minden visszajelzés lesz édes, meleg és homályos.

Ha azonban törődik valakivel, ügyeljen arra, hogy a visszahívásból elhagyja a névhívást és a hozzáférhető káromkodást - valamint dobja a dolgokat. Bárki számára nehéz hallgatni, ha őrült támadási módban van.

Valójában attól függően, hogy mennyi ideig várt erre a visszajelzésre, vagy ha korábban beszélt erről a kérdésről, és nem látott változásokat a helyzetben, akkor igen, valószínűleg sok csalódás és szigorúság lesz a hangjában valamint a kézbesítési megközelítés - ami érthető.

Úgy értem, hogy egyesek túlságosan érzékenyek, mint mások, de ez nem azt jelenti, hogy tojáshéjon kellene járnod, azonban ez azt jelentheti, hogy körültekintõbben kell választanod a szavaidat.

***Az akadályokon való elmozdulás része annak emlékeztetése, hogy senki sem tökéletes. Életútjától függően több visszajelzés érkezhet a másik jelentős tagjától és fordítva. A másokkal való kapcsolat oka az, hogy tanuljunk egymástól és növekedjünk.

5.. Legyen nyitott a visszajelzésre...

Ha nem vagy nyitott a visszajelzésre, akkor könnyen megnevezheted magad „áldozatként”.

Amikor megpróbál valakivel beszélgetni valamilyen kérdésről, és az első reakciója az, hogy 'soha semmit nem tud jól csinálni', ez egy kirívó kopás.

Ez a helyzet, a legtöbb ember nem élvezi, ha visszajelzést kell adnia. Szeretnénk azt gondolni, hogy a kapcsolatunk könnyed és gondtalan ... de ez csak buta fantáziabeszéd. Minden kapcsolat munkát igényel. Ha úgy gondolja, hogy soha nem tehet semmit jól, akkor valószínűleg soha nem fog.

Ha valódi törődés és szeretet van közted és a másik között, nem hiszed, hogy az általuk nyújtott visszajelzés segít megtanulni és növekedni - egyénként és a kapcsolat érdekében.

***Annak érdekében, hogy elmehessen az akadályokon, fontos megismerni azokat a dolgokat, amelyeken dolgozni kell - dolgokat, amelyeket esetleg tesz vagy nem tesz annak érdekében, hogy hasznot húzzon a párkapcsolatból -, valamint a potenciálisan változtatásokat. Ez nem jelenti azt, hogy annak a személynek, aki visszajelzést küld, mindig igaza van, azonban ha ez olyan visszajelzés, amelyet korábban hallottál, akkor szükség lehet önmagad átértékelésére.

6.. KÖVETKEZNI AZ INTEGRITÁSSAL...

Remek érzés, ha megvitat egy kérdést (kérdéseket), és elmegy a gondolatból, hogy ugyanazon az oldalon tartózkodik a másik jelentős személyével - mert azt mondták neked, hogy vagy. Jobb? Nos, ez nem érzi olyan nagynak magát, ha azt gondolja, hogy ugyanazon az oldalon tartózkodik - ismét, mert a másik jelentős csoportja erre utalt -, de akkor megtudja, hogy nem az. Uhh!

A problémákat nem lehet megoldani, ha nem vagy nyitott és őszinte abban, hogy mi a reális a követésed során, és mi nem.

Mindannyiunknak megvannak az erősségei és gyengeségei. Gyakran végül olyan partnereket találunk, akik ellentétesek bizonyos jellemzőinkkel - ez jó dolog lehet. Ha azonban nem hajlandó olyan kérdéseken dolgozni, amelyek nyílt beszélgetéssel, egymás tanácsának megfogadásával, vagy mindkettőtök számára megfelelő megoldás megtalálásával foglalkoznának, akkor miért van kapcsolatban?

Senki sem akar valakivel lenni, aki csak passzívan egyetért abban a reményben, hogy a kérdések varázsütésre eltűnnek. Ez nagyon kiforratlan módszer a nem felmerülő akadályok kezelésére.

Amikor el tudjuk engedni azt a tévhitet, miszerint a kapcsolatoknak állítólag tökéletesnek, könnyednek kell lenniük, nincsenek viták és harcok, akkor sikeresen dolgozhatunk azokon a súlyos kérdéseken, amelyek csúnya fejüket emelik.

***A párkapcsolatban lévő akadályok leküzdése magával kezdődik. Ne ígérjen olyanokat, amelyeket nem tud betartani. Tartózkodjon attól, hogy mond valamit, hogy valamit meg fog tenni, és akkor nem. Tisztelje partnerét, és ami még fontosabb, tisztelje magát azzal, hogy őszinte.

A lényeg: az akadályt nehéz átvészelni, és attól függően, hogy mi az akadály, rendkívül nehéz lehet. Azonban kölcsönös szeretettel, bizalommal, kommunikációval, törődéssel, tisztelettel és erőfeszítéssel, mint pár, legyőzheti a legnagyobb akadályokat. Egyszerűen gyakorolja ezeket a készségeket, amíg a kapcsolata akadályai könnyebbé nem válnak együtt leküzdeni.