Hogyan adhatok őszinte, érzékeny bocsánatkérést valakinek, akit érdekel

Mély fájdalmat okozhat annak, ha valakit fájdalom és szívfájdalom érdekel. Ha elnézést kell kérnie egy szeretett embertől az elkövetett hibáért, íme néhány tipp őszinte, őszinte bocsánatkéréshez.

Az őszinteséggel való bocsánatkérés annak a valódi aggodalomnak a kifejezését jelenti, hogy tettei negatívan hatottak másra.

Nagyon nagy karaktererőre van szükség ahhoz, hogy gyorsan kért bocsánatot az ember szívéből, nem pedig szánalomból. A valódi bocsánatkéréshez az embernek rendelkeznie kell önmagával, és mélyen éreznie kell az alapelveket és az értékeket.

- Stephen Covey

Ha szeretnél sajnálni valakit, akit szeretsz, de nem tudsz mit mondani, nemhogy arról, hogyan kell mondanod, szánj egy kis időt arra, hogy megvizsgáld a jóvátétel motívumait. A bocsánatkérés a félelem és a szorongás helyéről származik, például attól tart, hogy az a személy, akit megbántottál, elhagy téged? Vagy a valódi empátia helyéről származik az a szükséged, hogy sajnáld, és megérted, hogy éreznéd magad, ha valaki ugyanezt tett volna veled? Ha a figyelmét a másik ember igényeire tudja összpontosítani, ahelyett, hogy saját magának kellene kevésbé bűnösnek éreznie magát, akkor könnyebb megtalálni a legjobb módot a sajnálatra.

Az önbecsülés legmagasabb formája, ha beismerjük hibáinkat és hibáinkat, és ezeket kijavítjuk. A hibázás csak hibás megítélés, de ha felfedezik, annak betartása a karakter erőtlenségét mutatja.

- Dale E. Turner

A tévedés miatt elvesztett bizalom helyreállításához nem csak bocsánatot kell kérnie. Valójában a bocsánat mondása csak egy kis része az egészséges megbékélési folyamatnak. A vezetői kihívás a szerző James Kouzes azt javasolja, hogy kövesse a hat A-t, amikor bocsánatot kell kérnie. (Habár Kouzes könyve a szervezeteken belüli vezetésről szól, az őszinte bocsánatkérés elve, amelyet otthon érdekel valakitől, nagyon hasonló. Ide adaptáltam őket, hogy tükrözzék a személyes és családi kapcsolatok egyedi kontextusát.)

Elfogad. Az első lépés a bocsánatkérés előtt az, ha elkezded elfogadni, hogy hibáztál. Amíg nem tudja felismerni és elfogadni, hogy tettei miatt valaki más stresszt és bánatot okozott, addig nem lesz képes őszinte és őszinte bocsánatkérésre. Ha nem tudja elfogadni, hogy hibát követett el - ahogy az emberek teszik ---, akkor nem beszélhet igazán az igazi öntudat és alázat helyéről. Beszéljen magával, és teljes mértékben vegye figyelembe, amit tett.

Beismerni. Ha elfogadta hibáját, csak akkor kezdheti el hitelesen kommunikálni azzal a személlyel, akinek megbocsátását kéri. A következő lépés annak beismerése, akinek kárt tettél, hogy hibát vétett. Nagy bátorság kell a hiba verbális elismeréséhez, kétség sem fér hozzá, de ezzel azt üzeni a másiknak, hogy komolyan gondolja, hogy bocs.

Bocsánatot kér. Most, hogy beismerte hibáját, készen áll arra, hogy valóban kimondja a „sajnálom” szavakat. A bocsánatot kérni valakitől, akit szeret, annak aggodalmának kell lennie, hogy a cselekedetei milyen hatással voltak rá, nem pedig arra, hogy kevésbé érezze magát bűnösnek hibája miatt. A bocsánatkérésnek nem szabad magában foglalnia a megbocsátás iránti igényt vagy a kifogásokat, hogy miért tette, amit tett. Ne minimalizálja a tettét, és ne sugallja, hogy a másik személy túlreagál.

Törvény. Kövesse bocsánatkérését, és azonnal foglalkozzon tetteinek következményeivel. Például, ha elfelejtett egy fontos eseményt, küldjön kártyát, ajándékot vagy más típusú nyugtát. Más szavakkal, kövesse végig azt, amit mondott, hogy eleve megtenne.

Módosít. A helyesbítés azt jelenti, hogy kijavítják vagy kijavítják a sérültet vagy a sérültet. Hogyan fogja pótolni azt, amit tett? Hogyan fogod elkötelezni magad fejlesztését, hogy javítsd kapcsolataidat?

Részt vesz. A bocsánatkérés folyamán, akit szeret, győződjön meg róla, hogy odafigyel és észreveszi az érzéseit és reakcióit. Nyitott szemmel hallgassa meg aggodalmait. Gyakorold az aktív hallgatást. Legyen tisztában saját testbeszédével. Legyen teljes mértékben jelen, amikor bocsánatot mond. Bármi, ami kevesebb, mint a teljes figyelmed, őszintétlenné és hiteltelenné teszi bocsánatkérésedet.

Senkinek sem szabad szégyellnie beismerni, hogy téved, ami azt jelenti, hogy másképp fogalmazva, hogy ma bölcsebbek, mint tegnap voltak.

- Sándor pápa Lehet, hogy nehéz beismerni

Lehet, hogy nehéz egy harc után beismerni, hogy tévedsz, de a kapcsolatod helyreállítása és a házastársaddal való szoros kapcsolat kiépítése megéri. A bocsánat megismerése az egyik legfontosabb érzelmi készség, amelyet a kapcsolatába hozhat.

Kapcsolati szavazás: igaz vagy hamis

- A szerelemnek soha nem kell azt mondania, hogy sajnálja.

Igaz. Ha szoros a kapcsolata, soha nem követ el hibákat és nem bántja azt, akit szeret.
Hamis. Az emberek nem tökéletesek. A hibázás normális, és elvárni, hogy a kapcsolatban minden hibátlan legyen, irreális.