Az 5 szerelmi nyelv hogyan mentheti meg házasságát és javíthatja kapcsolatát

Mi az 5 szerelmi nyelv?

Az 5 szerelmi nyelv az 1992-es azonos nevű könyvből származik, és szerzője, Dr. Gary Chapman ötletgazdája. A New York Times bestsellere, eredetileg hívták, Az öt szerelmi nyelv: Hogyan fejezhetjük ki szívből fakadó elkötelezettségét párja iránt. A 2015-ös átdolgozott kiadás címe: Az 5 szerelmi nyelv: a szeretet titka, amely tart.

A házassági tanácsadás több mint 30 éves tapasztalata alapján Dr. Chapman arra a következtetésre jutott, hogy az emberek ötféleképpen adnak és fogadnak szeretetet. Ezeket az érzelmi kifejezéseket szerelmi nyelvként alkotta meg.

Az általa azonosított öt szerelmi nyelv a következő:

1. Megerősítés szavai
2. Minőségi idő
3. Ajándékok fogadása
4. Szolgáltatási aktusok
5. Fizikai érintés

Hogyan segítettek nekem a szerelmi nyelvek

Szinte véletlenül, sok évvel ezelőtt belebotlottam Dr. Gary Chapman könyvébe. Néztem az „Orange County igazi háziasszonyai” című epizódot, amikor az egyik hölgy megjegyezte, hogy ő „szerelmi tank” üres volt. A szóban forgó hölgy Vicki Gunvalson volt, és akkor feleségül vette akkori férjét, Donn-t. Míg a kapcsolatuknak csak egy részletét látja a képernyőn, az, amit láttam, ütközött velem, és kényelmetlen volt a megtekintéshez. Annak ellenére, hogy megújították esküvői fogadalmukat, Gunvalsons végül elvált.

A sorozat megtekintése idején nem teljesítettem a kapcsolatot, de nem tudtam pontosan meghatározni, mi a baj. Egyszerűen tudtam, hogy boldogtalan vagyok. Egy nap önkényesen kerestem a kifejezést „szerelmi tank” és végül Dr. Chapman könyvére került. Elolvasása számomra kinyilatkoztatás volt, és hirtelen minden értelmet nyert. Gyorsan rájöttem, hogy a szerelmi nyelvem az „szolgálati cselekmények” és ami még fontosabb, hogy ez az igény nem volt kielégítve. Röviden, az érzelmi „szerelmi tank” üres is volt.

Az alábbiakban részletesebben kifejtjük az öt különböző típusú nyelvet. A konkrét esetemben azonban arra volt szükségem, hogy a párom megmutassa, hogy cselekedeteivel törődik velem. Ennek nem kellett nagyszabású gesztusoknak lennie, csak a mindennapi apró cselekedeteknek, mint például az élelmiszerüzletbe járás, mert kifogyott a tejünk, vagy az esti étel elkészítése, mert a vonatomat lemondták. Amint megértettem, hogy mi a probléma, meg tudtam fogalmazni ezt a partneremnek, és elmagyarázni, mennyire neheztelést váltott ki belőlem.

Szerencsére meg tudtuk oldani a nehézségeket, amelyek többnyire azzal kapcsolatosak, hogy mindketten saját tulajdonban vagyunk. Párom értékelte, hogy rendkívül független voltam, és bár nagyon sok időt töltött a házamban, nem volt biztos a szerepében. Világos határok megállapítása egymás otthonában segített abban, hogy mindketten kényelmesebbnek érezzük magunkat, amikor túl maradunk, és végül megmentettük a kapcsolatunkat.

Ismeri a szerelmi nyelvét?

Mi a szeretet nyelve?

• Megerősítés szavai
• Minőségi idő
• Ajándékok fogadása
• Szolgáltatási aktusok
• Fizikai érintés

Hogyan menthetik meg a házasságot a szerelmi nyelvek?

Chapman elmélete szerint minden egyénben érzelem van „szerelmi tank” ezt tele kell tartani. Ha a tiéd vagy a partnered tartálya üresen jár, akkor problémák merülnek fel. Annak érdekében, hogy kitöltse partnerét szerelmi tank, tudnia és hajlandónak kell lennie beszélni a nyelvüket.

A legtöbb egyénnek elsődleges és másodlagos szerelmi nyelve van. Az előbbi ösztönös érzelmi nyelv, amely valakinek az anyanyelvéhez hasonlítható. Ez utóbbi hasonlít egy második (idegen) nyelvhez, amelyet megtanultak. Nem olyan könnyen, vagy természetes módon folyik.

Dr. Chapman azt állítja, hogy miután azonosította és elkezdte beszél partnered elsődleges szerelmi nyelve, felfedezed a tartós, szeretetteljes kapcsolat kulcsát.

A legtöbb romantikus kapcsolat problémája azonban az, hogy a pároknak ritkán van ugyanaz a szerelmi nyelv. Ezekben a helyzetekben az egyének küzdenek azért, hogy partnerük érzelmi igényeit kielégítsék. Az emberek ugyanis úgy gondolják, hogy a szeretetet ugyanúgy fejezhetik ki, ahogyan azt szeretnék, hogy megkapják.

Röviden: egy üres szerelmi harckocsi egyenlő a boldogtalan házassággal. Ha meg akarja menteni a kapcsolatát, akkor meg kell határoznia partnerének nyelvét, és újra kell töltenie ezt a szerelmi tankot.

Hajlandónak kell lennünk megtanulni házastársunk elsődleges szerelmi nyelvét, ha hatékonyan szeretnénk kommunikálni a szeretetet.

- Dr. Gary D. Chapman

Fedezze fel partnere szerelmi nyelvét

Ha meg akarja menteni házasságát vagy kapcsolatát, fontos, hogy felfedezze partnere elsődleges szerelmi nyelvét, és elkezdje beszélni. Mivel azonban sok egyénnek van másodlagos nyelve is, ez nem biztos, hogy egyenesen halad előre, mint amilyennek elsőre tűnik, de ne add fel.

Először is gondoljon vissza a kapcsolatára, és vegye figyelembe mindazokat az eseteket, amikor partnere pozitívan reagált valamire, amit tett vagy mondott. Próbáld meg értékelni, mi változhatott házasságodban. Bár bármely kapcsolat dinamikája az idők folyamán megváltozik, vegye fontolóra mindazt, amit tettetek, hogy boldoggá tegyétek egymást. Ez segíthet abban, hogy betekintést nyújtson házastársa szerelmi nyelvébe.

A szerelmes nyelvek kvíz

A házastársa szerelmi nyelvének meghatározása az első lépés a házasságban bekövetkező bármilyen súrlódás vagy elégedetlenség feloldására. Ha tudod 'takarmány elsődleges és másodlagos nyelveiket, akkor boldogabb, kielégítőbb kapcsolattal kell jutalmazni.

Ugyanakkor, mint minden kapcsolatnál, itt is léteznie kell az egyensúly elemének. Ezért ugyanolyan fontos, hogy értékelje szerelmi nyelveit, hogy tudja, mit akar a partnerétől. Számos ingyenes szerelmi nyelvű vetélkedő található, amelyeket online találhat. Ha van ideje, vegyen egy pár különféleet, hogy ellenőrizze az eredmények konzisztenciáját. Ne kísértjen fizetni az eredményeiért, mivel sok ingyenes vetélkedő van ott.

A szerelmi nyelvek ismerete segít megérteni, hogy mire van szükséged egy párkapcsolatból. Segít abban is, hogy elmagyarázza partnerének, hogyan lehetne javítani a partnerségét.

A 5 szerelmes nyelv az alábbiakban részletesebben kifejtjük.

Az 5 szerelmi nyelv és mit jelentenek

# 1: Megerősítő szavak szerelmi nyelv

Ez az első a szerelmi nyelvek között. Azoknál az egyéneknél, akiknek a megerősítő szavai a legkedveltebbek, valóban fontos az, amit mondasz: jó és rossz is. A negatív megjegyzések mélyen bántják őket, és gyorsan kimerítik szerelmi tankjukat. Szóval, harapd meg a nyelved, és kétszer gondolkodj, mielőtt bármilyen fanyar megjegyzést mondasz.

Az igazolás arról szól, hogy tudassa házastársával, hogy valóban hálás az életéhez való hozzájárulásáért, azzal, hogy valóban elmondja nekik.

A szóbeli elismerés kifejezésekor azonban fontos, hogy a hangnem őszinte legyen, és soha ne nyaggasson vagy ítélkezzen. Ne feledje, hogy célja a harmónia megteremtése, nem pedig a konfliktusok kialakítása. Ezenkívül a megjegyzéseinek őszintéknek és nem mesterkélteknek kell lenniük. Házastársa meg tudja mondani, hogy őszinte-e. Ne mondjon valamit, csak azért. Mondd el, mert valóban hálás vagy az életedhez nyújtott hozzájárulásukért.

A bókok mellett biztató és támogató szavakat is kifejezhet házastársának. Például önbizonytalanságot tapasztalhatnak a munkahelyi előmeneteli lehetőségekkel kapcsolatban. Néhány gondosan kiválasztott szóval segíthet bizalmat kelteni bennük.

Közvetett megerősítő szavak

Az állítás szavai közvetetten is adhatók. Például dicséretet mondhat partnerének, amikor a családjával vagy barátaival beszél róluk. Gyakran előfordul, hogy a megjegyzéseid végül visszatérnek a házastársadhoz. Alternatív megoldásként bókot adhat házastársának, ha mások társaságában van.

Megerősítő szavak Példák

Néhány példa a megerősítő szavakra:

• Köszönöm, hogy vigyázol rám.
• Köszönöm, hogy mindig ott voltál mellettem.
• Nem tudom, mit csinálnék nélküled.
• Tudom, hogy megtudod csinálni!
• Mindig rád hagyatkozhatok.
• Lenyűgözően nézel ki ezen az estén.
• Támogatásod annyit jelent nekem.
• Én mindig itt leszek neked.
• Ön az életem szerelme.

# 2: Minőségi idő szerelmes nyelv

A hangsúly itt inkább a 'minőség' mint rajta van 'idő'. Ez körülbelül a pillanatnak élni és odaadja osztatlan figyelmét a házastársának. Ez lehet napi rendszerességgel vagy hétvégén. Akárhogy is, arról van szó, hogy időt fordítson a házastársára. Ennek ellenére nem arról van szó, hogy egyszerűen együtt ülünk egy szobában, tévénézünk. Lehet, hogy fizikailag együtt vagytok, de érzelmileg nem vagytok együtt. Ha ennek megértésével küzd, akkor hasznos lehet az éberség fogalmának feltárása.

Gondoljon arra, hogy a házastársa mit szeret csinálni. Ez magában foglalja a hobbikat a kedvenc éttermükben való étkezéshez. Van vödörlistájuk? Vágynak-e egy közeli rokonhoz? Bármi is legyen, szervezze meg, és ossza meg velük a tapasztalatokat. Partnerének boldoggá tétele örömmel tölt el.

A dátumok lemondását vagy az ütemezett eseményekre való be nem térést házastársa rendkívül tisztelettelennek fogja tekinteni. Minőségi időzítők tudnod kell, hogy oda vagy értük.

A minőségi idő emlékek létrehozásáról szól, amelyekre mindketten emlékezni fognak az elkövetkező években.

# 3: Ajándékok fogadása Szerelmes nyelv

Bár ez a nyelv materialistának tűnhet, az ajándékok megszerzése az, ami miatt néhány ember valóban szeretettnek érzi magát. Chapman rámutat arra is, hogy az ajándékok a gondolat szimbólumai. Ez azt jelenti, hogy a házastársad emlékezett rád, és rád gondolt abban az időben, amikor vásároltak, vagy az ajándékot választották.

Természetesen minden vásárolt ajándéknak összhangban kell állnia pénzügyi lehetőségeivel. Az utolsó dolog, amire szükséged van, az a felesleges adósság. Arra is érdemes emlékezni, hogy egyes ajándékok olcsók vagy akár ingyenesek is lehetnek. Csak kreatívnak kell lenned. Például megállhatsz vadvirágokat szedni, esetleg festhetsz egy szerelmes szívet egy kavicsra, amelyet egy különleges ünnep alkalmával gyűjtött össze. Ha házastársának van egy szentimentális ékszere, amely elromlott, lepje meg őket azzal, hogy megjavítja. Akár megvásárolhatja kedvenc virágaikat vagy cserjéiket, és együtt ültetheti őket a kertjébe.

Ha az ajándékok átvétele a partnered szeretetnyelve, akkor szokásos ajándékozóvá kell válnod, miközben anyagi lehetőségeid között maradsz.

# 4: A cselekedetek a szeretet nyelvéről

Ezt a nyelvet a következőképpen lehet összefoglalni:a tettek hangosabbak mint a szavak'. Azt jelenti, hogy megteszed, amit megígértél, és még sok mást!

A segítő kéz nyújtása mellett kiterjed a házastársad által megvetett feladatok elvégzésére is. Például, ha a partnered utálja a hagymaszeletelést, mert a szemük megcsípi, akkor tedd meg helyettük. Ha stressz éri őket, mert későn értek haza a munkából, akkor fürödje meg a gyerekeket és készen álljanak lefekvésre, és vacsorázzanak a sütőben. Túl sok? Gondolkozz rajta. Ha házastársa ezt minden egyes estén meg tudja csinálni, akkor miért nem teheti meg?

Ez terjedhet a mosástól a szemétszállításig. Fontolja meg, mi történne, ha a partnere nem lenne a közelben. Ki készítené fel reggel a gyerekeket? Ki sétáltatná a kutyát? Ki rakja be az edényeket és gondoskodik a számlák kifizetéséről? Megkapod a képet? Számoljon fel mindent, amit az életének zavartalan lebonyolítása érdekében tesznek, és tudassa velük, hogy valóban hálás vagy, és ne vedd őket természetesnek.

Érdemes emlékezni arra, hogy azok a személyek, akik értékelik a szolgálati cselekedeteket, nem tolerálják a lustaságot vagy az ígéretek megszegését. Ez neheztelést kelt bennük, és gyorsan kiüríti szerelmi tankjukat. Ha nem hajlandó cselekedetekkel bizonyítani szeretetét, akkor lényegében azt mondja nekik, hogy nem szereti őket.

# 5: Fizikai érintésű szerelmi nyelv

Az első dolog, amit hangsúlyozni kell, hogy ez nem csak a házastársával való intim kapcsolatban áll. Inkább mindennapi interakciókhoz kapcsolódik, mint például egy arccsók, vállmasszázs vagy a partner kezének megtartása. Megfelelő fizikai érintés miatt ezek az egyének biztonságban érzik magukat, valamint szeretik őket. Szintén. ezeket az egyéneket szükség esetén fogva kell tartani, és nem tolerálják a fizikai bántalmazást.

Az alábbiakban csak néhány példa a vonzalom néhány finom jeleire:

• A partner hajának visszafejtése az arcukról
• Enyhén megérintve a derekukat, amikor együtt bemennek egy szobába
• A partner nyakkendőjének vagy más ruhadarabjának beállítása
• Egy porszem letörlése a vállukról
• Masszírozni a lábukat egy nehéz nap után
• Kézenfogva, ha zsúfolt helyen van

Tudományos kutatás és kritika

A tudományos kutatás hiánya

Chapman szerelmi nyelvének elmélete 30 éves házassági tanácsadói tapasztalaton alapszik. Amikor 1992-ben először megjelentette könyvét, nem végeztek tudományos kutatásokat hipotézisének tesztelésére, elemzésére és mérésére. Néhány későbbi kutatásra azonban sor került.

Egbert & Polk (2006) arra a következtetésre jutott, hogy Chapman által javasolt öt szerelmi nyelv felülmúlta az egydimenziós, három és négy tényezős megoldásokat. Helyesen próbál segíteni az embereknek abban, hogy megértsék, milyen hatást gyakorolhatnak a szerelmi nyelvek különbözőségei a kapcsolatokra.

A tanulmány azonban ellentmondott Chapman azon állításának, miszerint az egyének a szeretetet a preferált szerelmi nyelvi stílusban fejezik ki. Más eredmények csekély empirikus támogatást nyújtottak Chapman szerelmi nyelvekkel kapcsolatos elképzeléseihez.

Surijah & Septiarly (2016) azt javasolta, hogy végezzenek további kutatásokat annak befogadásának jobb megértése érdekében Minőségi idő és Ajándékok fogadása mint az öt szerelmi nyelv alkotóeleme. Arra a következtetésre jutottak, hogy az egyéneknek egynél több elsődleges szerelmi nyelve lehet.

Bibliai idézetek

Tekintettel arra, hogy Chapman egy baptista gyülekezet társpásztora, talán nem meglepő, hogy a szentírásokra való utalások szétszóródnak a könyvben. Ezenkívül a könyv elején található szerzői jogi megjegyzés a Szent Biblia idézeteire utal. Ennek ellenére úgy tűnik, hogy ez sértett néhány olyan olvasót, aki a keresztény értékek megteremtésének kísérletének tekinti.

Minden kapcsolatot menteni kell

Az egyik gyakori kritika az a következtetés, hogy minden kapcsolatot meg kell menteni és meg lehet menteni. Néhány elégedetlen olvasó rámutat, hogy ez túlságosan leegyszerűsítő és nem veszi figyelembe az olyan tényezőket, mint a kompatibilitás, a visszaélés vagy a hűtlenség.

Bár ebben mindenképpen van némi érdem, Chapman megalapozottan állítja, hogy az egyének jobban hajlamosak elmenni a kapcsolattól, abban a pillanatban, amikor ez nehézzé válik, ahelyett, hogy maradnának és bármilyen problémát megoldanának.

Kapcsolódó publikációk: Dr. Gary Chapman

Amellett, hogy a Az öt szerelmi nyelv, Dr. Chapman számos más szerelmi nyelvű könyvet írt. Ezek:

• Az öt szerelmes nyelv egyedülálló kiadása: A titok, amely forradalmasítja kapcsolatait (2017)
• Az 5 szerelmi nyelv katonai kiadása: A szeretet titka, amely tart (2017) Jocelyn Green társszerzője
• A gyermekek 5 szerelmi nyelve: A gyermekek hatékony szeretetének titka (2016)
• A tizenévesek 5 szerelmi nyelve: A tizenévesek hatékony szeretetének titka (2016)
• Az 5 szeretetnyelv a férfiak számára: Eszközök a jó kapcsolat nagyszerű kialakításához (2015)
• Az 5 megbecsülési nyelv a munkahelyen: a szervezetek felhatalmazása az emberek ösztönzésével (2012) Társszerző: Paul White

• Az egyéves szerelmi nyelvi perc odaadás (Az egyéves aláírás-sorozat) (2009)

Források

1. Chapman, G. D. (2015). Az öt szerelmi nyelv: a szeretet titka, amely tart. Northfield Publishing, Chicago. [2018. augusztus 30.]
2. Egbert, Nichole; Polk, Denise (2006). A relációs fenntartás nyelvének beszéde: Chapman öt szerelmi nyelvének érvényességi tesztje, kommunikációs kutatási jelentések, 23: 1,19-26, DOI: 10.1080 / 17464090500535822. [2018. szeptember 1.]
3. Surijah, Edwin & Levy Septiarly, Yashinta (2016). Öt szerelmi nyelv validálásának megalkotása. Anima indonéz pszichológiai folyóirat. 31. 65-76. 10.24123 / aipj.v31i2.565. [2018. szeptember 1.]