Talán a kapcsolatoddal van a probléma, nem te vagy a PMDD-vel

Őszinte akarok lenni valamiről, nehezen tudtam megírni egy korábbi cikket amit megtanultam abból, hogy párkapcsolatban vagyok a PMDD-vel.

Nem volt nehéz megírni, mert a hibáim feltárását jelentette (valójában jól ismerem be, ha tévedek). Nehéz volt, mert bár megértettem, hogy a PMDD negatív hatással volt a partneremmel való kapcsolatomra, megértettem azt is, hogy a kapcsolatunk egészségtelen tekintet nélkül a PMDD-m. Saját poggyászát hozta a keverékbe, és miközben mindent megtettem a saját munkám elvégzéséért, az idő múlásával nyilvánvalóvá vált, hogy sok poggyászát a földön csomagolatlanul hagyták, és nem szándékozott tisztázni. És némelyik nem is poggyász volt, csak más igényeink voltak a párkapcsolatban.

• Ha a PMDD-től függetlenül a kapcsolata őrültnek érzi magát ...., Akkor nem egészséges.
• Ha a PMDD-től függetlenül úgy érzi, mintha óceán lenne köztetek és partnere között ... akkor ez nem egészséges.
• Ha a PMDD-től függetlenül úgy érzi, hogy tojáshéjon sétál a párja körül ... .. akkor ez nem egészséges.

Biztos vagyok benne, hogy mára nyilvánvaló, hogy már nem vagyok ebben a kapcsolatban. Nehéz döntés volt, de hálás vagyok, amit meghoztam. Csináltunk.

Sikerült eljutnom ebbe a világossági helyre azzal, hogy több évig foglalkoztam a PMDD-vel (plusz egyéb kérdésekkel), és elég jól megismertem önmagamat ahhoz, hogy megértsem, mi a legjobb nekem.

De nem kell éveket várni az egészséges döntéshozatalra. Íme néhány ötlet, amelyek hasznosak lehetnek annak eldöntésében, hogy érdemes-e tovább lépni a kapcsolatából.

Először is . . . Hol vagy a ciklusodban?

Ha a menstruációs ciklusának olyan szakaszában van, ahol általában leesik és megkérdőjelezi a kapcsolatát, jó eséllyel kissé torz a felfogása. Írja le érzéseit és aggályait egy folyóiratban, vagy beszéljen egy barátjával. És akkor várjon. Csak várj.

Légy őszinte magaddal: a kapcsolatod általában támogató és boldog? Ha bólogatsz, akkor a saját és a partnered józan esze miatt ... kérem, várjon. Hadd legyenek ezek az érzések, majd térjenek vissza hozzájuk a hónap egy olyan szakaszában, amikor az elméd tisztábbnak érzi magát, és nem abban a sötét helyen vagy, ahol éppen vagy.

Ha azonban a ciklusának egy olyan pontján áll, ahol általában mindent felülmúl, és a kapcsolata kissé kikapcsol, akkor próbálkozzon az alábbiakban.

Valójában kompatibilis vagy?

Ez egyszerű…. Ugyanazt a hiedelmet osztja? Mindketten ugyanazt érzik gyermekvállalás vagy házasságkötés miatt? Élvezed, hogy hasonló mennyiségű időt töltesz együtt vagy külön? Élvez hasonló életmódot (például a munka és az élet egyensúlya)?

A kapcsolatokban mutatkozó különbségek elkerülhetetlenek és egészségesek ... de a fentiekhez hasonló alapvető kérdések ideálisan megosztottak.

Ezt az alábbi gyakorlatot hasznosnak találtam a saját döntéshozatalom során:

Kompatibilitási gyakorlat

Írjon fel egy listát azokról a fontos tulajdonságokról, amelyeket szeretne egy partnerénél találni, és azokat a dolgokat, amelyekre a szíve vágyik egy kapcsolatban. Nem ezt kívánod, hogy légy a partnered, vagy azt, hogy milyen lenne a kapcsolatod .... csak képzeld el, hogy egyedülálló vagy és ezt a listát készíted.

Ilyen dolgok: nyitott kommunikációval, boldog a közelséggel, jó humorérzék, szenvedélyes az emberi jogokért stb.

Ezután tegyen egy pipát ezen attribútumok mellé, amelyeket úgy érez, hogy partnere felöleli. Ne feledje, hogy soha senki nem fogja 'bejelölni az összes négyzetet', de ha úgy találja, hogy jelenlegi partnerének hiányoznak a jellemzői, akkor fontosnak tartja, akkor talán nem áll jól. Ez nem azt jelenti, hogy rossz ember, vagy túl válogatós vagy ... egyszerűen nem vagy kompatibilis. Még két olyan ember is, akinek sikerül együtt jól éreznie magát, hosszú távon még mindig nem kompatibilis.

Csata az együttmaradás?

Igen, a kapcsolatokhoz munka és erőfeszítés szükséges. De ha csatának érzi, hogy együtt maradjon (annak ellenére, hogy a szép idők csodálatosan érzik magukat), akkor az nem megfelelő az Ön számára.

A szerelem nem lehet bántó vagy zavaró.

Menj a beleddel

Igazat fog mondani, még ha fájdalmas is. Ha van egy olyan érzésed, hogy rossz kapcsolatban vagy, akkor kérlek, figyelj. Lehet, hogy szereted egymást, és sok boldog pillanatot megosztasz időben, de nem érdemes meghosszabbítani valamit, ami egyszerűen nem működik mindkettőtök számára.

Ne hagyja, hogy PMDD-je legyen a „rossz fiú” a kapcsolatában

Ha Ön és / vagy partnere folyamatosan a PMDD-jét használja bűnösnek, miért nem működik a kapcsolata, akkor valami nincs rendben. Természetesen a PMDD pusztító lehet, mint minden pokol, de mindig két ember van egy kapcsolatban.

Talán olyan dolgokra reagálsz, amelyek meglehetősen rombolóak. Talán a kitörései abból adódnak, hogy egy hónapig fájt az általuk mondott vagy tett (vagy nem tett) dolgok miatt. Mindenképpen vállaljon felelősséget az egészségéért és a saját cselekedeteiért, de ne hibáztassa magát azért, ami nem működik a párkapcsolatában.

Hadd mondjam el újra

Ha a PMDD ellenére valami szörnyen rosszul érzi magát a kapcsolatában ... akkor valószínűleg van. Nagyon remélem, hogy megtalálja a bátorságot egy olyan döntés meghozatalához, amely végül mind az Ön, mind a (volt) partnere számára előnyös lesz. Hallgassa meg a belét, kövesse a szívét és folytassa azt, ami a legjobb Ön.