A rossz kapcsolat jeleinek felismerése

Rossz kapcsolatban vagy? Tudjon meg többet azokról a figyelmeztető jelekről, amelyek szerint a kapcsolata káros a testi és érzelmi egészségre és a közérzetre.

Bántalmazó párkapcsolatban érezheted, hogy néha elszakadsz a világ többi részétől.

Honnan tudhatod, hogy rossz kapcsolatban vagy? Lehet, hogy Ön és házastársa éppen durva folton megy keresztül, és a házassági problémái megoldhatók. Másrészt a dolgok annyira megterhelőek lehetnek a kapcsolatodban, hogy úgy érzed, ideje elengedned egy olyan kapcsolatot, amely fájdalmat és gyötrelmet okoz neked.

A kapcsolat elengedése, még egy rossz kapcsolat is, amely fájdalmat okoz neked, nagyon nehéz lehet. A férjével vagy feleségével fennálló kapcsolatában még mindig vannak jó részek, és ez megnehezítheti a számodra nem jó kapcsolat árulkodó jeleinek és tüneteinek észrevételét.

Néha nehéz megtudni, hogy egészségtelen párkapcsolatban vagytok-e, mert csak hozzászoktak a dolgokhoz. Nem könnyű beismerni önmagának vagy másnak, hogy a kapcsolatával kapcsolatos dolgok szomorúnak, szorongónak és félőnek érzi magát. Miért? Mert a rossz párkapcsolatban az egyik dolog az, hogy elkezdhette kételkedni önmagában és az érzéseiben. Az egészségtelen és bántalmazó kapcsolatok ronthatják önértékelését. Bízni önmagadban és a belső bölcsességedben nehezebb, ha olyan kapcsolatban voltál valakivel, aki megbuktat és értéktelennek érzi magát.

Ez az első jele annak, hogy rossz kapcsolatban vagy: értéktelennek érzed magad. A jó kapcsolattól jól kell éreznie magát. Ha nem vagy boldog, a szíved azt mondhatja neked, hogy ideje kilépni egy mérgező kapcsolatból.

Nincs tudományos képlet annak megállapítására, hogy a kapcsolat káros-e. Csak ezt a döntést hozhatja meg maga. Vannak azonban olyan általános jelek, amelyek segíthetnek eldönteni, hogy jó ötlet-e maradni a jelenlegi kapcsolatban, vagy ideje-e továbblépni és kiszabadulni egy egészségtelen párkapcsolatból.

Az alábbi videó az érzelmi bántalmazás néhány jelét és tünetét tárja fel. Ez egy jó hely, ahol elkezdhet többet megtudni arról, hogy néz ki egy egészségtelen kapcsolat.

Itt van még néhány jel arra, hogy rossz kapcsolatban élhet, vagy felé tarthat.

1. Sok időt tölt azzal, hogy aggódsz, hogy egészséges kapcsolatban vagy-e vagy sem. Az emberek mindig azt mondják, hogy repül az idő, amikor jól érzed magad. A partnereddel való rendszeres nevetés és szórakozás a jó kapcsolat jele. Másrészt, ha úgy érzed, hogy időd jelentős részét párkapcsolati problémák kezelésére fordítod, akkor a napok úgy fognak érezni, mintha elhúzódnának.

2. Partnere azzal fenyeget, hogy árt magának, ha szakít vele. Az a kísérlet, hogy bűnösnek érzi magát a kapcsolat megszüntetése miatt, annak jele, hogy a kapcsolat nem egészséges. Ez nem csak a mérgező kapcsolat jele, hanem annak a jele, hogy további támogatásra és erőforrásokra lehet szükség a biztonság megőrzéséhez, ha mégis úgy dönt, hogy befejezi a dolgokat.

3. Partnered azzal fenyeget, hogy kárt okoz neked, háziállataidnak vagy szeretteidnek, ha elmész. Az erőszaknak vagy az erőszakkal való fenyegetésnek nincs helye az egészséges, boldog kapcsolatban. Ha fenyegetést érez, kérjen szakképzett tanácsadó, női központ, átmeneti ház, egészségügyi szakember vagy szociális szolgáltató ügynökség támogatását. Rendben van, ha visszaélésszerű kapcsolattartásként kap támogatást.

4. Úgy érzi, választania kell a partnere és valami között, ami boldoggá tesz vagy örömet okoz. Ha úgy érzed, hogy le kell mondanod valamiről, ami boldoggá tesz annak érdekében, hogy a barátodnak vagy a barátnődnek örömet szerezz, ez az egészségtelen kapcsolat jele. A jó kapcsolatok megtalálják a módját, hogy elegendő teret teremtsenek egyéni céljainak és törekvéseinek. Miért kéri valaki, aki azt mondja, hogy törődik veled, hogy mondjon le valamiről, ami boldoggá tesz? Hasonlóképpen, ha Ön számít arra, hogy partnere elenged egy hobbit vagy társadalmi csoportot annak érdekében, hogy boldoggá tegye Önt, akkor lehet, hogy ezért érzi magát rossz kapcsolatban: egészségtelen elvárások vannak azzal kapcsolatban, hogy mit kellene tennie neked.

5. Mentségeket keres partnerének viselkedésére. Ha megpróbálja leplezni vakmerő vagy felelőtlen viselkedését, vagy megvédi őt a következményektől, vagy megkíméli magát a szégyentől és a zavartól, az azt jelezheti, hogy gondok felé tart. Először is, nem lehet megváltoztatni valaki más viselkedését. Ha szégyent vagy zavart érez az általa mondott vagy tett dolgok miatt, az általa való leplezés nem segít. Másodszor, azzal, hogy megpróbálja kezelni az életét, vagyis megvédi cselekedeteinek következményeitől, jelet küld neki, hogy nem bízik benne vagy a kapcsolatban. Fontos, hogy kellően bízzanak egymásban, hogy teljes felelősséget vállaljanak az egyéni döntésekért. Ez a jó kapcsolat jele.

6. Ha a partnered nem szeret téged, és nem fogad el olyannak, amilyen vagy, ez erős jel arra, hogy egészségtelen kapcsolatban állsz. A jó párkapcsolat azt jelenti, hogy a partnered feltétel nélkül szeret téged, és nem akar semmit megváltoztatni rajtad.

7. A partnered irányít. Ha partnere megpróbálja megmondani, mit vegyen fel, mit mondjon, vagy kit láthat, vagy nem, tegyen egy lépést hátra, és kérdezze meg magától, hogy ez a jó kapcsolat jele. (Tipp: nem az.)

8. Partnere anélkül dönt, hogy érintené Önt, anélkül, hogy konzultálna veled. Az, hogy nem veszel részt a kettőtöket érintő fontos döntésekben, az ellenőrzés finom formája. A háztartás vagy család eladósodása azzal, hogy kölcsönöket vesz fel veled beszélgetés nélkül, még akkor sem igazságos, ha azt mondja, hogy ő lesz az, aki fizeti. Ha jó párkapcsolatban élsz, a partnerednek nem lesz kétsége afelől, hogy olyan kérdésekről beszéljen veled, amelyek mindkettőtökre hatással vannak. Attól kezdve, hogy elfogadja a hosszabb órákhoz kapcsolódó béremelést, a sógorok meghívására, hogy éljenek önökkel határozatlan ideig, partnernek konzultálnia kell Önnel minden olyan kérdésben, amely befolyásolja az életét.

9. Partnered úgy viselkedik, hogy veszélybe sodorja. Bár partnere soha nem álmodhat arról, hogy kezet emel és megver téged, a biztonságodat veszélyeztető vakmerő magatartás egy olyan kapcsolat jele lehet, amely nem jó neked. Túlzott gyorshajtás, vezetés befolyásoltság alatt, kábítószerrel való visszaélés, amely rontja a jó megítélést, vagy bármilyen más kockázatos magatartás, amely sérülést okozhat, szünetet kell adnia annak mérlegelésére, hogy az a személy, akivel együtt van, egészséges hatással van-e az életére.

Ez a lista nem fedi le a rossz kapcsolat összes jelét. Egyes kapcsolatok csak néhányat mutatnak ezekből a mutatókból. Más kapcsolatokban mindezek a jelek plusz még sok más lehetnek, és a bennük lévő emberek még mindig nem érzékelik mérgező kapcsolatoknak. Ezért annak eldöntése, hogy rossz kapcsolatban vagy-e, személyes döntés, amelyet csak te hozhatsz meg magadnak.

Ha további információkra van szüksége az egészségtelen kapcsolatokról, vannak olyan közösségi források, amelyek segíthetnek Önnek. A támogató csoportok, a női központok, a szociális szolgáltató ügynökségek és az egészségügyi szakemberek, például orvosa vagy tanácsadója segítséget nyújthat Önnek abban, hogy a lehető legegészségesebb döntéseket hozza meg saját egyedi körülményei szerint.

Mit tenne, ha azt gondolná, hogy barátja rossz kapcsolatban van?

• Elmondtam neki, hogy szerintem rossz a kapcsolata, és tanácsokat adnék neki, hogyan fejezzék be ezt.
• A gondolataimat magamban tartanám, hacsak nem gondoltam volna, hogy őt fizikailag fenyegetik.
• Megpróbálnék támogató lenni, és hagynám, hogy maga döntse el, mit tegyen.
• Nem tudom, mit tennék, ha azt gondolnám, hogy a barátom rossz kapcsolatban van.