A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

5 zavaró jel, amely segít észrevenni az érzelmi visszaéléseket

A családon belüli bántalmazás nemcsak fizikai.
A családon belüli bántalmazás nemcsak fizikai. | Forrás

Mi az érzelmi visszaélés?

A családon belüli bántalmazás vagy az intimpartneri erőszak (IPV) magában foglalja a jelenlegi vagy volt partner által elkövetett fizikai és szexuális erőszakot, üldöztetést és pszichológiai kárt. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok az IPV-t 'súlyos, megelőzhető közegészségügyi probléma, amely több millió amerikait érint'.

Az érzelmi és pszichológiai bántalmazás az IPV egyik eleme. Ez magában foglalja az intim kapcsolat keretein belül végzett kontrolláló vagy kényszerítő viselkedés ismételt mintáját. Az erőfölény uralkodásának és irányításának igénye miatt a bántalmazó olyan taktikákkal manipulál, demoralizálja és elszigeteli áldozatait, mint: verbális támadások, erőszakos fenyegetések, megalázás és elmejátékok.

Sajnos az ilyen típusú visszaéléseket nehéz észrevenni. Olyan alattomos, hogy a sértett fél gyakran nincs tudatában annak, hogy gyalázkodnak. Nincsenek zúzódások vagy törött csontok, de negatív érzelmek áradásának vannak kitéve. Az elkövető finom taktikát alkalmaz, amely lassan fokozódik, amíg az áldozat elfogadja ezeket a cselekedeteket normálisnak.

Érzelmi visszaélések jelei

  • Kik az érzelmi visszaélések áldozatai?
  • Visszaélési statisztikák
  • A pszichológiai trauma hatásai
  • Mi az a Gaslighting egy kapcsolatban?
  • Milyen jelei vannak az érzelmi visszaéléseknek?
  • 1. Megalázás és tiszteletlenség
  • 2. Fenyegető magatartás
  • 3. Kényszerszabályozás
  • 4. Érzelmi visszatartás
  • 5. Gázvilágítási technikák
  • Gyógyulás az érzelmi visszaélésektől

Kik az érzelmi visszaélések áldozatai?

Viszonylag kevés kutatást végeztek kifejezetten az érzelmi bántalmazásban szenvedők számára. A legtöbb tanulmány a családon belüli erőszakot egészének tekinti. Ez várható, mivel a felmérések azt mutatják, hogy a pszichológiai bántalmazás általában megelőzi a fizikai agressziót.

Összességében a nőket gyakrabban bántalmazzák, mint a férfiakat. Ennek oka lehet a hímek aluljelentése, akik túlságosan zavarban lehetnek, hogy jelenthessék partnerüket az illetékes hatóságoknak. Fontos megjegyezni, hogy az áldozatok bármilyen életkorúak, nemek vagy etnikai hovatartozásúak lehetnek, és azonos neműek vagy heteroszexuális kapcsolatban élnek. Zavaró módon az érzelmi bántalmazás a tinédzser kapcsolatokban is mindennapos. Míg a pszichológiai bántalmazás az életkor előrehaladtával csökken, az idősebb férfiak több bántalmazást tapasztalnak, mint női társaik.

Bár ez a cikk a romantikus kapcsolatokon belüli érzelmi bántalmazásra összpontosít, a gyermekek és a kiszolgáltatott felnőttek, például az idősek, szintén hasonló bántalmazás áldozatává válhatnak.

Visszaélési statisztikák

Az alábbi statisztikákat számos forrás felhasználásával állítottuk össze.

  • A családon belüli erőszak áldozatainak 85% -a nő
  • A 18–24 éves nőknél tapasztalható a legmagasabb szintű IPV
  • A partnerüket fizikailag bántalmazó férfiak 95% -a pszichológiai bántalmazást is alkalmaz
  • A nők 18% -át partnere megakadályozta, hogy családtagokat vagy barátokat lásson
  • A tizenéves lányok 26% -a tapasztalta ismételt verbális bántalmazását partnere által
  • A tizenéves lányok 20% -a szerint egy partner erőszakkal vagy önkárosítással fenyegetett a szakítás lehetősége miatt
  • Az Egyesült Államokban a férfiak és nők csaknem 50% -a szenvedett intim partnere pszichológiai bántalmazásától
  • A nők 14% -át és a férfiak 6% -át üldözte meghitt partner
  • A férfi áldozatok 29% -a valószínűleg nem vitatja meg a partner bántalmazását, míg a nők 12% -a
Te nem
Nem kell csendben szenvedni. | Forrás

Milyen hatásai vannak a pszichológiai traumának?

Túl könnyű lebecsülni azt a hosszú távú kárt, amelyet az érzelmi trauma okozhat. A bántalmazó szándékában áll irányítani partnerét, és ezzel akut pszichológiai traumát vált ki, amely károsabb lehet, mint a fizikai erőszak.

A szorongás, a depresszió és a poszttraumás stressz zavar mellett tanulmányok azt mutatják, hogy az érzelmileg bántalmazott nőknél nagyobb az öngyilkossági hajlam kockázata, mint azoknál, akik nem tapasztaltak bántalmazást kapcsolataikban.

A pszichológiai bántalmazás miatt:

  • Zavart és dezorientált érzés
  • Ismételten elnézést kér a partnerétől, még akkor is, ha semmi rosszat nem tett
  • Hazudni a konfrontáció elkerülése érdekében
  • Mentséget keresni partnere viselkedésére a család és a barátok előtt
  • Szorongás, depresszió és még öngyilkosság is

Önbizalmad és önbecsülésed megsemmisül, és kételkedni kezdesz saját józan eszedben. Egykori önmagad árnyéka leszel. Zűrzavaros állapotban vagy: pontosabban remegő roncs. Még a partnered hangjának ereje is remegni képes.

Nem tud aludni, és azt tapasztalhatja, hogy állandóan újra átéli a bántalmazást. Lehet, hogy zsibbad, vagy azon kapja magát, hogy képtelen megállítani a sírást. Csökken az étvágyad, és küzdesz azért, hogy élvezetet találj életed bármely aspektusával. Ön visszahúzódóvá válik, és fizikai tüneteket tapasztalhat, például hányingert, fejfájást vagy mellkasi vagy végtagi fájdalmat. Annak elkerülése érdekében, hogy elkerülje a valóságot, előfordulhat, hogy az alkohol felé fordul, vagy egyre inkább a kábítószer-fogyasztásra hagyatkozik. Ha ez vagy te, elengedhetetlen, hogy orvoshoz fordulj a gyógyuláshoz.

Voltál már érzelmi visszaélés áldozata?

  • Igen
  • Nem
  • Nem tudom
  • Inkább nem mondom

Mi az a Gaslighting egy kapcsolatban?

Az érzelmi bántalmazás jeleinek megvitatása előtt fontos figyelembe venni a pszichológiai jelenséget 'gázvilágítás'. Ezt a technikát gyakran használják a nárciszták és mások, akik határon felüli személyiségzavarokkal küzdenek.

A kifejezés az Oscar-díjas filmből származik, Gaslight (1944), az 1938-as színpadi játék adaptációja, Gázfény. A filmben a főszereplőt, Paula Alquist-t új férje folyamatosan manipulálja és pszichésen bántalmazza. A bántalmazás olyan mértékben halad előre, hogy kételkedni kezd önmagában, és feltételezi, hogy megőrül.

A legegyszerűbb formájában a gázvilágítás leginkább az agymosás eszközének tekinthető. Minél hamarabb tudomásul veszi, hogy nem egyenlő feltételekkel működik, annál jobb. A bántalmazó átírja a történelmet, és különféle taktikákat alkalmaz, például:

  • Fekvő
  • Mondván, hogy megőrülsz
  • Nem hajlandó hallgatni rád
  • Tagadva, hogy mondtak vagy tettek valamit
  • Téged azzal vádolsz, hogy éppen azt tetted, amiért bűnösek
  • Az emberek ellened fordítva
  • Mondja mindenki másnak, hogy őrült vagy
  • Mondván, hogy mindenki más hazug
  • Hidegen és melegen fúj

Ha úgy gondolja, hogy egy nárcista kezéből ártanak, akkor hasznos lehet napló vezetése arról, amit mondanak és tettek Önnek. Ez nem csak támogatni fogja Önt, a valóságérzet fenntartásában, hanem lendületet ad a mérgező kapcsolat elhagyására is.

Családon belüli erőszak az Egyesült Államokban

Milyen jelei vannak az érzelmi visszaéléseknek?

Az érzelmi bántalmazásnak számos jele van, és kulcsfontosságú, hogy képes legyen észrevenni ezeket. Ezek a mutatók nem mindegyike alkalmazható, mivel minden bántalmazónak megvannak a maga sajátos módszerei. Mindazonáltal az alábbiak egyértelműen jelzik, mire kell figyelnie. Partnered érzelmileg erőszakos, ha az alábbi öt kategóriában felsorolt ​​taktikák bármelyikét alkalmazza.

1. Megalázás és tiszteletlenség

Az első dolog, amit észrevenni kezd a partnerével kapcsolatban, az az a tiszteletlenség, ahogyan beszél veled. Ő pártfogol és bánik veled, mint egy gyerekkel. Utánozhat téged, vagy szarkazmust használ, hogy lerakjon, akár mások előtt is. Ez az állandó gúnyolódás felkavaró és mélyen kínos. Akár becsmérlő neveknek is nevezhet, vagy testszégyellhet.

Személyes sikereit és eredményeit értéktelennek, véleményét jelentéktelennek tekintjük. Bántalmazója nagy örömmel tölti el a dolgokat, csak azért, hogy megköhessen. Állandó kritikája megeszi önt, és tönkreteszi önértékelését.

2. Fenyegető magatartás

Kezdetben gyakran nincs fizikai erőszak. Ennek ellenére kényelmetlenül érzi magát, mivel minden nap olyan, mint a „tojáshéjon járás”. Előfordulhat rosszalló tekintet vagy fenyegető gesztus. Üvölthet, káromkodhat vagy eldobhatja a dolgokat, és feldühödhet, ha mersz neki válaszolni.

A legegyszerűbb dolgok a bántalmazások gyötrelmével szembesülhetnek. Előfordulhat, hogy a háztartási munkákat nem elégedetten végzik, vagy a vacsora nem tetszik neki. Bármennyire is triviális az eset, kitör, mint egy vulkán.

A párod azzal is zsarolhat, hogy azzal fenyeget, hogy elhagyja a kapcsolatot. Alternatív megoldásként megijesztheti, hogy azt csináljon, amit akar, mondván, hogy árt magának, ha nem teljesíti a kívánságait. Ha ezeknek a trükköknek nem sikerül elérni a kívánt hatást, a családjával és barátaival elárulhatja rólad szóló személyes adatait.

Baljós megjegyzés: a bántalmazó fizikai erőszakot fenyegethet ön, gyermekei vagy más hozzátartozói ellen, ha nem felel meg az ő igényeinek.

3. Kényszerszabályozás

Kezdetben vonzónak tűnhet a házastárs anyagi támogatásának lehetősége. Ez azonban az egyik taktika, amelyet a bántalmazó használ az ön irányítása érdekében. A karrier folytatása magabiztosságot, függetlenséget és anyagi szabadságot biztosít számodra: mindazt, amit ő nem akar. Ennélfogva ragaszkodik ahhoz, hogy egyedüli jövedelemszolgáltató legyen, és korlátozza az általa adott pénzösszeget. Találhatja magát egy 'juttatás' amely alig fedezi az alapvető kiadási szükségleteket. Ő kezeli az összes közös pénzügyét, és egyáltalán nem tudja, mennyi pénze vagy adóssága van mindkettőnek.

Folyamatosan figyelemmel kíséri tartózkodási helyét, és gyakran ellenőrzi Önt. Ha nem válaszol a telefonjára, vagy azonnal válaszol a szöveges üzeneteire, rendkívül izgatott lesz. Naponta ellenőrzi telefonját, és kikérdezi az egyes üzenetek és hívások célját.

Felfedezheti a számítógépére telepített kémprogramokat, vagy ragaszkodni fog ahhoz, hogy ismerje az összes jelszavát az e-mail és a közösségi média fiókokhoz. Ezenkívül rejtett kamerákat vagy hallókészülékeket telepíthet otthonába vagy autójába.

Megállítja, hogy ne lásson családtagokat és barátokat, és lehallgassa az otthoni telefonhívásokat, gyakran elmondva a hívóknak, hogy nem érhető el. Megakadályozza, hogy elhagyja otthonát, mivel nem engedélyezi a családi autó használatát. Lehet, hogy fizikailag bezárja a házba. Végül úgy érzed, hogy csapdába esett a kapcsolatban, semmilyen módon nem tudsz megmenekülni.

4. Érzelmi visszatartás

A párok közötti bármilyen szeretetteljes kapcsolatban testi és érzelmi intimitás él. Azáltal, hogy visszatartja magát, és nem foglalkozik veled, a partnere erőszakos cselekedeteket követ el. Észreveheti, hogy érzelmileg távolságtartó, nincs empátia vagy megadja neked „csendes kezelés”. Már nem ad bókokat, és lehet, hogy egyáltalán nem figyel rád.

Nem hajlandó részt venni bármilyen értelmes beszélgetésben, és szándékosan visszatarthatja Öntől az információkat. Nem törődik az érzéseivel, és elutasít, amikor fizikai kapcsolatot kezdeményez. Ezt az elhanyagolást a büntetés és az ellenőrzés egyik formájaként használják.

5. Gázvilágítási technikák

Mint megbeszéltük, a gázvilágítás a szellemi bántalmazás fenyegető formája, amely arra készteti, hogy megkérdőjelezze saját józan eszét. Ha bármilyen aggályos kérdést megpróbál megbeszélni a partnerével, akkor hibáztatni fogja, hogy túl érzékeny vagy, és nem hajlandó bármilyen párbeszédbe kezdeni.

Sőt azzal fog vádolni, hogy olyan dolgokat tettél, amelyeket még nem tettél meg, és azt mondja, hogy minden a te hibád. Tárgyváltással vagy azáltal, hogy elmondja, hogy túlreagálod, elbagatellizálja az érzelmeidet. Megkérdőjelezi a konkrét eseményekről való emlékezetét, és még át is cenzúrázza, hogy kitalálta a dolgokat. Többször elmondja neked, hogy őrült vagy, amíg el nem érsz arra a szakaszra, ahol elkezdesz hinni neki.

Soha nem késő eltávolodni a visszaélésszerű kapcsolattól.
Soha nem késő eltávolodni a visszaélésszerű kapcsolattól. | Forrás

Gyógyulás érzelmi visszaélésektől

Minél tovább van kitéve pszichológiai bántalmazásnak, annál nagyobb kárt okoz. Az egyetlen megoldás az, ha a lehető leghamarabb elhagyja ezt a mérgező kapcsolatot. Annak ellenére, hogy jelenleg mit érezhet, a probléma a bántalmazójával és nem veled van. Nagyon valószínűtlen, hogy a kapcsolata problémáit kijavíthatja, bármennyire is próbálkozik.

Számos lépést meg kell tennie:

  1. Valld be annak igazságát, ami veled történik
  2. Adott esetben bízzon közeli barátjában vagy családtagjában
  3. Kezdje el megalapozni az egészséges határokat a kapcsolatában
  4. Kérjen szakmai tanácsot, például tanácsadást vagy pszichológiai segítséget
  5. Ha elég erősnek érzi magát, kérjen jogi tanácsot

Ha anyagi helyzete vagy erőszaktól való félelme miatt aggódik a partner elhagyása miatt, segítségre van lehetőség. Egyszerűen keressen online a szervezetében és jótékonysági szervezeteiben.

Források

  1. Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok. Intimpartneri erőszak. [2017. április 12.]

  2. Nemzeti Koalíció a családon belüli erőszak ellen. Nemzeti statisztika. [2017. április 18.]

  3. Biztonságos hangok. A családon belüli erőszak. [2017. április 18.]

  4. Breiding MJ, Basile KC, Smith SG, Black MC, Mahendra RR. Intimpartneri erőszakfigyelés: Egységes meghatározások és ajánlott adatelemek, 2.0 verzió. Atlanta (GA): Országos Sérülésmegelőzési és Járványvédelmi Központ, Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok; 2015 [2017. április 12.]

  5. Karakurt G, Silver KE. Érzelmi bántalmazás az intim kapcsolatokban: A nem és az életkor szerepe. Erőszak és áldozatok. 2013; 28 (5): 804-821. [2017. április 12.]

  6. Jina R, Jewkes R, Hoffman S, Dunkle KL, Nduna M, Shai NJ. A fiatal vidéki dél-afrikai nők érzelmi bántalmazásával járó káros mentális egészségi eredmények: keresztmetszeti tanulmány. Személyi erőszakról szóló folyóirat. 2012; 27 (5): 862-880. [2017. április 12.]