Együttfüggőség és diszfunkcionális családi jellemzők

22 év RN után most orvosi problémákról és új orvosi vívmányokról írok. Fontos az étrend, a testmozgás, a kezelés és az életmód.

Mi az a társfüggőség?

A társfüggőség (más néven „kapcsolati függőség”) egy tanult viselkedés, amely sokkal több, mint egy másik személyhez való ragaszkodás. Gyakran öröklődik egyik generációról a másikra. Ez a viselkedés befolyásolja a személy azon képességét, hogy egészséges és kölcsönösen kielégítő kapcsolatot tartson fenn.

Gyakran érzelmileg romboló és/vagy sértő, ami alacsony önbecsülést eredményez. Mindenkinek vannak önbizalomhiányos és bizonytalan pillanatai, de amikor ezek a gondolatok olyan gyakran előfordulnak, hogy megakadályozzák, hogy boldog, egészséges életet élj, akkor ideje segítséget kérni.

A társfüggő személy gyakran egész életét egy másik egyén (a lehetővé tévő) tetszésére tervezi. A társfüggő személynek szüksége van a másik személyre, akire szükség van. A szakértők pontosan erre a körkörös kapcsolatra gondolnak, amikor a társfüggőség „ciklusára” utalnak.

Együttfüggőségi zavar

Ezt a rendellenességet körülbelül tíz évvel ezelőtt azonosították az alkoholisták családjai közötti interperszonális kapcsolatok tanulmányozása során. Ezt a viselkedést úgy tanuljuk meg, hogy figyeljük és utánozzuk azokat a családtagokat, akik ilyen viselkedést tanúsítanak.

Ez a rendellenesség a házastársat, a testvért, a szülőt, a barátot vagy akár a munkatársat is érintheti. Ennek a rendellenességnek a mintázata olyan családokban is megfigyelhető, ahol krónikus vagy mentálisan betegek vannak.

A társfüggő személy jellemzői

Néhány a leggyakoribb jellemzők a társfüggő személyek közé tartoznak:

1. Túlzott felelősségérzet mások tetteiért
2. Félelem az elhagyástól vagy az egyedülléttől
3. A szeretet és a szánalom összekeverése azzal a hajlamtal, hogy szeressék azokat, akiket megmenthetnek vagy megsajnálhatnak
4. A tendencia az, hogy minden alkalommal többet tesznek a rájuk eső résznél
5. Ha az emberek nem ismerik el erőfeszítéseiket, megsérülnek
6. A társfüggő személy mindent megtesz azért, hogy ragaszkodjon a kapcsolathoz, hogy elkerülje az elhagyatottság érzését
7. Az elismerés és jóváhagyás igénye rendkívül abnormális
8. Bűntudatot éreznek, amikor érvényesítik magukat
9. Kényszerítő igény mások irányítására
10. Nehezen ismerik fel saját érzéseiket
11. Önmaguk vagy mások iránti bizalom súlyos hiánya
12. Nagyon nehéz alkalmazkodni bármilyen változáshoz
13. Nehéz problémák az intimitással vagy a határok felállításával kapcsolatban
14. Krónikus harag probléma
15. Gyakran hazudnak vagy tisztességtelenek
16. Gyenge kommunikációs készség
17. Döntéshozatali nehézség

Mi az a diszfunkcionális család?

A diszfunkcionális családok tagjai haraggal, félelemmel, fájdalommal vagy szégyennel élnek, amit a lehetővé tevő figyelmen kívül hagy vagy tagad.

A tipikus jellemzők a következők:

• Alkohol- vagy drogfüggő családtag, kapcsolat, munka, étel, szex vagy akár szerencsejáték
• Érzelmi, fizikai vagy szexuális bántalmazás megléte
• Testi vagy lelki betegségben szenvedő családtag

A diszfunkcionális családok tagjai tagadásban élnek, mivel nem ismerik el, hogy bármilyen probléma is létezik. Mivel a problémákról nem beszélnek, a családtagok megtanulják elfojtani érzelmeiket, figyelmen kívül hagyva szükségleteiket.

Végső soron túlélők, akik tagadják, elkerülik vagy figyelmen kívül hagyják a nehéz érzelmeket. Elszakadnak a helyzettől, és általában nem beszélnek róla.

Soha nem konfrontálódnak, és általában nem bíznak a többi családtagban. Ezért ezekben a családtagokban nem alakul ki identitásuk, érzelmi növekedésük gátolt. Egyszerűen túlélőkké válnak.

Minden figyelem a függő vagy beteg személyre összpontosul. A társfüggő személy gyakran mások jólétét vagy egészségét a sajátja fölé helyezi.

Hogyan lehet azonosítani a társfüggő személyt

A kodependencia különböző fokú, és képzett szakember állíthatja fel a diagnózist. Ez néhány lehetséges kérdés a társfüggőség azonosítására.

1. Szóval csendben maradsz, hogy elkerülj minden vitát?
2. Aggaszt mások véleménye rólad?
3. Éltél már együtt olyan személlyel, aki lebecsül?
4. Éltél együtt olyan személlyel, akinek problémái vannak a kábítószerrel vagy az alkohollal?
5. Mások véleménye fontosabb, mint a sajátod?
6. Elutasítottnak érzi magát, amikor a másik fél több időt tölt a barátaival?
7. Nehezen alkalmazkodik a munkahelyi vagy otthoni változásokhoz?
8. Kellemetlenül érzi magát, amikor kifejti saját véleményét?
9. Kételkedsz abban, hogy azzá válsz, aki lenni szeretnél?
10. Nehéz bókokat vagy ajándékokat kapni?
11. Alkalmatlannak érezted vagy érezted magad?
12. Rossz embernek érezted magad, amikor hibázol?
13. Megalázva érzi magát, amikor gyermeke vagy házastársa hibát követ el?
14. Gyakran szeretnéd, ha valaki segítene elintézni a dolgokat?
15. Hiszel abban, hogy az emberek az életedben lefelé mennének a folyamatos erőfeszítéseid nélkül?
16. Nehezedre esik beszélni az emberekkel és a hatóságokkal, például a rendőrséggel?
17. Zavarod van azzal kapcsolatban, hogy ki vagy, vagy merre tartasz az életedben?
18. Tudsz segítséget kérni?
19. Nehezen mond nemet, amikor segítséget kérnek?
20. Annyi minden történik egyszerre, hogy egyetlen dolognak sem tudsz igazságot tenni?

Ha ezen kérdések közül többnek is megfelel, akkor szakember segítségét kell kérnie. Diagnosztikai értékelés megszervezése engedéllyel rendelkező orvossal vagy társfüggőségben jártas pszichológussal.

Következtetések

A társfüggő emberek gyakran nagyon alacsony önértékeléssel rendelkeznek, és bármit keresnek magukon kívül, hogy jobban érezzék magukat. Ez sok önpusztító viselkedést okozhat, bár gyakran jó szándékkal rendelkeznek.

Mivel a társfüggőség jellemzően a gyermekkori kezelésben gyökerezik, a terápia gyakran feltárja a korai gyermekkori problémákat. A kezelések gyakran tartalmaznak oktatást, valamint egyéni és csoportos terápiát annak érdekében, hogy a társfüggő személy újra felfedezze önmagát. Útmutatást kapnak önpusztító viselkedési mintáik azonosításához. A végső cél az, hogy az emberek újra átélhessék az érzéseik teljes skáláját, és egészséges kapcsolatokat alakítsanak ki.

Ez a tartalom a szerző legjobb tudása szerint pontos és igaz, és nem helyettesíti a képzett szakember hivatalos és személyre szabott tanácsát.