Hogyan lehet féltékenykedni egy kapcsolatban: Tippek barátnőknek, barátoknak, férjeknek és feleségeknek

Féltékeny, amikor a barátnőd a férfi barátaival lóg? Bizonytalannak érzi magát férje és a munkahelyi forró titkárnője között? Paranoid a barátod kapcsolatáról az úgynevezett legjobb női barátjával?

A féltékenység olyan emberi érzés, amelyet lehetetlen elkerülni, de kontrollálni lehet. Ha féltékeny a barátnődre, a barátodra, a férjedre vagy a feleségedre, olvasd el, mivel ez a bejegyzés tippeket vázol fel, hogyan lehet megállítani a féltékenységet egy kapcsolatban, majd kvíz követi, hogy megtudd, mennyire féltékeny vagy.

Hogyan lehet féltékeny lenni partnere iránt

1) Ne hasonlítsa össze magát más emberekkel

A féltékenység potenciálisan abból fakadhat, hogy önmagaddal hasonlítasz valakivel, akit a barátnőd vagy barátod ismer vagy akinél lóg. Míg egy kis féltékenység jónak tekinthető az egészséges kapcsolatok számára, az önmagam más emberekkel való összehasonlítása lefelé tartó spirálhoz vezethet. Az összehasonlítások felkavaróak, megalázóak lehetnek, és hatalmas mélyedést okozhatnak az önértékelés szintjén.

Nem számít, hogy különb vagy-e másoktól, és az sem, ha úgy gondolod, hogy a párod barátja melegebb nálad. Hagyd abba az összehasonlítást másokkal, mert a barátnőd vagy a barátod mással szemben választott meg téged - Mert tetszett neki olyannak, amilyen vagy.

2) Dolgozzon a saját önértékelésén és önbizalmán

A féltékenység egy kapcsolatban alacsony önértékelés és önbizalom szintjének következménye lehet. Emberi bizonytalanságot érezni abban, hogy partnere kedvet szerez valakihez, különösen akkor, ha a saját önértékelési szintje alacsony.

Noha nincsenek egyik napról a másikra javításai az önbecsülés és az önbizalom javításában, tegye meg az első lépést azáltal, hogy higgyen magában mindenben, amit tesz. Legyen szó számítógépes zaklatásról, offline zaklatásról, gúnyolódásról, sikertelenségről vagy a szépség vélt hiányáról - Függetlenül attól, hogy miért érzi magát alacsonynak, kezelje mindennapjait újrakezdésként, és tegyen egy lépést egyszerre.

3) Ne légy pesszimista: Ne gondolj arra, hogy a partnered megcsal

Folyamatosan aggódik, hogy a barátnőd megcsal téged az osztály egyik srácjával? Paranoiás leszel, mert folyamatosan azon gondolkodsz, hogy a feleséged főnöke miként ütheti meg őt? Ha ezen a vonalon gondolkodik, azonnal kezelje a helyzetet, és keresse meg a csaló barát vagy barátnő jeleit.

Miután elvégezte a körülnézést, zárja be azt a fejezetet, és végezze el vele. Ne szívódjon bele a negatív és pesszimista gondolatok örvényébe, hogy partnere megcsal. A gyanú örökre lehúzhat és bezárhatja a féltékenység láncaiba. Legyen optimista, és gondolkodjon a párkapcsolatában rejlő boldog dolgokon, és ne aggódjon olyan dolgok miatt, amelyek egyszerűen a képzelet szüleményei.

4) Foglald le magad tanulmányokkal vagy munkával

Hallottad már a mondást: 'A tétlen elme ördög műhelye'? Klisé, de igaz. A legegyszerűbb módja annak, hogy abbahagyja a rossz érzésekről való gondolkodást, ha elfoglalja magát és elfoglalja magát olyan dolgokban, amelyeket szeret. Lehet valami olyan egyszerű, mint könyvolvasás, labdajáték, tévézés és videojáték, vagy valami olyan érdekes, mint egy befejezetlen projekt befejezése vagy valamilyen munka elvégzése.

Foglalkoztatás a legjobb módja annak, hogy elméd ne kerüljön veszélyes vizekbe. Ha úgy gondolja, hogy nincs mit tennie, gondoljon csak azokra a dolgokra, amelyeket halogatott. Készítsen feladatlistát, és kezdje el szervezni az életét.

5) Emlékeztesd magad, hogy a féltékenység tönkreteheti a kapcsolatot

Vannak olyan utak az életben, amelyek ritkán vezetnek máshoz, csak csalódáshoz, és sok szempontból a féltékenység is ezek közé tartozik. Megfoghatja az életedet, és el tud fojtani a félelemtől, a bizonytalanságtól és a paranoiától, ami csalódást és haragot eredményez. Ha valóban nem akarod féltékenykedni a kapcsolatodban, meg kell tanulnod irányítani a pszichédet. Ehhez emlékeztetheti magát arra a traumára, amelyet hamarosan magának és partnerének okoz, amikor féltékenységet érez iránta.

Minden alkalommal, amikor féltékenység támad, emlékeztesse magát arra, hogy vitákat, verekedéseket és legrosszabb esetben szakítást kíván kiváltani barátnőjével, barátjával vagy partnerével. Finom határ van a játékos féltékenység és valami között, ami pusztítást okozhat. Akárhogy is, a féltékenység érzéseivel játszani olyan, mint a tűzzel játszani - legjobb elkerülni!

A partnerrel való együttműködés a féltékenység kezelésében

1) Mondja el partnerének, hogy féltékeny, és kérjen megoldást

A féltékenység emberi érzés, és teljesen rendben van féltékenységet érezni a barátnőd vagy a barátod iránt. Ne habozzon megbeszélni a partnerével. Miközben ezt teszi, kérjen megoldást, és mondja el partnernek, hogy le akarja állítani a bosszantó érzést, de egyszerűen nem tudja, hogyan kell.

Ha a partnered valóban megért téged, akkor egy meleg és szeretetteljes vita valószínűleg előrelép és segít szembenézni a féltékenység démonaival. Néha csak gyenge fényekre van szükség, egy pohár borra vagy egy forró csésze cappuccinóra, és egy őszinte beszélgetésre egy bonyolultnak tűnő helyzet kezelésére.

2) Féltékessé tegye partnerét, ha nem érti a helyzetét

A párkapcsolatban vagy a házasságban rejlő felelősségek egyike az, hogy szembeszáll minden kérdéssel. Ha partnere nem hajlandó tudomásul venni bizonytalanságát, célszerű lehet megmutatni neki, milyen érzés féltékenykedni.

Ez egy kényes trükk, amelyet el kell játszani, és káros hatásokkal járhat. Tehát játsszon ki egy helyzetet a fejében, és hajtson végre egy ártalmatlan flörtölést saját vagy partnere ellenkező nemű barátaival, miközben a partnere figyel. Ennek fel kell hívnia a partnere figyelmét. Csak győződjön meg róla, hogy nem ragad el, és később, amikor szembesül, mondja el partnernek, hogy pontosan ugyanúgy érzi magát.

3) Építsen bizalmat kapcsolatában, hogy túllépjen a féltékenységen

Nagyon ritkán lesz kapcsolatvezető a szó, a bizalom megemlítése nélkül. Egyszerűen azért, mert ez az alap, amelyen minden kapcsolat alapul. Miután megtanulta, hogyan kell bizalmat kialakítani a kapcsolatában, valószínű, hogy kevésbé fogja féltékenynek érezni magát barátnője, barátja, férje vagy felesége iránt.

4) Beszélje meg egy közös barátjával

Van Önnek és párjának közös bestie? Ha mégis megteszi, érdemes lehet megbeszélni vele. Csak győződjön meg róla, hogy a beszélgetését a ponton tartja, és végül nem tárja fel a kapcsolat túl sok meghitt részletét.

Csak kaparja meg a felületet, és kérdezze meg barátjától a véleményét. Valószínűbb, hogy nem, a barátod azt fogja mondani, hogy lazíts, nyugodj meg, és a féltékenység érzéseit dobd a kukába. Győződjön meg róla, hogy ez egy olyan barát, akiben megbízik, és nem valaki, aki később gúnyolódik.

5) Találkozz partnered barátaival, akik féltékennyé tesznek

A barátnőd barátai közül bármelyik féltékenységet okoz? Bizonytalanul érzi magát az a tény, hogy a barátja a legjobb barátjával, aki lány, időt tölt? A férjed késő estéi a női kollégákkal együtt paranoiássá tesznek? Egy új srác a felesége munkahelyén gyanúsnak érzi magát?

Ha bólintott, vagy hasonló helyzetekbe került, akkor az adott „emberrel” való találkozás lehet a módja annak, hogy ne aggódjon, és véget vessen a féltékenységnek. Megállapíthatja, hogy valakivel való személyes találkozás jobb képet nyújt személyiségéről és jellemző vonásairól. Találkozzon hát férfi vagy nő barátai között, hogy nyugtalankodjon gondjain. És ha úgy érzi, hogy a féltékenysége nem alaptalan, beszéljen erről a partnerével.