Rászoruló emberek: Amikor az érzelmeik utadba kerülnek

Egy rászoruló embernek mindig szüksége van

Volt egy olyan időszak az életemben, amikor sok mélyen nyugtalanító és intenzív kérdést tettem fel. Az emberek elmenekültek előlem, mert ez nem egy olyan téma, amiről különösebben szerettek volna beszélni. Így elkerültek, megváltoztatták a témát, gyors pletykát adtak, aztán eltűntek. A téma mindig ugyanaz volt (mit tegyek anyám bántalmazása ellen), sokan rászorulóknak gondoltak, és annyit mondtak.

Nem hiszem azonban, hogy rászorultam volna. Éppen a szüleid tiszteletben tartására vonatkozó bibliai parancs és a túlélés iránti igényem közé kerültem. Végül negyvenkét éves koromban valaki a legjobb tanácsokat adta nekem, amiket m életemben kaptam. Azt mondta: - Tessa, te mindig az anyádról beszélsz. Miért nem vágod ki egyszerűen az életedből? ' És így tettem.

Megváltoztatta az életemet.

Bárcsak korábban megtettem volna. Tehát nem voltam rászoruló. Csak segítségre volt szükségem egy probléma megoldásában.

A rászoruló emberek viszont nem akarják megoldani a problémát. Ennek az elutasításnak számos oka van. Lehet, hogy a probléma túl fájdalmas ahhoz, hogy szembenézzen velük, vagy nárciszták, és teljesen rendben vannak azzal, hogy ki is van. Az azonban tény, hogy nem hajlandók megoldani a problémákat. Amit akarnak, az egy állandó vödörnyi érzelmi támogatás és odafigyelés, és akárhányszor is adod, a folyamatos megerősítés igénye soha nem szűnik meg.

A rászorulók más embereket eresztenek le

A rászorulók elvezetnek azoktól, akik valóban adnak. Ironikus módon azok, akik leginkább beilleszkednek ezekbe az érzelmi szükséglet végtelen fekete lyukaiba, végül maguk is lemerülnek, mert semmit sem kapnak cserébe. Tehát egy bizonyos ponton a legtöbb ember csak elkerüli az érzelmileg rászoruló embereket. Ez csak túl sok energia.

Miért rászoruló emberek mindig rászorulók?

Valaki érzelmi támogatásának szükségességének középpontjában számos szükséglet áll: az önelfogadás, a mások általi elfogadás és mások jóváhagyásának szükségessége. Ez általában tényezők kombinációjából fakad, amelyek közül az egyik a kritika, a bántalmazás és a jóváhagyás hiánya volt a fejlődési években. Egyéb szempontok lehetnek a saját helyzetének elfogadásának hiánya és / vagy a vágy, hogy olyan legyen, ami nem az.

Így például lehet, hogy kevésbé vonzónak született, és volt olyan anyja, aki folyamatosan arról beszélt, hogy nem volt családi kinézete. Ez azt eredményezheti, hogy egy olyan személy, aki mindig elégtelennek érzi magát, kétségbeesetten akar vonzó lenni, és a fájdalom olyan nagy, hogy mindig meg kell nyugtatni, hogy megérdemli.

A rászoruló emberek nem foglalkoznak ezekkel a kérdésekkel, mert túl fájdalmas számukra, ha visszamennek és megnézik az egészet. Különösen akkor van ez így, ha őszintén hiszik, hogy ők a hibásak. Amíg azonban nem békülnek meg az eredeti sérüléssel, életük végéig rászorulók maradnak.

Ha van valamiféle Nárcisztikus személyiségzavar vagy a Borderline személyiségzavar, ez nem egyszerű szükség, és nem is gyógyítható.

Hogyan kell kezelni a rászoruló embereket

Három lehetőség van, amikor rászorulóval találkozik.

Fuss.

Durva.

Segítség.

Ha elkerüli (megfuttatja) a rászoruló embereket, akkor megoldja a részét, de nem az övék. Ha durva vagy, valószínűleg jobb futni, mert még nagyobb sérülést okozol. A rászoruló emberek sok visszaéléssel szembesülnek, mert hajlamosak soha kiállni maguk mellett. Nincs szükségük többé visszaélésre. Ha segíteni akarsz, tudnod kell, hogyan lehet segíteni, különben leeresztenek.

A rászorulóknak szükségük van némi segítségre, hogy megszabaduljanak rászorultságuktól. Általában a kognitív pszichológus a legjobb választás. Ha azonban ráveszi egy barátját, hogy orvoshoz forduljon erről, akkor azt kell jelentenie, hogy először segítenie kell őt abban, hogy meglátja a problémáját.

Ha úgy dönt, hogy segít, néha kegyetlennek kell lennie, hogy kedves legyen. A kegyetlen kifejezés alatt ebben az esetben azt értem, hogy előfordulhat, hogy meg kell bántania az érzéseiket, hogy átjusson hozzájuk. Azonban nem elfogadható, hogy kegyetlen csak azért, hogy a rászorulót kiszabadítsák a teredből. És ha mégis közvetlennek kell lenned a problémával kapcsolatban, még kemény dolgokat is mondhatsz finoman.

Expozíció: állapítsa meg az okot.

Tudja meg a valódi igényt. A valódi igényt úgy találja meg, hogy nem válaszol a megnyugtatási kérelemre.

Tehát például a rászoruló személy most vett egy új ruhát, és azt mondta neked: 'Hogy néz ki ez rajtam?' Az Ön válasza nem az, hogy megválaszolja ezt a kérdést. Lehet, hogy megkérdezi, tetszett-e neki, amikor megvette. Válaszától függetlenül megemlítheti, hogy az elmúlt hetekben több ruhadarabot vásárolt, és úgy tűnik, hogy állandóan megerősítésre szorul, hogy jól vannak-e vagy sem. Ezután megkérdezheti tőle, miért van ez, mivel a legtöbb embernek nincs állandóan szüksége arra, hogy mások megerősítsék ruházatukat.

Tagadás: Kérdezzen tovább és mutasson rá az eltérésekre

A rászoruló emberek elkerülik az alapkérdés szembesülését. Tagadják, és elmondják neked, hogy nem így van. Ez nagyon elkeserítő lehet, mert gyakran ellentmondanak maguknak, annak ellenére, hogy a tényleges probléma világos, mint a nappali fény. A tagadás előre látása és az arra való felkészülés jó dolog.

Ezen gondolkodnia kell, mielőtt az emberhez fordulna. Tehát ne feledje, hogy amikor gyengéden tapogatja (és néha nem is olyan finoman), az illető tagadja. Tarts ki. Soha ne adjon jóváhagyást. Ne utasítsa el az illetőt. Csak soha ne adjon jóváhagyást. Csak tegye fel neki a kérdéseket, miért van szüksége jóváhagyásra. Amikor azt mondja, hogy mindenki megteszi, hívja fel a figyelmet arra, hogy mindenkinek nincs szüksége a jóváhagyásának mértékére, és mindenki más nem kétségbeesik a jóváhagyástól, és hogy anélkül is élhetnek.

Van rászoruló barátod?

• Soha nem találkoztam senkivel, aki rászorult.
• Nem, de ez azért van, mert kerülöm őket.
• Igen, de egyébként is szeretem őt / őt.
• Igen, ő diót hajt.

Elfogadás: megérkezik az AHA pillanat

Ez eltarthat egy hónapig (vagy akár ennél is tovább), de valamikor a rászoruló ember elkezdi hallani és feldolgozni az Ön által feltett kérdést. A kérdés: 'Miért vagy ilyen rászoruló?' mindannyian emberek vagyunk, és a sok gyenge és bizonytalanságunk ellenére, amikor valaki ismételten mond valamit, végül meghalljuk.

A legtöbb rászoruló ember (személyiségzavar nélkül) barátainak megfelelő segítséggel szembesülhet rászorultságával, és amikor elérik azt az AHA-pillanatot, hogy rájönnek, hogy állandó jóváhagyás iránti igényük az önelfogadás hiánya volt, akkor megkezdheti az utat az egésszé válásig.

A aha pillanat amikor tudomásul veszik, hogy állandó megnyugvásra van szükségük, és hogy enélkül nem működhetnek. Ez az a cél, amelyen dolgozik.

Ha megengedi az embereknek, hogy több pénzt vegyenek fel, mint betéteket az életében, akkor kiegyensúlyozatlan és negatív helyzetbe kerül, mielőtt tudná. Tudja meg, mikor kell bezárni a számlát. Mindig jobb méltósággal egyedül lenni, mint egy olyan kapcsolatban, amely állandóan megköveteli, hogy feláldozza boldogságát és önbecsülését - Névtelen.

Kognitív pszichológia: Kérje meg, hogy forduljon szakemberhez

Miután barátja elismerte, hogy bántotta, szakmai segítségre lesz szüksége. Azt kell javasolnia, hogy konzultáljon a kognitív pszichológus hogy segítsen neki megváltoztatni gondolkodásmódját. Azt is fel kell ajánlania neki, hogy meg kell osztania állapotát a barátaival, hogy megkérje őket, hogy jelezzék, amikor rászorul. El kell magyaráznod neki, hogy ezzel gyorsabban javít, mivel barátai megmutatják neki az élet különböző területeit, amelyekbe az állapot beletörődik.

Általában az emberek többsége addig nem vesz igénybe szakmai segítséget, amíg nincsenek tisztában azzal, hogy van egy probléma, amelyet enélkül nem lehet megoldani. Azzal, hogy megengedte barátjának, hogy maga győződjön meg arról, hogy rászorulása elűzi más embereket, és megakadályozza mindenfajta önelfogadást (ami a boldogság és az elégedettség valódi gyökere), elindította a gyógyulás felé vezető folyamatot.

Ha rászorulsz ...

Nem könnyű megtalálni az erőt, hogy szembenézzen a szükségletével.

A rászorultság valamiből fakad, amellyel szemben túl nehéz szembesülnöd. Valakinek segítségére lesz szüksége, hogy szembenézzen ezzel, és nagy bátorságra lesz szüksége.

A kognitív pszichológusok arra tanítanak, hogy másképp gondolkodjanak, hogy a helyzeted eltérő perspektívája gyógyítsa szükségedet. Azonban, hacsak nem kevésbé boldog életet akarsz élni, mélyre kell menned, és szembe kell nézned a szörnyű fájdalommal. Ez egyike azoknak a területeknek, ahol a kiút a bejárás.

Néha a fájdalom forrása nem változtatható meg, és élve kell megtanulnunk vele. Nem fair elvárni, hogy mások folyamatosan vigasztalást nyújtsanak nekünk. Csöpög rajtuk. Legtöbbünknek vannak olyan dolgai az életünkben, amelyek másként kívánkoznak. Az elégedettség és a boldogság egyik legnagyobb tulajdonsága az elfogadás.