Kreatív tennivalók a párkapcsolatodban / házasságodban, hogy érdekes maradjon

Építsen pozitív rutinokat a szerelem tankolásához

Az évek múlásával és a prioritásaink változásával a napok egyre rövidebbnek tűnnek. Az órák nem elegendőek ahhoz, hogy valóban ápoljuk a kapcsolatunkat. Azon vagyunk, hogy időnként frusztráltan növekszünk, gyakrabban vitatkozunk, vagy túl csendesek vagyunk egymás körül, talán nem tudunk mit mondani, vagy félünk rosszat mondani, hogy táplálja a tüzet, amely fokozatosan ellenérzéssé vált.

A tűz, amely egykor erősen és forrón égett lángokkal, amelyek vibrálóan, élettel telve pislákoltak, mára tompává és szürkévé nőhetett. Úgy tűnik, hogy a tűz lefutott, nem maradt más, csak hamva annak, ami egykor ott volt. Építsd újra azt a tüzet, tápláld, hogy újra felgyújtson!

Első kézből tudom, hogy közel tíz évig voltam párban (közel hét éve házasok) a házastársammal, hogy folyamatosan meg kell találnod a módját annak, hogy a kapcsolatod erős maradjon és lelkesedéssel verjen. Könnyű hagyni, hogy átrepüljön, amikor gyerekei vannak, karrierjük és egyéb kötelességeik vannak, de ezért a túlélés szempontjából létfontosságú a pont kidolgozása.

A rutin megléte nem mindig rossz dolog. Csak kényelmesek, unalmasak helyett keverjen olyanokat, amelyek kifejezetten táplálják a kapcsolatát. Készítsen egy rutinkészletet, amely előtérbe helyezi a kapcsolatot, ahelyett, hogy kitenné.

Az élet hektikus, de továbbra is táplálja kapcsolatait

Tervezzen napi rendet a kapcsolatok ápolására

Gyakran előfordul, hogy beleakadunk napi kötelezettségeinkbe, így nehézkessé válik osztatlan figyelem fordítása egymásra, és kapcsolatunk a hátsó égőn végzi.

Íme néhány dolog, amit naponta megtehetsz a párkapcsolatod érdekében:

• Bejelentkezés a nap folyamán. Nem kell ragaszkodóvá válnia, de jeleznie kell másik jelentős személyének, hogy gondolkodik róla, azzal, hogy az ebédszünetben gyors üzenetet küld egy édes üzenettel vagy telefonál.
• Legalább naponta egyszer küldjön e-mailt vagy küldjön üzenetet egymásnak édes jegyzettel, romantikus verssel vagy szerelmes levéllel. Egy boldog, mosolygós képet is értékelne magáról.
• Imádkozzatok együtt lefekvés előtt; közelebb fogsz érezni egymáshoz, megosztva és ápolva a hiteteket. Olvassátok el együtt a Biblia egy versét. Készítsetek együtt egy pár imádságát, vagy találjatok meg egyet, amelyet felhasználhatunk. (Az alábbiakban mellékeltem egy mintát).
• Tegyen egy napi sétát reggel, ha van ideje, vagy valamikor este a vacsora előtt vagy után. Kéz a kézben!
• Ne felejtsd el a fontosságát Ölel és csókol valahányszor elmennek és visszatérnek egymáshoz.
• Mondd, hogy „szeretlek”, és mutasd meg, hogy „szeretlek”. A tettek hangosabbak mint a szavak. Tegyen erőfeszítéseket arra, hogy mindennapi szerető, kedves és figyelmes legyen, hogy partnere tudja, hogy komolyan gondolja, amikor kimondja.

Vigye vissza a kapcsolatát a kezdetekhez

Tervezzen hetente rutint a kapcsolatok ápolására

Törekedjen arra, hogy legalább hetente egyszer tegyen valami különlegeset a kapcsolata érdekében. Ez több tervezést igényel, de megéri, hogy a kapcsolata egészségesebbé váljon.

Kreatív dolgok, amelyeket heti rendszerességgel megtehet a párkapcsolatában:

• Tervezzen előre, és tűzzön ki egy napot hetente egyszer főzni vagy sütni együtt. Készítsen új receptet, vagy mutassa meg partnerének, hogyan készítheti el kedvenc ételeit. Kapcsolj be egy kis zenét, táncolj!
• Lépjen be ebéddátumra egymás munkahelyén.
• Válasszon egy éjszakát egy héten parkoljon egy romantikus helyszínen, vagy feküdjön le csillagnézéshez, beszélgetve a hetedről, az egyéni célokról és a párod céljairól.
• Dobd le a szerelmi jegyzeteket egymás autójára, vagy ragasszon fel egy cetlit valahová, akit partnere megtalál, mint az erszényében vagy a pénztárcájában.
• Adjanak egymásnak masszázsokat vagy fürdőkezeléseket otthon a hozzáadott intimitásért. Válasszon egy lusta reggelet vagy éjszakát, amikor van egy kis ideje kettesben erre.

Ismerkedés házasság alatt

Ha házasok vagytok, milyen gyakran mennek randevúra házastársukkal?

• Havonta egyszer
• Hetente egyszer
• Havonta több mint kétszer
• Hetente több mint kétszer
• Több mint egy hónapja nem voltunk randevún

Havi rutinok a kapcsolatok ápolására

A kapcsolatod nőni fog, ha van valami, amire minden hónapban számíthatsz, különösen akkor, ha az életed nem kínál sok teret a minőségi együtt töltött időnek. Mit szólna ahhoz, ha néhány meglepetést dobna be, hogy az izgalom és a feszültség életben maradjon a kapcsolatában?

Havi javaslatok és néhány meglepetés hozzáadásához:

• Fedezzen fel egy új hobbit vagy tevékenységet megosztani, talán nem minden hónapban újat, hanem valamit, amit havonta ragaszkodhatsz, például táncórákhoz vagy könyvklubhoz (idén mindkettőt csinálom a házastársammal). A férjemmel létrehoztunk egy saját könyvklubot, amely kizárólagos számunkra, így különlegesebbé teszi azt. Mindketten élvezzük az olvasást, de mindig különböző dolgokat olvastunk, ezért a könyvklubunkkal az a célunk, hogy felváltva válasszunk egy másik könyvet, amelyet megoszthatunk és megvitathatunk. Közelebb érezzük magunkat és többet adunk beszélgetésre. Ez az ötlet csak párok számára kialakított könyvklubgá alakítható, ahol páros barátait is csatlakozhatja. Talán havonta felváltva fogadja a könyvklubot potluck ebéddel vagy vacsorával.
• Menjen el egy tervezett időpontra havonta legalább egyszer. Ez segít, ha gyerekei vannak, így előre megtervezheti a gyermekfelügyeletet. Tervezd felváltva, és próbálj meg minden alkalommal mást csinálni. Legyen meglepetés, és próbáljon nem elárulni partnere számára a dátumterveket, amikor a terven a sor. Tartsa őt feszültség alatt!
• Készítsen különleges ételt amikor legkevésbé számít rá. Villásreggeli lusta vasárnap vagy vacsora egyik kedvenc ételével egy este.
• Látogasson el egy új helyre havonta egyszer, mint egy étterem vagy rendezvény, egyikőtök sem járt.
• Látogasson el a vígjáték klubba, vagy menj fel stand up vígjátékba ha ezt élvezed. A nevetés enyhíti a stresszt, és még mindig a legjobb gyógyszer mindannyiunk számára.
• Lepd meg egymást apró ajándékokkal. Esetleg sajátítson el egy új mesterséget, és lepje meg partnerét valami egyedi készítéssel. Az időt és az erőfeszítést mindig nagyra értékeljük!

Építsd újra a tüzet a szerelmedben

Az éves dátumok erősen tartják a kapcsolatot

Az éves dátumok fontosak a kapcsolatod megerősítésében. Emlékeztetheti egymást, hogy bár a mindennapi életed korlátozhatja Önt abban, hogy osztatlan odafigyeléssel koncentráljon egymásra, évente egyszer van erre ideje.

Javaslatok éves dátumokra:

• Ünnepeld az évfordulót. Soha ne hagyj ki egy randit! Ünnepeljen nagyokat vagy kisebbeket, de tegye a napot különlegessé.
• Gondolj a kapcsolatodra, a jóra és a rosszra. Beszélje meg, mit lehetne javítani pozitív, kedves és építő hozzáállásban.
• Emlékezz vissza a kapcsolatod kezdetére. Tegyen egy sétát a memóriasávon, szó szerint, ha lehetséges: keresse fel azt a helyet, ahol az első randin járt, rendelje meg ugyanazt, amit aznap tett (ha tetszett), és beszéljen arról, hogyan érezte magát mindkettő egymás iránt.
• Csinálj valami izgalmas, spontán és talán kissé ijesztő dolgot. Ennek nem kell extrémnek vagy veszélyesnek lennie, de olyasmi lehet, amelyet általában nem szeretnél énekelni egymásnak vagy együtt egy karaoke bárban. Valami emlékezetesebbet ad a későbbiekben, amit megoszthat, és valóban élvezheti!
• Távolodjon el a gyerekektől legalább egy hétvégére. Menjen útra, gyógyfürdőbe vagy üdülőhelyre. Pihenjen és összpontosítson egymásra párként.
• Írj egy szerelmes levelet egymáshoz. Évente egyszer olvassa el együtt a régieket.
• Vegyünk egy éves pár fotó.
• Utazz valahova új helyre frissíteni a kapcsolatot, és új helyeket találni a közös felfedezésre és megosztásra. Néha a díszletváltás segíthet újjáépíteni azt, ami unalmasnak és unalmasnak tűnik.
• Elmenni egy házasság visszavonulása vagy házasság megújítása.
• Újítsa meg esküvői fogadalmait. Nem feltétlenül hivatalos ügynek kell lennie, és emlékeztetheti az egymásnak tett ígéreteire. Vond be a gyerekeket, és hívj meg néhány családtagot vagy barátot, vagy tartsd bensőségesben magad és párod között.
• Van egy évfordulós buli.

Valami olyasmi, amit a férjemmel néhány évvel ezelőtt megtettünk a kapcsolatunk feltöltésére, a házasság megújításán vett részt. Éppen egy újabb babánk volt, de szerettünk volna tenni valamit a házasságunk érdekében, még mielőtt egy újabb kiegészítés belépne az életünkbe. Tudtuk, hogy az egymással töltött időnk még jobban megterhelődik, miután megszületett a második számú baba, ezért úgy döntöttünk, hogy a házasságunkat a lehető leghamarabb előtérbe helyezzük.

Az egyházunkon keresztül hallottunk róla, de nem valláson alapult, és nem is kell egy bizonyos egyház részese lenni ahhoz, hogy részt vegyen. Nem tudtuk, mire számíthatunk, de ki akartuk próbálni, hogy kapcsolatunk szorosabbá váljon. Képesek voltunk összekapcsolódni és eltávolítani magunkat az élet zavaró tényezőiből, és csak egymásra és a házasságunkra összpontosítani. Csak egy hétvége volt, péntektől vasárnapig, ezért nem voltunk túl sokáig távol a gyerekektől. Ez inkább egy nyaralás volt számunkra.

Más párok ott voltak, hogy részt vegyenek és előadásokat tartsanak. Sokat tanultunk tapasztalataikból, és reflektálhattunk a saját kapcsolatunkra. Olyan tevékenységeket nyújtottak, amelyek arra ösztönöztek minket, hogy szeretetteljes, konstruktív és pozitív módon beszéljük meg házasságunkat egymással. Voltak olyan tevékenységek is, amelyekben egyénileg reflektáltunk a kapcsolatunkra.

Megoszthatnánk a csoporttal vagy sem; ez volt a mi választásunk. Ez egy békés és gyönyörű hely volt, ahol mindenki barátságos és segítőkész volt. Azok a szobák, amelyekben megszálltál, szállodai szobához hasonlóan voltak kialakítva, és minden szobában volt fürdőszoba. Az utolsó napon mindannyiunk számára volt egy szép szertartás. A bónusz az volt, hogy az egész megfizethető volt!

Azt javaslom, hogy házassága során tegyen ilyet alkalmanként, és nem kell megvárnia, amíg a házassága bajba kerül! Szép évfordulós csemege lenne megosztani.

Átgondoltabb ötletek a partnered számára

Napi	Heti	Havi	Évi
Dicsérjen neki	Készítsen ételt egymásnak, vagy főzzetek együtt	Dedikáljon egy dalt a rádióban partnerének	Szerezzen személyre szabott ajándékot egymásnak
Küldjön romantikus verset vagy dalszöveget a telefonjára vagy az e-mailjére	Vegye fel vagy készítsen élvezetet / desszertet partnere számára	Küldjön valami édeset a partneréről, vagy kívánjon boldog évfordulót vagy boldog születésnapot a helyi újságban	Tegyen közös célokat a kapcsolat javítása érdekében
Segítség a háztartási munkákban	Tegyen egy sétát a tengerparton, a parkban vagy a kertben	Vegyél egy kis ajándékot egymásnak	Legyen kalandvágyó, és tegyen valamit a kényelmi zónáján kívül

Házassági statisztika

• Sharon Jayson, az USA Today szerint: 'A házasság aránya több mint egy évszázad alatt a legalacsonyabb ponton van, és az Egyesült Államokban a házasságok száma több mint 5% -kal esett vissza a recesszió alatt.' (www.USAToday.com)
• 'Az NCFMR (National Center for Family and Marriage Research) jelentése szerint egy nő átlagos életkora az első házasságkor az Egyesült Államokban ma már csaknem 27 év, a több mint egy évszázad alatt a legmagasabb.' (Megan Gannon, LiveScience.com)
• A „Tényezők, amelyek különbséget tesznek a házassági sikerben” című cikkben Thomas R. Lee, PhD, a Utah Állami Egyetem Család- és Humán Fejlesztési Tanszéke kijelenti: „A hátterhez, a neveléshez vagy a körülményekhez számos tényező kapcsolódik legyen a párok javában a sikeres házasságkötésért ... A különbség része abban rejlik, hogy a párok milyen mértékben gondoskodnak házasságukról. Minden házassághoz gondolkodás és erőfeszítés szükséges a fejlődés érdekében. (www.StrongerMarriage.org)

Pár ima

Itt van egy pár ima, amelyet a házasság-megújítási program szolgált, amelyen részt vettünk:

Kedves Apa,

Segítsen nekem megtanulni teljes szívemből megbízni a házastársamban.

Segítsen nekem megtanulni szabadon beszélni belső vágyaimról és igényeimről, és gyengéden hallgatni, amikor a házastársam hozzám szól.

Uram, segítsen nekünk találni időt mindennapokra, hogy helyet biztosítsunk egymásnak az életünkben.

Segíts nekünk, Atyánk, hogy egyek legyünk - Egymás egymásban és benned, amíg biztonságosan visszahoz minket.

Ámen.

Legyen proaktív a kapcsolatában

Bármely kapcsolatnak időre és erőfeszítésre van szüksége a munkához és a virágzáshoz. Nem olyasmi, amellyel csak alkalmanként dolgozol. Minden apró erőfeszítés számít és hosszú utat mutat be. Legyen következetes az itt javasoltakhoz hasonló pozitív rutinokkal, és kapcsolata újra növekedni és virágozni kezdhet.

Ezeket a javaslatokat saját házasságomra alkalmaztam és továbbra is alkalmazom, és látom, hogy a változás történik; egyre közelebb kerülünk, újból felgyújtjuk régi lángjainkat, hogy újra fellendítsük azt, ahol volt, amikor először izgatott, energikus párként indultunk. Az élet kaotikus, különösen akkor, ha van családja, amelyet fel lehet nevelni, de proaktív következetesen A kapcsolatok ápolása segít elkerülni a tűz elhalását.

Egy teljesen új világ

Első tánc

Az esküvőnk alkalmával az első táncunk egy „Egy teljesen új világ” volt a Disney's Aladdin. Így éreztük a kapcsolatunkat, mint egy teljesen új világ, különböző fordulatokkal és izgalmakkal, amelyeket megtapasztalhatunk. A kapcsolatok sok ember számára általában így kezdődnek. Nehéz része fenntartani azt az izgalmat, amely jelen van az elején, de megtehető, ha ápoljuk kapcsolatainkat.

Töltsön együtt minőségi időt a dátumokon

Mi a kedvenc társkeresője a jelentős másokkal?

• Inkább nála maradok a minőségi idő eltöltésére
• Inkább minőségi időt töltök vele a házon kívül
• Inkább váltom, és időt töltök vele / házon kívül