A 'szeretlek' mondásának egyszerű módjai
Kapcsolatok / 2025
A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára
2022 legjobb bazális hőmérői
Olcsó módszert keres az ovuláció nyomon követésére? Hallott már az alaphőmérőkről, de nem biztos benne, hogy megbízhatóak?
A bazális testhőmérséklet követése az egyik legolcsóbb, de mégis megbízható módszer a ciklus megfigyelésére. Akár teherbe szeretne esni, akár elkerülni szeretné, a testhőmérséklet követése a természetes családtervezés nagy része.
Összegyűjtöttük a legjobb alaphőmérőket, hogy segítsünk megtalálni a megfelelőt.
Legjobb választásunk
Szeretjük az őszinteséget! A Mom Loves Best jutalékot kap a következő, kézzel kiválasztott hivatkozásokon keresztül, további költségek nélkül. Képmodell Termék-összehasonlító táblázat jellemzői
A legjobb digitális alaphőmérő iProven Digital- Nagy pontosságú
- Halk sípolás
- All inclusive, jó ár-érték arányú csomag
A leglopakodóbb intelligens hőmérő- Lenyűgöző alkalmazásfunkciók
- A felhőben tárolt adatok
- 1 év garancia
A legjobb testhőmérő iFertracker Smart Tracker- Kényelmes viselet
- Megbízható eredmények
- Nyomon követi a hőmérsékletet és az alvás minőségét
A legjobb intelligens alaphőmérő Easy@Home Smart- Intelligens technológia
- Automatikusan szinkronizál
- Nagy pontosságú
A legegyszerűbb kialakítású Mabis bazális testhőmérő- Csúcshőmérséklet riasztás
- Ovulációs diagram mellékelve
- Memória felidézése
- Legjobb választásunk
- Mi az a bazális testhőmérséklet (BBT)?
- Mi az a bazális hőmérő?
- Hogyan válasszunk bazális hőmérőt
- A legjobb alaphőmérő-vélemények 2022-ben
- Miért kövesse nyomon az alaphőmérsékletet?
- Az ovuláció nyomon követése bazális hőmérővel
Mi az a bazális testhőmérséklet (BBT)?
A bazális testhőmérséklet (BBT) a legalacsonyabb testhőmérsékletet jelzi 24 órán belül (egy) . Nos, ezt nem lehet csak úgy megmérni bármely adott pillanatban, amikor hidegebbnek érzi magát. A helyes leolvasás érdekében ébredéskor először ezt kell tennie.
Amint felébredsz és kimész a mosdóba, igyál egy pohár vizet, vagy esetleg élvezz egy ölelést a pároddal, a hőmérsékleted megemelkedik. Ha ezek közül a tevékenységek közül csak egyet végezne a hőmérséklet mérése előtt, az helytelen lenne.
Az ovuláció előtt az alaptest hőmérséklete a 97,0 és 97,7 F között lesz.Ovuláció után, a BBT néhány tized fokkal megemelkedik, és a következő menstruációig magas marad. Más szóval, a ciklus két részre oszlik: az első fele a hidegebb follikuláris fázis, a második fele a melegebb luteális fázis.
A kettőt elválasztja a hőmérséklet-eltolódás, amely ezt jelzimegtörtént az ovuláció.
Az ovuláció előtt amagas ösztrogénszinta testedben tartsd alacsonyan a BBT-t. Az ovuláció után a szervezet gyorsan elkezd több progeszteront termelni. Ha legalább három napig tartós hőmérséklet-emelkedést keresünk, megerősíthetjük, hogy megtörtént az ovuláció, és a szervezet a ciklus második fázisába lépett.
Mi az a bazális hőmérő?
Az alaphőmérő nagyon hasonlóan néz ki és működik, mint a hagyományos hőmérő. Azonban sokkal érzékenyebbek, ezért kisebb változásokat mérhetnek a BBT-ben (kettő) .
Például egy hagyományos hőmérő 98,2 Fahrenheit fokot mutathat. Az alaphőmérő viszont 98,235 Fahrenheit-fokot mutat, így több tizedesjegyet ad, és így pontosabb leolvasást.
Használhatom a hagyományos hőmérőmet?
Egyesek azzal érvelnek, hogy a BBT helyes leolvasásához mindössze egy tizedik fokra van szükség. Ez természetesen minden hőmérővel elérhető.
Ez elég lehet neked, ha nem feltétlenül próbálsz azonnal teherbe esni, vagy csak kíváncsi vagy.
Ennek ellenére, ha a legjobb eredményt szeretné elérni, a szakértők egyetértenek abban, hogy érzékenyebb hőmérőre lesz szüksége. A hőmérsékletváltozások kicsik, és egy kevésbé érzékeny hőmérővel kihagyhatja őket. Ha rendszertelen, rövid vagy hosszú menstruációja van, rendkívül nehéz lehet megjósolni az ovulációt, és a pontos hőmérő kötelező (3) .
A másik ok az alaphőmérő kiválasztására az, hogy sokan tárolhatják a mért értékeket. Így felébredhet, megmérheti a hőmérsékletét, majd visszaaludhat. Később a nap folyamán leírhatja, vagy szinkronizálhatja egy alkalmazással.
Hogyan válasszunk bazális hőmérőt
Az alaphőmérők minden formában és méretben kaphatók. Némelyik csúcstechnológiás és magas árú, míg mások nagyon normálisnak tűnnek.
Íme néhány különböző típus:
- Digitális:Ezeknek az alaphőmérőknek egy kis kijelzője van, amely mutatja a leolvasást, valamint egy be-/kikapcsoló gomb.
- Üveg:A legtöbb orvos azzal érvel, hogy az üveghiganymentes alaphőmérők adják a legpontosabb leolvasást. Ezek használata meglehetősen egyszerű, és nem kell aggódnia az akkumulátor élettartama miatt.
- Intelligens bazális hőmérők:Ezek az új versenytársak a piacon. Gyakran kínálnak alaphőmérőt egy kompatibilis alkalmazással. Ezek nem úgy néznek ki, mint egy hagyományos hőmérő, és drágák is lehetnek.
Az alaphőmérő vásárlásakor figyelembe kell vennie az igényeit, a pontosságot és a költségvetést. Ezek drágábbak lehetnek, mint a hagyományos hőmérők, de hapróbálsz teherbe esni, szüksége lesz erre a pontosságra.
Vásárlás közben úgy tűnik, hogy manapság sok nő inkább a digitális modelleket részesíti előnyben. Ha azonban digitális vásárlásán gondolkodik, néhány dolgot érdemes előre megfontolni:
Pontosság
Ez egy döntő tulajdonság. Szüksége lesz egy olyanra, amely egyszázad fokig képes olvasni. Ha olyat veszel, aminek csak a tizedét adja, az nem lesz elegendő a térképezéshez, mert nem képes nagyon csekély hőmérséklet-emelkedést felvenni.
Elemes vagy újratölthető
Tekintettel arra, hogy a hőmérőt minden nap használja, így előfordulhat, hogy az elemek nem bírják sokáig. Mivel nem sok van a piacon, ami újratölthető, keressen olyat, amelyik energiatakarékos.
Jó minőségű
Úgy tűnik, hogy a digitális alaphőmérők hirtelen leállnak. A rossz minőségű alaphőmérők körülbelül egy hónap múlva meghibásodhatnak, de ha jó minőségűek, akkor ez kevésbé valószínű.
Memória funkció
Ez egy végpont vagy töréspont számomra. Néha az élet felpörög, és nem lesz ideje leírni a BBT-jét. Hacsak nincs tökéletes memóriája, a memória funkció elengedhetetlen.
A legjobb alaphőmérő-vélemények 2022-ben
Íme 5 nagyszerű alaphőmérő, amelyet érdemes megfontolni.
1. iProven digitális bazális testhőmérő
A legjobb digitális bazális hőmérő
Ár ellenőrzése A legjobb digitális alaphőmérőnek ezt az aranyos kis hőmérőt választottuk az iProven-től.
Ahogy korábban említettem, a legjobb eredmény eléréséhez érzékeny hőmérőre van szüksége. Ez rendkívül érzékeny, így a fok századáig pontos leolvasást biztosít. Nem a leggyorsabb, de határozottan nem a leglassabb, és körülbelül egy perc alatt hoz eredményt.
Amikor befejezte az olvasást, sípoló hangot ad ki. Az iProven azonban azt állítja, hogy puha, és nem ébresztheti fel az együtt alvókat. Ez az egyik probléma, amelyet gyakran talál a digitális hőmérőkkel: a hangjelzés túl hangos.
Egy dolog, ami feltűnt számomra, az az, hogy az iProven mit tartalmaz a csomagban. A hőmérőn kívül egy lépésről lépésre útmutatót, valamint egy hőmérsékleti táblázatot is kap. Mindig jobban szeretem, ha egy diagramra írhatok, nem pedig egy alkalmazásra – ez egyszerűbb számomra.
A hőmérsékleti táblázat áttekintést ad a ciklusodról. Ez segít azonosítani a termékeny ablakot, és segítséget nyújt orvosának a problémák észlelésében.
Profik
- Könnyen kezelhető.
- Nagy pontosságú.
- Halk sípolás.
- Könnyen leolvasható kijelző.
- Mindent magában foglaló, jó ár-érték arányú csomag.
Hátrányok
- Ehhez a modellhez nincs háttérvilágítás.
2. Intelligens bazális hőmérő az ovulációhoz
A leglopakodóbb bazális hőmérő
Ár ellenőrzése Ez a hőmérő egyedi és zseniális álrúzs-kialakítással rendelkezik, amely lehetővé teszi, hogy anélkül mérje meg hőmérsékletét, hogy családja vagy munkatársai tudnák, hogy teherbe akar esni.
A hőmérséklet vezérlése az okostelefonon lévő Bluetooth-on keresztül történik a letölthető alkalmazás segítségével (iOS és Android egyaránt). Az alkalmazás lenyűgöző térképezési funkciókkal rendelkezik, mint például a BBT-görbe grafikonja, az automatikus terhességi arányszámítás (az előző 7 nap alapján), valamint az összes legfontosabb mérés napi rekordja. Az adatok a felhőben is tárolódnak, csökkentve annak esélyét, hogy minden kemény munkája elveszik vagy megsemmisül.
A mérések gyorsak és pontosak, és átlagosan 90 másodperc alatt elvégezhetők. A dolgok egyszerűsítése és az emberi hiba lehetőségének csökkentése érdekében nincs szükség gombokra vagy az eszköz vezérlésére. A fedél eltávolítása után a rögzítés automatikusan elindul, és az adatátvitel befejeződése után leáll.
Profik
- Nagy pontosság.
- Könnyen kezelhető.
- Lenyűgöző alkalmazásfunkciók.
- A felhőben tárolt adatok.
- 1 év garancia.
Hátrányok
- Az alkalmazást nemrég váltották át havidíjas előfizetésre.
- A hőmérséklet leolvasása 90 másodpercet vesz igénybe.
3. Intelligens termékenységkövető az iFertrackertől
A legjobb test bazális hőmérő
Ár ellenőrzése A bazális hőmérő viselése furcsának tűnhet. Az iFertracker csúcstechnológiás, elegáns megjelenésű modelljével azonban nem fogod észrevenni.
Lefekvés előtt helyezze az érzékelőt a hóna alá. Innentől egész éjszaka rögzíti a hőmérsékletét.
Az egyik jellemző, amelyet biztosan szeretni fog, az alapos olvasmányok. Az éjszaka folyamán 20 000 hőmérsékleti adatpontot gyűjt össze, amelyeket reggelente megtekinthet az alkalmazáson keresztül.
Az érzékelő és az alkalmazás párosítása után az összes adatot automatikusan elküldi a telefonjára. Mivel azonban néha hajlamosak vagyunk elfelejteni dolgokat, a szenzor flash memóriája 240 óra.
Egy további funkció, amit nem hagyhatunk ki, az alváselemző. Az érzékelő nemcsak a hőmérsékletét követi nyomon, hanem azt is, hogyan alszol. Milyen menő ez?
Ennek ellenére az érzékelő akkumulátorának élettartama némi javításra szorul. Ha minden nap hordja, ahogyan kellene, egy hónapon belül az akkumulátor lemerülését jelzi.
Az alkalmazás még némi munkát igényel, bár már jelentős fejlesztéseket hajtott végre.
Profik
- Kényelmes viselet.
- Megbízható eredmények.
- Nyomon követi a hőmérsékletet és az alvás minőségét.
Hátrányok
- Rövid akkumulátor-élettartam.
- A készülékhez való csatlakozás nehéz lehet.
4. Easy@Home intelligens bazális hőmérő
A legjobb intelligens bazális hőmérő
Ár ellenőrzése Ez az Easy@Home intelligens bazális hőmérő megéri az idejét. Maga a hőmérő egy kis, háttérvilágítású képernyővel rendelkezik, amely megjeleníti az eredményeket, amelyek aztán szinkronizálódnak a telefonon lévő alkalmazással.
Az alaphőmérő nagy pontosságú – a századik fokig mér. Ezenkívül lehetővé teszi a Fahrenheit és a Celsius közötti választást.
Ez az intelligens hőmérő a Premom alkalmazással érkezik, amely iOS és Android rendszerrel is kompatibilis. Amikor létrehozza fiókját, korlátlan felhőtárhelyet biztosít az összes felvételéhez.
Ahogy reggel méri a hőmérsékletét, az eredmények zökkenőmentesen szinkronizálódnak az alkalmazással. Ennek ellenére ne felejtse el csatlakoztatni a hőmérőt a telefonhoz, mielőtt megmérné a hőmérsékletet. Ellenkező esetben az eredmények nem szinkronizálódnak automatikusan.
Miután belép a Premom alkalmazásba, adatait elemzik, hogy pontos termékenységi ablakot kapjon. Körülbelül egy hónap elteltével, amikor megszokja a rendszeres ciklusait, az alkalmazás megjósolja, sőt figyelmeztetést is ad az ovuláció előtt.
Úgy tűnik azonban, hogy az akkumulátor meglehetősen gyorsan lemerül. Mindennapi használatra nem túl kényelmes.
Profik
- Intelligens technológia.
- Könnyen használható – automatikusan szinkronizálódik.
- Nagy pontosságú.
- Nagyszerű alkalmazás.
- Elfogadható árú.
Hátrányok
- Rövid akkumulátor-élettartam.
5. Mabis bazális testhőmérő
A legegyszerűbb dizájn
Ár ellenőrzése Ez a Mabis alaphőmérő az FDA által jóváhagyott és ISO által regisztrált létesítményből készül.
A Mabis ezt az alaphőmérőt kifejezetten azoknak a nőknek készítette, akik teherbe akarnak esni. Memória-előhívó funkciójával könnyebben nyomon követheti korábbi olvasmányait.
Ezt a hőmérőt szájon át is használhatja. Ennek ellenére a hegy könnyen tisztítható és fertőtleníthető használat után.
A hőmérő mellett a Mabis hőmérsékleti táblázatot is biztosít. Itt könnyedén nyomon követheti ciklusait.
Profik
- Nagy pontosságú.
- Hosszú élettartamú akkumulátor.
- Az alap testhőmérséklet táblázatot tartalmazza.
- Csúcshőmérséklet riasztás.
Hátrányok
- Csak a Fahrenheit olvasást támogatja.
Miért kövesse nyomon az alaphőmérsékletet?
Az ovuláció akkor következik be, amikor a petefészek tojást bocsát ki. A petefészken visszamaradt szakadási helyet sárgatestnek nevezik, és elkezdi termelni a progeszteront, amely felelős a hőmérséklet-emelkedésért.
Ha a testhőmérséklet tartós emelkedését észleli, nagy valószínűséggel a tojás kiszabadult, és már elpusztult. Ezután a luteális fázisba kerül, és a ciklus hátralévő részében nem eshet teherbe. Végül a fogantatás akkor következik be, amikor néhány napon belül megtörténik a közösüléselőttpeteérés.
Ha ezt a módszert fogamzásgátlásként használja, ne feledje, hogy a sperma legfeljebb öt napig élhet a nő testében. (4) . Ezt kombinálja azzal a ténnyel, hogy a felszabaduló petesejt 24-48 óráig élhet, és van egy nagyjából 6 napos termékenységi időszaka az ovuláció előtt és azzal együtt, amikor teherbe eshet.
Ha ezt a módszert használja a fogantatáshoz, a hőmérők megerősíthetik, hogy az ovuláció már megtörtént egy ciklusban, de csak azután. Ha egyszer hőmérsékletemelkedést tapasztal, a fogantatás esélye nagyon alacsony, mivel nincs tojás.
Akár teherbe esni, akár elkerülni próbálja, a legjobb, ha alaphőmérsékletmérőt használ más tünetek esetén, mint pl.méhnyak folyadék,hüvelyváladékvagynyaki helyzet.
Az ovuláció nyomon követése bazális hőmérővel
A ciklus sikeres követéséhez a legjobb, ha kinyomtat egy ovulációs diagramot, vagy letölt egy alkalmazást. Néhány alaphőmérő kompatibilis alkalmazással rendelkezik, amely segít Önnek.
Akkor itt van, mit csinálsz (5) :
- Válassz időpontot:Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy válassza ki a hőmérséklet mérésének időpontját. Reggel kell lennie, amikor először ébred, és minden nap ugyanabban az időben.
- Jegyezze fel az időszakot:A legjobb időpont a menstruáció megkezdésére. Jegyezze fel ezt 1. napként, és jegyezze fel a hőmérsékletét.
- Folytassa a ciklust:Folytassa, és jegyezze fel, mikor kezdődik és fejeződik be a menstruációja. Minden nap ugyanabban az időben mérje meg a hőmérsékletét.
- Jegyezze fel az ovulációt:Néhány hónap múlva valószínűleg látni fog egy mintát. Ahogy fentebb megállapítottuk, az ovuláció előtt a BBT alacsonyabb – általában 97,0 és 97,7 Fahrenheit fok között. Ha 97,7 és 98,3 Fahrenheit közötti tartományra emelkedik, és legalább három napig ott marad, akkor peteérése megtörtént, és a luteális fázisban van. Ezt a mintát kétfázisúnak nevezik, mivel két fázisból áll.
- Várd meg a menstruációd:Körülbelül 14-16 nappal az ovuláció után a hőmérséklete csökken, és megjön a menstruációja. Ha a hőmérséklete az ovuláció után legalább 18 napig nem csökken, akkor valószínűleg terhes.
Csak tisztességes megemlíteni, hogy ez a módszer némi időt és türelmet igényel az Ön részéről. De ha ezt mondja, ez olcsó, egyszerű, és jó áttekintést ad a ciklusáról. Szintén nagyszerű ötlet, ha elhozza jegyzeteit orvosa találkozójára, mivel ez segíthet a termékenységi problémák pontos meghatározásában.
