Hogyan lehet megbirkózni azzal, hogy hibáztatnak valamiért, amit nem tettél meg

'Ez nem az én hibám.' - Nárcisztikus személyiség áldozata lenni

A krónikus hibáztatás az érzelmi bántalmazás egyik formája, és gyakran éppúgy fáj, mint a fizikai fájdalom. Tehetetlennek érezzük magunkat a vádló felett, és bizonyos félelem támad.

A legtöbb hibás nem lát semmi rosszat abban, ha másokat hibáztatnak bármiért és mindenért. Amikor a dolgok rosszul mennek a saját életükben, mindig valaki más a hibás - soha semmi nem az ő hibájuk. Általában irracionálisak; ezért nem érvelhet velük. Ne is próbáld.

A legjobb elkerülni az ilyen típusú (nárcisztikus) személyiséget, mivel ez a rendellenesség magában foglalja a negatív létet is, ami romboló hatással lehet rád. A vádolók boldogtalan emberek.

Sajnos van egy családtagom, aki megfelel az ilyen típusú személyiségnek. Életemig tartott felismerni, hogy mentális rendellenességgel él. Azzal lettem áldozat, hogy megvettem a hitrendszerét, elfogadtam a kritikát és a verbális bántalmazást. Sajnáltam, mert durva gyermekkora volt. Minden beszélgetésnél tojáshéjon sétáltam.

Úgy tűnik, hogy a negatív emberek másokat okolnak saját rendetlenségükért. Ne váljon negatív személyiség áldozatává. Szó szerint tönkreteheti az életét, különösen, ha Ön és vádlója rokonságban vannak, vagy közeli barátok. Még jobban járhat, ha úgy dönt, hogy elválasztja (és ezáltal megszakítja) a toxikus kapcsolatot. Ha úgy találja, hogy ezt egyszerűen nem tudja megtenni, akkor legalább határozzon meg bizonyos határokat, hogy megvédje magát.

Az igazság szabaddá tesz

Egyszer vagy úgy, a legtöbbünket hibáztatják azért, amit nem tettünk meg. Igazságtalannak és igazságtalannak érzi magát, és az is. Annak ellenére, hogy lehetünk teljesen hibátlanok, mégis bűnösnek érezzük magunkat.

Íme, amiről remélhetőleg megtudhatja ezt a cikket:

• Miért a vádlóról van szó és nem rólad
• Miért fontos csak az igazság
• A nárcisztikus személyiség áldozata
• A tudás hatalom, ha negatív személyiségekkel foglalkozunk
• A blamer 7 legfontosabb jele
• Nárcisztikus személyiségzavar kritériumai
• A hazugok közös testbeszéde

A vád a vádlójának, nem pedig önnek a tükre

Nézzünk szembe a tényekkel, ha valamiért hibáztatnak, amit ártatlanul fáj. De az igazság az egyetlen dolog, ami túlél minden idő után, és a vádak már elmúltak. Megtudtam, hogy bárki, aki helytelen viselkedéssel és hazugsággal vádol minket, nem igazán érdemes aggódni. A vádlójának személyes kérdései vannak, amelyeknek semmi köze sincs hozzád. Abban az időben, amikor téged hibáztatnak, ennek ismerete nem sokat segíthet, még így is, igaz.

Gyakran a féltékenység, a bizonytalanság és az alacsony önbecsülés jár a hazug ereiben. Csak úgy érezhetik saját fontosságukat, ha gonoszul pletykálnak más emberekről, lebuktatva őket, hogy ők maguk is jobban érezhessék magukat abban, akik ők.

Ha szándékosan vádolunk valakit olyasvalamivel, akiről tudja, hogy hazugság, akkor a hazugnak fontos érzése van. Sajnálja őket, barátom, mert valószínűleg nyomorúságos egyének, és nem találnak benne örömet. Maguk nem képesek jól érezni magukat, ezért folytatják a nyomornegyed és a nyálka ezt a végtelen utat, amikor ítéletet mondanak és más emberekről alkotják a hazugságokat.

Nem kell bizonyítania ártatlanságát

Nem kell senkinek bizonyítania ártatlanságát, ha valóban ártatlan. Már a szívedben tudod, hogy tiszta kezed van, és csak ez számít. Nem szükséges senkinek bizonyítani, hogy nem vagy bűnös. Ne táplálja a gonosz tüzet azáltal, hogy ezeknek a hazugságoknak hatalmat ad.

A Biblia azt mondja nekünk: 'Imádkozzunk azokért, akik hiába használnak téged.' Akár hiszel a Szent Könyvben, akár nem, a tanács jó. Csak azáltal, hogy szeretjük az ellenségeinket (bárki, aki ellenünk van), szabadok lehetünk, ezért próbálj megbocsátani, és ez magában foglalja a felejtést is.

Ez könnyű? Nem, nem az. Valójában nehéz ... nagyon nehéz. De ha fel tudsz nőni erre a szintre, az segít abban, hogy békét érezz, amikor nehéz időszakban küzdesz. Legyen türelemmel, önmagával és vádlójával szemben egyaránt. Az igazság végül megismerhető lesz, és ez az igazság szabadít fel.

Új stratégiák elsajátítása a gyalázókkal szemben

A segítség úton van. Megkönnyebbülést fog érezni, amikor megtanulja, hogyan kell kezelni és hogyan kell megbirkózni a destruktív viselkedéssel. Most már nem kell hibáztatás és negativitás áldozata lenni.

Amikor végül megtudtam, hogy manipuláltak, hogy elhiggyem, hogy valami nincs rendben velem, felhatalmazva éreztem magam a szabadság érzésében. Bár nem volt egyszerű lemondani a testvérem és köztem fennálló szoros kapcsolatról, ez volt a legjobb választás, amit valaha tettem. Már nincs szükségem az adott személy jóváhagyására, hogy tudjam, hogy van értékem.

A tudással páncélozni olyan, mint egy golyóálló mellény, a mérgező vád rögtön elrugaszkodik tőled. Minél tudatosabb, annál jobb, és elkerüli az ilyen típusú kapcsolatokat, és megmenti önbecsülését.

Szavaival Don Miguel Ruiz, a „Négy megállapodás” szerzője, ne vegyen személyesen bármit, amit mások mondanak. Ez sok gyakorlást igényel, de ó, édesem, felhatalmazva érzed magad. Önnek joga van hinni vagy nem hinni mások véleményében. És vigyázzon a saját önbeszélgetésére. Lehet, hogy még a magadról alkotott véleményed sem igaz.

Tehát kezdje el most gyakorolni, hogy ne vegyen semmit személyesen, mert amikor ezt megteszi, elszenvedi magát szenvedni. Amikor valóban olyan embereket látunk, amilyenek, anélkül, hogy személyesen vesszük, soha nem sérülhet meg.

A blamer elleni védekezés legjobb módja az, hogy áthatolhatatlan határt szabjunk annak, amit tudunk magunkról, és annak, amit ennek a másik embernek el kell hinnie rólunk.

A Blamer 7 legfontosabb jele

Az alábbi lista segít azonosítani a blamer jeleit és viselkedését:

1. Pesszimizmus. A pesszimizmus a blamer egyik biztos jele. Nem számít, mennyire pozitív vagy, mindig találnak valami rosszat. Gyakran nincs olyan, hogy kizárják őket negatív gondolkodásukból.
2. Kifogásokat keresni. Az elkövetők mindig kifogásokat keresnek saját cselekedeteikre. Nagyon jók ebben. Ritkán vállalják a felelősséget viselkedésükért.
3. Átveszi a hibát. Az elkövetők hajlamosak mindig másra hárítani a hibát, miközben soha nem vállalnak felelősséget cselekedeteikért.
4. Gyors temperamentum. Gyors temperamentum lehet egy másik jel, amire figyelni kell. A vádlókról ismert, hogy rövid a biztosítékuk.
5. Hitelt vesz fel. A blamer mindig ragaszkodik a hitelhez, hogy igaza van. Ó, hogy szeretnek kiabálni: 'Mondtam neked!'
6. Árulás. Megbízhatónak lenni nem része a blamer karakterének. Jellemzően hátszúrók. Szóval, légy nagyon óvatos. Ha nem akarja, hogy valami, amit mond, megismétlődjön, akkor ne mondja ki.
7. Irigység. Az irigység a hibáztató középső neve. Bármikor kapsz valami szépet, dühösek és irigyek lesznek. Ez magában foglalja az esetleges sikereket is. Ha beteg vagy fájdalma van, hidd el - boldogok. Lehet, hogy ezt nem veszik észre, sőt, tagadni fogják. Aztán, amikor újra nagyszerűnek és pozitívnak érzi magát, azonnal emlékeztethetnek arra, hogy 'hamarosan rossz dolgok történnek, ezért ne legyen túl kényelmes.'

Óvakodjon azoktól, akik automatikusan feltételezik, hogy a hiba a tiétek. Végül is soha nem lehet az ő hibájuk. Egyébként ezek az emberek imádnak elmejátékokat is játszani. Ők gyakorolják az egész párbeszédüket, így felkészülnek a következő beszélgetésre. Ez egy teljes munkaidős munka számukra.

Nárcisztikus viselkedés: 'Minden rólam szól'

A blamer észlelésének egyik módja a nárcisztikus viselkedés. Ha a személy az NPD (nárcisztikus személyiségzavar) jeleit mutatja, normálisnak érzi magát mások életének személyes problémáinak felróása.

Mindent megtanulni a nárcizmusról két szempontból is hasznos.

1. Megértést nyújt számunkra magáról a viselkedésről. Viszont jobban fel vagyunk készülve arra, hogy megbirkózzunk és kezeljük ennek a rendellenességnek a következményeit.
2. Még a sajátunkban is felismerhetjük a nárcizmus néhány jelét személyiségeit, és tegyen lépéseket annak kijavítására. Tudatossággal és vágyakozással, némi kemény munkával kombinálva ez a rendellenesség legyőzhető. Kérjen szakképzett orvos segítségét.

A rendkívüli önzés vörös zászló a nárcizmus azonosításában. Míg a legtöbben hajlamosak vagyunk kissé önző oldalra állni, az NPD-ben szenvedők egészen más végletbe viszik.

A nárcisztákat a hatalom, a siker és a ragyogás fantáziái foglalkoztatják, a magas szintű jogosultsággal együtt. Lehet durva, arrogáns, sőt visszaélésszerű is.

Általában meglehetősen védekezőek és arrogánsak. Soha nem kezdesz velük okoskodni, ezért ne is próbáld meg.

Ne feledje, hogy ez a fajta személyiség akkor okozza a hibát, amikor csak kényelmes. A legjobb védekezés az nincs védekezés. Tanuld meg teljesen figyelmen kívül hagyni a nárcisztát.

Emlékeztető: „Az élet munkájának legnagyobb díja nem az anyagi javakban vagy a lenyűgöző teljesítményekben rejlik, hanem a személyes jellem fejlődésében. Dolgozol a saját válásodért, ez a leggazdagabb jutalmad. Aki leszel, az a legnagyobb birtokod, tedd remekévé! „- Matt Moody Ph.D., szociálpszichológus.

Nárcisztikus személyiségzavar kritériumai

Az alábbiakban felsoroljuk az NPD kritériumait, hogy minél több lőszert kaphasson arról, hogy miként lehet megbirkózni azzal, amiért nem tett eleget.

• Az önértékelés grandiózus érzéke, a tehetségek és az eredmények eltúlzása. Keresse a felsőbbrendűség érzését.
• Éhség a túlzott rajongásért és figyelemért.
• Van egyfajta jogosultsága.
• Gőgös viselkedést mutat.
• Valóban hiszi, hogy mások féltékenyek rájuk.
• Hiányzik az empátia mások iránt.
• Kihasználja a többieket, hogy tovább önálló legyen.
• A hatalom, a szeretet vagy a szépség fantáziái foglalkoztatják.
• Féltékenység érzéseit rejti magában
• Ritkán, ha valaha is tévednek.

Három szabály, amelyek segítenek megvédeni Önt, amikor egy nárcisztussal foglalkoznak

Rengeteg fájdalmat és stresszt spórolhattam volna meg magamnak, ha évekkel ezelőtt megtanultam volna, hogyan állítsam be magamnak a határokat, amikor egy nárcisztussal foglalkozom.

• Gyorsan másokat hibáztatnak ahelyett, hogy felelősséget vállalnának. És ebben bajnokok. Felkészültnek lenni.
• Soha ne bízzon vagy adjon túl sok személyes információt az ilyen típusú személyeknek. Később lőszerként fogják használni, amikor ez kényelmes.
• Ne vegyen személyesen semmit, amit mondanak. Ez nem könnyű, de szükséges.

Az NPD-ben szenvedő személy nem fog megváltozni, ezért ne várja el tőle. Tisztelje meg magát határok felállításával.

Hazudik neked az a személy? Ellenőrizze testbeszédüket

Ha tudni akarja, hogy valaki hazudik-e önnek, ellenőrizze a testbeszédét. Bár a következő tippek alól lehetnek kivételek, ezeket a rendőrség és a nyomozók használják:

• Ellenőrizze a szemeket. Ha az illető kerüli a szemkontaktust, az egy nyom, hogy hazudhat.
• Figyelje a gesztusokat és az arckifejezéseket. Ha a gesztusok és a kifejezés nem egyezik a verbális párbeszéddel, az újabb jel. Példa: 'Szeretlek', miközben a homlokát ráncolja.
• A bűnös ember védekezni fog.
• A hazugság másik jele a humor vagy a szarkazmus használata.
• Az orr érintése gyakran a hazugság jele lehet.
• A száj eltakarása csalást jelez.
• Legyen tisztában a szemmozgással. A szemek hazugság közben balra mozognak.
• Vigyázzon a test mozgására. Amikor az ember igazat mond, hajlamos előrehajolni. Amikor hazudnak, hajlamosak hátradőlni.
• Figyelje a kéz, a kar és a láb mozgását. Fekve ezek a testmozgások merevek és korlátozottak.
• Ügyeljen a túl sok megadott részletre. A hazugok hajlamosak folytatni, hogy elhitessék velük.

Megjegyzés: A fent felsorolt ​​magatartások némelyikét ki is mutathatja, aki esetleg nem egyáltalán hazudjon. Azok az emberek, akik idegesek, félénkek, könnyen megijednek vagy más okból bűntudattól szenvednek, ugyanazokat a reakciókat érhetik el.

Összegzésként - példázza az őszinteséget

Ha úgy élünk, hogy a teljes őszinteséget példázzuk, fejlesztjük az integritást. Ez a legjobb módszer a vádak vagy vádak elkerülésére. Az őszinteség gyermekkorban kezdődik. A gyerekek a legjobban példával tanulnak. Tanítsa meg gyermekeinek és unokáinak, hogy mindig igazak legyenek.

Gyakran problémákat küldünk ajándékba. Még az is, hogy hibáztatunk valamiért, amiben ártatlanok vagyunk, utat jelenthet a felfedezéshez. Tanulhatunk és növekedhetünk ebből a fájdalmas és igazságtalan tapasztalatból. Minden értelmes változás belülről fakad, nem pedig külső körülményeinkből.

Amikor másokat hibáztatunk, megakadályozzuk magunkat a tanulásban. Felelősségvállalás tetteinkért és még gondolatainkért is mentesít minket mások hibáztatásától. Fontolja meg ezt, ha hibáztatás áldozata lett.

Ennek a központnak a címét a HubPages fórum ugyanabban a témában tett bejegyzése ihlette. Emlékezve arra az időre, amikor egyszer hibáztattam valamiért, amit nem tettem meg (ez számomra traumatikus volt), úgy döntöttem, hogy megosztom a gondolataimat, és megírok egy központot arról, hogyan kell kezelni ezt a problémát. Remélem, hasznosnak találta.

'A hazugság félúton járhatja a világot, amíg az igazság cipőt visel.'
- Mark Twain

Csak hozd ki magadból a legjobbat

Szeretnék megosztani egy egyszerű, de erőteljes gondolatot, amelyet írt Don Miguel Ruiz, A négy megállapodás szerzője:

- Csak tegyen meg mindent a legjobban - életének bármilyen körülmények között. Nem számít, ha beteg vagy fáradt, ha mindig mindent megtesz, semmilyen módon nem tudja megítélni önmagát. És ha nem ítélkezel magad felett, semmiképpen sem fogsz bűntudatot, hibáztatást és önbüntetést szenvedni. Ha mindig mindent megteszel, akkor megtörsz egy nagy varázslatot, amely alatt voltál.

Felhívom, hogy olvassa el ezt többször. Minden alkalommal, amikor ezt megteszi, ez az üzenet jobban beágyazódik, és valami újat és értékeset fog megtudni. Szabadítsd meg magad minden bűntudattól, függetlenül attól, honnan származik a vád, ha mindig mindent megteszel.

Ezt fontold meg:

Soha ne vegyen semmit személyesen. Ezt nem könnyű megtenni, de fontos, hogy bízzon önmagában, ha elhiszi vagy nem hiszi, amit valaki mond neked.

'Bánts embereket, bánts más embereket'. Amikor engem hibáztatnak azért, amit nem tettem meg, megpróbálok erre emlékezni. Attól tartok, hogy érzelmileg reagáljak.