Hogyan lehet megakadályozni, hogy egy nárcisztikus őrületbe sodorjon

Vágd az őrült készítést

A cikk címe kissé félrevezető, mert senki sem tud megőrjíteni. Ezt olyasmivel teszed magaddal, amikor rosszindulatú nárcisztussal veszel részt.

Természetesen nem érdemel meg minden hibát. Azért történik, mert belegabalyodtál egy csaló, rosszindulatú személyiségbe, aki nem bánja, hogy bánt. Valójában ez valószínűleg örömet okoz neki.

Miután felismerte ezeket a mérgező dinamikákat, meg kell készítenie egy kilépési tervet. Ha ez egy választott kapcsolat, például egy barát vagy egy romantikus partner, akkor a szakítás az egyetlen megoldás. Ha egy családtagot, például szülőt vagy testvért érint, ez sokkal nehezebb. Biztonsági, érzelmi távolságot kell kialakítania. De előfordulhat, hogy időnként találkoznia kell ezzel a személlyel.

Ha nárcisztussal dolgozik, akkor részvétem van. Bár jó társaságban vagy, mivel az összes amerikai munkavállaló egyharmada zaklatja a munkát, általában vesztes csata mérgező környezetben folytatni a munkát. A célpontok többsége, vagy lőtt, vagy végül abbahagyta, mert már nem tudja vállalni a visszaélést.

Amikor a nárcizmus földjére merészkedik, senki nem fogja azt állítani, hogy némi mentális térre van szükség a józan eszének megőrzéséhez. Ez azért van, mert a rosszindulatú nárciszták kiválóak abban, amit az e rendellenességet ismerő emberek „őrült készítésnek” neveznek. Ha nem ellenőrzik, viselkedésük a kanyarban körbevezet, ha nem állítja meg.

Átfogó taktikájuk felismerése az első lépés ennek az ostobaságnak a vége felé. Íme néhány dolog, amit a nárciszták megtesznek, hogy megőrjítsenek minket, valamint tippek a mulatság elhagyásához.

Leszállni a nárcisztikus körhintáról

Ne fogadja el a vetítésüket

Valaki, aki nagyon ismeri a rosszindulatú nárcizmust, egyszer azt mondta nekem, hogy személyiségzavarral küzdő személyek éppen azzal vádolják önt, amiért bűnös. A pszichológusok ezt a taktikát 'vetítésnek' nevezik. Bár a vetítést általában a hátad mögött végzik, egy nárcisztikus ezt közvetlenül is meg fogja tenni, hogy meggyőzze, hogy igaza van, és te tévedsz. Úgy tűnik, hogy védelmi mechanizmusként is szolgál. Ha egy bántalmazónak van egy apró lelkiismerete, ezt elcsendesíti, ha úgy gondolja, hogy tett valamit azért, hogy megérdemelje a rossz bánásmódot.

Ha egy rosszindulatú személyiség megpróbál téged aláásni a munkahelyeden, akkor valószínűleg a felettesed hallja, hogy nem vagy együttműködő, mert nagyon versenyképes vagy. Sok hazugságot is beleszövi történetükbe, a legmeggyőzőbb módon.

Vagy ha szembesül egy nárcisztussal rossz viselkedése miatt, megpróbálja elmondani, hogy ugyanazt követte el, amellyel jogosan terheli őket.

Az egyik módja annak, hogy megvédje magát bármelyik elhinésétől, ennek megértése, hogy a nárciszták hogyan működnek. Ezenkívül, ha kíváncsi arra, mit mondott ez a személy rólad, nézd meg, mit műveltek. Ezt fogják mondani másoknak, hogy bűnös vagy.

Rá fogja kérni, hogy bocsánatot kérjen

A rosszindulatú nárciszták tehetséget kapnak arra, hogy elnézést kérjünk törvénysértéseikért. Ez gyakran megtörténik, miután hiábavaló kísérletet teszünk arra, hogy rájöjjünk valamire. Az őrült készítési folyamat részeként mindent megfordítanak, és valahogyan meggyőznek bennünket, hogy tévedünk.

Még akkor is, ha nem hiszünk nekik, sajnos nagyon elnézést kérhetünk a dolgok véglegesítése érdekében.

Ennek a fogásnak a tudatosítása segíthet abban, hogy rájöjj, hogy semmi, amit mondtál vagy tettél, nem felelős a hajónyi haragért, amely most utadba kerül. Amit lát, azt a pszichológusok „nárcisztikus dühnek” nevezik. Ne tévesszen meg. Ez mind füst és tükör. Arra szolgál, hogy elterelje a figyelmet a tetteikről. Úgy tűnik, mintha a legtöbb nárcisztikus inkább meghalna, mintsem beismerné, hogy téved.

De néha, különösen, ha úgy gondolják, hogy véget vet a kapcsolatnak, akkor bocsánatot kérnek, eléggé ahhoz, hogy elhitessék velük, hogy őszinték. Az utolsó dolog, amit akarnak, hogy kivágja őket az életedből. Inkább az ollót fogják, így jó állapotban és készen tudják csíptetni a zsinórt. Ez azután történt, hogy ismét alávetették magukat, hogy virágzással fejezhessék be a dolgokat.

Kétségbe vonja magát

Egy nárcisztikus nem jutna sehova, ha csak olyan embereket válogatna, akik tudják, mire készül. Ehelyett bölcsen választja ki áldozatait, miután egy ideig átgondolta őket, hogy zuhanjanak. E folyamat során számíthat arra, hogy a szerelmet lebombázzák. Majd talapzaton állít fel. Meg fogja vallani szeretetét és odaadását. Azt hiszi, hogy most találkozott a tökéletes barátjával, lelki társával vagy romantikus partnerével.

Ez a nászút azonban valószínűleg rövid életű. A nárcisztikus végül elcseszi az önértékelését, így kételkedni kezd önmagában. Akkor vissza fog élni veled. Ekkor már azt gondolhatja, hogy megérdemli, hogy így bánjanak veled.

A nárciszták különböző pszichológiai technikákon keresztül kapják meg célpontjaikat, hogy kételkedjenek önmagukban, például gázvilágítással. Ilyenkor mondanak vagy tesznek valamit, de erőteljesen tagadják. Ez egy nagyon kegyetlen formája a mentális kínzásnak, amelyet egy 1940-es évekbeli filmről neveztek el, amelyben egy idegenkedő férj megpróbálja megőrjíteni szegény feleségét.

Ha nárcisztussal áll kapcsolatban, számíthat arra is, hogy lebecsüli és sértegeti. Ennek célja az önbizalom csorbítása is.

A nárcisztikus feladatok felismerése segít abban, hogy lépéseket tegyen ennek a viselkedésnek a megakadályozására. Ha ilyen emberrel randevúzol, akkor a legjobb, ha 'nincs kapcsolat'.

Visszatérve további információkért

Egy nárcisztikus nem akarja, hogy elhagyd őt. Ki akar téged dobni, de csak azután, hogy már nem számítasz neki, és talált egy másik célpontot.

Ha kisétálsz rajta, az halálos csapást okoz túl nagy egójának. Mindenáron meg akarja védeni felfújt önértékét.

Tehát, ha megérzi, hogy kilépni készül, ismét a legjobb viselkedését fogja követni. Pontosan úgy fog viselkedni, ahogy a kapcsolat elején. Mivel ez olyan boldog idő volt, csábító, hogy megpróbálok visszatérni ezekhez a kellemes emlékekhez.

A ragyogó páncélú lovagod azonban csak illúzió volt. Az igazi személy sokkal sötétebb. Egy újabb „nászút” után bankot vehet igénybe, ha meglátja ugyanazokat a régi trükköket, amelyek elsősorban diót űztek.

Ne essen erre a fogásra. Aki egyszer visszaél, vissza fog élni. Valójában a következő alkalom valószínűleg még kellemetlenebb lesz, és sokkal hamarabb eljön, mint amire számíthat.

Őrült készítési technikák

Gázvilágítás	Kivetítés	Szégyen	Dühöngő
A nárcisztikus tagadja, hogy valami történt, annak érdekében, hogy megkérdőjelezhesse józan eszét.	Ekkor egy nárcisztista azzal vádolja, hogy pontosan azt csinálta, amit ő.	Egy erkölcsileg rendezetlen ember megpróbálja „szégyellni”, hogy elhitte, rossz vagy és méltatlan.	Ezt a viselkedést általában akkor tapasztalja, ha bizonyos műveletekért elszámoltathatóságot követel.

További üres ígéretek

A nárciszták rendkívül megbízhatóak, ha üres ígéreteket tesznek. Amint megpróbálja visszavezetni az életét, megígéri, hogy soha többé nem fog bántani. De ez hazugság, akárcsak az összes többi szó, amely elhagyja az ajkát.

Az egyik ismertetőjegy, ha a nárcizmus a csalásra való hajlam. Ezt úgy tehetjük meg, hogy elkerüljük a következményeket, például megszüntetjük a kapcsolatot. Vagy hazugságokat lehet nyilvánvaló ok nélkül elmondani. Úgy tűnik, mintha sok erkölcsi zavarban szenvedő ember szerette volna az emberek szemére húzni a gyapjút. Örömmel tölt el, hogy trükkös és alattomos.

Például romantikus párja engedi, hogy kivigye egy drága étterembe. A füledbe súgja, mennyire szeret téged. Később este, miután hazavezetted, találkozik új barátjával. Ilyesmivel megúszni azt tartja szórakoztatónak.

Ha valaki egyszer megtéveszt, valószínűleg újra és újra megteszi. Engedd el őket. Ez nem éri meg.

Hogyan gondolkodik egy nárcisztikus

Az elengedés nehéz

Hónapokat, ha nem éveket fektetett be egy nárcisztikus kapcsolatba. Nagyon hiányzik az a személy, akiről azt hitted, hogy van, és nehezen tudsz megbékélni azzal a ténnyel, hogy ez a „csodálatos” egyén valójában nem is létezik.

Reméled, és még arra is számítasz, hogy az a személy, akivel először találkoztál, ismét megjelenik. Mivel ez időszakosan megtörténik, amikor a nárcisztikus megpróbál visszajutni jó kegyelmetekbe, elkezd élni ezeknek az időknek. Ez a szakaszos megerősítés az, ami miatt visszajön többre. Nagyon erős vonzerő.

Ezt az álmot azonban el kell engednie. Mert ez csak álom.

Jogi nyilatkozat

A cikk szerzője nem engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakember. A rosszindulatú nárcisztáról személyes tapasztalatokon keresztül értesült.

Közzététel

Részt veszek az Amazon Services LLC Associates programban, amely egy társult hirdetési program, amelynek célja, hogy a webhelyek számára hirdetési díjakat keressenek hirdetésekkel és az amazon.com webhelyre mutató linkekkel.