10 leghatékonyabb tipp egy ex elfelejtésére

Elfelejtette a volt barátnőjét vagy barátját

Minden sikertelen kapcsolat fájdalmas. Olyan módon fáj nekünk, hogy fizikai sebek nem képesek ...

Én is szívszorongtam. Annyira dühös voltam magamra, hogy ilyen bolond vagyok, és szinte utáltam a világot, amiért ilyen igazságtalan vagyok. Csak senkit akartam pofozni, és egy ideig egyedül akartam lenni (hála istennek, nincsenek öngyilkossági hajlamaim). Akkor érzelmileg kínoztak. Munka közben sírtam. És valahányszor ismerős szerelmes dalok hangját hallom, nem tehetek róla, de ki nem sírom a szívem.

Tovább akartam lépni. A lehető leghamarabb el akartam felejteni (ha csak másnap reggel is megtörténhet, amikor felébredek), de nem sikerült. Bárhová néztem, láttam ... túl sok az emlék, és azt hittem, megőrülök, és megpróbálom elkerülni őket.

Túlóra, rájöttem, hogy nem elég csak továbblépni ... Tennem kell valamit ez ellen, és meg is tettem. Nem volt könnyű, mondom. Volt, amikor szó szerint a fejemet vertem a falnak, mert túl gyenge voltam ahhoz, hogy leküzdjem a vágyat, hogy kapcsolatba lépjek vele, és az összes számának törlése nem segített annyira, ahogy megjegyeztem őket. De ahogy telt az idő, kevésbé lett fájdalmas, amíg szó szerint nem emlékszel arra, hogy valójában milyen érzés volt. Szerencsére sikeres voltam! Hadd osszam meg veletek a tetteket, és biztos vagyok benne, hogy ez neked is segít.

1. Fogadja el, ami történt, de ne maradjon rajta

Normális, ha a szakítás után ideges, őrült és bántott, különösen, ha ez egy harmadik fél problémája. És valószínűleg sokáig mérges lennél. De ha őrült maradsz, csak magadat stresszeled, és csak kisebbé tennéd a világodat. El kell fogadnod, hogy a kapcsolatnak vége, és ne is próbáld meg felvenni a darabokat, mert csak magadnak ártasz. Az elfogadás az első lépés a továbblépéshez és a hülye ex túléléséhez, ezért itt az ideje, hogy megtegye ezt az első lépést. Miután elfogadta, ne maradjon rajta. Ne gondolja túl és elemezze túl a dolgokat. Ne foglalkozzon a párkapcsolat „miféle” vagy azzal, aminek lehet bensője. Ez eredménytelen. Hidd el, megpróbáltam, és ettől csak rosszabbul éreztem magam, mint valaha.

Ehelyett válassza azt, hogy elfogadja, hogy vége, és hagyja abba a gondolkodást. Nem könnyű, de meg tudod csinálni.

Egy jó módszer a kezelésére az naplózás az érzéseidről. Nem feltétlenül a legjobb írásnak vagy akár jó írásnak kell lennie. Csak vedd oda az egészet. Képzelje el, hogy miközben leírja őket, a rossz érzések és gondolatok elhagyják a testet, és ragaszkodnak a papírhoz.

2. Engedd el

Minden kapcsolat szabálya soha nem lehet ragaszkodó. Meg kell tanulni elengedni. Tudom, hogy nem könnyű. Az elengedés valójában minden kapcsolat legfontosabb és legnehezebb szakasza. Túl sok az emlék, és ezek elfeledése lehetetlenségnek tűnik. Nos, kinek ne lenne nehéz elengednie? Annyi időt, pénzt és könnyeket fektetett be, hogy a kapcsolat úgy működjön, hogy csak egy pillanat alatt elveszítse. Természetesen nehéz elengedni! Kivel viccelődöm? Viszont magadra is gondolni kell édesem. Jobban kell tisztelned és értékelned magadat, mint bárki más, és a ragaszkodás azt jelzi, hogy önértéked jóval a vonal alatt van. Ne ragaszkodjon ahhoz, aki nem látja az igazi értékét. Csak nem fog menni.

3. Menj kívül és légy aktív

Megértem, hogy egyedül akarsz lenni, és ezt tisztelem. Mindenki megérdemel egy kis időt önmagával, és nem tagadom meg ezt a lehetőséget. Ha egyedül vagy, átgondolhatod a dolgokat, de ne vigyük túlzásba.

Ne maradjon sokáig bent. Eljár szórakozni. Élvezze a szabadban. Szocializáljon barátaival. Ez kevesebb időt ad arra, hogy az exére gondoljon. Sózzon a napon, vagy menjen más helyre a családtagjaival. Ez mindenképpen jobb képet ad a világról, amelyben valaha éltél ... a világra a hülye exed nélkül ... Ne felejtsd el, hogy egyszer nélküle éltél, így ez most nem fogja feltétlenül tönkretenni az életedet visszatértél oda, ahol valaha voltál ... az életed még nem fejeződött be, miután elmentek.

Ezenkívül a testmozgás, a napfény és a friss levegő segít egészségesebbé válni, ami jó érzéssel tölti el testét. Elég hamarosan a szíve is jobban kezd érezni.

4. Ne nézzen vissza és képzelje el: „Mi lenne, ha. . . ”

Ha a kapcsolat megszakad, soha többé nem lesz olyan, bármennyire is próbálod összerakni. Van egy oka annak, hogy a kapcsolat nem működött, és ritka, hogy a kapcsolat másodszor is működjön.

Ha az üzletkötő nem állt kapcsolatban a párral (például munka vagy csak kisebb félreértés), lehetséges, hogy a helyzet megváltozik, ha a helyzet megváltozik. De ha egyéni különbségek vagy csalás miatt szakítottál, tisztelettel, kétszer meg kell gondolnod, mielőtt újra ugyanazzal a személlyel foglalkoznál.

Magadba kell nézned és őszintének kell lenned. Ha úgy gondolja, hogy továbbra is teljes szívvel megbízhat az illetőben, akkor hajrá. De vigyáznod kell. Komolyan - ha egyszer megcsalt, akkor megint megcsal, az biztos! Amit mondani akarok, az jobb, ha nem néz vissza. Kevesebb konfliktus, gondtalan és új lehetőségek a szerelemre és a jobb életre. A tudomány bebizonyította, hogy ha egy csaló mindig csaló, akkor tegyen magának némi szívességet, és keressen valakit, aki látná valódi értékét ...

Amit mondani akarok, az jobb, ha nem néz vissza. Kevesebb belső konfliktusod, kevesebb aggodalmad és több lehetőséged lesz a szeretetre és a jobb életre.

5. Készítsen új emlékeket

Ahhoz, hogy az exed kijusson a rendszeredből, új emlékeket kell létrehoznod. Ha korábban együtt járt néhány helyen, akkor el kell jutnia egy olyan helyre, ahol még soha nem voltál. Még jobb, ha elmész valahova, ahol együtt jártál, de ezúttal tedd meg szeretteiddel és barátaiddal. Egyél olyan ételeket, amelyeket még soha nem kóstoltál. Próbáljon ki egy másik sportot.

Csináljon olyasmit, amiről soha nem gondolt volna, hogy szeretne ugrani, ejtőernyőzni, ziplinálni, sziklamászni vagy bármi mást! Ha új emlékeket hoz létre, nagyobb eséllyel felejtheti el exét, és közben sokkal több olyan dolgot fedezhet fel, amire képes vagy, és amire soha nem gondoltál volna.

Ha valaki megcsalta a kapcsolat alatt, megérdemel-e még egy esélyt?

• Igen
• nem

6. Fejlessze önmagát

Szingli vagy. Ez a legjobb alkalom arra, hogy rád koncentráljon. Most csak a pénzed és az időd kell. Ne érezd bűnösnek magad a kiadások miatt.

Kényeztesse magát. Menjen el egy fürdőbe, vagy vásároljon bármit, hogy kényeztethesse Önt mani / pedi szett. Vásároljon új ruhadarabokat, cipőket és sminkeket. Adj magadnak átalakítást, mint az erős, független nő, aki vagy. Iratkozzon be egy kulináris tanfolyamra, és tanuljon meg valami újat. Kényeztesse magát olyan értékes tevékenységekben, mint a jóga, az úszás, a kerékpározás és a művészetek.

Ahogy fejleszted magad, építeni fogod abban az önbizalomban, amelyet előző kapcsolata megrontott. Ha magabiztos magadban, akkor bizonyos egyensúlyt teremthetsz. Jól érzi magát önmagában, és ez nagyon vonzó.

Segít abban is, hogy legyen példaképe vagy mentora, valaki, akit emberként csodál. Ez lehet valaki, aki szintén szakításon ment keresztül, és útmutatást adhat Önnek, amikor az érzéseivel foglalkozik. Ne féljen segítséget kérni, ha szüksége van rá.

7. A lehető legnagyobb mértékben kerülje az exével való kapcsolatot

Előfordulhat, hogy szakembere még a szakítás után is szeretne kapcsolatba lépni veled. Ha ez megtörténik, akkor minden bizonnyal megnehezíti az elfelejtését. Legyen tisztelettudó, de ügyeljen igényeire. Megváltoztathatja telefonszámát (vagy letilthatja), és törölheti telefonszámát a névjegyzékből. Ha megjegyezte a számát, akkor valóban fegyelmeznie kell magát, és mindent meg kell tennie, hogy ne lépjen kapcsolatba vele.

Próbáljon meg megjegyezni más fontos telefonszámokat. Legyen elfoglalt, így arra sem lesz ideje, hogy felvegye a kapcsolatot vele. Idővel meg fog lepődni, hogy már nem emlékszik a telefonszámára.

Ne kövesse a követést, vagy blokkolja az összes közösségi médiafiókját, és törölje az összes régi üzenetet és e-mailt, hogy ne töltsön időt azzal, hogy átnézze őket. Készítsen új e-mail címet, hogy még hatékonyabb legyen. A vágy, hogy kapcsolatba lépj vele, apránként fogy, amíg egyáltalán nem emlékszik rá.

8. Változás az életmódon

Készítsen listát azokról a dolgokról, amelyeket életével szeretne csinálni. Melyek azok a dolgok, amelyeket soha nem tudnál együtt csinálni? Utálta a csónakázást, mert tengeribeteg lett? Menj egy körutazásra. Mindig forgatta a szemét, amikor táncolni akartál? Vegyen részt egy táncórán!

Tisztítsa meg szobáját, és dobja ki mindazt, amit az exével társít, például fotóalbumokat, ajándékokat, régi rothadt virágokat, amelyeket még mindig ajándéktárgyakként, levelekként és születésnapi kártyákként tart. Ha plakátokat vagy képeket rajzol a falra vele, festse át a falakat, és díszítse fel a hálószobáját.

Ezeket nem könnyű megtenni. De tovább kell lépnie, és ezeknek a dolgoknak az eltávolítása korábbi kapcsolatának emlékeként segít gyorsabban és véglegesen elfelejteni őt. Kihívja magát erősnek, és meg fog lepődni azon, hogy mennyire könnyű és mennyire teljesíthető, ha sikerrel jár.

9. Lásd a jót magadban

Semmi sem lehetetlen, ha elhatároztad, hogy valóban továbblépsz, de segíteni kell magadon. Készítsen listát exének összes rossz tulajdonságáról, azokról a dolgokról, amelyeket nem tudott elviselni vele kapcsolatban. Sorolja fel az összes okot, amiért nem kellene újra összejönnie.

Ezután sorolja fel az összes jó tulajdonságát, azokat a tulajdonságait, amelyek különlegessé tesznek és megér egy második szerelmi lövést. Készítsen listát a 100 legjobb tulajdonságáról. Ne álljon meg, amíg el nem éri a 100-at! Ha ezeket a dolgokat leírja, akkor meggyőzheti magát arról, hogy jól döntött.

10. Újra szerelem

Ez a végső módja annak, hogy felülkerekedj exeden. Annak ellenére, hogy korábbi kapcsolata nem működött, ez nem akadályozhatja meg abban, hogy újra szeressen. Ne próbálja bezárni a szívét egy olyan szeretet új lehetősége előtt, amely jobb, merészebb és nagyobb, mint az előző. Mosolyogj és légy bizakodó. Van valaki, aki megfelel neked, aki hálás lesz azért, hogy van, valaki, aki jobban becsben tart és tisztel, mint bárki más.

Talál egy új szerelmet, amely érettebbé és inspiráltabbá teszi mindennapi életében. És ki tudja, a következő ember akár az is lehet, akivel úgy dönt, hogy életének hátralévő részét tölti.

Ez az emberek. Ez a tanácsom. Ha sikerült túltenni magam exén, biztos vagyok benne, hogy te is. Annak ellenére, hogy úgy érzi, még nem a világ vége. Még mindig ott van valaki, aki vár rád, és bármi is megtalál.

Légy hálás és tanulj a múltadból, és használd ezt arra, hogy jobb és szerethetőbb ember legyél. Rájön, hogy vannak különféle emberek, akikkel találkoznunk kell az életben. Néhányan csak azért mennek el, hogy leckéket adjanak nekünk, mások erősebbé tesznek bennünket, mások azt hivatottak megmutatni, milyen a valós világ, és vannak, akik örökké velünk maradnak.

Jobban szeresd magad, és meglátod, hogy hamarosan új szerelem fog eljönni.