A túlérzékenység felismerése és leküzdése

Évekkel ezelőtt önként jelentkeztem, hogy segítsek egy keresztény rendezvényen. Amikor megláttam, hogy ütemeztek, mélyen megsérültem. Kiderült, hogy engem közel sem használtak annyira, mint más embereket. Ezt úgy értelmeztem, hogy a vezető elutasított, és úgy gondoltam, hogy kevésbé vagyok ügyes, mint a többi önkéntes.

Az ütemezés annyira zavart, hogy felkerestem a vezetőt, és megkérdeztem, miért nem használ többet. Látta, hogy fájt, és emiatt rosszul érezte magát. Amikor elmagyarázta, miért használta ezt a beállítást, rájöttem, hogy döntéseinek semmi köze hozzám vagy a képességeim szintjéhez. Túlérzékeny voltam, mert rengeteg olyan bukást szenvedtem, amely megkérdőjelezte a képességeimet és az elutasításomat a múltamban.

Mindenki néha kissé érzékeny lehet. Túlzottan reagálunk a kritikára vagy a sörtékre, amikor az emberek azt mondják, hogy olyan filmet láttak, amely nem kapja meg jóváhagyási pecsétünket. Akkor sértődünk meg, ha nem tudjuk az embereket a gondolkodásmódunkhoz igazítani. Amikor azonban túlságosan érzékennyé válunk, ez az állapot komolyan megzavarhatja keresztény sétánkat és károsíthatja másokkal való kapcsolatainkat. Nyomorultak vagyunk, mert folyamatosan bántunk és mérgesek vagyunk.

Valljuk be, egyikünk sem akar olyan ember közelében lenni, aki annyira érzékeny, hogy körülöttünk tojáshéjon kell járnunk. Nem akarunk olyan ember közelébe menni, aki állandóan azon a küszöbön áll, hogy bántó szavakkal robbantsanak felénk, amelyeket gyakran nem érdemelünk meg. Riasztó harangok szólhatnak néhány ember körül, akik haragot hordozhatnak ellenünk, vagy úgy tűnik, hogy ártani akarnak nekünk.

Gyakori okok, amelyek miatt túlérzékenyek vagyunk

• Fizikailag kimerültség
• Érzelmi sérülékenység - már ideges vagy mérges más miatt
• Cím nélküli és megoldatlan érzelmi fájdalmai vannak
• Túlzottan ítélkeznek
• Büszkeségünk és hiúságunk sérült
• Olyan emberek közelében vagyunk, akik ártottak nekünk a múltban

A keresztény válasz a bűncselekményekre

Nagy különbség van a valódi szabálysértés megtapasztalása és a túlreagálás között. Meg kell értenünk a különbséget a tényleges bűncselekmények és a más emberek ártatlan szavainak vagy cselekedeteinek túlzott reakciója között. Nem szabad a szívünkbe venni a dolgokat, különben más emberek megvetnek minket (Prédikátor 7:21).

Isten azt akarja, hogy örömet, jó egészséget és békét éljünk meg életünkben. Nem akarja, hogy folyamatosan pörköltünk a saját nedveinkben, nehezteljünk és érzelmi fájdalmaink legyenek az elképzelt könnyelműségek miatt. Lassan haragudni jó és bölcs dolog.

A Biblia azt mondja, hogy áldás számunkra a bűncselekmények figyelmen kívül hagyása (Példabeszédek 12:16). Amikor figyelmen kívül hagyjuk azokat a szavakat vagy cselekedeteket, amelyek bántottak és feldühítettek minket, szeretetet mutatunk elkövetõinknek (Példabeszédek 17: 9). Amikor gyorsan megbocsátunk, elengedhetjük dühünket és bánthatunk. Ha azonban túl szúrósak vagyunk, mint egy sertéshal, életünkben vannak olyan kérdések, amelyekkel foglalkozni kell.

A túlérzékenység leküzdésének lépései

Határozza meg a túlreagálás kiváltó okát

A fenti eseményben felismertem, hogy rosszul értelmeztem a vezető ütemezését, mivel ő elutasított engem, és azt gondolta, hogy képtelen vagyok elvégezni a munkát. Rájöttem, hogy a tetteit az életemben élő emberek korábbi elutasításának és bántó lebuktatásainak szűrőjén keresztül láttam.

Az is lehetséges, hogy kiszolgáltatottabb voltam a túlreagálásra, mert akkor fizikailag kimerült voltam. Ha már füstölgtem és idegesítettem valami mást, akkor nagyobb eséllyel indítottam el, hogy aránytalanul fújjam az esetet. Egy másik lehetőség az, hogy bizonyos területeken büszkeség, arrogancia vagy hiúság volt bennem.

Vannak, akik nagyon érzékenyek a kritikára, és erősen reagálnak rá. Válaszuk gyökere lehet éretlenség vagy olyan érzések, mint a bűntudat vagy a szégyen. Az építő és romboló kritika egyaránt fáj, de lehet a növekedés lehetősége is.
Miután félretehetjük érzelmeinket, elemezhetjük az elkövető pontjait. Elvethetjük az érvénytelen megjegyzéseket, és a konstruktívakkal kijavíthatjuk magunkat. Ha túlérzékenységünkben ragadunk, akkor hiányozhatnak a tanulságok, amelyeket meg kell tanulnunk.

A megoldatlan érzelmi fájdalom kezelése

Emberi hajlamunk az, hogy megszabadulunk az érzelmi fájdalomtól és elnyomjuk azt, hogy ne kelljen foglalkoznunk az érzéseinkkel. Akkor úgy tehetünk, mintha minden rendben lenne. A bántalmak ilyen kezelése olyan, mintha megpróbálnánk fedelet tenni a vulkánra. A vulkánok kiszámíthatatlanok, és a láva a felszínre tör, akár tetszik, akár nem. Ezek a kitörések gyakran akkor következnek be, amikor a legkevesebbet várjuk vagy akarjuk.

Amikor lelki lépésekkel, például imádsággal és megbocsátással szembesülünk fájdalmunkkal és azon a munkán, hogy gyógyuljunk belőle, érzéketlenné tesszük magunkat azokra a szavakra és helyzetekre, amelyek kiválthatnak minket.

Ha szükséges, kérjen tisztázást

Néha hasznos megkérdezni, hogy miért mondott vagy tett valaki valamit, akárcsak én.

Hagyd abba az ítélkezést

Néhány túlérzékeny keresztény igazságos felháborodásnak téveszti az ítéletet. Úgy látják magukat, mintha Krisztus felborítaná a pénztárosok asztalait a templomban. Ezek az emberek súrlódnak, ha valaki megemlít egy olyan könyvet, amelyet nem helyesel. Felháborodnak, amikor más emberek nem felelnek meg a kereszténységről alkotott véleményüknek. Úgy érzik, hogy isteni joguk van mások helyesbítésére.

A valóságban túlreagálnak, mert ítélkeznek. A túlérzékeny emberek hozzáállása büszkeségből és hiúságból fakadhat, amelyet ki kell gyökerezni.

Arra kell törekednünk, hogy mindenkivel békésen éljünk (Róma 12:18). Ez azt jelentheti, hogy elfogadják őket olyannak, amilyenek, a szemölcsök és minden más. Ehelyett bátorítanunk kellene őket (Róma 14:19), és jó példát kell mutatnunk nekik, hogy kövessék őket.

Arra kell összpontosítanunk, hogy eltávolítsuk a lelki deszkát a saját szemünkből, ahelyett, hogy megpróbálnánk elvenni a szomszéd szemének foltját (Máté 7: 3-5). Bízhatunk abban, hogy Isten olyan emberekkel foglalkozik, akik kívül vannak a soron. Csak Isten ismeri a szívüket. Szeretetet mutatunk, amikor elfogadhatunk más embereket olyannak, amilyenek, ahelyett, hogy hagynánk, hogy különbségeik és problémáik sértenek minket.

Záró gondolatok

A túlérzékenység káros a keresztény sétánkra. Félreértjük mások szándékát, és feleslegesen bántanak bennünket. Akár másokat is becsaphatunk, vagy olyan kiütéses cselekményeket követhetünk el, amelyek pusztíthatnak más embereket.

Ehelyett szeretetet kell mutatnunk másoknak azzal, hogy türelmesek vagyunk velük és lassan haragszunk (1 Korinthusiak 13: 4-5). Ez a cselekvés azt a tévhitet kívánja megkérdőjelezni, amely szerint az emberek arra törekednek, hogy „megszerezzenek” minket, vagy szándékosan próbálnak ártani nekünk.

A keresztényeknek folyamatosan vizsgálniuk kell magukat, hogy leleplezzék és eltávolítsák az ítélkezési hozzáállást, az arroganciát és a hiúságot. Azok az emberek, akik alázatosak, nem sértődnek meg könnyen. Ha felismerjük azokat az időket, amikor túlérzékenyek vagyunk, akkor élhetjük azt az örömteli, békés életet, amelyet Isten nekünk szán.

Hivatkozások:

A Szent Biblia, új nemzetközi változat
A bűn legyőzése Krisztus által: túlérzékenység, túlérzékenység, érintés, Truediscipleship.com
Könnyen megsérthető: Itt van, hogyan lehet túljutni rajta, Beyond Today, Becky izzad