Mik az érzelmi vámpírok, és hogyan védheted meg magad?

Mi az az érzelmi vámpír?

A vámpírokra gondolva általában a horrorfilmekből származó sajtos filmszörnyekre vagy a rossz Halloween jelmezekre gondol. A vámpírokat általában Halloween-filmek és ijesztő történetek fantázia lényeként gondolják, de a vámpírok túlságosan is valóságosak, bár talán nem úgy, ahogy gondolnád.

Az érzelmi vámpírok azok az emberek az életedben, akik úgy tűnik, hogy kiszívják belőled az életerőt. Ismersz valakit, aki úgy tűnik, hogy kimeríti az energiádat csak azzal, hogy veled egy szobában van? Van valaki az életében, aki úgy tűnik, hogy a negativitást terjeszti, bárhová is megy? Érzelmileg kimerültnek érzi magát egy adott családtaggal vagy munkatárssal töltött idő után? Ha igennel válaszolt ezekre a kérdésekre, csak érzelmi vámpír lehet az életében.

Bár a való életben élő érzelmi vámpírok fizikailag nem szívják be a véredet, mégis szívják a boldogságodat, energiádat és szélsőséges esetekben az élni akarásodat. Az érzelmi vámpírok a negativitásból táplálkoznak. Szinte lehetetlen boldognak lenni ezen emberek körül. Az érzelmi vámpírok azok az emberek, akik soha nem boldogok, hacsak a körülöttük lévő többi ember nem szenved nyomort, akár tudatosan, akár tudat alatt. Az érzelmi vámpírok még a legpozitívabb embereket is megviselhetik.

Ha úgy gondolja, hogy egy érzelmi vámpír áldozata lehet, fontos, hogy megvédje magát tőlük, mielőtt megviselnek. Különböző típusú érzelmi vámpírok léteznek, ezért fontos megérteni, hogy milyen típusú emberrel van dolgod, hogy kialakítsd a helyzetednek megfelelő legjobb érzelmi önvédelmi stratégiát.

Az érzelmi vámpírok leggyakoribb típusai

Az érzelmi vámpírok sokféle formát ölthetnek. Az érzelmi vámpírok öt leggyakoribb típusa, amelyet Judith Orloff, az UCLA pszichiáter írt könyvében Érzelmi szabadság: Szabadítsd meg magad a negatív érzelmektől és alakítsd át az életed, a „nárcisztikus”, az „áldozat”, a „kritizáló”, a „kontrolling” és a „splitter” típusúak. Ezek a kategóriák néha átfedhetik egymást, így valaki több kategóriába is beilleszthető. Lehetnek más típusú érzelmi vámpírok is, akik nem illenek egy kategóriába, mivel bárki, aki rendszeresen érzelmileg lecsapol, érzelmi vámpírnak tekinthető.

A „nárcisztikus” típus

A „nárcisztikus” típusú érzelmi vámpírok azok az emberek, akik úgy gondolják, hogy a világ körülöttük forog. Gyakran megelőzik magukat minden más előtt, és soha nem állnak meg, hogy bárki más szemszögéből lássanak valamit. Nem vállalnak felelősséget saját cselekedeteikért, de kritizálnak másokat kisebb mértékű megfontolatlanságért. A nárcisztikus típusú érzelmi vámpírok gyakran grandiózusak, önfontosságúak, figyelemre törekvők, figyelemfelkeltőek és csodálatra éhesek. Elbűvölőek és intelligensek lehetnek, főleg, amikor először találkozol velük, de a másodiknál ​​fordulnak hozzád, amikor nem adod meg nekik azt a figyelmet vagy elismerést, amelyre vágynak.

Az ezüst golyó: Tisztában kell lenni azzal, hogy a „nárcisztikus” érzelmi vámpír soha nem fogja az Ön igényeit előtérbe helyezni a sajátjaik előtt. Tartsa reálisnak az ilyen típusú érzelmi vámpírokkal kapcsolatos elvárásait. Ha a „nárcisztikus” érzelmi vámpírral való együttműködés elkerülhetetlen, akkor be kell mutatnia nekik, hogy a kérései milyen haszonnal járnak számukra. Szinte lehetetlen elérni, hogy ez a típus együttműködjön anélkül, hogy valamilyen hasznot hoznának maguknak.

Az „áldozat” típus

Az „áldozat” típusú érzelmi vámpírok azok az emberek, akik folyamatosan úgy viselkednek, mintha a világ ellenük lenne. Nem vállalnak felelősséget semmiért, ami történik velük, és feltételezik, hogy mindenki azon van, hogy megszerezze őket. Ezek az érzelmi vámpírok folyamatosan megpróbálják áldozattá tenni magukat az együttérzés megszerzése érdekében. Gyakran ragaszkodnak ahhoz, hogy másoknak vállalniuk kell a felelősséget, hogy megmentsék őket a saját maguk számára kialakított helyzetekből. Ha valaki nem lép meg, hogy megmentse őket bármilyen észlelt igazságtalanságtól, akkor azt gondolja, hogy tovább áldozatul esik.

Az ezüst golyó: Ne engedjen az „áldozat” típusú érzelmi vámpír figyelmeztetéseinek. Ez az érzelmi vámpír mindent megtesz, hogy lerántson a drámájába. A legjobb, ha korlátozza az ilyen típusú érzelmi vámpírokkal való interakcióit, hogy elkerülje az önsajnálatukat.

A „kritizáló” típus

A „kritizáló” típusú érzelmi vámpír olyan személy, aki bármilyen okból folyamatosan leteszi a többieket. Semmi sem elég jó a „kritizáló” típusú érzelmi vámpír számára. Ezek az érzelmi vámpírok soha senkiben és semmiben nem látják a jót, de gyorsan rámutatnak minden észlelt negatívumra. Megpróbálják növelni saját egójukat mások megítélésével, lekicsinylésével és lebuktatásával. Másokban nem látnak mást, csak negatívumokat, miközben csak magukban látják a pozitívumot.

Az ezüst golyó: Az ilyen típusú érzelmi vámpír kezelése nehéz lehet. Fontos megjegyezni, hogy ne vegyük komolyan azokat a dolgokat, amelyeket a „kritizáló” típusú érzelmi vámpír mond. Ne kezdj védekezni, mivel ez a fajta érzelmi vámpír egy védekező reakcióból táplálkozik. Ehelyett közvetlenül foglalkozzon a helytelen kritikákkal, és hálát fejezzen ki a hasznos kritikákért. Extra kedvességgel válaszoljon erre az érzelmi vámpírra, bármilyen nehéz is ez.

A „Controlling” típus

A „kontrolling” típusú érzelmi vámpír az a személy, akinek mindig mindenkinek és minden helyzetnek irányítania kell. Ezek az érzelmi vámpírok úgy gondolják, hogy mindig tudják, mi a legjobb mindenkinek. Az „irányító” típusú érzelmi vámpírok gyakran túlsúlyosak. A „Controlling” típusú érzelmi vámpírnak mindig mindenről van véleménye, és mindig azt gondolják, hogy tudják, mi a legjobb mindenki számára. Úgy tűnik, merev a helyes és a rossz érzése, és szükségük van arra, hogy minden helyzetet uraljanak. Ez gyakran túlságosan ellenőrző szülő vagy házastárs formájában jelenik meg.

Az ezüst golyó: Amikor egy „irányító” típusú érzelmi vámpírral foglalkozik, fontos, hogy felszólaljon, és biztos legyen a véleményében és az igényeiben. Próbálj meg nem ragadni az apró részletek vitáján. Feltétlenül érvényesítse saját igényeit, amikor ilyen típusú érzelmi vámpírokkal foglalkozik. Ne féljen beleegyezni az egyet nem értésbe. Ez az érzelmi vámpír mindent megtesz a helyzet ellenőrzése érdekében, ezért ne érezze magát bűnösnek, ha legalább ideiglenesen ki kell vágnia őket az életéből.

A „Splitter” típus

A „Splitter” típusú érzelmi vámpír az, aki egyik nap úgy viselkedik, mint a legjobb barátod, a másikon pedig a legrosszabb ellenséged. Úgy fognak viselkedni, mint a barátod, amikor hasznos vagy számukra, majd azonnal észreveszel minden észlelt apróság felett. Ezeknek az érzelmi vámpíroknak gyakran vannak haragproblémáik, és nyugodtból teljes haraggá válhatnak szinte azonnal, ésszerű kiváltás nélkül. A „Splitter” típusú érzelmi vámpírokkal való foglalkozás gyakran olyan, mintha tojáshéjon járnánk.

Az ezüst golyó: Fontos határokat kialakítani az ilyen típusú érzelmi vámpírokkal. Maradjon megoldásorientált, amikor ilyen típussal foglalkozik. Próbálja elkerülni a verekedéseket, ha meg kell küzdenie ezzel az érzelmi vámpírral, és meg kell próbálnia nem állni az oldalára. Kerülje a szemkontaktust, ha teljes düh epizódban vannak. Ezzel a fajta érzelmi vámpírral általában a legjobb elkerülni őket, ha csak lehetséges.

További tanácsok az érzelmi vámpírok kezeléséhez

Csakúgy, mint a filmekben szereplő vámpírok, az érzelmi vámpírok is mindig új áldozatokat keresnek. Ha túl sok időt tölt ezen emberek egyike körül, akkor lehet, hogy csak elszívja belőled az életet és a pozitív energiát, és egyikükké változtat. Ha nem vigyázol, teljesen lehetséges, hogy ugyanolyan hideg és érzéketlen leszel, mint az érzelmi vámpír, és magaddá válhatsz. Ha csak lehetséges, próbálja korlátozni a mérgező emberekkel való érintkezést, vagy teljesen kivágni őket az életéből. Alakítson érzelmileg egészséges kapcsolatokat stabilabb emberekkel, és inkább pozitív hatásokkal vegye körül magát. Az élet túl rövid ahhoz, hogy időt pazaroljon olyan emberekre, akik érzelmileg szárazon szívják. Ne hagyd, hogy az érzelmi vámpírok a szintjükre vigyék.