Mi a teendő, ha valaki olyasmit mond, ami bánt

A szavak ereje

Hogyan lehet kitalálni, miért mondott valaki valami károsat?

A bántó szavak nagy erőt hordoznak. Lehetőségük van arra, hogy valakit az önbizalomhiány és a pusztulás lefelé irányuló spiráljába taszítsanak, vagy ki tudják rúgni az illetőt a komfortzónájukból az önfelfedezés és a fejlesztés törekvésére. Néha van némi igazság a szavakban. Gyakran nincs.

Az emberek sok okból azt mondják, hogy jelentenek másoknak. Gyakrabban az a személy, aki valakit letesz, nem emlékszik arra, amit egy évvel később mondtak; e szavak befogadója azonban egész életére emlékezhet rájuk.

Az egyik módszer annak korlátozására, hogy ezek a szavak milyen negatív hatásokat gyakorolnak rád, az a megfontolás, vagy még jobb, ha megírod a válaszaidat a következőkre: ki mondta ezeket a szavakat, mennyire ismeri az illető téged, vagy azt a személyt vagy körülményeket, amelyekre utaltak ha van ilyen, akkor lehet, hogy kimondta őket, függetlenül attól, hogy van-e felhatalmazásuk vagy szakértelem a megfogalmazott követelés megtételéhez, ha lehetséges, félreértelmezték az elhangzottakat, és mennyi ideig hajlandó engedélyezni ezeket a megjegyzéseket hogy megzavarja a békéjét vagy befolyásolja önértékelését.

Megkülönböztesse annak a személynek a jellemét, aki bánt

Ahelyett, hogy az elhangzottakra koncentrálna, először próbálja meg megvizsgálni azt, aki elmondta. Egy ismert zaklató célpontjává vált? Valaki volt, akit szeretsz, vagy valaki, aki állítólag szeret? Rokon, barát, tanár, edző vagy idegen volt? Valaki volt-e, akinek a véleményét korábban tiszteletben tartotta; vagy valaki gyakran mondott olyan dolgokat, amelyekkel nem értett egyet? Gonosz ez a személy mások számára? vagy téged külön kiemeltek?

Ha elemzi annak a személynek a karakterét, aki ezeket a szörnyű szavakat mondta neked, vagy rólad, vagy valakiről, akit szeretsz, akkor azt tapasztalhatod, hogy szavai inkább arra utalnak, hogy kik ők, és nem annyira arról, hogy ki vagy.

Mi motiválta az illetőt, hogy elmondja, amit mondtak?

Néha az emberek kegyetlen dolgokat mondanak másoknak, amikor saját életük zűrzavarban van. Ez nem helyes. Ez nem mentség. Ez magyarázat. Ha az emberek túl nagy stressznek vannak kitéve, azzal vádolhatnak valakit, hogy van olyan hibája, amelytől tartanak, hogy birtokában van; vagy dühében kitörhet valami, amire valójában nem is gondolnak. Utána némi bűntudatot érezhetnek; de megkönnyebbülést is érezhetnek abban, hogy félelmeiket levették a mellükről, anélkül, hogy felismerték volna, hogy a szavaik félre vannak irányítva.

Gondoljon arra, hogy szándékosan mondták-e azt, amit mondtak, hogy bántsanak, vagy segítsenek. Lehet, hogy csak azért tettek le, hogy növeljék saját egójukat. Ha a mámor szerepet játszott, akkor a mondott szavak nem biztos, hogy az Ön számára szóltak. Amikor az emberek túl részegek vagy magasak ahhoz, hogy tisztán gondolkodjanak, gyakran félreértelmezik valóságuk különböző aspektusait, ami indokolatlan vádakat vagy tudatlan kijelentéseket tesz számukra.

Másrészről, ha valakinek alacsony a magabiztossága bizonyos vonatkozásaival kapcsolatban, akkor kicsavarhatja mások szavait, hogy összemérjék magukat azzal kapcsolatban, hogy miként érzik magukat önmaguk felfogásának (akár igaznak, akár nem) érvényesítésének módjaként.

Miért pattannak meg a fájdalmas emberek

Fájdalmas emberek, legyenek azok fizikai, érzelmi vagy pszichológiai problémák, néha rátapintanak a körülöttük lévő emberekre. Gyakran azok az emberek kedvesek számukra. Általában nem azt akarják, hogy bántsák azokat az embereket, akiket szeretnek. A fájdalom megemészti őket, és ennek eredményeként megpróbálnak némi megkönnyebbülést érezni, ha csak egy pillanatra is.

Ebben a rövid pillanatban bántó szavakat kiáltanak, elméjük eléggé elterelődik ahhoz, hogy felülírja fájdalmuk koncentrációját. Segíthet felhívni a figyelmüket arra, hogy ez a folyamat érthető; velük szembeni viselkedésük azonban elfogadhatatlan. Kezelést kell kérniük, hogy ne okozzanak fájdalmat.

Miért érezted fájt az elmondottak miatt?

Miután meghatároztad annak a személynek a személyiségét, aki megbántott téged, és bármilyen külső hatás is szerepet játszhatott az érzeteid iránti érzéketlenségükben, vizsgáld meg, mi okozta rossz érzésedet. Zavart, mert úgy gondolja, hogy van igazság az elmondottakban? Felháborította, mert egyáltalán nem volt benne igazság? Bántottak volna-e a szavak, ha más hangnemben vagy más környezetben szólnak?

Néha nem az elmondottak fájnak annyira, mint az, aki előtt elmondták. Például talán egy munkatárs vagy tanár azt mondta: 'Ezt mind elrontotta; szörnyű dolgozó vagy hallgató vagy. Lehet, hogy ez nem zavarna túlságosan, ha csak te vagy két hallótávolságon belül; előfordulhat, hogy megvédi magát, és magabiztosnak érzi magát az elvégzett munkában. Azonban az, hogy mások előtt megszégyenül, nemcsak emeli az érzett bántalmak szintjét, hanem jelentős szerepet játszhat abban is, hogy meddig tartasz rajta. Ha más emberek közelében tartózkodik, nem biztos, hogy olyan gyorsan védekezne, mert már elég zavarban van. Ha nem tudja megvédeni magát, dühösnek érezheti magát, ami rosszabbul érezheti magát.

Bocsánatot kell kérnie vagy megbocsátania valakinek, aki bánt

Ha a veled mondott bántó szavak megtorlásul vezettek valami indokolatlan dolog miatt, amelyet azért mondtál vagy tettél, hogy bántsd az embert, akkor egy szívből jövő bocsánatkérés, beleértve annak beismerését is, hogy bűnös vagy, javíthat a kapcsolatodon, vagy legalábbis segíthet a másik ember elkezd gyógyulni.

Ezzel szemben, ha a másik ember csak ok nélkül bánt téged, akkor nincs mit érezned bűnösnek. Ha azonban továbbra is bánatot okoz, amit tettek vagy mondtak, akkor el kell döntenie, hogy el tudja-e engedni a fájdalmat és továbbléphet anélkül, hogy megengedné, hogy az életét egy kevésbé megérdemelt gyümölcsöző úton haladjon, vagy ha igazságot akar érezni a bűntudat beismerése és a bocsánatkérés meghozatala érdekében tett intézkedésekkel. Gyakran ez az, amiben a bántott ember reménykedhet, és ez a folyamat segíthet nekik abban, hogy felszabaduljanak a bennük érzett negatív hatásokból.

El tudod engedni a fájdalmas szavakat?

Néha az emberek bántalmaznak minket, és szinte azonnal vagy viszonylag rövid időn belül alig tudjuk felidézni, mi történt, vagy talán emlékszünk a történtekre, de nem tudjuk felidézni annak a nevét, aki bántott minket. Például emlékszel 40 éves korodban, hogy valaki véres orrot adott neked tizenéves korodban; előfordulhat, hogy nem tudja felidézni, hogy ki volt az illető, vagy akár miért is ütött meg. Egyszerűen elengedte.

Elképesztő, ha ugyanaz a személy valami bántó dolgot mondott önnek vagy rólad, soha nem felejtheti el a nevét vagy azt, amit mondtak. Annak érdekében, hogy elengedje, néhány ember képes elfogadni és elengedni azt, ami a múltban valami olyasmi volt (mint egy véres orr), amelynek nincs jelentősége a jelenben. Ez nem könnyű feladat, és minél bántóbbak a körülmények, annál nehezebb elengedni, de erre törekedni kell, hogy megengedhesse magának a belső békét.

Hogyan változtathatja meg a káros szavakat az ön javára

Az egyes darabok lebontásának folyamata, aki mit és miért mondott, hozzájárulhat a fájdalom csökkentéséhez és pozitívabb irányba tereléséhez. Ezenkívül segíthet abban, hogy többet megtudjon arról a személyről, aki összetörte a szívét vagy a bizalmát.

Az ezen elemzés során összegyűjtött információk segíthetnek alaposabban megvizsgálni saját tökéletlenségeit és erősségeit, valamint azokat, akik megbántottak. Arra ösztönözhet, hogy bocsásson meg és felejtsen el, vagy lépjen túl az elhangzottak negatívumán. Ez arra is ösztönözheti Önt, hogy felismerje azokat a jeleket, amelyek szerint az a személy, aki megbántott, segítségre szorul, vagy esetleg szüksége van valakire, aki megmutatja nekik, hogy néz ki a kedvesség. Ennek az elemzésnek a végén valószínűleg jobban meg fogja érteni, hogy ki vagy, ki nem vagy és ki akarsz válni.

Írj verset, rapet vagy dalt

Változtassa meg az alábbi verset úgy, hogy hozzáadja az idézetbe önnek mondott bántó szavakat. Mondja el nekik, milyen érzés volt fogadni a szavakat. Olyan rosszul érezheti magát, hogy megengedi magának elhinni az elmondottakat, még akkor is, ha legbelül tudja, hogy ez nem igaz.

Ahelyett, hogy elmondanád nekik, hogy nem vagy „vesztes”, vagy bármi mással vádolják, mutasd meg nekik a válaszodat. Mutasd meg nekik a jót benned; mutasd meg nekik szépségedet.

Keresse meg a jó tulajdonságokat abban a személyben, aki ezeket a szavakat mondta neked, és ismerje el a darabjában, hogy soha nem lehetsz azok, vagy akik elvárják tőled, de jó tulajdonságaid vannak, valamint rosszak is, mint minden más ember a földön .

Mondja el nekik, hogy mindent megtesz a fejlődés érdekében, és meglátja mások jó oldalát. És mindig képzelje el, hogy érezheti magát a szavait fogadó személy, mielőtt kitenné azokat. Terjessze a szeretetet, ne a gyűlöletet.

Ez a gyakorlat segíthet abban, hogy elmúljon az elmondottakon, és minimalizálja annak jelentőségét, függetlenül attól, hogy csak a szemének írja-e vagy sem.