Miért kellene abbahagynia a védekezést egy nárcisztának?

Állandó vádak. Őrült feltételezések. Téveszmés gondolkodás. Hol áll meg a nárcisznál? Nem, de van mód arra, hogy megállítsd az őrültséget.

Hagyd abba a védekezést a nárcisztussal szemben.

Erről könnyű beszélni, de nehéz megtenni. Neked kell ne védekezzen a nárcisztorral szemben. Ne védekezzen olyan dolgokkal szemben, amelyek nem történtek meg. Nehéz megtenni, mert ez természetes reakció. Amikor valaki vádol valamivel, amit nem racionális emberként tett vagy nem mondott, vagy nem érez, akkor ezt ki akarja javítani. Azt akarod mondani, hogy „Hé, ez nem én vagyok. Nem vagyok ilyen. Én nem ezt tettem. Ha valami különösen csúnya dologról van szó - és általában nárcisztákkal -, akkor megsértődik és bántja, hogy valaki azt hinné, hogy ilyen ember vagy. Tehát védekezővé, sőt dühössé válik. Ez nagyon igazságtalan, és hogy őszinte legyek, igazságtalan. Tehát meg akarja oldani ezt az igazságtalanságot. Nyilvánvaló, hogy félreértésnek kell lennie, mert a viselkedése teljesen az ellenkezőjét mutatja. Bizonyítékot akar felsorakoztatni és megmutatni nekik. Javítani akarja a rólad alkotott felfogásukat, valamint tetteik és jellemed nyilvánvaló félreértését. Ez mind normális, ésszerű és logikus.

Valakivel van dolga, aki nem normális

A probléma az, hogy valakivel van dolga, aki nem normális, ésszerű és logikus. Ha lennének, eleve soha nem értették volna őket ilyen rosszul. Emiatt, bár a válasza teljesen természetes és indokolt, pontosan helytelen a cselekedet. Miért rossz a cselekedet? Mert ez teljesen időpazarlás. Nem hallgatnak rád. A visszautasítások csak még inkább biztosra veszik, hogy igazuk van. Végül is, ha ön nem voltak gonosz és bántalmazó, nem tagadnád. Elismerné, hogy vannak ilyen érzései vagy motivációi, és elnézést kérne. Mivel folyamatosan tagadod, nyilvánvaló, hogy te dacos vagy.

A nárciszták nem értenek meg téged

Ha elolvassa a következő cikket:Hagyd abba a magyarázatot a nárcisztának, akkor tudod, hogy az az igazság, hogy egyáltalán nem értenek félre. Ők tud nem azt mondtad és nem tetted, amivel vádolnak. Vádolnak, mert akár

nak nek. Megpróbálják levenni magukról a meleget valamiért azzal, hogy rátok kapcsolják a hangsúlyt, és / vagy

b. Mivel ezek a dolgok együtt fordulhatnak elő és gyakran előfordulnak, úgy vélik, hogy bár lehet, hogy még nem is mondtad vagy tetted ezeket a dolgokat, a te okokból valójában rossz. A te érzéseket mert rosszak, ami ezért mindent elkövet, amit tesz és rossznak mond, függetlenül attól, hogy valójában van-e vagy sem.

A nárcisztista azzal vádolhatja, hogy neveket hívsz nekik, amikor nem, vagy sértésnek, ha nem, olyan becsmérlő mondatok vagy modorok használatával, amelyeket nem használtál ... a lista végtelen. Amikor valóban rájuk nyomod őket miért ezeket mondják, mindig ugyanarról van szó: tudják, hogy valójában nem, de biztosak benne akar vagy, ha lehet. Olyan motivációkat és érzéseket rendelnek hozzád és cselekedeteihez, amelyek sehol nem léteznek, csak a saját fejükön belül. Ahogy az előző cikkben hosszasan tárgyaltuk, ez azért történik, mert azok vannak saját érzéseiket önmaguk iránt. Képtelenek elviselni ezeket az érzéseket, ezért kivetítik őket más emberek elé.

A nárciszták hajlamosak az önkárosításra

Ha ezek az érzések, sértések és kritikák magukból fakadnak, akkor nincs védekezésük ez ellen. Nagyon gyorsan eljut odáig, hogy nem tudják elviselni. Ha nem tudják levenni a nyomást, gyakran öngyilkosok lesznek, vagy önkárosító magatartást tanúsítanak. Azonban ... ha ezek az érzések, sértések és kritikák származnak Ön, ez egy másik történet, nem igaz? Ők tud védekezzenek ellene. És megteszik. Ahelyett, hogy dühösek és gyűlölködnének maguk ellen, most mérgesek és gyűlölködnek rád. Ön a probléma. Ez az a te téves, bántó és gonosz viselkedés és érzelmek. - Nem hiszem, hogy szemét vagyok. Ön azt hiszem szemét vagyok! Ez az affektus elmozdulásának egy formája, egy éretlen bűnbakozási technika, amelyet a nárcisztikus az elméjének megvédésére az elviselhetetlen érzések ellen, amelyek állandóan elárasztják őket.

A nárciszták rád vetítik negatív érzéseiket

Ezeknek az érzéseknek semmi köze hozzád. Köze vannak ahhoz, hogy a nárcisztus mit érez önmagával kapcsolatban, és léteztek azóta, hogy még soha nem is ismerte ezt az embert. Ez a fő oka annak, hogy időpazarlás, hogy megvédje magát vádjaikkal szemben: a nárcisztikus számára nagyon-nagyon fontos, hogy ezek a dolgok igazak legyenek. Valójában bizonyos módon azt mondhatnád, hogy az életük múlik rajta.

Ezért minél többet tagadja, annál biztosabbak abban, hogy igazuk van. Emlékezik: nárciszták hiszik, hogy az érzések tények. Ez nem metafora és nem hiperbólus. Úgy gondolják, hogy érzéseik tényleges adatok, amelyekre támaszkodni lehet és tényszerű bizonyítékként lehet felhasználni: „Utálsz, mert úgy érzem, hogy megteszed. Féltékeny vagy rám, mert úgy érzem, hogy az vagy. Ez minden bizonyíték, amellyel rendelkeznek, és nem hibáznak: nekik ez van bizonyíték. Ez több bizonyíték, mint bármely tényszerű valóság, amit valaha is megmutathatna nekik. Mivel mindent a saját torz és negatív érzelmi érzékelésük ezen a lencséjén keresztül látnak, mindaz, amit mondasz és teszel, megkapja ezt a jelentést, és elhiszik.

Például a nárcisztista, aki azt gondolja, hogy féltékeny rájuk, minden cselekedetében irigységet és féltékenységet fog látni, függetlenül attól, hogy ártalmatlan vagy ártatlan. Egy munkatársról, aki elmúlva mosolyog rájuk, azt képzelik, hogy elborítja a keserűség és a gyűlölet, mert annyira féltékenyek. A nárcisztikus a mosolyt önelégülten értelmezheti, vagy nevetséges jelentést olvashat abból, hogy a munkatárs milyen gyorsan halad el mellette. Az igazság az, hogy a nárcisztus féltékeny a munkatársra. Innen ered a téveszme. Ez mind vetítés. - Nem így érzem. Te teszed.'

A számukra fenyegetõ érzések más emberekre vetülnek, hogy megkönnyítsék a stresszt és megterheljék a nárcisztist. Nagyon valódi módon ehhez más emberekre van szükségük, mert belső tájuk, belső párbeszédük annyira mérgező és sértő, hogy egyszerűen nem képesek maguk viselni a terhet. Nincsenek felkészülve a kezelésére. Éretlen elmozdulásuk, gyerekes tagadásuk van, és olyan játékokat színlelnek, ahol azt képzelik, hogy valaki más. Ez az. Ennyi van nekik. Érzelmileg nem voltak elég érettek ahhoz, hogy képesek legyenek kezelni ezeket a negatív, romboló érzéseket, és nem tudnak mit kezdeni velük, csak megpróbálnak elmenekülni előlük. És ezt csinálják.

„Utálom”, amelyet a nárcisztus védhetetlennek, elviselhetetlenül fájdalmasnak, mérgezőnek és ijesztőnek tart.Ön utál engem ”, amelyet a nárcisztikus tisztességtelen és fájdalmas, de kezelhető dologként érzékel, amit aztán még jobban megsemmisítenek azzal, hogy azt mondják maguknak, hogy ok nélkül utálod őket, mert egyszerűen bántalmazó, igazságtalan és gonosz vagy, és természetesen nem bármi közük velük. Ha ezeket az érzelmeket fel kellene ismerni, hogy magukból fakadnak, akkor nem tudták ezt megpörgetni. Tehát kivetítenek. 'Féltékeny vagyok rád', amelyet a nárcisztikus a kudarc és a gyengeség védhetetlen, nyilvánvaló jeleként érzékelÖn féltékenyek ÉN,'amelyet a nárcisztikus az erő és a siker jeleként érzékel. Ők próbálják folyamatosan fordítani ezeket a szörnyű érzéseket valamire, amit kezelni tudnak. Ezért fordul elő ilyen gyakran, amikor vannak valami rosszat tett. A legtöbb ember nem álmodik arról, hogy megtámadna mást, mert ők maguk is rosszul cselekedtek, de a nárciszták másképp vannak bekötve. Az öngyűlölet, amely ezekben a pillanatokban felmerül bennük, olyan elsöprő, hogy nem tehetnek mást, csak megpróbálnak elkerülni. Ennek csak egy módját ismerik.

A nárcisztákat hazájukba fektetik

Amint láthatja, a nárciszták mély, személyes szinten nagyon fektetnek be az őrültnek tűnő és a falon kívüli vádakba vagy az általuk vallott hiedelmekbe. Ezek a dolgok a védelmi mechanizmus szerves részét képezik, és nem múlnak el. A nárcizmus mint jelenség nem más, mint a védelmi mechanizmusok hálózata. Alap formájában nem több és nem kevesebb. Ez egy hibásan működő primitív védekező mechanizmus, amelybe az agy nőtt be, ahelyett, hogy bármilyen kritikát, akár valós, akár elképzeltetne, felerősítené, túlreagálná és elmenekülne. Ha ez szánalmasnak vagy gyerekesnek tűnik számodra, akkor meg kell. Szó szerint felnőtt verziója: 'Tudom, hogy vagy, de mi vagyok én?'

Ezzel foglalkozol. Ezért időpazarlás védekezni ezen vádak ellen. Túl fontos, hogy a nárcisztikus elhigye ezeket a dolgokat. Ha nem tudják elhinni, hogy te vagy a rosszfiú, akkor el kell hinniük, hogy ők maguk. És ezt nem tudják elfogadni.

Mondhatod: 'Miért van egyáltalán rosszfiú?' és a válasz az, mert csak így van. Így vannak bekötve. Valaki a rosszfiúnak kell lennie. Vagy te leszel, vagy ők lesznek, és mivel mikor ők, az öngyilkossághoz vezethet ... te leszel az. Ezért vitatkoznak olyan keményen, és úgy tűnik, hogy annyira abszolválják ezeket a téveszméket. Életük attól függ. Állítólagos okosságuk a dolgok forgatásában valójában csak kétségbeesés. Bármennyire is el kell érniük, meg kell csavarniuk és megfordítaniuk a dolgokat, hogy ne az ő hibájuk legyen, ezt fogják tenni.

Hogyan állítsam meg ezt?

Most, hogy mindent tud, mit kell tennie? Ne védekezz. Ne próbáljon ezzel a viselkedéssel védekezni, mentegetni magát, érvelni és racionalizálni. Nem fog menni. Azt kell tennie, amit egy indulattal rendelkező gyermekkel tesz. Figyelmen kívül kell hagynia. Ez nem könnyű, de könnyebbé válik, ha egyszer megérted.

A nárcisztikus célja, hogy bármi áron levegye a hangsúlyt magáról. Ennek érdekében megpróbálják megszerezni a kecskéjét, provokálni, felidegesíteni és mindent megtesznek azért, hogy érzelmessé váljon és szem elől tévessze a beszélgetést. Az ilyen beszélgetés nyomon követése kevésbé sebezhetővé teszi őket, és ismét minden rossz érzésük középpontjába kerül. Ez egyúttal védekezésbe helyez, ami azt jelenti, hogy a vezetőülésben vannak, és elterelhetik a beszélgetést minden olyan dologtól, amelyet fenyegetőnek találnak, és amiről nem akarnak beszélni. Tehát ne engedd őket.

Hagyd figyelmen kívül az őrült vádakat

A legjobb, amit tehet ezekkel az őrült vádakkal, ha figyelmen kívül hagyja őket. Ismét hagyja abba a védekezést olyan dolgokkal szemben, amelyek nem történtek meg. Ne próbáld bizonyítani, hogy jó ember vagy, méltó tiszteletre és tisztességre egy olyan ember előtt, aki nem tudja, mi ezek a dolgok. Ha válaszol a vádjaikra, akkor hatalmat ad a vádaknak. A vádakat egyáltalán válaszolva igazolja, ezáltal biztosítva annak újbóli felvetését, mert a nárcisztikus egyértelműen látja, hogy eljutott hozzád. Csak annyit teszel, hogy több lőszert ad a nárcisztának, amellyel megtámadhat minden magyarázattal, védekezéssel és tagadással, ezért hagyja abba. Csak szavak. Ha a nárcisztikus úgy gondolja, hogy te valami szörnyű ember vagy, aki szörnyű dolgokat csinál, az az ő problémájuk. Nem igaz, tehát kit érdekel, mit gondol az a személy, aki nem látja az igazságot, ha az arcába mered? Isten tudja, hogy tízből kilencszer, amikor a kapcsoló megfordul, és újra kedves személyiségek, úgyis más dallamot fognak énekelni. Mindez irracionális érzelmeken alapszik, amelyeknek semmi köze hozzád, és ez ellen nem tehetsz semmit. Csak el kell engednie.

Nincs mód arra, hogy megvédje magát a nárcisztistától, hogy higgyenek neked. Sikerült már valaha? Nem, mert nem akar hogy higgyek neked. Nem rólad szól. Magukról szól. Annak érdekében, hogy elhiggyem Ön, fel kell áldozniuk magukat, és ezt nem fogják megtenni. Nem tehetik. Csak egy bűnbak vagy. Tartály vagy azokhoz az érzésekhez, amelyeket nem tudnak elviselni. Te mint ember nem számít. Nem érdekli őket, hogy ez milyen hatással van rád, hogy érzed magad vagy ki vagy valójában. Ez igazán, valóban egyáltalán nem számít nekik.

Folytathatja a védekezést, ha úgy tetszik, de miért pazarolja az idejét valamire, amikor az eredmények semmiben sem különböznek attól, mintha soha nem tette volna meg először? Ha egy éven keresztül napi 10 mérföldet futottál, hogy egészségesek legyél, de egyáltalán nem láttál egészségre gyakorolt ​​előnyöket, és még 1 fontot sem vesztettél el, akkor is napi 10 mérföldet futnál? Természetesen nem. Miért kellene pazarolni ezt az időt, és az energiát semmiért elkölteni? Ezt csinálod a nárcisztussal: napi 10 mérföldet futsz semmiért, csakhogy ez a helyzet még rosszabb, mert ebben a helyzetben te vagy napi 10 mérföld futás és a nárcisztista az részesül előnyben. Ne ölje meg magát, hogy valaki más boldogan élhessen. Ez nem a te felelősséged. Az érzéseik jelentik a problémájukat és a felelősségüket. Nem kell védekezned és amúgy is értelmetlen. Egyszerűen ne reagáljon a vádakra. A helyes válasz nem válasz.

Legyen nyugodt, de tompa

Például meg kell beszélnie a nárcisztussal arról, hogy ki veszi fel a gyerekeket a t-ball gyakorlatokból vagy a balettből. A beszélgetés így alakulhat:

ÖN: Felveszed a gyerekeket, vagy kéne?
ÖNIMÁDÓ: Talán meg kellene csinálnod. Végül is mindannyian tudjuk, milyen kínosnak gondolom magam.

Ezt általában elutasítások és védekező kijelentések követnék, mint például: „Soha nem mondtam ilyet” vagy „Nem érzem így”. Ezeket ellensúlyozza az a nárcisztista, aki ragaszkodik ahhoz, hogy Ön így érezzen, majd újabb őrült tévedések és félig-meddig érzelmek következnek, amelyek állítólag „bizonyítják” ezeket a dolgokat, és itt jön egy újabb 4 órás érvelés. Semmi felett. Ahelyett, hogy megvédené magát, vagy dühbe robbantana, próbálja ki ezt:

ÖN: Felveszed a gyerekeket, vagy kéne?
ÖNIMÁDÓ: Talán meg kellene csinálnod. Végül is mindannyian tudjuk, milyen kínosnak gondolom magam.
ÖN: Tényleg tudnom kell, hogy meg fogod-e csinálni, mert 6: 00-kor van időpontom.

A válasz természetesen változhat, de a lényeg az, hogy egyáltalán nem vették tudomásul az őrült érzelmi vádat. Megismételhető, vagy nem. Ha igen, akkor továbbra is hagyja figyelmen kívül. Legyen udvarias, legyen kellemes, és hagyjon figyelmen kívül minden kísérletet, hogy védekezésbe helyezzen. Néhányan azt mondhatjátok, hogy életében a nárcisztikus rosszul reagál az ilyen típusú nem reagálásra. Nos, mindannyian megteszik. Elveszi az egyik legerősebb fegyverüket, és ami még rosszabb, arra kényszeríti őket, hogy egyedül tartsák meg ezeket a rémisztő érzéseket. Ha nem tudnak olyan helyzetet teremteni, amikor „megvédik magukat” a „bántalmazástól”, akkor szembesülniük kell azzal az érzéssel, ami valójában.

Rossz reakciójuk nem ok arra, hogy tovább táplálkozzanak ebben a ciklusban. Függetlenül attól, hogy mit csinálsz, visszaélésszerűen és rosszindulatúan fognak reagálni. Ha a biztonsága miatt fél, hagyja el vagy hívja a rendőrséget. De ne védekezz olyan dolgokkal szemben, amelyeket nem tettél, szavakkal, amelyeket nem mondtál, és olyan érzésekkel szemben, amelyek nincsenek benned. Ez egy vesztes csata, amelyet soha nem fogsz megnyerni, és minden alkalommal, amikor megteszed, eladsz egy újabb darabot magadból egy olyan embernek, aki nem törődik veled annyira, hogy még hallgatni is tudjon. Ha a nárcisztikus úgy dönt, hogy ezek az érzések és vélemények rólad szólnak, annak ellenére, hogy a valóság az ellenkezőjét bizonyítja, úgysem tehetsz ellene semmit.