A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

13 hihetetlen módszer arra, hogy időt szánj a házastársadra

Amikor figyelmes a házastársára
Amikor figyelembe veszi a házastársa fontosságát az Ön számára, időt szán a házastársára | Forrás

Időt kell szánnia a házastársára

Mindannyian tudjuk, mennyire fontos időt fordítani a házastársára. A minőségi idő eltöltése a házastársával erősíti a házasságot, mégis nehezen tudjuk ezt megtenni, mert túl elfoglaltak vagyunk azzal, hogy pénzt keressünk, vagy más vagy más örömet kergetünk.

Mit tehet azért, hogy időt szakítson a házastársára?

Készítsen Időnaptárt

Minden év végén, lehetőleg december utolsó hetében állíts össze egy családi naptárt, amelybe beírod a javasolt perceket, amelyeket hetente megpróbálsz egymással eltölteni, majd írd meg a ténylegesen eltöltött percek számát költeni egymással egy hét alatt.

Tegyenek fogadalmat egymásnak, hogy megpróbálják a lehető legjobban követni a naptárat. Ez növeli annak valószínűségét, hogy komolyan gondolja az egész folyamatot.

Mindegyikőtöknek meg kell őriznie a naptár egy példányát, ahol minden reggel látni fogja. Ha reggel felébred, emlékeztesse házastársát elkötelezettségére, és fordítva.

Ne feledje az együtt töltött időt, és jegyezze fel a naptárba. Minden hónap végén végezzen értékelést, hogy meggyőződjön arról, hogy teljesíti-e a kitűzött célokat. Ha a házastársaddal töltött tényleges percek száma jóval alacsonyabb, mint amennyi percet vele vagy vele töltöttél, akkor azt fogja mondani, hogy biztonsági másolatot kell készítened.

Egy hét alatt 10 080 perc áll rendelkezésre. Hetente körülbelül 1000 vagy 2000 percet töltsön együtt.

Az alábbiakban egy példát mutatunk be egy időnaptárra.

Időnaptár

Hét Percek száma, amelyeket a házastársammal töltök Percek száma, amelyeket tényleg a házastársammal töltöttem
egy 30 perc 20 perc
kettő 60 perc 40 perc
3 50 perc 10 perc

Készítsen mentális jegyzetet

Ha időt akarsz szánni a házastársadra, és úgy gondolod, hogy soha nem találsz rá időt, bontsd le mentálisan kezelhető részekre, amelyek úgy érzik majd, hogy könnyedén meg tudod csinálni, majd hajtsd végre.

Gondolja például magában: „Nem tölthetek harminc percet Ikével hétfőtől péntekig, de legalább öt minőségi percet tölthetek reggel beszélgetéssel, mielőtt munkába indulnék, és este tíz percet előtte. Alszom.'

Egy ilyen mentális jegyzet készítése elősegíti az elmédbe való bejutást, és nagyobb valószínűséggel fog erőfeszítéseket tenni arra, hogy időt fordítson a házastársára.

Fegyelmezze magát, hogy tartsa magát e menetrendhez. A mindennapi gyakorlás során ez szokássá válik, és látni fogja, hogy ha nem teszi meg, akkor a lelke nem lesz nyugodt. Más szavakkal, része lesz belőled, és idővel még gondolkodás nélkül is megteszed.

Gondoljon a házastársával töltött idő előnyeire

Valószínűleg sok pillanatot töltött együtt a házastársával a múltban. Ismeri azt az érzést, amelyet akkor élt át, amikor csak a házasság nagyszerű idõire emlékezett, vagy viccelődött néhány vicces dologgal, ami mindkettőtökkel történt, vagy az álmairól és a jövőről alkotott jövőképéről beszélt.

Ha túl elfoglalt vagy arra, hogy időt fordíts a házastársadra, próbáld meg visszahódítani az érzéseidet, amikor minőségi időt töltesz a házastársaddal. Összpontosítsa elméjét ezekre az érzésekre.

Az a vágy, hogy újra így érezzen, arra ösztönözhet, hogy feláldozzon bizonyos érdekeket, hogy összejöjhessen házastársával.

Gondoljon arra, hogy elveszíti házastársát

Ismerhet olyan embereket, akik szakítottak, mert az egyik házastársnak nem volt ideje a másikra, vagy olyan párokat, akik szakítottak, mert az egyik házastársnak nem volt ideje a másikra, ami az egyik házastárs megcsalásához és végül szakításához vezetett.

Üljön le és meséljen el néhány ilyen történetet. Hogy jársz vele?

  • Írja fel öt ilyen barát vagy családtag nevét.
  • Írja le, mi történt a házasságukkal, amikor az egyik házastárs nem szánt időt a másikra.
  • Ezután írjon le 10 rossz dolgot, ami történhet a házasságával, ha nem próbál időt szakítani a házastársára.
  • Gondold át, hogy érzed magad, ha a házastársad elhagyna téged, mert nem szánsz rá időt, vagy rá.
  • Üljön egy ideig, és ezen kérődjön.

Ennek a gyakorlatnak bizonyos előnyei vannak:

  1. Valami rettegést vagy félelmet okozhat abban, hogy elveszítheti házastársát, ha nem cselekszik, és ez arra ösztönözheti Önt, hogy lépéseket tegyen a házastársa számára.
  2. Ha belegondol, hogy sok fájdalmat fog elszenvedni, ha elveszíti házastársát, mert nem időt szán neki, akkor nagy motivációs tényező lehet, ha arra talál rá, hogy több időt töltsön a házastársával. .
  3. Ez megakadályozza azt is, hogy önelégülté váljon és azt gondolja, hogy ez soha nem fordulhat elő veled. Kényszeríti, hogy értékelje azt a tényt, hogy ez veled is megtörténhet, ha nem tesz lépéseket arra, hogy időt fordítson a házastársára.

Ne feledje, hogy házastársa fontos az Ön számára

Egyes házastársak ezt általában elfelejtik, és karrierjüket, gyermekeiket vagy önmagukat tekintik a házasság első számú prioritásának. De amikor a házastársadat tartod a legfontosabb embernek életedben, és úgy érzed, hogy értékes neked, akkor arra fogsz törekedni, hogy időt szakíts rá.

Van egy gyakorlat, amellyel segítheti ezt a tudatosságot mindig:

  1. Minden reggel, körülbelül tíz percig, üljön le egy kényelmes székre.
  2. Gondolj csak a házastársadra. Blokkolja az elméjét, hogy bárkire vagy bármi másra gondoljon.
  3. Gondoljon tízféleképpen, amellyel profitált a házastársával kötött házasságából.
  4. Próbáld elképzelni, milyen lett volna az életed, ha nem vetted volna feleségül a házastársadat.

Értékelni fogja, hogy a házastársad, és nem feltétlenül azok a dolgok, amelyek után hajszolsz, boldoggá tesznek az életben.

Csökkentse bizonyos dolgokra pazarolt idejét

Sok dolog veheti igénybe az idejét, és csökkentheti azt az időt, amelyet a házastársának adhat. Amikor ezeket a dolgokat ki tudja küszöbölni az életéből, vagy azokat jól tudja kezelni, képes lesz időt szánni a házastársára.

A mobiltelefonok elterjedése sok otthonban jó dolog, de ennek is vannak hátrányai. Néhány pár „férjévé” vagy „feleségévé” vált.

Egyes párok jobban ragaszkodnak a telefonjuk ficánkolásához vagy a böngészéshez, mintsem hogy időt osszanak meg házastársukkal. Mások is szívesebben néznek egy telenovellát, vagy beszélgetnek a számítógépükön, mint beszélnek a házastársukkal.

  • Tiszteletet kell adnia házastársának, mint jobbik felének, és fel kell készülnie arra, hogy feláldozza ezeket az egyéb érdekeket a házastársával való beszélgetés érdekében.
  • Ha beszélgetni készül a házastársával, kapcsolja ki a telefont, hogy 100% -ban odafigyelhessen házastársára.
  • A munkáját hazatérve azonnal némítsa el a mobiltelefonját, hogy egyetlen munkatársa vagy barátja ne vonja el a figyelmét arról, hogy a nap hátralévő részét a házastársának adja. A nem fogadott hívásokat később kezelheti.
  • Beszélje meg házastársával azokat az eseteket, amikor mindkettőt ki kell kapcsolnia a telefonjairól, hogy időt tudjon szánni egymásra. Közölje ezt a menetrendet barátaival és családtagjaival, hogy azok ne zavarják, hogy felhívjanak benneteket ilyenkor.
  • Kérd meg a barátaidat, hogy hívjanak, mielőtt meglátogatnak. Ez megakadályozza, hogy akkor látogassanak el hozzád, amikor egyedül akarsz lenni a házastársaddal. Tájékoztassa őket arról, hogy mikor lesz elérhető a látogatók számára, hogy ne okozzon súrlódást velük.

Éjszakai beszélgetések

Próbáld meg szokássá tenni, hogy kb. Tíz percig csevegj éjjel, mielőtt mindketten lefekszel. Üljön le egy székre, és csak csevegjen mindenről, ami a fejébe kerül.

Tartózkodjon az ágyban való csevegéstől, mert az alvás kísértése olyan erős lehet, hogy beszélgetés közben elalszik. Inkább dumáljon a szobájában egy széken.

Stratégiai gondolkodás

Az egyetlen ok, amiért néha nehezen tud időt szakítani a házastársára, az az, hogy túl sok feladata van a munkahelyén, és sokat tesz otthon azon túl, hogy tisztségeket tölt be egyesületekben és társaságokban, amelyekhez csatlakozik.

Ezért azonosítson néhány változtatást, amelyet életében megtehet, hogy a házastársa több időt töltsön veled.

  • Ha túl sok háztartási munkát végez feleségként, fontolja meg, hogy egyik unokatestvére vagy nővére vagy egy barátságos szomszéd segítő kezet nyújtson Önnek.
  • Ha gyermekei vannak, ruházza át gyermekeinek néhány házastársi feladatát, például a főzést vagy a takarítást.
  • Mosogasson péntek este, takarítson szombat reggel, hogy egész szombat délután és vasárnap megmaradjon a házastársának.
  • Ne hozz haza munkát. Tegye meg, amit csak tud, az irodában, a többit pedig fejezze be azzal, hogy másnap reggel nagyon korán megy dolgozni.

Mondj nemet a barátoknak és a családnak

Fontolja meg ezt a forgatókönyvet. A legjobb barátod telefonon szeretne beszélgetni veled, miközben a házastársad beszélgetésbe akarja vonni. Vonakodva beszélsz a barátoddal, mert bűnösnek érzed magad, ha nem beszélsz vele.

Ez a fajta hozzáállás miatt jól nézel ki mások szemében, de a házastársad boldogtalan lesz.

Ezért megtanulják, hogyan kell nemet mondani az embereknek. Mondd el udvariasan, hogy elfoglalt vagy, és később beszélni fog velük.

Csinálj együtt néhány dolgot

Néha nehéz ütemezni a házban eltöltött időt a beszélgetésre. Megkerülheti ezt a problémát, ha bizonyos tevékenységeket együtt végez és beszélget, miközben ezeket a tevékenységeket végzi.

Például tervezze meg, hogy együtt vásárolnak, és együtt vezetnek ugyanazon autóval vagy nyilvános busszal. A célig tartó út során, vagy onnan, beszéljen olyan dolgokról, amelyekről úgy érzi, hogy nyilvánosan beszélhet, és hagyja azokat a dolgokat, amelyeket csak kettőtök között mondhat el a hálószobába.

Egy másik hely, ahol beszélgethet munka közben, a konyha. Amíg a feleség főz, a férj élénk beszélgetésbe keverheti, miközben segít neki azáltal, hogy ezt az összetevőt, összetevőt vagy edényt adja neki.

Szervezze meg magát megfelelően

Ha nem szervezi magát megfelelően, különösen otthon, akkor kevesebbet tehet, ami késleltetheti bizonyos dolgok elvégzését, és végül később részt vehet ezeken a feladatokon, és nehezen tud időt szakítani a házastársára.

  • Ezért döntse el, mit fog tenni másnap, minden nap végén. A céltudatosság felébreszt. Következésképpen nagyobb valószínűséggel veszi komolyan feladatait, és marad egy kis ideje a házastársával tölteni.
  • Felébredni korán. Ez elegendő időt ad arra, hogy minden nap megszervezze magát, hogy elvégezhesse feladatait, és több időt biztosíthasson házastársának.

Fordítson házastársának teljes figyelmet

Az elvégzendő feladatokkal kapcsolatos aggodalmak felmerülhetnek, amikor a házastársával beszélget, és megakadályozhatja, hogy élvezze a házastársával töltött időt.

Ennek elkerülése érdekében tegyen meg mindent annak érdekében, hogy elvégezze azokat a feladatokat, amelyeket akkor kell elvégeznie, amikor nincs elfoglalva, például amikor hazajön a munkából (vagyis ha tömegközlekedést használ), vagy amikor a házastársa nincs a közelben.

Ezekkel a gondokkal akkor foglalkozhat, ha nyugodt lesz, ha 100% -osan a házastársára koncentrál, amikor együtt van.

Használja ki az ebédszünetet

A fejlett technológia mai világában nem feltétlenül kell fizikailag jelen lennie ahhoz, hogy időt fordítson a házastársára. Az ebédszünet jó alkalom a beszélgetésre a házastársával.

Áldozzon körülbelül öt percet, és beszéljen arról, hogyan telt a reggel, és a várakozásokról a nap további részében.

Következtetés

Ha időt szán a házastársára, akkor a nagy házastárs és végül elkészíti a a házasság erősebb. Ez a legnagyobb ajándék, amelyet házastársának adhat, és hosszú utat fog megtenni segíthet a kapcsolatod javításában házastársaddal.

Hogyan lehet időt biztosítani a házastársának

Hány percet tölt hetente a házastársával?

  • Több mint 60 perc
  • Körülbelül 60 perc
  • Kevesebb, mint 60 perc