A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

7 könyv, amelyek segítenek felépülni az érzelmi és pszichológiai visszaélések után

Hasznos olvasmány a visszaélések áldozatai számára

A következő könyvek mindegyike segített megérteni, mi is a bántalmazás, és hogyan érinti azokat a fogadó végén. Ezek egy részét olvastam egy bántalmazó partner elhagyása közben, másokat azért, hogy segítsek férjemnek felépülni egy mérgező kapcsolatból, és megpróbáljam megérteni, mit él át. Mindegyik valamilyen szempontból hasznos volt, és remélem, hogy Önöknek is hasznosak lesznek.

Forrás

1. Fogságban lévő szívek, fogságban lévő elmék - Szabadság és gyógyulás a kultuszokból és más visszaélésszerű kapcsolatokból

Madeleine Landau Tobias és Janja Lalich, mindkét korábbi kultikus tag

Amikor ezt elolvastam, már eltávolítottak a bántalmazó helyzetemből, de még mindig megpróbáltam megbékélni a történtekkel. Erről az írásról akkor tudtam meg, hogy a kapcsolatunk elején megpróbáltam rájönni, mi a baj a férjemmel. Annak ellenére, hogy földrajzilag távol állt bántalmazójától, a nő nem volt hajlandó engedni, és egy idő után sikerült újra a fejébe kapnia. Rábukkantam erre a címre, miközben némi kutatást folytattam az agymosás programozásának módjáról, mivel akkori vőlegényem úgy viselkedett, mintha egy kultuszhoz csatlakozott volna. Bizonyos értelemben megvolt.

Ez nagyon hasznos volt számomra, hogy kitaláljam, mi zavarja őt, és segítettem meglátni, mi történik (és olyan régen történt) vele. Végül maga is elolvasta, és ez számára is hasznos volt. Ez azonban elrettenthet, ha nem képes megbékélni azzal a ténnyel, hogy a kultikus kapcsolat nagyon hasonlít egy nagyobb kultuszban való léthez. És vannak részek, amelyeket érdemes elhagyni, mivel kifejezetten a vallási kultuszokra vonatkoznak.

2. A szomszéd szociopata - Martha Stout, Ph.D.

A szomszéd szociopata Ez az egyik első könyv, amelyet megvizsgáltam a helyi könyvtáramból, amikor kiderült, hogy ki kell lépnem a bántalmazó kapcsolatomból. Az audioverziót választottam, hogy oda-vissza járva hallgathassam a munkából. Nagyon relatívnak találtam. Valószínűleg a leghasznosabb információ, amit ettől elvettem, annak meghatározása volt, hogy mi a szociopata. Legtöbben azt gondoljuk, hogy a szociopaták olyanok, mint a baltagyilkosok a rossz slasher-filmekben. És lehetnek. De átélhetik az életet anélkül is, hogy valaha is megölnének senkit. Mindazonáltal mindig nagyobb kárt okoznak a hozzájuk legközelebb állóknak. A kár szinte mindig pszichológiai jellegű, de lehet anyagi, szellemi, érzelmi stb. Mindenesetre Martha Stout pontosan megmutatja nekünk, hogy mire képesek a szociopaták, és hogyan bánnak másokkal, tényleges esettanulmányok felhasználásával. Ha megnézed a hangoskönyvet, olyan, mintha több különböző igaz történet elbeszélését hallanád. Vásárolj most

3. A félelem ajándéka: és egyéb túlélési jelek, amelyek megvédenek minket az erőszaktól

írta Gavin de Becker

Gyakran figyelmen kívül hagyjuk a figyelmeztető jeleket, mert félünk attól, hogy durván vagy érzéketlenül találkozhatunk. Tanulja meg, hogyan vegye fel a figyelmét a körülötted élőkre, hangoljon önmagára és bízzon ösztöneiben, legyen tisztában a környezetével és fejlesszen ki más szükséges készségeket a biztonsága érdekében. A szerző értékes betekintést nyújt abba, hogyan reagálunk bizonyos helyzetekben, és hogyan tudjuk biztonságban tartani magunkat, ha csak arra törekszünk, hogy jobban tudatában legyünk önmagunknak, a környezetünknek és az embereknek, akikkel kapcsolatba kerülünk.

4. Lelkiismeret nélkül - a pszichopaták zavaró világa közöttünk

Dr. Robert D. Hare, Ph.D.

Dr. Hare kidolgozta az átdolgozott Pszichopátia Ellenőrzőlistát (PCL-R), amelyet részben alapozott Dr. Hervey CleckleyMunkája. (Dr. Cleckley vezető pszichiáter volt a pszichopátia területén. Írta A józanság maszkja, amelynek célja a klinikusok segítése volt a pszichopaták azonosításában). A PCL-R-t a szakemberek széles körben használják a pszichopaták azonosítására és diagnosztizálására.

A Lelkiismeret nélkül nemcsak lenyűgöző olvasmány, betekintő információkat nyújt a pszichopaták felderítéséről és az ártalomtól való távol tartásról. (A szerző azonban rámutat arra, hogy a legképzettebb pszichiátereket is becsaphatják a szociopaták, és példát hoz arra, hogy valamelyikük vette őket.)

5. A pszichopata teszt: Utazás az őrületiparban

Írta: Jon Ronson

A szerző újságíró, és lenyűgöző és humoros beszámolója a pszichopaták azonosításának elsajátításáról. (Mr. Ronson a szerző szerzője is A kecskéket bámuló férfiak). Ez nem önsegítő könyv. Bármennyire szórakoztató is, tele van tényekkel. Akik jó úton vannak a pszichopatával vagy személyiségzavarral küzdő egyénnel való együttélés felé, képesek lesznek ezt jobban értékelni, mint bárki, aki csak most kezdi megismerni a témát.

Íme a szerző kivonatot könyvéből. Dr. Hare PCL-R-jén is keresztül megy.

6. Mérgező szülők: legyőzni bántó örökségüket és visszaszerezni az életedet

Dr. Susan Forward és Craig Buck

Mindenkinek ajánlom, aki mérgező szülőknél / gondviselőknél nőtt fel. Ez az olvasás többnyire gyakorlati tanácsokat tartalmaz. Van azonban néhány olyan pont, amelyben a szerzővel nem értünk egyet.

Ez hasznos a bántalmazók / manipulátorok általános viselkedésének megnevezéséhez, a felismeréshez, amikor manipulálják, és hogyan érvényesítheti magát ilyen helyzetekben. A szerző kitér az áldozat bűntudatának érzésére és arra is, hogy miért (és hogyan) tesszük lehetővé a bántalmazót. Természetesen kitér arra is, hogy miként lehet megállítani az érzelmi zaklató engedélyezését.

7. Hagyja abba a tojáshéjon való járást: Visszavonja az életét, ha valakinek fontos személyiségzavarai vannak

írta: Paul T.Mason és Randi Kreger

Randi Kreger romantikus kapcsolatban állt egy rendezetlen egyénnel, Paul T. Mason pedig pszichoterapeuta. Nem ajánlom ezt a kiadványt annak, akinek frissen nincs kapcsolata egy személyiségzavaros egyénnel, és nem ajánlom annak sem, aki csak a távozáson gondolkodik. Ez tapasztalt veteránoknak szól, akik jó úton haladnak az ilyen kapcsolatok felépülésében.

Ezt azért mondom, mert úgy tűnik, hogy a bántalmazók iránti együttérzés kiváltásáról van szó. Bár egyáltalán nincs problémám azzal, hogy a szerző megpróbálja átérezni ezeket a nyomorúságos lényeket, úgy gondolom, hogy rendkívül fontos, hogy az áldozatok felismerjék a bántalmazást, ami az, és határokat állapítsanak meg, és kezdjenek kiállni maguk mellett. Úgy tűnik, hogy ebben a kiadványban túl nagy hangsúlyt fektetnek a bántalmazók iránti szimpátia elnyerésére. Az ilyen típusú kapcsolatokból kikerülő emberek általában túlzottan elnézőek a bántalmazó társukkal (vagy a barátaikkal vagy rokonaikkal, bármilyen esetekben is), és ennek elolvasása tovább lehetővé teheti számukra, hogy továbbra is fogékonyak legyenek partnereik manipulációs taktikájára.

Azonban néhány nagyon hasznos és átlátó információ található ebben a szövegben. Ha túl van a diszfunkcionális kapcsolaton, és már túl van azon a szakaszon, hogy továbbra is engedi magát a rokona vagy volt szeretője által alkalmazott FOG (félelem, kötelesség és bűntudat) technikáknak, akkor ezt érdemes elolvasni.

Van még mit olvasni erről a témáról?

A legjobbnak egy rövid olvasási lista tűnt, hogy ne lehengerlő legyek, és végül elkészíthetek egy újabb rövidet. Nem olvasok ilyen kiadványokat olyan hevességgel, mint valaha; szerencsére a téma már nem kerül középpontba az életemben, és hamarosan ugyanezt kívánom nektek is. Nyugodtan adja hozzá saját releváns választásait az alábbi megjegyzések részben.