Az érzelmi bántalmazás befejezése: 12 tipp a nárcisztista vagy pszichopata elhagyására

Farkas juhruhában

Szerelem vagy Stockholm-szindróma?

Nem vagyok engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakember. A tanácsom abból adódik, hogy több éve éltem együtt pszichopatával, valamint férjem tapasztalataival, amikor elváltak egy határ menti személyiségzavarral küzdő egyéntől. Amikor eredetileg elkészítettem ezt a cikket, a Valentin-nap következett, és ez egy humoros bejegyzés volt, amely komoly témára hívta fel a figyelmet. Fokozatosan átalakult egy tanácsadó cikké. Az emberek, akik túlélték a mérgező kapcsolatokat, érthető módon nehezen találnak sok humort a megpróbáltatásokban.

Nagy különbség van a szerelem és Stockholm szindróma. A szeretetet szabadon, választás alapján adják meg. A pszichopaták esetében nem „szeretjük” őket „jó oldalukért”, mert nincs jó oldaluk. Ez egy maszk, amit viselnek, tett. Ennek megértése kulcsfontosságú a sikeres meneküléshez, az eltűnéshez és annak megtanulásához, hogy a jövőben hogyan kerülhetők el a bántalmazó személyiségek.

Csak hogy világos legyek, nem kopogtatok a romantikus kapcsolatokon. Csak azt akarom, hogy az emberek biztosak legyenek abban, hogy az a személy, akivel kapcsolatba kerülnek, egy tisztességes emberi lény, aki képes szeretetre, empátiára, együttérzésre stb., És nem ellenőrző, manipulatív, aranybányászó, lélekszívó ghoul. A visszaélés nem korlátozódik az erőszakra; lehet verbális és pszichológiai. Az érzelmi hegek néha sokkal mélyebben futnak, mint a fizikai hegek.

JEGYZET Hajlamos vagyok rámutatni arra, hogy a nők bántalmazzák a férfiakat. Ez azért van, mert TÖRTÉNIK, és szeretném tudatosítani az emberekben. Úgy gondolom, hogy a nők többet megúsznak, mert az emberek nem akarják elhinni, hogy képesek vagyunk valódi kárt okozni másnak. Az igazság az, hogy a férfiak és a nők egyaránt áldozatok lehetnek.

Voltál már mérgező kapcsolatban?

Hagytál egyet?

• Igen, bántalmazó kapcsolatban voltam, de kijutottam.
• Igen, még mindig egyben vagyok.
• Nem soha.
• Nem engem, hanem egy hozzám közel álló személyt bántalmaztak / bántalmaznak.

Elköteleződés egy szociopata iránt: beavatásod az őrületbe

A fogadalmak cseréje állítólag odaadásnak minősül két egyenrangú partner között, akik egymás érdekeinek a középpontjában állnak, és növekedni és változni akarnak egymással, ameddig ebben a létben élnek. És lehet. De nem akkor, ha a partnere szociopata. Ah, eleinte olyan bájosak lehetnek. Meg tudják győzni, hogy a legjobb dolog, ami valaha történhet veled, a válasz imádságaidra, minden, amit bármikor remélhetsz egy társadban. De ha a józanság maszkja nem csúszott el egy-két alkalommal, mielőtt feleségül veszi őket, akkor ez óhatatlanul valamikor utána teljesen megszűnik.

Ezek a rendkívül működőképtelen szörnyek ritkán mondják el, mit jelentenek, és ez alól az esküvői fogadalom sem kivétel. Ha személyiségzavarral veszel feleségül, akkor megfogadhatod, hogy feláldozod saját egészségedet, és beleegyezel minden igényébe, amíg meg nem unja magát, vagy amíg nem halsz meg, mert alapvetően így értelmezi a jogi elkötelezettségedet. Most áldozatnak és succubusnak nyilvánítalak. Megcsókolhatja a fenevadat.

Gondolkodik azon, hogy elhagyja a bántalmazó partnerét?

DO:

1. TERVEZZE MEGTAKARÍTÁSÁT Keressen fel szakképzett ügyvédet, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy megvédje pénzét és vagyonát, és alapvetően csak rendet tegyen.

2. Fedezze le nyomait Ha bántalmazója megtudja, hogy megpróbál távozni, pokol lesz a fizetése. Ne végezzen semmilyen kutatást (a kilépési stratégiájáról, a pszichopatákról, a szociopatákról, a személyiségzavarokról stb.) Egy megosztott számítógépen, feltétlenül törölje az ügyvédek, könyvelők vagy terapeuták szövegeit és telefonhívásait.

3. Mondja el megbízható barátainak és rokonainak, hogy azt tervezik, hogy elhagyja mérgező társát. Csak azoknak szóljon, akikben biztosak vagytok, nem fognak állni bántalmazója mellett. Ezek az emberek lesznek a támogató hálózatod.

4. LÉPJEN MÉG BÉKEIG, HOGY LEHETSÉGES Ha lehetséges, vigye el személyes holmiját, és szálljon ki, amíg a párja nincs otthon. Ellenkező esetben vegyen magával egy vagy több támogató csoportot tanúként. Ha házastársának erőszakos hajlamai vannak, akkor valószínűleg jó, ha rendőr van jelen, miközben összeszedi a holmiját.

5. Maradjon nyugodt gyerekei előtt Akár el kell hagynia őket a házastársával, akár Ön viszi őket, ne veszítse el kedélyét. Különösen, ha bántalmazója drámakirálynő vagy mániákus lesz.

6. fontolja meg, hogy elmondja a főnökeit: Miután eltávolította magát őrült bohócából, készüljön fel arra, hogy az illető megpróbálja szabotálni az életét. A kirúgás (többszöri hívással, rágalmazással, fenyegetéssel stb.) Az egyik első út, amelyet megtesznek, ezért érdemes figyelmeztetni a főnököt.

Kapcsolati vörös zászlók (humoros, de hasznos)

A diszfunkcióból való kilépéskor

NE:

1. HASZNÁLJÁK ÖNKET, HOGY TEVÉKENYEK SZERETNEK Szeretik megnyomni a gombjainkat, de megpróbálnak minél többet kikapcsolni. Nem akar véget vetni annak, hogy elutazást tervez. Ez nagyon rossz lenne.

2. MANIPULÁLJON Nagyon lehetséges, hogy megérzik, hogy valami nincs rendben, és megpróbálják kihozni belőled, ahogy csak tudják. Ha megérzik, hogy elrugaszkodsz tőlük, mindent megtesznek annak érdekében, hogy visszadobjál. Ne dőlj be annak a kinézetnek, hogy milyen édes vagyok-tudok lenni rutin. Ez egy cselekedet.

3. BÁRMILYEN ÖNGYilkosság fenyegeti. Ez nagyon könnyen megtörténhet az indulása után. Ez általában nem más, mint egy szánalmas kísérlet, hogy bűnössé tegye vissza az egészségtelen kapcsolatba. Ha azonban aggódik, hívja a 911-es telefonszámot.

4. Térjen vissza az ellenőrzési hibához, mert fenyegetik, hogy ártanak gyermekeinek, vagy elszaladnak velük. Ez olyan gyakori és olyan szomorú. Hívd a rendőrséget. Különben is, ha partnere képes ártani a saját gyermekeinek, honnan tudja, hogy nem fognak ártani mindannyiótoknak, ha visszatérsz?

5. SZégyelli, hogy szakképzett terapeutától kérjen segítséget Attól függően, hogy meddig korlátozta személyiségzavaros partnere, mélyen elterjedt problémái lehetnek, amelyeket meg kell oldania. Arra is ügyelnie kell, hogy ne ragaszkodjon ezekhez az őrültekhez. Ezenkívül jó eséllyel érezhet olyan érzelmeket, amelyeket nagyon sokáig el kellett tartania, és nem biztos, hogy tudja, hogyan kell kezelni őket.

6. Felejtsd el, hogy vigyázzak magadra Sok ember, aki bántalmazó kapcsolatban él, elhanyagolja saját igényeit, mindig a bántalmazóját helyezi előtérbe. Az újonnan megszerzett szabadságoddal elkezdhetsz egy fitneszrutint, egészségesebb táplálkozást, jobb alvást, a tévében nézheted, amit szeretnél, elolvashatod az érdekes könyveket, időt tölthetsz olyan barátokkal és rokonokkal, akiket egy ideje nem láttál, újdonságokat készíthet saját barátai, vegyen fel egy új hobbit, az ég a határ!

Szabadítsd fel magad

Az emberek bent maradnak mérgező kapcsolatok mindenféle okból. A leggyakoribbak közé tartozik a saját biztonságuk iránti félelem, a gyermekeik elvesztésétől való félelem, a holmik és a pénzügyek elvesztésétől való félelem. Kérjen jogi tanácsot, és derítse ki, milyen lehetőségei vannak. Hasznos beszélni egy terapeutával is, ha talál egy jót, akivel jól érzi magát. Készítsen egy szilárd menekülési tervet, amelyet fokozatosan megvalósíthat. A legfontosabb: győződjön meg róla, hogy jelentős más tagjai továbbra sem ismerik terveiket és az ügyvédekkel és terapeutákkal való kapcsolatfelvételt.