Megoldásközpontú terápia - megközelítés házasságának javításához

Megoldások keresése

A megoldás-központú terápia segít abban, hogy többet csináljon abból, ami már működik a házasságában. A terapeuta segítséget nyújthat a „kivételek” megtalálásában, vagyis amikor a probléma hiányzik. Akkor ezeket a kivételeket felhasználhatja a jövőbeli megoldások útjaként.

Valójában a megoldások megtalálása a terapeutával való első telefonos kapcsolatfelvételkor kezdődik, amikor beállítja a találkozót. A megoldás-központú terapeuta valószínűleg arra ösztönzi Önt, hogy fontolja meg céljait, és hogy milyen változás nézne ki házasságában. Ez segít abban, hogy elkezdjen gondolkodni a kapcsolata problémáinak megoldásain.

A jó kommunikáció elengedhetetlen az egészséges, kielégítő házassági kapcsolat kialakításához. A megoldás-központú terápia segíthet a jelenléti és hallgatási készségek fejlesztésében, és ezáltal a kommunikációs szokások javításában.

Az alábbi videóban Yvonne Dolan terapeuta és szerző áttekintést nyújt a rövid megoldásközpontú terápiáról és annak hatékonyságáról,

A megoldásközpontú terápia áttekintése

Mi az a megoldás-fókuszált terápia?

Steve de Shazer és Insoo Kim Berg a fő hívei annak a modellnek, amely a működés azonosítására összpontosít, és az eredményül kapott oldatsorozatokra.

A megoldásközpontú terápia azt feltételezi, hogy általában apró változtatásokra van szükség a haladás eléréséhez, mivel a változások általában hullámzó hatást váltanak ki. Így a hangsúly a „kivételekre” kerül, amelyek megoldásokat javasolnak.

Elliott Connie könyvében, A megoldás a házasságra összpontosított, kifejti, hogy a megoldásközpontú terápia különbözik a hagyományos terápiától, és „felkéri az ügyfeleket, hogy a kívánt jövő megteremtése felé nézzenek egy adott probléma eltávolítása helyett. Így a megközelítés rövid távú megközelítés, általában körülbelül nyolc ülés, és inkább a megoldásokat hangsúlyozza, mint problémaközpontokat. Ebben a megközelítésben a változással van gond.

A terápia kezdetétől fogva a terapeuta terápiás beszélgetés során csatlakozik a párhoz, arra ösztönözve őket, hogy gondolkodjanak a megoldásokon és keressék a változások pozitív jeleit. A megoldások keresésének vagy a kivételek keresésének szála folytatódik a foglalkozásokon keresztül.

A csoda kérdés fontos stratégia, amelyet a megoldásközpontú terápiában alkalmaznak. Steve de Shazer fejlesztette ki a megoldásközpontú terápia egyik megalkotója. Célkitűzési kérdés, és arra szolgál, hogy segítsen az ügyfeleknek kitűzni a kívánt jövő célkitűzéseit. Az alábbi videó bemutatja, hogyan használják a csoda kérdést a terápiában.

A Csoda kérdés felhasználása

Megoldás-központú terápiát alkalmazó esetforgatókönyv

Gondoljunk Maryre és Johnra, akiknek javítaniuk kell házasságuk kommunikációs mintáit. A kommunikáció fejlesztése sok okból fontos. Ez megkönnyítheti a pár megosztását és a pénzügyeik kezelésével kapcsolatos közös döntéseket. Ez megakadályozhatja, hogy az egyik házastárs ellenőrizze a házasság összes pénzügyi döntését.

A vázolt lépések segítenek megérteni a megoldásközpontú terápiában alkalmazott stratégiákat a megoldások megtalálásához és a házassági kapcsolatok javításához.

1. A célok azonosítása

Mária és János számára az első ülésen a célok meghatározása volt a hangsúly. A terapeuta együttműködött velük, hogy tisztázzák a tanácsadás befejezésének kritériumait. Ez különféle kérdéseken keresztül történt, amelyek arra irányultak, hogy felhívják a pár figyelmét a változás folyamatára és a jövőre.

Ettől az első üléstől kezdve a terapeuta igyekezett elmozdulni a „problémás beszélgetés” elől, és stratégiai szempontból átformálni a párbeszédet azzal a kérdéssel: „Mit szeretsz még mindig a kapcsolatodban?” Itt a terapeuta kivételt keresett, azokat az eseteket, amikor a probléma nem uralta házasságukat, és kapcsolatuk erősségeit, amelyekre építeni tudnak.

A terapeuta skálázó kérdéseket is használt, hogy segítsen a párnak értékelni házasságukat, és felmérni a változás iránti elkötelezettségüket. Ezenkívül méretezési technikákat használtak a házaspár céljainak azonosításához. Például mind Mary, mind John azt mondta, hogy kommunikációs szintjük 3-ról 6-ra mozog a 10-es skáláról, ha elkezdik összeállítani a költségvetést.

2. A változások azonosítása

A Máriával és Jánossal folytatott második és azt követő foglalkozások két területre összpontosultak. Az első fókuszpont azzal kezdődött, hogy a terapeuta feltette a párnak a kérdést: 'Mi változott vagy ment jobban az elmúlt ülés óta?' Ennek a kérdésnek az volt a célja, hogy a pár elméjét a megoldásokra és a kivételekre összpontosítsa, hogy meghatározza a foglalkozások irányát és hangnemét.

Ezen a foglalkozáson a pár válaszai azt jelezték, hogy pozitív változások történnek, és a terapeuta támogatta a Mária és János által felvázolt változásokat. A terapeuta még inkább megpróbálta segíteni a párnak, hogy lássa, ezek a változások értelmesek és jelentősek. Lépéseket tettek a változások kiemelésére azzal is, hogy további részleteket kértek a pártól.

A terapeuta igyekezett megszilárdítani ezeket a változásokat azáltal, hogy arra biztatta a házaspárt, hogy válaszaival konkrétabb legyen. Kérdéseket tett fel arról is, hogy mit kell tennie a párnak a változások fenntartása és a jövőbeni változásokra való építése érdekében.

Beszéljünk!

3. Házi feladatok áttekintése

Ezen ülések második fókusza az előző heti házi feladatok áttekintésére összpontosult. A pár feladatait úgy tervezték, hogy segítsenek nekik megismételni a kivételeket és megfigyelni a történteket. A cél az volt, hogy ösztönözze Máriát és Jánost, hogy folytassák bármit, amit tettek abban az időben, amikor kivételeket tapasztaltak.

A házaspár nem töltötte be a házi feladat egy részét, amelyet a második ülésen kaptak. Kifejtették, hogy ezt kihívásnak találták, mivel ez együttes munkára szólította fel a hónap költségvetésének tervezését. A terapeuta új házhoz adta a házi feladatot a következő foglalkozásra. A hangsúly a csapatmunkán volt, amely hatékony kommunikációt és tárgyalásokat igényelt. Ez párbeszéd és kompromisszumok útján a költségvetési tételek rangsorolását eredményezné.

A terapeuta ezután a méretezési technikákkal mérte fel a pár elkötelezettségét kapcsolatuk új lépése mellett. Kötelezhetik-e magukat Mária és János a változtatásra, ragaszkodnak ehhez, sőt javíthatják erőfeszítéseiket? Mindkettő azt mondta, hogy elkötelezettségük 10-nél volt. Ez arra utal, hogy az elkötelezettség az egyik erőforrás, amelyet a házaspár továbbra is igénybe vett problémáinak megoldása érdekében.

Fontos kérdések a megoldásközpontú terápiában

Munkamenetek	Konkrét kérdések	Célkitűzések
Munkamenet előtt	A pár kihívást kap, hogy kezdjen gondolkodni a céljain	Célok kitűzése - határozza meg, hogy nézne ki a változás
1. munkamenet	- Mikor tudja meg, hogy már nincs szüksége tanácsadásra?	SMART-specifikus, mérhető, elérhető, reális és időkereten belül kitűzött célok kitűzése; pozitívan koncentrált
	Skálázó kérdés: 'Hol vagy most'?
	Kivételes kérdés: 'Meséljen egy olyan időszakról, amikor a probléma nem jelentkezett?'
	A csoda kérdése: 'Tegyük fel, hogy miközben alszol, megtörténik a csoda, mi lenne más?'
2. és azon túl	A második ülés: 'Mi volt a jobb az első első ülés óta?'	A megtörtént pozitív változások azonosítása és megerősítése
	Megerősítő kérdés: 'Milyen hasznos dolgokat szeretne folytatni a jövőben?'	Határozza meg a felmerült hasznos viselkedéseket, és folytassa azokat

4. Végső ülés

Az 5. ülésszakon, az utolsó ülésen a pár elégedettségének adott hangot a beavatkozás menetével kapcsolatban. Beszámoltak arról, hogy a kommunikáció javult kapcsolatukban, ami nagyobb intimitást és házassági elégedettséget eredményezett.

Ráadásul a házaspár végül közösen kezdte el tervezni a pénzügyeket, és ez a család életének számos más területén pozitívan hullámzott. Határozott elkötelezettségüket fejezték ki kapcsolataik változásának folyamata iránt, különös tekintettel arra, hogy továbbra is kommunikáljanak egymással a pénzügyeikről.

Mary és John most azokat az erőforrásokat mozgósították, amelyekre szükségük volt, hogy működőképes megoldásokat találjanak helyzetükre. Kifejezett óhajuk azonban, hogy a terapeuta folytasson még néhány alkalmat. Rámutattak, hogy bár megtudták, hogy mik a megoldások, és hogyan lehetne ezeket megvalósítani, úgy érezték, hogy nagyobb szükségük van a terapeuta útmutatására.

Mi tetszik a legjobban a megoldásközpontú házasságterápiában?

• A párok az első munkamenetből kitűzik a célokat
• A megoldásokra összpontosít, és nem a problémára
• A lépéseket könnyű követni
• Rövid távú, körülbelül nyolc ülés
• A pár a kivételekre épít
• A házi feladatok megerősítik a foglalkozásokon tanultakat
• A további munkamenetek segíthetnek a visszaesés megelőzésében

Utánkövető munkamenetek

A pár kérésére a terapeuta két további ülést rendelt el. Ezekben a foglalkozásokban a terapeuta feltárta azokat a területeket, amelyekkel a pár lelki erőforrásai elősegíthetik a változás folyamatát. Például a pár úgy döntött, hogy bekapcsolódik a párok szolgálatába a helyi egyházukban. Ezenkívül, hogy a pár segítsen a tanácsadási nyereség fenntartásában, konkrét kérdéseket tettek fel, például: 'Mit csinálsz jelenleg, hogy meg akarsz győződni arról, hogy egy év múlva is csinálsz?'

Ezeknek a kérdéseknek az volt a célja, hogy Mary és John összpontosítsanak arra, amit elértek, és mit akartak folytatni. A terapeuta segítséget nyújtott a házaspárnak a nyereségük megőrzésére vonatkozó terv kidolgozásában. Ez magában foglalta azon konkrét intézkedések azonosítását, amelyeket a házaspár használni akart a haladás folytatásához, és javaslatot tett az olvasásra, hogy segítsen nekik javulni párkapcsolatuk bizonyos területein.

Hivatkozások és további olvasmányok

Oliver, G., Hasz, M., & Richburg, M. (1997). A változás elősegítése a rövid terápiával a keresztény tanácsadásban. Eugene, OR: Wipf and Stock Publishers.

Walter, J. és Peller. J. (2000). A rövid terápia rekreációja: Preferenciák és lehetőségek. New York, NY: W. W. Norton & Company