A féltékenység megértése és legyőzése egy kapcsolatban

A meghitt és értelmes kapcsolatban lenni egy másik emberrel lehet az egyik legnagyobb kihívás és küzdelem, amellyel bárki szembesülhet. Noha az emberi faj többsége nem akar mást, mint szeretni és szeretni valakit, mégis elviselhetetlenül nehéznek tartjuk kielégítő és stabil kapcsolat fenntartását azzal a különleges valakivel anélkül, hogy megpróbált körülmények, érzelmek és tapasztalatok széles skálájába kerülnénk. .

Az egyik legerősebb érzelem, amely közvetlenül befolyásolhatja az egyébként szerető kapcsolatot, a féltékenység. A párkapcsolatokban ma vitathatatlanul egyetlen oka van a féltékenységnél gyakoribb szívfájdalomnak és zűrzavarnak.

Ennek ellenére ez a cikk célja, hogy segítsen megérteni a féltékenységet, hogy hatékonyabban tudjon legyőzni ezeket a negatív tulajdonságokat, és segítsen egy pozitív és boldog párkapcsolatban.

Pontosan mi a féltékenység és honnan tudhatom, hogy féltékeny ember vagyok-e a kapcsolatomban?

Számos olyan incidens és érzés vezérli az ember cselekedeteit és gondolatait, amelyek másokkal szemben pozitívak, mások pozitívabbak, mint mások. Az egyik érzelmi állapot, amellyel egy elkötelezett kapcsolatban sokan mélyen küzdenek, rendkívül intenzív és néha elsöprő féltékenységi érzés.

A féltékenységet általában egyértelmű bizonytalanságnak, kényelmetlenségnek, sőt félelemnek tekintik, amelyet az egyén érezhet versenytársai vagy olyan emberek iránt, akik veszélyt jelentenek jólétére.

Gyakran előfordul, hogy ez az intenzív érzelem kontrollálhatatlan irigységet idézhet elő egy adott személy vagy dolog iránt, amely nyilvánvalóan veszélyt jelenthet az illető általános boldogságára.

A féltékenység tünetei:

• Cringing a partner egy másik személlyel való platonikus interakciójának helyén.
• Lapozás a partner közösségi médiájában, hogy gondosan nyomon kövesse az összes interakciót.
• Folyamatosan kérdezzük meg partnerünket a cselekedeteikről, miközben Ön nincs jelen.
• Ellenőrizetlen negatív megjegyzések partnere barátaival kapcsolatban.
• Aggodalom a partnere barátainak befolyása miatt.
• Aggodalom a partner interakciójával saját családtagjaikkal.
• Arra koncentrálva, hogy partnere hogyan öltözik, amikor nyilvánosság elé megy.
• Megpróbálta végignézni a partner mobiltelefonját.
• Irreális kéréseket terjeszt elő azzal kapcsolatban, hogy partnerének mekkora összpontosításra van szüksége.

Ezen tünetek bármelyike ​​nem feltétlenül jelenti azt, hogy féltékeny ember vagy. Nem biztos, hogy irreális például, ha aggódnia kell partnere barátai befolyása miatt, ha valamennyien illegális drogokat fogyasztanak.

Ha azonban ezek közül a tünetek közül több négy vonatkozik rád, ez azt jelenti, hogy valószínűleg féltékeny ember vagy a kapcsolatodban.

Honnan tudhatom, honnan származnak ezek az intenzív féltékenységi érzelmek?

A féltékenységet egy kapcsolatban számos konkrét dolog okozhatja; kezdve az önbizalom biztonságának hiányától, a partner vagy házastárs iránti bizalom valódi hiányáig. Gyakran előfordul, hogy azok az emberek, akik korábban (vagy jelenlegi kapcsolatukban) hűtlen romantikus partnerekkel foglalkoztak, gyakrabban és intenzívebben élik meg a féltékenységet. Ezeket az embereket általában aggasztja, hogy társuk megcsalja-e őket a kapcsolatuktól kapott boldogság vagy elégedettség hiánya miatt.

A lényegesen alacsony önértékelés szintén hatalmas szerepet játszhat a féltékenység kialakulásában egy kapcsolatban, mivel az ezeket az érzelmeket átélő személy valóban úgy véli, hogy nem annyira vonzóak vagy kívánatosak, mint más egyének. Úgy érezhetik, hogy „kevesebb, mint” párjuk, vagy mintha partnerük „kívül lenne a bajnokságukban”.

Ez sok ember számára csúszópálya lehet, akik az önbecsülés hiányából fakadó féltékenységgel küzdenek, mivel mindig találnak náluk magasabb, alacsonyabb, szebb vagy okosabb valakit, aki ezeket a kényelmetlen érzelmeket kiváltja.

Csak én élem meg féltékeny érzéseket gyakran?

Biztosan nem vagy egyedül. A féltékenység minden emberben jelen van egy természetes módon megmaradt túlélésen alapuló reakció. Bár ezek az érzések természetesen erősebbek lehetnek egyes személyekben, minden ember képes bizonyos fokig féltékenységet érezni.

Ez gyakori kérdés sok egyén számára, akik elkötelezett kapcsolatban élnek, de nem okoz bénítást a kapcsolatodnak.

A féltékenység számos személyes problémában gyökeret verhet, amelyet az ember saját maga vagy partnere tapasztal.

Féltékenység a múltbeli negatív kapcsolatokból és az, hogy ez hogyan hat az emberre

A féltékenységed legyőzésének első lépése az a terület vagy tulajdonság azonosítása és megértése, amelyből ered. Az egyik leggyakoribb ok, amiért féltékennyé válik, a korábbi rossz kapcsolati tapasztalatoknak köszönhető. Ha átélted azokat a nehéz érzelmeket, amelyek másnak való otthagyáshoz kapcsolódnak, vagy ha bizalmadat elárulta egyik korábbi partnered, akkor valószínű, hogy a féltékenységed ezekben a tapasztalatokban rejlik.

Egy másik gyakori ok, amiért az emberek féltékenyek, gyermekkori tapasztalataiknak köszönhető. Ha azt tapasztalta, hogy egyik vagy mindkét szülő állandóan nem elég jó, ez azt okozhatja, hogy felnőtt kapcsolataiban soha nem érzi elég jól magát partnere számára.

Vagy ha tanúja voltál annak, hogy intenzíven féltékeny szülő nő fel, akkor öntudatlanul feltételezhető, hogy azt gondolja, hogy ez a viselkedés normális egy kapcsolatban. Bár ebben az esetben inkább a szélsőséges féltékenység áldozata lesz a kapcsolatban, és nem az elkövető.

Értse meg a féltékenység okát annak legyőzésére

Mit tehet, ha féltékenysége a másokkal való korábbi tapasztalatokból fakad

Hasznos gyógymód az ilyen típusú féltékenységre, amikor azon kapja magát, hogy ezen gondolatokkal küzd, szánjon egy percet egy lélegzetvételre, és nyugodtan emlékeztesse magát arra, hogy partnere nem ugyanaz a régi hiba, és nem tudja megítélni a viselkedését valaki más bántó hatása miatt. cselekvések. Ez nem igazságos Önnel vagy a partnereddel szemben.

Azok a személyek, akiket erős féltékenység érez, gyakran olyannyira elárasztják ezt a törvénytelen irigységet és aggodalmat, hogy elmosják a valóságot, és összekapcsolják egymással nem összefüggő múltbeli tapasztalataikat a jelen tapasztalataival. Sokféleképpen a szingli élet sokkal könnyebb életmód, így amikor olyan valakivel találja magát szemben, aki melletted ragad a vastagságon és a vékonyon, a féltékenység érzése gyakran helytelen és logikátlan.

Ha a partneredet valóban ennyire elvarázsolta számos más ember, akikkel mindennapi életük során kapcsolatba lépnek, akkor valószínűleg megtakarítanák magukat azon a fáradságon, hogy egy-egy különálló személlyel intimek legyenek, és az összes többi iránt érdeklődést hajtsanak végre.

Ez azonban általában nem így van. Azok az emberek, akik elkötelezettek a kapcsolatban maradás mellett, általában vágynak arra, hogy szeressék és fenntartsák párjukat.

Az önbecsülés és a valóság közötti csata

Ennek ellenére ezzel eljutunk a következő pontunkhoz, az önbecsüléshez. Az alacsony megbecsülésből fakadó féltékenység kemény csatát jelent, különös tekintettel arra, hogy nagyrészt belső. Ennek egyszerű gyógymódja az lenne, ha emlékeztetné magát arra, hogy partnere meghatározott okok miatt úgy dönt, hogy velük, és csak velük van. Ahogy az előző bekezdésben áttekintettük, egyetlen életmód felismerhetően gondtalan és vitathatatlanul könnyebb, mint egy kapcsolat.

Azok az emberek, akik egy párkapcsolatban alacsony önértékeléssel küzdenek, gyakran úgy érezték, hogy nem elég jók, vagy mindig is jobban járhattak volna, legalább egy szülő gyermekkorában.

Hogyan kerülhetjük el azt, hogy a saját küzdelme önértékeléssel befolyásolja a kapcsolatát

Ennek ellenére azoknak az embereknek, akik féltékennyé válnak az önbizalom hiánya vagy az önbecsülés miatt, következetesen emlékeztetniük kell magukat arra, hogy partnerük olyan jellemzők tengerét látja bennük, amely vágyat ad arra, hogy kizárólag nekik szenteljék el magukat.

Bár ezeket a tulajdonságokat és tulajdonságokat nehéz (vagy lehetetlen) meglátni valakiben, nyilvánvaló, hogy társuknak nem okoz gondot e csodálatos tulajdonságok meglátása és szeretetük értük. Őrületesen hangzik azt mondani, de az önbizalomhiány miatti féltékenység érzésének leküzdése jelentősen ellenőrizhető és stabilizálható, ha egyszerűen megkérdezi a partnerét, miért szeret téged.

Hogyan segíthet az őszinteség és az átláthatóság a féltékenység elleni küzdelemben

Bár számos oka lehet annak, amit maga nem képes elhinni vagy megérteni, akkor is nagyon terápiás lehet, ha valaki hallja a partnerük iránti elkötelezettségének különféle okait. Sokan, akik ezt az őszinte és egyértelmű megközelítést alkalmazzák, rájönnek, hogy partnerük számos olyan dolgot lát, amelyet látnak bennük, amiről ők maguk sem voltak tisztában, és önmagukban sem tudták felismerni.

Gyakran előfordulhat, hogy egy személy még azt is megtudhatja, hogy a bizonytalanságok, amelyekkel küzdenek (megjelenésükkel vagy személyiségükkel kapcsolatosak), valójában olyan tulajdonságok lehetnek, amelyeket a partnereik megszerettek vagy vonzónak találtak.

Például számos olyan ember van, aki magasabbra vágyik a divatipar által megállapított társadalmi norma miatt, miszerint a szikár, magas test a legkívánatosabb. Ez arra késztetheti ezeket az egyéneket, hogy intenzív féltékenységi érzelmekkel küzdjenek, amikor partnerük olyan személyekkel lép kapcsolatba, akik „kívánatosabbak vagy vonzóbbak”. A szépségábrázolás médiájával szemben azonban számos olyan férfi és nő van, akik a rövidebb magasságokat vonzó és kívánatos tulajdonságoknak tartják a partnerben.

Mindezek ellenére az egyén negatív irigység érzésével kínozhatja magát valakivel szemben olyan tulajdonságok miatt, amelyek valójában kevésbé vonzóvá vagy kívánatosabbá tehetik őket partnerei előtt.

- A féltékenység nagyon megterhelő érzelem, amely ronthatja az elmédet és a testedet. Döntsön el egy változtatást, és bízz bennem, hálát ad magának az úton.

- Kate Daily

Az alacsony önértékelés durva tényei és pontatlan feltételezéseinek hatása

Bármilyen őrültnek hangzik is, ez egy rendkívül általános tévhit, amely gyakrabban fordul elő, mint akkor az ember rájön. Sok minden visszatér arra, hogy a kapcsolatok nehézkesek, és a nagyközönség gyakran nem vágyik át az elkötelezettség csúszópályáin valakivel, amely nem is igazán vonzza őket.

Az alacsony önbecsülés és az ebből fakadó irracionális féltékenység nagyon sajnálatos következményekkel járhat. Minden más tényezőnél az ilyen féltékenység számtalan szakításért, válásért, sőt szenvedélybűntettért felelős. Ha így érez, döntsön úgy, hogy megoldja ezt a kérdést magában, mielőtt ennek következtében potenciálisan elengedne valakit, akit nagyon érdekel.

A barátjával, barátnőjével, házastársával vagy partnerével folytatott őszinte beszélgetés a bizonytalanság és az irigység érzésének áttekintése érdekében az egyik leghasznosabb és leghasznosabb dolog lehet, amellyel segíthet legyőzni belső negativitásukat.

Ne hagyd, hogy pozitív kapcsolatod a féltékenység hazugságaiba és tévhitébe essen!

Nem számít, a féltékenység rendkívül káros és káros tulajdonság lehet, amely felesleges megterhelést okozhat a kapcsolatban, és hosszú távon potenciálisan pusztító lehet.

Ez az egyik leggyakoribb küzdelem, amelyet a különböző hátterű, szexuális és társadalmi életű párok megtapasztalhatnak, és ez egy olyan tűz, amelyet a legjobban lehet ellenőrizni, mielőtt a szeretet és a társak ígéretes erdejét leégetné. Legyen az rossz tapasztalat vagy az önbecsülés hiánya, ne féltékenység legyen az oka a kapcsolata kudarcának.

A féltékenység nagyon megterhelő érzelem, amely megterhelheti elmédet és testedet. Döntsön el egy változtatás mellett, és bízz bennem, hálát ad magának az úton.

Névtelen olvasói szavazás

Milyen típusú féltékeny cselekedetekben bűnös a legjobban?

• Lapozás a partner közösségi média fiókjain.
• Végignézi partnerének mobiltelefonját.
• Csapda felállítása a partnere számára (azaz egy barát megkapja, hogy eltalálja és visszajelezze).
• Partnere követése, vezetése vagy fizikai kémkedés.
• Partnerének webböngésző előzményeinek áttekintése.