Ismerkedés egy örmény férfival vagy nővel: tanácsok és mit kell tudni
Randevú / 2024
Mindannyian hallottuk már azt a mondatot, hogy a mell a legjobb, de pontosan milyen előnyei vannak a szoptatásnak?
Bár feltételezheti, hogy minden az anyatejben lévő tápanyagokról szól, a szoptatás előnyei messze túlmutatnak a táplálkozás alapjain. Számos rövid és hosszú távú előny is van az anyukák számára.
A szoptatás előnyei a következők:
Tartalomjegyzék
A baba szoptatása előnyökkel jár a szoptatás alatt, egész gyermekkorában, sőt egész életében.
A kolosztrum egy egyedülálló anyatejtípus, amelyet a szülés után rövid ideig termel. Ez a sűrű, sárga, krémes tej szuperkoncentrált tápanyag-adagokat biztosít apró mennyiségben, amelyet az újszülött könnyen megemészt (egy) .
A kolosztrum természetes hashajtóként működik, biztosítva, hogy a baba átjusson a meconiumon, vagyis a fekete gubacson, amelyet testük a méhében töltött idő alatt a belekben halmoz fel. A meconium átadása csökkenti annak az esélyét is, hogy a baba sárgaság alakuljon ki (kettő) .
Az anyatej kevesebb fehérjét tartalmaz, mint a tápszer, ezért azt gondolhatja, hogy a tápszer jobb.
Nem feltétlenül.
A baba szinte az anyatejben lévő fehérjét felveszi, de a tápszerben lévő fehérjék nagyjából felét. A képlet többi fehérje áthalad az emésztőrendszeren. Ez adja a tápszerrel táplált csecsemőknek a szilárd ürülékét, míg a szoptatott babák ürüléke folyékonyabb.
A szoptatott babák kisebb valószínűséggel válnak azzászékrekedésmint tápszeres társaik. Ez a hashajtó hatás és az emészthetőbb fehérjék anyatejben való jelenlétének köszönhető.
Ráadásul a szoptatott babák általában ritkábban kakilnak, mint a tápszerrel táplált babák.
Egyes anyatejjel táplált csecsemőknek naponta többször is van kis, félig folyékony bélmozgása. Nem szokatlan azonban, hogy egy kizárólag anyatejes baba 5-6 napig nélkülözi. Eközben a tápszerrel táplált csecsemőknél minden nap több lágy paszta van, hogy megszilárdítsa a kakit.
Ha fertőzése van, az immunrendszere antitesteket termel, amelyek emlékeztetőként szolgálnak a szervezet számára. Aztán amikor a szervezete másodszor találkozik egy vírussal vagy baktériummal, a szervezet azonnal felismeri a fertőzést, és gyorsan megtámadja, még mielőtt megbetegítené.
Az anyatej az anya immunrendszeréből származó antitesteket tartalmaz, és továbbítja azokat a babának. Így kevésbé valószínű, hogy babája megbetegszik bizonyos betegségektől, beleértve:
Ha egy csecsemő, akinek nincs ismert egészségügyi problémája vagy betegsége, magyarázat nélkül meghal, hirtelen csecsemőhalál szindrómának vagy SIDS-nek nevezik. A tudósok nem tudják pontosan, mi okozzaSIDS, de tudják, hogy bizonyos dolgok csökkentik annak kockázatát (3) .
Ha anyatejet adunk a babának az első két hónapban vagy még tovább, felére csökkenti a SID kockázatát (4) . Ez az előny azokra a csecsemőkre vonatkozik, akiket kizárólag anyatejjel táplálnak, valamint azokra, akik anyatejet és tápszert kapnak.
A melatonin egy hormon, amelyet éjszaka termelünk. Testünk reagál a napfény hiányára, melatonint termel, és álmosnak érezzük magunkat. Ez a melatonin átjut az anyatejbe.
Egy kis tanulmány kimutatta, hogy a szoptatott babák valamivel többet alszanak, mint a tápszerrel táplált csecsemők, és gyorsabban állapítják meg a különbséget a nappali és az éjszakai alvás között. A kutatók szerint ennek az az oka, hogy az anyatejben lévő melatonin segít testünk természetes alvási szokásainak edzésében (5) .
Az elfogyasztott ételek ízei átjutnak az anyatejbe. Ennek eredményeként, ha egy anya különféle ételekben és ízekben gazdag étrendet tart, a babája is ugyanazoknak az ízeknek lesz kitéve. Ez azt jelenti, hogy a szoptatott baba ízek széles skáláját tapasztalhatja meg, a tápszerrel táplált baba viszont nem.
Amikor a szoptatott babát elválasztjákkevésbé meglepődnek, és kevésbé utasítják el az új ízeket.
A csecsemő szoptatási módja etetés közben befolyásolja szánk és légutak fejlődését.
Ez a fejlődési minta, valamint az a tény, hogy a szoptatott csecsemők egyik oldalról a másikra váltanak, és nem ugyanabban a testhelyzetben táplálkoznak, azt jelenti, hogy a szoptatott babáknak kevesebb fogszabályozási problémájuk van későbbi életük során.
Ezenkívül úgy tűnik, hogy a szoptatott csecsemőknek kevésbé van szükségük logopédiai kezelésre, amikor idősebbek. Ez valószínűleg az arc természetesebb, kiegyensúlyozottabb izom- és csontfejlődésének köszönhető.
Bár nem tudják pontosan, miért, a tudósok azt találták, hogy a hat hónapnál hosszabb ideig szoptatott babáknál alacsonyabb az akut gyermekkori limfocitás leukémia és a Hodgkin-limfóma aránya.
Az előnyök jelentősebbek, ha a csecsemőt legalább hat hónapig kizárólag anyatejjel táplálják. Azonban azoknál a csecsemőknél, akik hat hónapon keresztül kaptak tápszert és anyatejet, továbbra is csökkent a kockázat.
A kizárólag anyatejjel táplált gyermekeknél kisebb az elhízás kialakulásának valószínűsége gyermekkorban vagy későbbi életkorban. Ennek több oka is lehet.
A Pediatrics folyóiratban megjelent 2017-es tanulmány kimutatta, hogy a legalább hat hónapig szoptatott csecsemők jobb problémamegoldó készségeket mutattak, és három évesen kevésbé voltak hiperaktívak, mint a tápszerrel táplált csecsemők. Ötéves korára azonban nem volt különbség (6) .
Egy másik tanulmány azonban 30 éves korukig követte a gyerekeket, és IQ-teszteket végeztek. Azt találták, hogy a szoptatott babák magasabb pontszámot értek el a teszteken, és többet kerestek, mint azok a felnőttek, akiket csecsemőként tápszerrel tápláltak. (7) .
Bármilyen szoptatás – kizárólagos vagy nem – 12 hónapig vagy kizárólagos szoptatás hat hónapig vagy tovább csökkenti a gyermek cukorbetegségének későbbi kialakulásának kockázatát.
Egy csaknem 156 000 gyermeket vizsgáló skandináv tanulmány szerint azoknál a gyerekeknél, akiket soha nem szoptattak, kétszer nagyobb a kockázata az 1-es típusú cukorbetegség kialakulásának. (8) .
Ezenkívül a 2-es típusú cukorbetegség jelentős kockázati tényezője az elhízás. A szoptatott babák kisebb valószínűséggel válnak elhízott felnőttekké, így kisebb az esélyük a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására is.
A szoptatott babáknál kisebb valószínűséggel alakul ki vese-, végbél-, méhnyálkahártya-, hasnyálmirigy- és posztmenopauzális daganat.
A kutatók úgy vélik, hogy ennek az az oka, hogy az elhízás jelentős kockázati tényező egyes rákos megbetegedések esetében, és a szoptatott csecsemőkből kisebb valószínűséggel nőnek elhízott felnőttek. Ezenkívül a szoptatott csecsemők nagyobb valószínűséggel rendelkeznek hatékony, jól szabályozott immunrendszerrel, ami szintén csökkentheti a rák kockázatát.
A szoptatás nem csak a baba javára válik. Számos rövid és hosszú távú előnnyel jár az Ön számára.
A szoptatás során oxitocin szabadul fel, amely számos hatással van a szervezetre. Az egyik dolog, amit az oxitocin tesz, hogy gyorsabban zsugorítja vissza a méhét a terhesség előtti méretre. (9) .
Az oxitocin összehúzza a méh izmait, és ez csökkenti a szülés utáni vérzés mennyiségét és a vérzés kockázatát.
Szoptató anyaként 200-500 kalóriával több kalóriát éget el naponta, mintha nem szoptatna. (10) . A pontos szám attól függ, hogy milyen gyakran szoptat, mennyi tejet termel, és hogy kizárólag szoptat-e.
Egy kiló leadásához 3500 kalóriát kell elégetned, szóval lehetséges, hogy a szoptatás segít a heti egy kilóval többet leadni, mint a tápszeres táplálás.
Szoptatás közben szervezete hormonokat termel, amelyek elősegítik a sok tejtermelést ésserkenti az elengedett reflexetamikor etetsz. E hormonális visszásságok mellékterméke, hogy valószínűleg nyugodtabbnak és általában véve kevésbé stresszesnek érzi magát.
Természetesen a szoptatás nem pótolja az életében felmerülő egyéb stresszeket. Nem mindig leszel varázslatosan ellazult, amikor szoptatsz – ez csak segíthet abban, hogy jobban érezd magad a dolgokban.
LehetCsökkentse a PPD-ikon kockázatát'>Egyes tanulmányok összefüggést mutattak ki aközött, hogy szoptat-e vagy sem, és mennyi ideig szoptata szülés utáni depresszió kialakulásának kockázata. Kimutatták, hogy azok a nők, akik hat hónapig vagy tovább szoptattak, kisebb valószínűséggel szenvedtek PPD-től.
Nem világos azonban, hogy melyik tényező melyikhez vezetett. A szülés utáni depresszióban szenvedő nők nagyobb valószínűséggel hagytak fel a szoptatással, vagy a szoptatás védelmet nyújtott a PPD ellen?
A szoptató nő szervezete termeli a prolaktin hormont, amely a tejtermeléshez szükséges. A prolaktin az ovulációt is elnyomja, ezért sok, kizárólag szoptató nőnek nincs menstruációja.
Amikor a baba tápszert kap, vagy megindul a szilárd táplálék, a prolaktinszintje csökken, és a menstruációja újra megindul.
NéhánySzületésszabályozási védelem ikon'>Amíg Ön kizárólag szoptat, és a szervezete prolaktint termel, nem valószínű, hogy lesz peteérése. Ennek eredményekénta szoptatás korlátozott fogamzásgátlást biztosít.
Ha azonban nem vagy túl korán szeretne még egy babát, elengedhetetlen más fogamzásgátlás alkalmazása – még akkor is, ha kizárólag szoptat. Ennek az az oka, hogy elkezdődik az ovuláció, és két héttel a menstruáció visszatérése előtt teherbe eshet.
És ezt személyes tapasztalatból tudom. Miközben a negyedik gyermekünket kizárólag szoptattuk, az ötödik gyermekünkkel terhes lettem!
Két babánkat nem tudtam szoptatni, és az egyetlen dolog, amit nem szerettem ebben, az a tápszeres táplálással kapcsolatos munka.
A palackokat ki kell mosni, sterilizálni kell, és új tápszert kell készítenie, így biztosítva, hogy elég készen álljon ahhoz, hogy átvészelje az éjszakát vagy a napot.
Másrészt a szoptatással, a fejfájáson és a cumisüveges tápláláson kívül, alig van mit tenni. Tehát eggyel kevesebb házimunka – igen!
Tápszeres takarmányozáshoz vásárolnia kellcumisüvegek, egy módszeresterilizálja az üvegeit, és folyamatos tápszerellátás. Tehát nem csak előre kell fizetnie, hanem a folyamatos költségeket is figyelembe kell vennie.
Bár a szoptatás teljesen ingyenes lehet, valószínűleg vásárolni fogszoptatós melltartók,mellpárnák,mellbimbókrém, nak nekmellszívó, vagy más elemeket. Még mindig sokkal olcsóbb, mint a tápszeres etetés.
Azoknál a nőknél, akik hat hónapig szoptatják csecsemőjüket, 25%-kal kisebb az esélye a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának későbbi életük során, összehasonlítva azokkal a nőkkel, akik soha nem szoptattak. (tizenegy) .
Azt is érdemes kiemelni, hogy a terhességi cukorbetegség növeli a 2-es típusú cukorbetegség későbbi kialakulásának esélyét. Azok a nők azonban, akik terhességi cukorbetegségben szenvedtek, és hat hónapig vagy még tovább szoptattak, felére csökkentették a cukorbetegség későbbi kialakulásának kockázatát.
A csecsemőknek sok kalciumra van szükségük csontjaik felépítéséhez. Ha Ön terhes vagy szoptat, és nem kap elegendő kalciumot, a baba a csontjaiból fogja kivonni azt, amire szüksége van. Ennek eredményeként a terhes és szoptató anyák bizonyos fokú csontritkulást tapasztalhatnak.
Ennek az a másik oldala, hogy az a folyamat, amellyel a tested újra meszesíti a csontjaidat, úgy gondolják, hogy erősebbé teszi azokat. Ez viszont csökkenti a csontritkulás kialakulásának esélyét az élet későbbi szakaszában.
Egy 15 000 nő bevonásával készült tanulmány kimutatta, hogy a nőknél kisebb valószínűséggel alakul ki rák, ha szoptatnak. A szoptatás minden évében 4,3%-kal kisebb az esélye a mellrák kialakulásának (12) .
A legfontosabb, hogy a hatás egy életen át tart, nem csak a szoptatás alatt.
Még jobb, mint a mellrák kialakulásának csökkentett esélye, hogy csökken a petefészekrák kialakulásának kockázata. Ha hat hónapig kizárólag szoptat, akár 30%-kal is csökkentheti a petefészekrák kialakulásának kockázatát (13) .
Ez különösen azért fontos, mert a petefészekrákot gyakran észre sem veszik, amíg viszonylag előrehalad.
Ezeket a kérdéseket kapjuk leggyakrabban a szoptatással kapcsolatban.
A szoptatás előnyeinek többsége egy életen át fennmarad. A rövidebb távú előnyök általában olyan dolgok, mint a gyorsabban összehúzódó méh és az anyatej hashajtó hatása.
Már néhány hetes szoptatás is hasznos bizonyos előnyökhöz, de a legjobb, ha megpróbálja kizárólag hat hónapig táplálni, ha teheti. Hat hónapon túl még mindig ez a legjobb a baba számára, de az elmúlt időszakban nem lesz jelentős egészségügyi előnye.
Ez nem azt jelenti, hogy hat hónapos korban vagy bármely más időpontban abba kell hagynod. Amíg te és a babád boldogok vagytok, addig szoptasson, ameddig csak akar.
A szoptatás kezdetben kihívást jelenthet. Megtapasztalhatjarepedezett vagy fájó mellbimbók, dúsított mell, és mégtőgygyulladás. Mindez akkor történik, amikor kimerült vagy, ügyeletet tartasz és érzelmileg túlterhelt vagy.
Azt is tapasztalhatja, hogy kevesebbet pihen, mert Ön az egyik ügyelet, hogy táplálja a babát. Ennek eredményeként a szoptatás már az elején a tetőn keresztül küldheti a stressz szintjét.
Tagadhatatlan, hogy a szoptatás számos előnnyel jár Önnek, babája és családja többi tagja számára is, ha figyelembe vesszük az anyagi tényezőket.
Ha azonban a tápszeres takarmányozást választotta, vagy valamilyen okból úgy találja, hogy muszáj, ne aggódjon. A baba továbbra is profitál abból a szeretetből, közelségből, amelyet kifejleszt, és hogy boldogabb, kevésbé stresszes anyukája lesz.