A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Gyakori vizelés a terhesség alatt

Terhes nők gyakori vizelettel

Észrevett-e szignifikánsan megnövekedett vizeletürítést a terhesség óta? Érdekel, hogy mi történik, és hogyan javíthatod?

A terhesség alatti gyakori vizelés csak egy másik tünet, amely az anyasághoz vezető úthoz kapcsolódik. Mivel mi magunk is ott voltunk, megértjük a kihívásokat, és összegyűjtöttünk néhány tippet, amelyek segítségével csökkentheti a fürdőszobai látogatások számát.

Megbeszéljük, mire számíthatunk a vizeletürítéssel és a terhességgel kapcsolatban, és mi számít normálisnak. Azt is elmagyarázzuk, hogy a vizelési minták miért különböznek az egyes trimeszterekben.

Tartalomjegyzék

A gyakori vizelés okai a terhesség alatt

Számos tényező járul hozzá a vizeletürítés gyakoriságának növekedéséhez terhesség alatt. Néhány ilyen tényező a következőket tartalmazza:

Hormonok

A fokozott vizeletürítés mögött a fő bűnös a hormonjai. A legtöbb terhességgel összefüggő tünethez hasonlóan ezek a hormonok hajlamosak a test legegyszerűbb változásait is befolyásolni (egy) .

A terhességi hormonok azt mondják a szervezetnek, hogy több véráramlást irányítson a vesékbe. Amikor a veséi több véráramlást kapnak, több vizeletet termelnek, így gyorsabban megtelik a hólyag, és előidézik a gyakori késztetéseket.

Megnövekedett vérmennyiség

Testének vérmennyisége jelentősen megnő, ha teherbe esik. Emiatt a vesék a normálisnál több folyadékot dolgoznak fel, ami gyakori fürdőszobába járást eredményez. A terhes szervezetben lévő folyadék szinte megduplázódik a normál szinthez képest.

A növekvő babád

A terhesség kezdetén a gyakori vizelés a hormonális és vérszint-változások következménye. Amikor a baba elkezd nőni, a végén elhíziknyomást gyakorol a hólyagjára. A nyomás korlátozza azt az időt, ameddig a húgyhólyag kiürítés nélkül eltarthat.

Mikor kezdődik a gyakori vizelés?

A legtöbb nő úgy gondolja, hogy a gyakori vizelés egykorai terhességi tünet. Általában a terhesség negyedik-hatodik hetében tapasztalható megnövekedett mosdólátogatások száma. Sok várandós anya észreveszi ezt a növekedést, mielőtt kimaradna a menstruáció (kettő) .

Hogyan csökkentheti a fürdőszobai látogatások számát

Hamar rá fog jönni, hogy vizelési ingere jobban megszakítja napi rutinját, mint szeretné. Sajnos ez a terhesség része, amelyet nem lehet elkerülni. De vannak módok arra, hogy minden nap kiszakítsunk néhány ilyen utazást.

egy.Hajoljon előre vizeléskor

Ha előre hajol, lehetővé teszi a hólyag teljes kiürülését. Hasznos az is, hogy várjon néhány másodpercet a hólyag kiürítése után, és próbáljon meg újra pisilni. Ezt kettős ürítésnek nevezik, és ez segíthet abban, hogy az összes vizeletet eltávolítsa.

kettő.Maradjon távol a diuretikumoktól

Próbáld kerülni az olyan italokat, mint a szóda,tea, vagy kávét. Ezek az italok tartalmaznakkoffein, ami vizelethajtó. Ezek az italok fokozhatják a pisizési ingert, ami önmagában is több fürdőszobás kirándulást okozhat. A koffeinbevitelt napi 200 milligramm alá kell korlátoznia – körülbelül másfél csésze kávéra (3) .

3.Végezzen Kegel-gyakorlatokat

A legtöbb terhes nő túlságosan is ismeri a Kegel-gyakorlatokat a baba születése előtt. Ezek a gyakorlatok nemcsak abban segítenek, hogy megtanuld irányítani az izmokat a vajúdáshoz és a szüléshez, hanem a húgycső felett is. A nagyobb kontroll megszerzésével növelheti a fürdőszobai szünetek közötti időt (4) .

Négy.Kerülje a felesleges folyadékot lefekvés előtt

Ha többször felébred az éjszaka közepén, hogy kimenjen a mosdóba, kezdje el korlátozni a folyadékbevitelt lefekvés előtt. Az alvás értékes manapság, és a fürdőszobai látogatások nem akadályozhatják a csukott szemet.

Terhes szervezete egész nap megtartja a folyadékot, és amikor éjszaka lefekszik, az alvási pozíciója lehetővé teszi, hogy a veséje feldolgozza a lábában lévő felesleges folyadékot. Ha napi akár egy órára is megemeli a lábát, csökkentheti az éjszakai fürdőszobai látogatások számát (5) .

Ne felejtsen el hidratált maradni

Még mindig meg kell győződnie arról, hogy naponta legalább nyolc pohár vizet igyon. Ne csökkentse az általános folyadékbevitelt, hogy elkerülje a fürdőszobában való utazást, mert ez azokhoz vezethetkiszáradásés egyéb problémák az Ön és a baba számára. Ha azt veszi észre, hogy vizelete sötét vagy élénksárga, akkor valószínű, hogy nem iszik elég vizet.

5.Viseljen betétet

Amint eléri a harmadik trimesztert, vagy talán még hamarabb, rá fog jönni, hogy a nevetés vagy köhögés vizeletürítést okozhat. Nem szabad szégyellnie magát, de viselhet betétet, ha meg akarja akadályozni a kényelmetlen helyzetet.

Ez nemcsak a váratlan eseményektől védhet meg, hanem nem kell minden alkalommal a mosdóba rohannia, amikor köhög, vagy valami viccesnek gondol.

Mikor ér véget a gyakori vizelés?

A szervezet végül hozzászokik a magasabb hormonszintekhez, de még mindig csaknem kétszer annyi folyadékot fogyaszt. A gyakori vizelés mindig megmarad, de nem lesz olyan szélsőséges a terhesség alatt.

A második trimeszterben valószínűleg némi megkönnyebbülést fog tapasztalni a fürdőszobában. Ennek az az oka, hogy alkalmazkodtál a hormonszinthez, és a méhed megemelkedik a hasban. Ez a megkönnyebbülés általában átmeneti.

Valószínűleg a harmadik trimeszterben tapasztalja majd a gyakori vizelés csúcspontját. Ez annak az eredménye, hogy a baba leereszkedik a medence területére, hogy felkészüljön a szülésre. A baba nyomást gyakorol a húgyhólyagra, ami azt eredményezi, hogy kevésbé tudod kontrollálni.

Terhesség után

A szülés után még néhány napig gyakori vizelést fog tapasztalni. Időbe telik, amíg a szervezetnek megszabadul a felesleges folyadéktól, de ha ez megtörténik, a szervezetnek normálisan kell alkalmazkodnia.

Ha néhány hét elteltével is sok mosdólátogatást tapasztal, konzultáljon orvosával.

Probléma a gyakori vizelés?

Teljesen normális, ha terhes állapotban jelentősen megnövekszik a mosdóba való utazások száma. A vizelés jó jel, mert azt jelenti, hogy szervezete megszabadul a méreganyagoktól.

De van néhány figyelmeztető jel, amelyekre figyelnie kell, ha gyakori vizelés kíséri.

  • Fájdalom.
  • Bűzös vizelet.
  • Égő érzés.
  • Felhős vizelet.
  • Vér a vizeletben.
  • Láz.
  • Tartós érzés, hogy vizelni kell.

A fenti hét tünet húgyúti fertőzéshez (UTI) társulhat. A legjobb, ha konzultál orvosával, ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja. Az UTI könnyen kezelhető, de ha nem kezelik, súlyosabb szövődményekhez, például koraszüléshez vezethet.

A terhes nők sokkal nagyobb valószínűséggel szenvednek húgyúti fertőzésben, ezért ne szégyellje magát vagy csalódjon amiatt, hogy valamit rosszul csinált, ha megbetegedett.

Meg tudod tartani a pisit terhesség alatt?

Meg kell próbálnia rutinszerűen üríteni a hólyagot, amikor csak lehetséges. A vizelet hosszabb ideig tartó visszatartása szivárgási problémákhoz vezethet, amelyek a terhesség után is folytatódnak.

Ha gyakran pisil, növeli az UTI kialakulásának esélyét is.

Ha aggályai vannak

A terhesség rendkívül megterhelő lehet, és nem árt, ha túlérzékenysé válik a testére. Végül is te vagy a felelős az élet megteremtéséért.

Ha aggódik a terhességével és a vizeletürítésével kapcsolatos bármely tényező miatt, kezelőorvosa vizsgálatokat végezhet, hogy megállapítsa, vannak-e mögöttes problémák. (6) .

Ha olyan tünetei vannak, amelyekről kezelőorvosa okkal feltételezi, hogy nem állnak összefüggésben az Ön terhességével, a következő vizsgálatokat végezheti el:

  • Vizeletvizsgálat:Ez segít felismernimagas fehérjeszintvagy fertőző baktériumok vannak jelen.
  • Hólyag stressz teszt:Ez a teszt segít az orvosnak meghatározni, hogy mennyi véletlenül szivárog a vizelet.
  • Ultrahang:Ultrahangot lehet végezni a vese, a húgycső vagy a hólyag lehetséges problémáinak diagnosztizálására.

Mindezek a tesztek egyszerűek és nem invazívak.

Soha ne essen zavarba, ha bármilyen aggályát felveti orvosával. Feladatuk része, hogy segítsenek megnyugodni. Mindenkinél jobban ismeri a testét, ezért nyugodtan használja a hangját.

Alsó vonal

Gyakori mosdólátogatás nélkül lehetetlen kibírni a terhességet, de nem kell szenvednie. Miután szervezete hozzászokik a hormonok új szintjéhez, a harmadik trimeszterig némi megkönnyebbülést kell éreznie.

Megpróbálhatja csökkenteni a mosdóba való utazások számát, ha elhagyja a diuretikumokat, és minden látogatás alkalmával a lehető legtöbbet üríti ki a hólyagját.

Ha szeretné elkerülni, hogy az éjszaka közepén ébredjen fel fürdőszobai szünetekre, csökkentse lefekvés előtt a folyadékfogyasztást, és csökkentse a vízben gazdag zöldségek mennyiségét este.

Ne feledje, elengedhetetlen, hogy hidratált maradjon, ezért ne csökkentse a folyadékfogyasztást a nap folyamán, annak reményében, hogy csökkenti a fürdőszobai látogatások számát.