A baba elindítása szilárd anyagokon (The Ultimate Guide)

Minden szülő arra vágyik, hogy szemtanúja legyen gyermeke első étkezésének.

Ha jól felkészültünk, az ételfeltárás folyamata varázslatos pillanat lehet gyermekünk és köztünk. Noha rengeteg információ áll rendelkezésre, az egyetlen személy, aki végigvezeti Önt ezen a kalandon, a baba. Ők mutatják az utat, te pedig követed.

Mikor van a megfelelő idő a szilárd ételek fogyasztására? Összegyűjtöttünk minden szükséges információt, hogy kivezessük a gondolkodást, és stresszmentessé és szórakoztatóvá tegyük babája szilárd táplálékra való beindítását.

Tartalomjegyzék

• Miért érdemes várni, mielőtt elkezdi használni a babát a szilárd termékeken?
• Azt jelzi, hogy a baba készen áll a szilárd anyagokra
• Melyik szilárd anyagot kezdje el először a baba?
• Kezdő szilárd anyagok: havi ütemterv
• Bemutatjuk az allergén élelmiszereket
• Szilárdanyag-kiegyensúlyozás szoptatással vagy cumisüveges táplálással
• Gyakran Ismételt Kérdések
• Egyéb tippek a csecsemők táplálásához szilárd anyagokkal
• Szellemi táplálék

---

Miért érdemes várni, mielőtt elkezdi használni a babát a szilárd termékeken?

Meg kell várnia a négy-hat hónapos határt, mielőtt szilárd táplálékot bevezetne a baba étrendjébe, éscsak szoptatnivagy használjon baba tápszert előtte ^(egy) .

Míg egyes gyermekek már korábban mutatják a készenlét jeleit, a szülés utáni negyedik hónap előtt szilárd táplálékkal való csecsemő megkezdése esetén fennáll annak a veszélye, hogy a részecskék a légutakba jutnak, ami aspirációt okoz.

Ezenkívül növelheti az elhízás kockázatát, és megakadályozhatja, hogy a baba megfelelő mennyiségű tápanyagot és kalóriát kapjon.

De annak eldöntése, hogy mikor kezdjem, kényes egyensúlyozás. Nem érdemes túl korán kezdeni, de túl későn sem. Tanulmányok kimutatták, hogy a túl késői kezdés vashiányt okozhat, késlelteti a szájmotoros működést, és lelassítja a baba növekedését ^(kettő) .

A stressz és a szorongás elkerülése érdekében a legbölcsebb dolog, ha várunk a hatodik hónapig, és keressük a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy a baba eléggé fejlett ahhoz, hogy más étkezési tervre váltson.

Azt jelzi, hogy a baba készen áll a szilárd anyagokra

Körülbelül hat hónapos korában a baba a szilárd táplálékra való készenlét jeleit mutatja.

Itt vannak a keresendő jelek:

• Felülni:A babának tudnia kellülj egyenesenegy kis támogatással.
• Fokozott nyaki kontroll: Ez a kulcsa a fulladás megelőzésének.
• Csökkent nyelvlökési reflex:Többé nem tolják ki az ételt a szájukból, amikor felajánlják, ami azt jelenti, hogy a baba megtanulja kontrollálni a nyelvlökési reflexet.
• Érzékeny ajkak:A baba összecsukja ajkait a kanál körül, amikor pürét etet, és a szájában tartja.
• Élelmiszer iránti érdeklődés:Megpróbálnak elvenni egy darab ujjnyi ételt, és a szájukhoz vinni, amikor adják nekik.

Rengeteg tévhit kering a felkészültség jeleiről, amelyek fejfájást okozhatnak az elsőszülött anyukáknak. Íme a valóság: csak azért, mert a baba figyeli, hogyan eszik, még nem jelenti azt, hogy készen áll a szilárd ételekre.

Egyszerűen mi vagyunk a baba legközelebbi hivatkozásai az emberi tapasztalatokhoz, és nincs más választásuk, mint lenyűgözni mindent, amit teszünk.

Profi tipp

Ne vegye figyelembe a baba súlyát a döntésben. A baba átlagos súlya és mérete kisebb vagy nagyobb lehet a normálnál. Ezek az anomáliák nem jelentik automatikusan azt, hogy szükségük van szilárd anyagokra, ha kisebbek, vagy készen állnak rá, ha nagyobbak.

Melyik szilárd anyagot kezdje el először a baba?

Bár nincs meghatározott sorrend, a legtermészetesebb stratégia a híg, folyós vagy pürésített étellel kezdődik. Ezután áttér a texturáltabb lehetőségekre, és végül bevezeti őket a szilárd ételekbe.

Ha a baba kedvet kap a felfedezéshez, és minden kardinális jel ellenőrzés alatt áll, mindketten készen állnak a felfedezés megkezdésére.

Így nem bántja a baba ínyét, alapnak válasszon banánt, őszibarackot, édesburgonyát, sárgarépát és kicsontozott húst. Bármi, ami puha, megteszi. Minden elkészített ételnek – a legtöbbnek ebben a szakaszban kell lennie – lágynak kell lennie.

Ne komplikáld túl

Nem kell fűszerezni a baba ételét – még a gyomrot is irritálhatja.

A búza alapú ételeknek csak egy összetevőből kell állniuk, és mindig az is legyenvízzel keverve, anyatej vagy tápszer.

Kezdje csak egyfajta étel apró falataival, és ahogy követi a jelzéseiket, növelje a mennyiséget. Csak ügyeljen rá, hogy mindig felügyelje őket, mivel ebben a korban még mindig fennáll a fulladás lehetősége.

Kezdő szilárd anyagok: havi ütemterv

A családi étkezések és a nyugalom egyaránt remek alkalom a kezdéshez. Ezt a pillanatot arra is felhasználhatja, hogy elkezdje a baba kézmosásának rituáléját, mielőtt az etetőszékbe ültette.

Soknak hangozhat, ügyelve a vasban gazdag ételekre és a színes gyümölcsökre észöldségekjelen vannak a napi menüben. A megfelelő pillanatban bevezeti a húst is, és a püréről a texturáltabb ételekre tér át. Ennek ellenére nem kell bonyolultnak lennie.

Íme néhány étkezési terv, amelyet minden fejlődési szakaszhoz ajánlunk.

0-6 hónapig

Ebben a szakaszban a babának az egészséges fejlődéshez csak anyatejre vagy tápszerre van szüksége, naponta sokszor. A Táplálkozástudományi és Dietetikai Akadémia arra figyelmeztet, hogy ezekben az első hónapokban optimális táplálkozásra van szükség, a helytelen táplálkozás pedig mindenképpen káros.

Az emberi anyatej vagy a csecsemőtápszer elegendő a gyomor-bél traktus beindításához, elősegíti az agy fejlődését és kielégíti a baba alapvető táplálkozási szükségleteit ⁽³⁾ .

4-6 hónap

Hat hónapos korban a tej már nem elegendő a baba táplálásához, és a kicsi készen áll az ingyenes étkezésre ⁽⁴⁾ .

A tej vagy tápszer mellett étkezésenként egyféle szilárd táplálékot kell bevezetni.

Ez egy izgalmas új szakasz. Az étel pépesedett és durvára pürésített lesz, és megnyílik a változatosság lehetősége.

Reggelire ez lehet vassal dúsított babapehely, anyatejjel vagy tápszerrel keverve. A hatodik hónap után a baba szükségletei közé tartozik a vasszint növekedése.

Később a nap folyamán a baba nassolhat egy puha pépesített gyümölcsöt vagy egy főtt körtét, és megkóstolhatja a zsíros joghurtot.

Ebédre külön-külön tököt, sárgarépát vagy cukkinit szeretne főzni és pépesíteni. A gyümölcsök és zöldségek tápanyagtartalma miatt az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú elemei.

Ha a babát korán elkezdik enni, az ingyenes táplálkozás első hónapjaiban, az elősegíti, hogy később elfogadják az ilyen típusú ételeket. ⁽⁵⁾ .

Lefekvés előtt még mindig jobb, ha ragaszkodunk a tejhez. Ne feledje, hogy ebben a szakaszban semmilyen szilárd étel nem fogja jobban aludni gyermekét.

6-8 hónap

Hat-nyolc hónapos kortól a baba több textúrát és külön-külön feldarabolt falatokat tapasztalhat meg, amikor áttér a falatokra.

Ebben a szakaszban a babák nemcsak az egész házban mozoghatnak, és mindenhol, ahol nem kellene, hanem azt is felismerik, hogyan kell a szájukba tenni bármit, ami érdekli őket. Ennek az az oka, hogy érzékszerveik és motoros készségeik együtt működnek – a textúra a szórakozás nagyszerű forrásává válik.

Jó, ha továbbra is ugyanazt a táplálékot adjuk nekik, de egy lépéssel tovább is vághatjuk őket, mivel a baba most már teljes mértékben megkísérli ezt. Miért ne vezetne be egy darab pirítóst is? Egy kis sajttal remekül passzolnak ebédre késői uzsonnának.

9-12 hónap

Mind a harapófogó, mind a rágási készségeik jól fejlettek, így a 9-12 hónapos kor jó idő arra, hogy a falatkákról a felnőttek menüjére térjünk át. ⁽⁶⁾ .

Uzsonnaként egy vékonyra szeletelt almát, héj nélküli és finomra vágott szőlőt, körtét, kivit és sajtot fogyaszthat. Ebédre egy kis tányér rizottóba keverhetünk jól felaprított csirkét.

Ebben a szakaszban az Ön által élvezett ételeket ők is élvezhetik, amíg fűszerezetlenek és gondosan felvágottak ⁽⁷⁾ .

Bemutatjuk az allergén élelmiszereket

Azt gondolhatja, hogy az olyan élelmiszerek kerülése, mint a földimogyoró-termékek, a hal, a búza, a tojás és a szója, jó ötlet, ha szilárd anyagokat adunk a babának, mivel azok általánosan ismert allergén természete miatt. Az American Academy of Allergy Asthma and Immunology (AAAAI) mást mond.

A kutatások azt mutatják, hogy ilyen termékek bevitele a csecsemők étrendjébe – különösen 4 és 6 hónapos kor között – előnyös lehet az ilyen jellegű ételallergiák megelőzésében.

A baba étrendjébe való beillesztésének trükkje (miközben ügyelve arra, hogy ne támadja meg immunológiai védekezőképességét), az elképzelés szerint fokozatosan történik.

Először a hagyományos és hozzáférhető ételeket kell bevezetni (gondoljunk csak gabonapelyhekre, húsokra, zöldségpürére és gyümölcsre), majd a gyermek válaszait követően egy-két allergén terméket is be kell iktatni.

Biztonságosan

A potenciális allergén élelmiszerek bevezetése előtt először beszéljen babája orvosával, különösen akkor, ha a családjában előfordult már allergia.

Bár egyes csecsemőknek több biztonsági intézkedésre is szükségük van az esetleges allergiák esetén, sok olyan termék létezik, amelyet kifejezetten az allergének bevezetésére terveztek a gyermek immunrendszerébe. Ezek a termékek ízletes ételek vagy porok formájában készülhetnek, amelyek allergén fehérje keveréket tartalmaznak.

Az alábbiak a lehetséges allergiák jelei ⁽⁸⁾ .

• A csecsemőnek ételallergiás közeli rokonai vannak (egy testvére mogyoróallergiás).
• Bármilyen mértékű ekcéma (közepestől súlyosig), amely a kezelés után is fennáll.
• Bármilyen ételallergia, amelyet korábban már észleltek a babán – vagy az allergiateszt pozitív eredménye.

Az ételallergia jelei

Általában ebben a fejlődési időszakban azonosítják a legtöbb allergiát. Általában a csecsemők ugyanarra az ételcsoportra allergiásak, mint a szüleik. Vagy olyan allergiák alakulhatnak ki bennük, amelyek a szüleikben nem szenvednek.

A csecsemőknél a tünetek röviddel az étel elfogyasztása után jelentkeznek, és az allergiás reakciókat leginkább a tej, a tojás és a földimogyoró okozza. ⁽⁹⁾ .

Az ételallergia leggyakoribb jelei, amelyekre figyelni kell:

• Az ajak, a nyelv vagy az arc duzzanata.
• Hányás vagy hasmenés.
• Nehéz légzés.
• Köhögés és zihálás.
• Csalánkiütés vagy duzzanat.
• Kiütések és kipirult bőr.
• Egy gyerek, aki vakarni kezdi a száját.

Figyelni kell az allergiás reakciókra. Étkezés utáni duzzanat, erős hányás vagy légzési nehézség esetén azonnal hívja a segélyhívót. Kevésbé riasztó esetekben, mint plbőrkiütés vagy bőrpírtájékoztassa háziorvosát vagy gyermeke gyermekorvosát.

Szilárdanyag-kiegyensúlyozás szoptatással vagy cumisüveges táplálással

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia szerint, és ellentétben azzal, aminek látszik, a szilárd anyagok bevezetése nem jelentheti a szoptatás vagy a szoptatás befejezésének szinonimáját.lombikbébi. A táplálékfelvétel fokozatos beépítése a gyermek érettségi fejlődésének része, és elengedhetetlen autonómiájának növelése.

A szilárd anyagok fokozatos bevezetése különösen előnyös mind a szülő, mind a gyermek számára – vagyis figyelembe véve, hogy a baba önállósága csökkenti az állandó gondozás szükségességét.

A csecsemő első hat hónapjában a szakemberek a szoptatást javasolják az egyetlen tápanyagforrásként. Ugyanez vonatkozik a következő hat hónapra is, a szilárd anyagok fokozatos hozzáadásával ⁽¹⁰⁾ .

A vassal dúsított szilárd anyagok és a gabonafélék jól működnek az anyatejjel párosítva, de a következő sajátosságok segíthetnek a folyamaton:

• 0-4 hónap:Kizárólag anyatejhez vagy tápszerhez ragaszkodjon. Elvárhatja, hogy babája 2-4 uncia igyon, és Ön megeteti, amikor éhesnek tűnik.
• 4-6 hónap:Még mindig ragaszkodsz az anyatejhez vagy a tápszerhez. A babának naponta 6-10 etetésre lesz szüksége, és valószínűleg 3-6 unciát szeretne etetésenként.
• 6-7 hónap:A legtöbb ajánlás szerint a napi szilárdanyag-bevitel nem szükséges kezdetben, ezért ezt néhány naponkénti gyakorisággal kell elvégezni. Folytassa az anyatejjel vagy tápszerrel – napi 5-9 alkalommal 4-6 uncia adaggal.
• 7-9 hónap:A baba érdeklődésének megfelelően szilárd anyagokat naponta kell hozzáadni. Napi maximum kétszeri étkezés az ajánlott mennyiség, és ha a szülő gondoljalé hozzáadásával, akkor a legjobb, ha vízzel hígítjuk, és nem több, mint három-négy uncia naponta. Az anyatejet vagy a tápszert naponta 5-8 alkalommal kell beadni, általában 4-6 uncia minden alkalommal.
• 9-12 hónap:A szilárd anyagoknak növekedniük kell, és a csecsemőknek el kell kezdeniük táplálni magukat a szilárd bevitelükkel. Első születésnapjukra már készen kell állniuk arra, hogy tehéntejet inni tudjanak ^(tizenegy) . Addig napi 4-6 anyatejet vagy tápszert kell etetni, 4-8 uncia etetésenként.

Gyakran Ismételt Kérdések

Amikor babákkal foglalkozunk, semmi sem garantált.

Tudja meg, mi történik, ha hiba történik a folyamatban, és mit kell tudnia.

Mi van, ha a babám utálja a szilárd anyagokat?

Az, hogy babája nem szereti azonnal a szilárd anyagok gondolatát, nem csak lehetséges, hanem normális és elvárható is.

A szilárd táplálékra való átállás nem egy azonnali folyamat, és minden baba a saját idővonalán mozog. Az élelmiszer elutasítása lehetfogzás miatt, tele vannak, fáradtak, vagy mert még nem állnak készen arra az összegre, amit jelenleg adsz nekik ⁽¹²⁾ .

Ahogy ráhangolódsz a jelzéseikre, és türelmes maradsz, elkerülhetetlenül fejlesztik az ízvilágukat, és tudatosítják benned.

Mi van, ha a babám utál bizonyos ételeket?

A legtöbb baba átesik azon az időszakon, amikor nem szeret egy adott ételt, ezért nem kell aggódnia – eltarthat néhány próbálkozásig, mire értékelni tudja. Addig is bármikor elkészítheti egy olyan étel pürésített változatát, amelyről tudja, hogy szereti, és várjon a következő étkezésig, hogy újra próbálkozzon.

Még egy dolog: a baba megmutatja, amikor már nem akarja. Ne etesd erőltetetten a babát, még akkor sem, ha repülővel játszik, elvonja a figyelmét vagy ráveszi, hogy többet egyen. Ha már jobban érdekli őket a környezetük, nem nyitják ki a szájukat vagy köpködnek ki falatokat, akkor befejezték az étkezést.

Általában jóindulatú okok miatt utasítják el a csecsemők az ételt, de ha aggódik, mindig beszélhet gyermekorvosával.

A Juice jó babáknak?

Teljesen normális, ha azt akarod, hogy gyermeked olyan ételeket és italokat próbáljon ki, amelyeket szeretsz. Ha személyes választása a gyümölcslé, és azt szeretné, hogy a baba kipróbálja, napi 4 uncia is megengedheti neki, de csak akkor, ha az 100 százalékos gyümölcslé.

A gyümölcslevet a legjobb, ha a gyermek éves lett, mivel súlyproblémákat, hasmenést és fogszuvasodást okoz. Jobb, ha egyelőre ragaszkodunk az anyatejhez vagy a tápszerhez.

Készíthetek bébiételt otthon?

Igen! A bébiétel otthoni elkészítése jelentősen igazodhat a költségvetési céljaihoz, és csökkentheti az élelmiszer-pazarlást – ez két kiemelkedő fogalom egy újdonsült anya életében. Bár az előre csomagolt pürék vásárlása is kiváló,egy konyhai robotgépvagy egy turmixgép az első hónapokban a szilárd anyagok nagy segítséget jelenthet ⁽¹³⁾ .

Az ételkészítés további bónuszai közé tartozik, hogy mindent tud, ami egy étkezéshez tartozik, és lehetőség van új ízek létrehozására. Ezenkívül lehetővé teheti, hogy a baba jobban részt vegyen a család többi tagjának étkezésében.

Tartsd észben

Mindig tartsa szem előtt azokat a kockázatokat, amelyek abból adódnak, hogy a főbb boltokban vásárolja meg az összetevőket, és ne csüggedjen el attól, hogy jó hírű forrásból származó tiszta termékeket keressen.

Tippek házi bébiétel elkészítéséhez

A tápanyagok és a baba higiéniai környezetének megőrzése érdekében alaposan el kell készítenie az ételt, és meg kell választania a megfelelő főzési módokat. ⁽¹⁴⁾ .

Nem kell pazarolnia az ételt úgy, hogy minden alkalommal kidobja, amikor ételmaradék van. A tojást leszámítva szinte bármit lefagyaszthatunk és hűthetünk, ha ételcsoportonként szétválasztjuk és már kihűtjük.

Létfontosságú, hogy az ételeket külön készítsük el, főzzük és tartsuk, mert ez biztosítja, hogy az egyik ételfajtából a baktériumok ne kerüljenek át a másikba. A baba gyomrának flórája érzékeny, ezért szeretné megfelelően gondoskodni róla.

Gyárt

A terméket le kell öblíteni, meg kell hámozni, és ha szükséges, ki kell magozni. Zöldséget vagy kemény gyümölcsöt nem szabad nyersen felszolgálni. Az asztalra helyezés előtt megsütve vagy párolva nem csak biztonságosan fogyasztható, de ízletes is, és megőrzi táplálkozási tulajdonságaikat.

Hús

A hús kiváló vasforrás, de nem tartalmaz annyi rostot, mint a termék, ezért mindig csont nélkül és puhára tálaljuk. Ezzel biztosítja, hogy a gyermek könnyen emészthető legyen.

A csirke jól főzése (165 Fahrenheit-fok alatt) kötelező ^(tizenöt) .

Tojás

A tojás kiváló fehérjeforrás. Kezdéskor a csecsemőknek csak a főtt sárgáját kell enniük. A tojássárgája a legbiztonságosabb része a tojásnak, mivel kevesebb allergén van benne.

A tojást azonnal vagy röviddel az elkészítése után tálaljuk, és ne adjunk maradék tojást a babának.

A pürésítés során a tápszert vagy az anyatejet az ételhez keverve kellemes állagot érhet el, amely könnyen behatol a baba traktusába, és fogékonyabbá teszi az általa felismert ízekre.

Naponta hányszor egyenek szilárd ételeket a babák?

A baba táplálásának mennyisége és gyakorisága életkorától függ. Ahogy a csecsemő elkezd szilárd ételt enni, az idős kor előrehaladtával növekszik a szükséges és megvalósítható mennyiség és gyakoriság. Kezdésként etesse meg a babát naponta kétszer 1-2 evőkanál étellel, és ezt természetes módon növelje, ahogy öregszik, mindig csak a jóllakásig. ⁽¹⁶⁾ .

A negyedik és a hatodik hónap közötti időszakban csak szilárd ételeket szolgáljon fel snackként. Később, amikor a pürék, apróra vágott és falatkák lesznek a főételek, az anyatej és a tápszer csak egy köret, de még mindig szükséges.

A szilárd anyagok fogyasztása segít a babám jobb alvásában?

A szilárd étel nem segíti a baba jobb alvását. Kalória tekintetében a kezdeti szilárdanyag-bevitel nem elegendő a teltségérzet megteremtéséhez.

Ha a baba a szokásosnál gyakrabban kezd felébredni, biztonságosabb több tápszert vagy anyatejet adni neki, mint idő előtt bevezetni a szilárd anyagokba.

Egyéb tippek a csecsemők táplálásához szilárd anyagokkal

Ahogy elkezdődik az utazás a szilárd anyagok világába, a dolgok meglehetősen zűrzavarossá válhatnak – szó szerint.

Ezért kell etetni a babátegy kanálnemcsak minimálisra csökkenti a takarítás idejét, hanem abban is segít, hogy a baba megtanulja, hogyan fog étkezni, amikor felnő.

Az extra odafigyelés érdekében adhatsz a babának még egy kanalat, hogy a másik kezében tartsa. Ha minden első szilárd ételből egy kanállal viszünk a baba szájába, és ott vagyunk vele az ízért (jóváhagyó hangok!), varázslatos élményt tud teremteni.

Kezdje azzal, hogy napi egyszeri étkezéskor adjon be szilárd anyagokat, majd lassan haladjon felfelé. A reggel kiváló alkalom a kezdésre, mivel a baba gyakran ilyenkor a legéhesebb.

Bár a baba már elég idős ahhoz, hogy mozdulatlanul tartsa a fejét és a nyakát, még mindig fennáll a fulladás veszélye. A fulladás elkerülése érdekében vegye figyelembe az alábbi tippeket:

• Nincs palackozott szilárd anyag:Ne adjon zabot vagy szilárd anyagot gyermekének tejesüvegben.
• A puha biztonságos:Mindig ügyeljen arra, hogy az étel puha legyen, apró darabokra legyen vágva és könnyen lenyelhető.
• Kerülje a nem biztonságos élelmiszereket:Ne kínáljon a babának diót, pattogatott kukoricát, édességet és kemény ételeket, amelyeket nem tud biztonságosan bevinni.
• Tartsa stabilan a babát:Tartsa a gyermeket függőlegesen a székben a biztonsági hevederekkel, hogy stabilan tartsa.

Ezenkívül tartsa meg az elvárások nélküli gondolkodásmódot, amikor először vezet be egy adag szilárd ételt. A kanál tartalmának eltolása vagy teljes figyelmen kívül hagyása normális reakció.

---

Szellemi táplálék

Az exkluzív anyatejes vagy tápszeres étrendről a szilárdanyag-alapú étrendre való átállás hosszú folyamat.

Ez is egy lenyűgöző új szakasz gyermeke számára.

Minden hónapban új és különböző ételekre van szükség, ezért érdemes visszatérni ehhez az útmutatóhoz, amikor már túlságosan elsöprő.

És ne feledd, valaha épp olyan pici voltál, mint a babád, és nem volt fogad, ami segített volna rajtad. Légy türelmes és maradj higgadt, tudva, hogy a maga idejében a baba teljesen felnőtt evővé válik.