Hogyan lehet növelni az alacsony anyatejellátást

Úgy érzi, hogy a mellei nem képesek elegendő tejet termelni ahhoz, hogy a baba jóllakjon és növekedjen?

Kezd gyanítani, hogy kevés a tejmennyisége, és nem csak a szoptatási és szivattyúzási technikája okolható az alacsony tejtermelésért?

Együtt érzek veled. Nagyon izgatott voltam, hogy újdonsült anyaként elkezdhetem a szoptatást, de az önbizalmam az első néhány alkalom után összetört. Tudtam, hogy nem számíthatok sok anyatejre az első szoptatás során, de amit kaptam, az még a babám etetésére sem volt elég.

Túl stresszes voltam? Képtelen volt a szervezetem megtermelni azt, amire a babámnak szüksége volt? Bármi is volt a probléma, megoldást kellett találnom a tejellátás növelésére.

Nem voltak drámai egyik napról a másikra javítások, de találtam működőképes megoldásokat, amelyek lassan és folyamatosan növelték a tejellátásomat. Végül annyit tudtam termelni, hogy elkezdjem tárolni az extrákat a fagyasztóban.

Tartalomjegyzék

• Valóban kevés a tejellátása?
• Tippek a tejellátás növeléséhez
• Szoptatási tippek több tejtermeléshez
• A mellek gondozása
• Mindent összerakva

---

Valóban kevés a tejellátása?

Mielőtt elkezdené a napi 10-szeri szivattyúzást és a laktációs turmixok fogyasztását, meg kell határoznia, hogy valóban kevés-e a tejellátása. Nem ritka, hogy az újdonsült anyukák összetévesztik az alacsony tejellátást és a téves ápolási elvárásokat.

Előfordulhat, hogy olyan betegsége van, amely megakadályozza, hogy az optimális mennyiségű tejet termelje. Ebben az esetben szakemberhez kell fordulni.

Ezek a legfontosabb dolgok, amelyeket figyelembe kell vennie, amikor eldönti, hogy a kínálat alacsony-e vagy sem.

Mennyi tejet kellene termelned?

Amikor azt próbálja eldönteni, hogy a tejcsatornái akadoznak-e, amikor a tápláló anyatej előállításával kellett volna elfoglalniuk, először ki kell derítenie, hogy a baba iszik-e eleget. Ennek néhány módja van:

Figyelje babája súlygyarapodását

Ha a baba nem hízik, vagy úgy tűnik, hogy túl lassan hízik, érdemes megfontolni az alacsony tejellátást. Ne essen pánikba, amikor babánk az első napokban fogy, mindaddig, amíg úgy tűnik, hogy egyébként jól van.

Általában az első hónapban a babának napi egy unciát kell híznia. Ezt követően számíthatsz rá, hogy 6 hónapos koráig havonta egy-két kilót pakol.

Nem te leszel az egyetlen, aki figyeli a súlygyarapodását, az orvosa is ezt fogja tenni. Ha bármilyen probléma merül fel a súlygyarapodással kapcsolatban, a születést követő hetekben mindenről az orvosától fog hallani a baba ellenőrzésekor.

Vigyázzon a kakijukban lévő jelekre

Furcsán hangozhat, de a baba ürüléke sokat elárulhat arról, hogy elegendő tejet vesz-e fel.

A szoptatott csecsemőnek naponta legalább 3 székletürítést kell végeznie, akkora, mint egy amerikai negyed vagy annál nagyobb. Az első négy-hat hét után egyes csecsemőknek kevesebb a székletürítése. napi 2-4 kakis pelenkát láthat, amíg babája el nem éri a 4 hónapos kort. Ezen a koron túl hetente legalább egy piszkos pelenkát kell látnia a szoptatott baba számára, bár ennél sokkal többet is láthat.

A szoptatott baba ürülékének színe mustársárga legyen. Úgy tűnhet, mintha magok vannak benne, és nagyon lazának tűnhet. Ne aggódj, ez normális. És az is normális, hogy ennyire megszállott vagy a babád kakijával. Ez anya dolga. Üdv a klubban.

Győződjön meg arról, hogy babája elegendő nedves pelenkával rendelkezik

A babának naponta 6-9 nedves pelenkát kell vennie. Ha nem, az a tejbevitel problémáját jelezheti.

Figyelje hangulatukat és megjelenésüket

Úgy tűnik, egészségesnek tűnik? Aktív, amikor ébren van? Az idő nagy részében elégedett vagy nyűgösebb a szokásosnál? Bízzon az intuíciójában. Az anyukák gyakran érzik, ha változás áll be a babájában, vagy ha nem elégítik ki az igényeit.

Ha jobban ideges, mint gondolnád, különösen etetéskor, az alacsony tejmennyiséget jelezhet ^(egy) . De lesznek más jelek is – nem ez lesz az egyetlen.

Valóban alacsony a kínálata, vagy hamis elvárásai vannak?

Néha a nők úgy gondolják, hogy több anyatejet kellene termelniük, mint amennyit csinálnak. Frusztráló egyszerre 20 percig pumpálni, és kevesebb, mint 2 unciát látni a tárolóedényben.

De attól függően, hogy mennyire ismeri a szoptatást, ez valós lehetőség. És még mindig normális mennyiség lenne termelni, még akkor is, ha úgy érzi, hogy kidobja a pumpát az ablakon.

Íme néhány olyan probléma, amelyek gyakran előfordulnak a nőkkel, és hamisan elhitetik velük, hogy kevés a tejellátásuk.

A baba éhesebbnek tűnik, mint általában

Ha a baba tovább tart a mellnél, és gyakrabban szeretne enni, ez nem jelenti automatikusan azt, hogy gond van az ellátásával, és nem kap eleget. Ez csak azt jelentheti, hogy növekedési ütemben van ^(kettő) .

A csecsemők általában éhesebbek lesznek növekedési rohamuk során, és gyakran lesznek isnyűgös etetés közbenmert eszeveszetten próbálják megtölteni a hasukat. Ha figyeli, hogy megállapítsa, hogy a baba hirtelen éhségét növekedési roham okozza-e, nézze meg az alvási ütemezését. Ha a szokásosnál többet alszik, jó eséllyel növekedési ugrás az oka.

A baba gyorsabban szoptat

Az idősebb csecsemőknek több tejet kell magukhoz venniük, hogy felgyorsítsák növekedésüket, ezért miért szoptat hirtelen ilyen rövid ideig az idősebb baba a szokásoshoz képest? Ez azt jelenti, hogy probléma van az ellátásával?

Nem, ez csak azt jelenti, hogy a babája elsajátítja a szoptatás művészetét. Hatékonyabb evővé válik.

Kisbabád nyűgösebb, mint gondolnád

A nyűgösség önmagában nem ad okot arra, hogy alacsony tejmennyiségre gyanakodjunk. Az, hogy a baba kaki és nedves pelenkája van, sokkal jobban jelzi, hogy elegendő tejet vesz fel, mint a nyűgössége.

A mellei már nem szorulnak be

A túlságosan telt mellek, amelyeket akkor érez, amikor először jön be a tej, a hirtelen megnövekedett tejmennyiség és az ezzel járó duzzanat kombinációja. Ez a kezdeti duzzadás egy-két napig tart, majd alábbhagy.

Körülbelül hét-tíz nappal a születés után sok anya észreveszi, hogy a mellei kissé puhábbak. Etetés előtt egy kicsit teltebbnek kell érezniük magukat, utána pedig sokkal puhábbnak kell érezniük magukat, de lehet, hogy már nem érzik magukat túltelten.
Négy-hat hetes korban az ellátás kiegyenlítődik, hogy jobban megfeleljen a baba szükségleteinek. Ez nem azt jelenti, hogy kevés a készleted – ez csak azt jelenti, hogy te és a babád tökéletesen szinkronban vagy!

A baba még szoptatás után is megiszik egy üveg tápszert

A felnőttek gyakran akkor is esznek, ha nem éhesek. Élő bizonyítéka vagyok ennek. Ugyanez igaz lehet a babákra is. Amikor szoptatás után bevesznek egy cumisüveget, lehet, hogy csak szívni akarnak valamit.

Lehet, hogy nem az evés a céljuk – lehet, hogy szívni valamit. Megkínálhatnál neki egy cumit, és valószínűleg azt is elfogadná.

A mellei már nem szivárognak

Régebben őrülten szivárogtak a melleid. Most teljesen normálisnak tűnnek, egyetlen cseppet sem. Azt jelentikiszáradnak? Ez nem az alacsony tejmennyiség jele?

Ne aggódjon, ez egyszerűen azt jelentheti, hogy a szervezete hozzászokik ehhez a teljes tejellátáshoz. Próbálj meg a jó oldalát nézni, legalább nem kell átszenvedned azokat a kínos pillanatokat, amikor a melled úgy dönt, hogy az ingeden keresztül spriccel.

Olyan érzés, mintha egy száraz kutat pumpálnál

Többnyire szoptatja a babát, de amikor megpróbálja kiszivattyúzni, hogy további tejet tudjon tárolni, nem nagyon húzza le.

Ez sem az alacsony tejmennyiség valódi jele. A baba, ha jól táplálkozik, jobban tudja üríteni a tejet a melleiből, mint bármelyik másikmellszívó. Szóval lehet, hogy bőven kifolyik a tej a melledből. Lehet, hogy kiüríti őket, és te túl hamar pumpálsz, miután evett.
Vagy lehet, hogy a szivattyú elveszti a szívóképességét, és egyszerűen nem vette észre. Vagy talán nem hagyja magát olyan jól egy pumpának – elvégre nem úgy néz ki, nem hangzik, mint egy baba!

Az is lehetséges, hogy a tejellátását szabályozták. Lehet, hogy most éppen eleget termel a baba számára ⁽³⁾ .

Befolyásolja-e egy egészségügyi állapot az ellátást?

Ha úgy gondolja, hogy kevés a tejellátása, érdemes alaposabban megvizsgálnia kórtörténetét. Lehet, hogy van valami, ami megakadályozza, hogy több tejet termeljen.

Van elég mirigyszöveted?

Ez egy olyan állapot, amelyben a pubertás és a terhesség alatt nem fejlődött ki elegendő duktális szövet a nő mellében. Vannak arra utaló jelek, hogy elégtelen a mirigyszövete, beleértve a lapos melleket, a csőszerű megjelenésű melleket, a 1,5 hüvelyknél nagyobb távolságra lévő melleket, az egyik mellet, amely nagyobb, mint a másik, és a nagy bimbóudvarokat.

Az egyik nagy jele annak, hogy elégtelen mirigyszöveted van, az, hogy nem veszed észre a melleidben végbemenő összes változást, amiről más nők beszélnek a szülés után, vagy akár a terhesség alatt. Előfordulhat, hogy a mellei nem fájnak, nem érzik keménynek vagy teltnek.

Volt már mellműtéte?

Lehet, hogy még szoptathatha mellműtéten esett áta múltban, de ez hatással lehet a kínálatára. Míg az augmentáció általában nem okoz alacsony ellátást, a műtét oka jelezheti a mirigyszövet mögöttes problémát. A mellkisebbítés nagyobb valószínűséggel okoz tejellátási problémákat, különösen, ha a műtét során elvágtak idegeket vagy csatornákat, ami csökkenti a tejtermelést. ⁽⁴⁾ .

Normálisan működik a pajzsmirigye?

A pajzsmirigy-problémák, mint például a hypothyreosis, meglehetősen gyakran fordulnak elő nőknél. Az Ön állapotának ellenőrzéséhez kérjen orvosától egy egyszerű vérvizsgálatot. Ha alacsony a pajzsmirigyszintje, van olyan gyógyszer, amellyel növelheti a pajzsmirigyszintjét. Ez viszont gyakran segít növelni a tejellátást ⁽⁵⁾ .

Hormonális egyensúlyhiánnyal küzd?

Az olyan állapotok, mint például a policisztás petefészek szindróma, kevesebb tejet okozhatnak, bár nem minden nőt érint ez ugyanúgy ⁽⁶⁾ .

Fogamzásgátló tablettát szed?

Amikor anyuék mennekvissza a tablettáraröviddel a születés után ronthatják a tejellátásukat, különösen, ha a tabletták ösztrogént tartalmaznak. Ha továbbra is szedi a tablettát, kérjen orvosától olyan tablettát, amely csak progesztint tartalmaz, ösztrogént nem. Ez kisebb hatással lesz a kínálatra.

Ha azonban szoptatni szeretne, ne kezdje el szedni a tablettát a szülés után legalább 6 héttel. ⁽⁷⁾ .

A fogamzásgátlás egyéb hormonális formái is befolyásolhatják az ellátást. Az injekciós vagy beültetett fogamzásgátlási lehetőségek kényelmesek lehetnek a terhesség megelőzésére, de nehéz, ha nem lehetetlen visszafordítani, ha negatívan befolyásolják a tejellátást.

Túl sok vérveszteséget szenvedett a szüléskor?

Ha nehéz szülés volt, és sok vért vesztett, a tejellátása átmenetileg károsodhat. Ha azonban teljesen felépülsz, már indulhatsz is. Ha sok vért vesztett, és transzfúzióra volt szüksége, előfordulhat, hogy agyának az a területe, amely a laktáció hormonjait termeli, megsérült, ami alacsony ellátást eredményezett.

Ha a tej soha nem jön beés még mindig erős szülés utáni vérzése van, lehetséges, hogy a méhlepény egy darabja a méhben marad. Ez arra készteti a szervezetét, hogy azt gondolja, még mindig terhes, és nem áll készen a tejtermelésre. A visszamaradt méhlepény eltávolítása a tejtermelés növekedéséhez vezet.

Traumatikus szülés után először gondoskodj magadról, és ne stresszelj túl sokat a kínálatod miatt. Szervezete mostanában elég sok megpróbáltatáson ment keresztül, most szüksége van egy kis kikapcsolódásra.

Mikor hibáztassuk a babát?

Néha azt gondolja, hogy kevés a tejmennyisége, de valójában nem a megfelelő személyre hárítja ezt a kudarcot. Lehetséges, hogy a babáddal van a probléma, nem te.

Íme néhány olyan gyakori helyzet, amikor a baba azt hiszi, hogy kevés a tejellátása. Túl korai lenne leföldelni, hogy feleslegesen stresszeljen?

Reteszelési problémák

Szoptatós anyaként már hallottad, hogy egyes babák nehezen tanulják meg a megfelelő reteszt. Képes lesz rájönni, hogy a babának vannak-e reteszelési problémái, mert gyakran fáj. Úgy érzi a mellbimbóját, mintha savba merítené, és szívesebben futna le 10 mérföldet, miközben egy 50 kilós hátizsákot visz magával, ahelyett, hogy még egyszer szoptatna.

A fájdalom mellett azt is észreveszi majd, hogy a reteszelési problémákkal küszködő baba szopása során nem látszik minta, olyan, mint egy mindenki számára ingyenes. Ráadásul a baba nyűgös lehet, amikor etetni próbál. Ha ez a helyzet a baba esetében, akkor valószínűleg fájdalmasan fájnak a mellbimbói, amelyek etetés után elromlanak (gyűröttnek vagy rúzs formájúnak tűnnek, amikor a baba kinyitja).

Nyelvnyakkendő

Ez a kifejezés nem azt jelenti, hogy a baba félénk. Ez azt jelenti, hogy a babának lehetkorlátozott nyelvmozgás. Mivel a szoptatás nagymértékben függ a nyelv működésétől, ez kevesebb tejet jelenthet a babának, amikor szoptat.

Szoptatás Sárgaság

Ez a fajta sárgaság különbözik attól a hagyományostól, amelyről a legtöbb anyuka már tud. Ez akkor fordul elő, ha a baba nem kap elég anyatejet egy rossz reteszelés vagy más ok miatt. Előfordulhat, hogy növelnie kell az etetést, akár napi 12-szer is, hogy segítsen a babának legyőzni a sárgaságát ⁽⁸⁾ .

Ha úgy tűnik, hogy nem találja a megfelelő etetési módot, érdemes konzultálnia egy laktációs szakemberrel.

Tippek a tejellátás növeléséhez

egy.Nyugi anya

Anyának lenni nagy munka. De legtöbbünk szerencsés – nem kell egyedül megtenni. Kérjen segítséget babája apjától, családjától és barátaitól. Hiszen a gyerek felneveléséhez falu kell.

Ha több időd lesz a kezedben, amint mások elkezdenek beszállni, bevethetsz néhányat az alábbi stresszoldó technikák közül:

• Próbáljon mélyeket lélegezni, hogy ellazuljon, vagy gyakoroljon néhány finom jógamozdulatot.
• Ha megengedheti magának, vegyen igénybe egy masszázst, amely segít megszabadulni a stressztől.
• Próbálj meg a legtöbb nap 30 percet szánni arra, hogy besűríts egy kis gyakorlatot az időbeosztásodba. Menj ki és sétálj – a friss levegő és a napsütés az edzéssel együtt csodákat tesz a hangulatoddal.
• Bár nehéz lehet, ha a baba a kezedben van, vegyen egy kis extra szemüveget. Lehet, hogy erőlködő szundikálást kell végeznie, hogy ez megtörténjen, de ez segít abban, hogy jobban érezze magát, és javítja a hangulatát és a kilátásait is.

Amikor megszületett az első gyermekem, ezzel küzdöttem. Utálok segítséget kérni, és úgy éreztem, mindent egyedül kell megcsinálnom. Végül is 10 hét szabadságot vettem ki szülési szabadságra, míg a férjem visszament dolgozni. Nem volt igazságos megkérni, hogy keljen fel éjszaka a babával, igaz?

Szóval az első hónapban nem kérdeztem tőle. És valahányszor a baba sírt éjszaka, én voltam az, aki elvesztette az alvást. Az első hónap után úgy döntöttem, hogy ez sem fair velem szemben. Még nappali órákban sem tudtam ébren maradni, mert a babám borzalmasan aludt.

Ezért megkértem a férjemet, hogy kezdjen el hetente néhány éjszakai műszakot, hogy legalább egy kicsit zavartalanabban aludjak. Nagyon sokat segített, hogy legalább időnként jót tudtam aludni.

kettő.Vegyen be sok folyadékot

A tejtermeléshez segít, hogy több folyadékkal rendelkezzen a szervezet számára. Próbáljon meg inni körülbelül 13 csésze folyadékot naponta ⁽⁹⁾ . Akkor is inni kell, ha nem érzi magát szomjasnak, és ha észreveszi, hogy a pisi sötétsárgának tűnik, igyon meg egy pohár vizet, amilyen hamar csak lehet.

Ha aggódik amiatt, hogy túl sok sima vizet iszik, és elektrolit-egyensúlyzavart okoz, hozzáadhat elektrolitos italokat a keverékhez. Drágák lehetnek, ezért érdemes beszerezni a porított változatot.

Vigyázz

Ügyeljen arra, hogy túl sok kalóriát tartalmazó italokat adjon hozzá – nem a tejtermelését szeretné növelniplusz súlyt szerezni.

Ha szereted koffeines italaidat, ügyelj arra, hogy ne igyál többet napi kettőnél. Az utolsó dolog, amire most szüksége van, az egy baba, aki túlságosan vezetékes ahhoz, hogy aludjon, mert hatással van ráa koffeinszinted.

3.Gondosan ügyeljen ételválasztékára

Élelmiszerek, amelyek növelik a tejellátást

Azt gondolhatta, hogy a terhesség ideje, amikor figyelte, mit eszik, hogy biztosítsa a baba lehető legjobb táplálkozását, már rég elmúlt. Rossz! Még mindig fontos a választásegészséges ételeket, amikor szoptat. Íme néhány a legjobb választások közül: ⁽¹⁰⁾

• Gyümölcsök és zöldségek: Bogyók, paradicsom, fokhagyma és brokkoli.
• Sötét leveles zöldek:Spenót, kelkáposzta, káposzta.
• Diófélék és magvak:Lenmag, dió, chia mag, mandula és kendermag.
• Egyéb egészséges lehetőségek:Zab, burgonya, quinoa, hajdina és étcsokoládé.

Bár nincs olyan étel, amelyet ne ehetne meg szoptatás alatt, vannak olyanok, amelyeket a baba nem akar, hogy megenje, mert megváltoztathatják az anyatej ízét. Ha azt észleli, hogy a baba hirtelen megtagadja a tejet, nézze meg az étrendjét, és nézze meg, hogy evett-e ezek közül az ételek közül, amelyeket a babák különösen nem szeretnek – a fokhagymát, a csokoládét, a chilipaprikát, az epret, a káposztát, a hagymát és a citrusféléket. ^(tizenegy) .

Négy.Legyen óvatos, amikor a hormonjaival foglalkozik

A hormonok komoly üzlet. Rekordidő alatt megnövelhetik a tejellátást. Ha megkapja a sajátjátidőszak vagy menjen át ovuláción, átmenetileg csökkentheti a tejtermelést. Ez nem az Ön ellenőrzése, de a fogamzásgátló tabletták beszámítását elkerülheti, ha már aggódik a tejellátása miatt.

Írd fel

Ha valóban fogamzásgátlót kell szednie, ragaszkodjon a csak progesztint tartalmazó tablettákhoz, ne ösztrogénhez.

5.Csak akkor vegyen be gyógyszereket, ha szükséges

A tabletták felpattogtatása súlyos következményekkel járhat a tejellátásra nézve. Ezért mondjon nemet az opcionális gyógyszerekre, ha attól tart, hogy nem termel elég tejet. Kerülje az allergiát éshideg gyógyszerekhacsak nem tud segíteni. Ha szezonális allergiája van, próbálja meg inkább korlátozni a kint töltött időt a magas pollenszámú napokon.

Írd fel

Egyes gyógyszerek nem biztonságosak szoptatás alatt. Ezek közé tartozik az aszpirin, a kodein és bizonyos gyógyszerek, amelyeket magas vérnyomás vagy szívproblémák kezelésére használnak ⁽¹²⁾ .

Valahányszor felkerestem az orvost, amikor szoptattam, mindig emlékeztettem őt, hogy szoptatok, amikor gyógyszert írt fel nekem. Aztán amikor elmentem a gyógyszertárba átvenni, akkor még egyszer megnéztem a gyógyszerésznél, hogy szoptatás közben is rendben van-e az a gyógyszer.

Amikor a babám biztonságáról van szó, mindig úgy gondolom, hogy az a legjobb, ha még egyszer ellenőrizzük az adatait, mert az orvosok néha hibáznak. Ha kezelőorvosa vagy gyógyszerésze nem biztos benne, a Lactmed, a gyógyszerek és a laktáció adatbázisa nagyszerű forrás a kompatibilitás ellenőrzéséhez. ⁽¹³⁾ .

6.Győződjön meg róla, hogy eleget eszik

Miután 9 hónapot eltöltöttünk alakjaink elvesztésével, az anyukák gyakran alig várják, hogy visszaszerezzék őket. De ne korlátozza túl szigorúan a kalóriákat, hogy ez megtörténjen.

Írd fel

A szoptató anyukáknak legalább 2000 kalóriára van szükségüknaponta – körülbelül 500-zal több, mint a tápszert használó anyukák ⁽¹⁴⁾ . Azokra a vékony farmerekre csak várni kell még egy kicsit.

Ez egy olyan probléma, ami nálam nem volt szoptatás alatt. Éhesnek éreztem magam éjjel-nappal. Mivel nagyon fáradt voltam, a legnagyobb küzdelmem az volt, hogy elkerüljem a gyorsételeket, és helyette egészséges ételeket válasszak.

Függetlenül attól, hogy az extra kalóriákért küzd, vagy mindent megeszel, ami csak a szeme elé kerül, összpontosítson a táplálkozási minőségre, hogy beleférjen abba az 500 kalóriába. Választhat egy banánt, egy joghurtot és egy fél mogyoróvajas szendvicset, hogy pótolja ezeket a kalóriákat.

7.Ne hagyatkozzon a kiegészítőkre

Számos nagyszerű módszer létezik a tejellátás javítására, de a kiegészítők nem tartoznak ezek közé. Nincs garancia arra, hogy működni fognak, ezért csak orvos felügyelete mellett szabad használni őket, miután kimerítette az összes többi lehetőséget.

Ha úgy dönt, hogy étrend-kiegészítőket szeretne fogyasztani, kezdje egy jó multivitaminnal. Ez fedezi az esetleges hiányosságokat, ha rosszul eszik.

Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb tea iható, bár tartózkodnia kell bizonyos gyógyteakeverékektől, mint például a borsmenta, oregánó, petrezselyem vagy zsálya. ^(tizenöt) .

Bár ezek a gyógynövények nem árthatnak a babának, a nagy mennyiségek károsíthatják a tejellátást. Nem szükséges azonban teljesen elkerülni őket – a főzés során felhasználható mennyiség megfelelő.

• málnalevél tea
• csalán tea vagy édesköményt tartalmazó teák
• koriander és ánizs

KATTINTSON A KÉP KITERJESZTÉSÉHEZ

Szoptatási tippek több tejtermeléshez

Lehet, hogy a szoptatás a legtermészetesebb módja a baba táplálásának, de biztosan nem a legegyszerűbb. De a tejellátás a tejelvonáson alapul – tehát ha az utóbbit maximalizálni tudjuk, nagyobb esélyünk van az előbbi javítására. Íme néhány tipp, hogy könnyebben kezelhető legyen az ápolás.

8.Kerülje a tápszer-kiegészítést vagy a palackokat

Szoptatáskor célszerű távol tartani az üvegeket és a tápszert a babától. Az anyatej jobb a babának, mint a tápszer, ezért próbálja meg ragaszkodni hozzá ⁽¹⁶⁾ .

Emlékezik

A palackok lusta etetéshez vezethetnek a baba részéről. Miért kellene olyan keményen dolgozniuk, hogy tejet szopjanak anyukájuk melléből, ha csak egy gravitációval táplált üvegben bízhatnak?

De ha az orvos azt mondja, hogy adjon tápszert a babának, akkor természetesen meg kell harapnia a golyót, és meg kell tennie. Annak érdekében, hogy ne zavarja a szoptatási erőfeszítéseit, válasszon olyan cumisüveget, amely nem gravitációs táplálás, mint pl.Mimijumi üvegek. Segítenek abban, hogy a baba ne legyen lusta etető.

9.Bánj a babazárral

Ha úgy gondolja, hogy a baba zárja jobb lehet, próbálja meg egy kicsit más pozícióban tartani a babát, miközben szoptat. Ez gyakran elég ahhoz, hogy segítsen neki kijavítani a reteszt.

Lépések a jó retesz eléréséhez

Ügyeljen arra, hogy a baba szája úgy legyen nyitva, mint egy hal. Nem akarod, hogy az alsó ajka behúzódjon, mert nehezebb lesz befognia, és fájdalmas lesz neked ⁽¹⁷⁾ .

Ha kellemetlen érzés helyett fájdalmat érez, amikor babája először kezdi táplálni, akkor tudni fogja, hogy bajban van. A szoptatás soha nem lehet fájdalmas, ha megfelelően történik. Anyaként, aki megtapasztalta azt a rettegést, amikor rossz retesszel szoptat egy csecsemőt, hidd el, ha azt mondom, érezni fogod, ha a babád nincs megfelelően rögzítve. Szinte sikoltozni akarsz majd abban a percben, amikor a szájába veszi a mellbimbódat.

10.Legyen kényelmes

Sok időt fogsz tölteni a szoptatással, így jobb, ha jó pozíciót találsz magadnak és a babának is. Ha nehezen találsz kényelmes módot a baba szoptatására, nézd megszoptatós párnák, ami rendkívül sokat segíthet.

Egyes anyukák jobban szeretik a focitartót, ahol focilabdához hasonlóan a hónuk alá dugják a babát, amint az alábbi videós bemutatóban látható.

De én mindig is jobban szerettem a bölcsőtartást, ahol a baba feje a karod hajlatában nyugszik. Számomra ez volt a legtermészetesebb.

tizenegy.Ne féljen a gyakorlati tapasztalatoktól

Ha a baba szoptatása után küzdött a mellek teljes kiürítésével, próbálja meg a kezét használni pumpa helyett. A mellkompresszió segíthet az utolsó tejcseppek kipréselésében. Ez egy kicsit több tejet ad a babának az etetéshez, és jelzi a szervezetének, hogy több tejet termeljen.

12.Pörgessen a Switch Nursing és Double Nursing

A kettős szoptatás az, amikor a szokásos módon szoptatja a babát, amíg úgy nem tűnik, hogy kész. Ezután tartsa az arcával a válladon 10 vagy 15 percig. Megveregetheti a hátát, hogy megpróbálja felböfögni. A kulcs az, hogy ne akard, hogy elaludjon ezalatt az idő alatt. Ezután újra megeteti, mielőtt aludni hagyná.

A váltószoptatás az, amikor szoptatás közben többször oda-vissza mozgatja a babát a mellei között. Ha kevés az ellátása, vagy a baba nem hízik annyit, amennyit szeretne, segíthet a váltás etetés.

13.Ápoljon gyakrabban és néhány perccel tovább

Ha azt látja, hogy a baba éhesnek tűnik, etesse meg, még akkor is, ha egy órával korábban van, mint az ütemterv szerint. A baba igényei felülmúlják az Ön által beállított menetrendet.

Legjobb tipp

Amikor szoptat, és megpróbálja növelni a tejellátását, legalább kétóránként meg kell próbálnia szoptatnia, hogy a szervezete több tejet termeljen.

14.Tartsa szemét a babán

Semmi sem tudja úgy kifolyni az anyatejet, mintha a babájára összpontosítana. A baba illata, látványa, hangja és tapintása segít abban, hogy több tejet termeljen, és könnyebben érezze magát a cserbenhagyás mellett.

Tehát, ha ellátási problémái vannak, kapcsolja ki a televíziót, és helyezze vissza a fókuszt a babára.

Ha munkában van, és pumpálni próbál, képzelje el gondolatában a babát, vagy vigyen magával egy kis takarót, amellyel serkentheti a csalódást.

tizenöt.Folytasd a szoptatást éjjel

Ha vágyik egy jó éjszakai alvásra, de a készlete nem egészen ott van, ahol szeretné, előfordulhat, hogy még egy kis időre fel kell adnia azon álmait, hogy teljes 10 órát aludjon.

Mivel a prolaktin (a tejtermelő hormon) szintje éjszaka magasabb, szoptatás illszivattyúzás éjszaka, akár éjszaka is, növeli a kínálatát. Ha kihagyja a pumpáló munkameneteket, akkor teljes potenciálját kihagyja.

16.Használja a Bőrtől bőrig módszert

Amikor legközelebb szoptatja a babát, vetkőzze le semmi másra, csak a pelenkájára, vegye le az ingét, és hagyja, hogy bőre serkentse a tejáramlást.

A csecsemők szeretik a bőrrel való érintkezést – ez még a pulzusuk és a légzésük szabályozásában is segít ⁽¹⁸⁾ .

Mindkét babámnál gondoskodtam arról, hogy sok bőrrel érintkezzünk. Nem koncentráltam annyira az egészségügyi előnyökre. Csak tudtam, hogy ettől a babáim nyugodtabbak lettek, és boldogabbnak tűntek.

17.Használj takarékosan cumit

A babák szeretnek szopni. Megnyugtatja őket, és a legtöbb baba szereticumi. Bár a használatuk nem rossz, megzavarhatja a megfelelő szoptatási reteszt. Ezért próbálja meg elkerülni a cumik behelyezését, amíg a baba meg nem tanulja a megfelelő reteszt ⁽¹⁹⁾ . Ezen túlmenően, ha a baba mindig cumit szop, előfordulhat, hogy elmulasztja a korai éhségjelzéseket, amelyek minden nap még néhány etetés után megnövelhetik az ellátást.

18.Tartsa ébren a babát szoptatás közben

Nem fér hozzá kétség. A babáknak szüksége van a pihenésre. A növekedés kemény munka, ezért minden alvásra szükségük van. De egy alvó baba nem tud szoptatni. Ha szüksége van arra, hogy a baba több tejet vegyen be, próbálja meg stimulálni a szoptatás alatt.

Ügyeljen arra, hogy beszéljen vele, énekeljen neki, és gyakran mozgassa mellről mellre, hogy stimulálva maradjon. Megcsiklandozhatja a lábát, egyenesen tarthatja etetés közben, vagy pelenkát adhat neki az etetés közepén.

19.Dobd ki a mellbimbóvédőket

A mellbimbóvédők olyan szilikon mellbimbók, amelyeket egy nő valódi mellbimbójára kell viselni, amikor szoptat. Bár egyes csecsemőknek szükségük lehet ezekre – például koraszülötteknek – használatuk lelassíthatja a baba tejáramlását. ^(húsz) .

Nem ezt szeretnénk, ha szoptatunk, ezért ragaszkodjon ahhoz a mellbimbóhoz, amelyet az anyatermészet adott, és ne használjon helyettesítőt.

húsz.Növelje tejellátását szivattyúzással

Amikor már szoptat, sokat kaphatprofitálhat a tejszivattyúzásbólis. Ha gyakran csinálja, nagy raktárkészlete lesz a fagyasztott tejből vészhelyzetekre.

Nem lesz szüksége sok felszerelésre – csak egy minőségi szivattyúra és néhányraanyatejtároló edények.

Folytathatja a szoptatást a szokásos módon, de ha végzett, szivattyúzza mindkét mellet körülbelül 10-15 percig, hogy a maradék tej kiürüljön.

Ne várjon nagy mennyiséget, de egy kicsit többet kell tudnia kifejezni. A nap folyamán ez egy plusz palackot jelent, vagy így a fagyasztóban tárolhatja.

Ha túlterheli a további pumpálás, adjon magának néhányszor a nap folyamán, amikor csak szoptat, és nem pumpál – de próbálja meg kihúzni őket. Az ütemterv attól függ, hogy mi működik az Ön számára, de szoptathat és szoptathat reggel 6-kor és reggel 9-kor, mielőtt csak szoptatna 11:00-kor, majd délután illesszen be három további alkalomra – ebből kettő nővér és pumpa, egy pedig az csak ápolás.

Amikor pumpálsz, ne felejts el megnézni a babát vagy a képét, hogy segítsenleengedni a reflexet.

Ne felejtse el megmasszírozni és összenyomni a melleit pumpálás közben, hogy megbizonyosodjon arról, hogy teljesen kiürül. Az alábbi videóban leírtak szerint.

huszonegy.Használjon teljesítményszivattyúzást az ellátás növeléséhez

Tejtermelésének felgyorsításához próbálja ki magát naponta egyszer vagy kétszer az elektromos szivattyúzásban.

Hogyan működik a teljesítményszivattyúzás

Az erőszivattyúzás során egyszerre több pumpálást végez, hogy serkentse a tejáramlást. Az ötlet az, hogy rávegye a szervezetet arra, hogy azt gondolja, fel kell gyorsítania a tejtermelését. Íme, hogyan kell csinálni:

• Szivattyúzza 15 vagy 20 percig, amíg a tej el nem folyik.
• Tartson egy gyors szünetet körülbelül 10 percig, majd térjen vissza a pumpáláshoz körülbelül 10 percre.
• Tartson még egy 10 perces szünetet, mielőtt utoljára körülbelül 10 percet pumpálna ^(huszonegy) .

A mellek gondozása

A melled a kulcs a baba táplálásához. Ha nem vigyáz rájuk nagyon, előfordulhat, hogy helyette tápszert kell használnia. Íme néhány technika, amellyel csúcsformában tarthatja őket.

22.Ne felejtse el masszírozni őket

A mellmasszázs segíthet felszabadítani a tejcsatorna-dugulásokat, amelyek lassíthatják a véráramlást. Idővel ezek az eltömődések fertőzéshez vezethetnek, ezért fontos, hogy minden törést távol tartsunk a rendszerből.

A legjobb eredmény érdekében minden nap masszírozza a melleit. Masszírozás közben erős nyomást gyakoroljon, de ne akarja, hogy fájdalmas legyen.

23.Használjon mellkompressziót

Annak érdekében, hogy növelje az anyatej elvezetését és teljesen kiürítse a melleit, szoptatás közben használjon kompressziós mozdulatokat. Amikor a baba be van szorítva, finoman nyomja meg vagy nyomja össze a mellet, amelyről szoptat.

Íme egy videó Dr. Jack Newmanről, amely elmagyarázza, hogyan kell hatékonyan használni a tömörítést.

24.Melegítsd fel a dolgokat

Annak érdekében, hogy a tej készen álljon az evésre, közvetlenül szoptatás előtt vegyen egy forró zuhanyt. A bőr hőmérsékletének emelkedése javítja a vérkeringést. Ez segít felgyorsítani a leállási folyamatot.

Ha nincs időd egy forró zuhanyra, inkább használj meleg törlőkendőt a melledre. Melegítsen fel egy rizses zoknit, és terítse a mellkasára, vagy használjon olyan terméket, amelyet kifejezetten a mellek melegítésére terveztek.

25.Próbáld meg elkerülni a felhalmozódást

A rendszeres szoptatás vagy pumpálás segít elkerülni a túlterheltséget. Ha elmerültél, tudni fogod. Ez minden, amire gondolhat. Olyan érzés, mintha valaki lángszórót használt volna a melledre. Kőkemények és annyira fájdalmasak, mert enyhíteni kell a nyomást. Olyan, mint egy vulkán – mindent ki kell lökni, mielőtt megkönnyebbülnél.

Ha hagyod, hogy a melled gyakran megduzzadjon, akkor a tűzzel játszol, mert ez oda vezetheteldugult csatornák és tőgygyulladás. Ugye nem akarsz elszenvedni egy fertőzést csak azért, mert ki akartad hagyni a szoptatást?

A hosszan tartó dúsulás az ellátás csökkenéséhez is vezethet – a telt mell kémiai jelet bocsát ki, amely jelzi, hogy nincs szükség annyi tejre.

A szerkesztő megjegyzése:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Mindent összerakva

Ez a lista a legjobb tippeket kínálja, amelyeket akkor találtam, amikor alacsony tejellátással küszködtem. Már az első héten észrevettem a nagy javulást, amikor kipróbáltam ezeket a módszereket, és ez elég volt ahhoz, hogy a babám ne vegyen tápszert.

Hirtelen már nem éreztem magam kudarcnak. Úgy éreztem, mindent elbírok, amit az anyaság sújt.

Ha ez a lista megfélemlítőnek tűnik, kezdje azzal a három-négy tanáccsal, amelyről úgy gondolja, hogy a leginkább segít Önnek, és folytassa onnan.

Kényelmesebb lesz minden nap új tippek hozzáadásával. És ha véletlenül olyan tippekre botlik, amelyeket itt nem soroltam fel, kérem, jelezze.

Szeretnék hallani új módszerekről és arról, hogy hogyan haladsz az úton.