Biztonságos ananászt enni a terhesség alatt?

Az egyik legfurcsább dolog a terhességgel kapcsolatban, hogy milyen gyorsan tanulsz meg ezer új tényt. Figyelmeztetéseket, tippeket és tanácsokat fog hallani emberektől – még idegenektől is – olyan dolgokkal kapcsolatban, amelyekre soha nem gondolt a teherbe esés előtt.

Az egyik ilyen ötlet, amit már hallottál, hogy az ananász rossz a terhes nők számára. Tehát mi az üzlet? Nyugodtan ehetünk ananászt, vagy töröljük le az élelmiszerek listájáról?

Alaposan kutattuk ezt a mítoszt, és elmagyarázzuk, honnan indult az ötlet. Megválaszoljuk a terhesség alatti ananászevéssel kapcsolatos kérdéseket. Bár az alkoholtartalma miatt káros lehet most egy piña coladát kortyolgatni, mi segítünk biztosítani, hogy kedvenc ananászos finomságaid és turmixaid csak a kicsi hasznára válnak.

Tartalomjegyzék

• Veszélyes az ananász a terhesség alatt?
• Mi a helyzet, amikor szoptatok?
• Az ananász előnyei
• Honnan származik a mítosz?
• Az ananász segít nekem a szülést?
• Lehet ananászallergiám?

---

Veszélyes az ananász a terhesség alatt?

Az ananász teljesen biztonságos a terhesség alatt. A régi feleségek meséje szerint veszélyes, mert vetélést okozhat, de valójában nincs tudományos bizonyíték, amely ezt bármilyen módon sugallná. ^(egy) .

Néhány embernek van története arról, hogy ananászt eszik a vetélés vagy a szülés megkezdése előtt, de statisztikailag elmondható, hogy sok terhes nő probléma nélkül eszik ananászt bármelyik napon.

Ez nem jelenti azt, hogy ne lennének kockázatok, különösen, ha sok ananászt eszünk. Vannak, akik – terhesek vagy nem – súlyos fekélyeket és gyomorégést tapasztalnak a friss ananásztól, ami azt jelenti, hogy érdemes lecserélni konzerv ananászra.

És a sok ananász, mint minden gyümölcs, okozhathasmenésés gyomorbántalmak.

A sok ananász fogyasztása súlyosbíthatja a gyomorégést és a savas refluxot, ezért legyen óvatos, ha már a terhesség alatt ezek bármelyike ​​szenved.

Ha csak rendszeres mennyiségű friss vagy konzerv ananászt eszel, akkor semmi gond.

Az elvihető

Az ananász tápláló,egészséges gyümölcsenni, amikor terhes, tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal, vízzel és rostokkal, amelyek mind elengedhetetlenek ahhoz, hogy aegészséges terhesség ^(kettő) .

Mi a helyzet, amikor szoptatok?

Természetesen szükségleteink és babáink szükségletei a terhességtől a szoptatásig változnak. Szóval mi van a születés után; akkor jó az ananász? Nos, kiderült, hogy az ananász rosszabb lehet egy szoptató babának, mint egy terhes nőnek.

Magas C-vitamin-tartalma és a benne lévő egyéb savak miatt a friss ananász kiütést okozhat a szoptatott babáknál. A citrusfélék, például a citrom, a narancs vagy a grapefruit szintén képesek erre.

A napi kis mennyiségű gyümölcs nem jelent problémát sem Önnek, sem babájának. De próbálja meg minimálisra csökkenteni az erősen savas gyümölcsöket, különösen akkor, amikor először szoptat.

Ha észreveszi, hogy a babán kiütések vannak, ne gondolja, hogy ez csak a gyümölcs miatt van. Menjen el orvosához, hogy beszéljen diétájáról és szoptatási szokásairól, hogy megbizonyosodjon róla.

De amíg még terhes, ne aggódjon az ananász evése miatt. Ha van valami, mindenképp egyen egyet, mert nagyon jó az Ön számára.

Az ananász néhány előnye, korlátozott mennyiségben, többek között a szoptató anya segítése a mellek megduzzadásakor, mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek enyhíthetik a fájdalmat és a duzzanatot.

A szerkesztő megjegyzése:

Dr. Njoud Jweihan, MD

Az ananász előnyei

Az ananász tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és vízzel, amelyek mindegyike csodálatos a terhes nők számára ⁽³⁾ :

• B1 és B6 vitaminok, mint minden B-vitamin, nélkülözhetetlenek idegrendszerünk felépítéséhez és vérkeringésünk fenntartásához. Ez megőrzi szívünket, segít immunrendszerünknek megvédeni minket – még terhesség alatt is, kiegyensúlyozza hangulatunkat és enyhíti a reggeli rosszullétet.
• C vitaminfontos az immunitás és a kollagén erősítéséhez a bőrben, az ízületekben és a csontokban, valamint a baba. Egy csésze ananász szinte minden C-vitamint tartalmaz, amire egy nap alatt szüksége van.
• Mangánnagy mennyiségben megtalálható az ananászban, és kulcsszerepet játszik a csontritkulás megelőzésében.
• Vasésfolsav erősen ajánlott étrend-kiegészítők a terhesség alatt, mivel elegendő mennyiséggel megelőzhetőszületési rendellenességekés megóv a vérszegénységtől. A friss ananász mindkét tápanyagban gazdag.
• Réz, a vörösvértestek termeléséhez is nélkülözhetetlen, kis, de észrevehető mennyiségben megtalálható az ananászban.
• Rostjelentős mennyiségben van jelen mind a friss, mind a konzerv ananászban, segít megelőzniszékrekedéséskiszáradás.
• Víz és diuretikumokMind a friss, mind a konzerv ananászban megtalálhatók, segítik a folyadékpótlást dehidratált állapotban, de segítenek megszabadulni a felesleges folyadéktól a lábakban és a lábakban.
• Vérnyomással kapcsolatos problémáknéha enyhítheti a bromelain nevű enzim, amely hígítja a vért és csökkentheti a vérnyomást.

Honnan származik a mítosz?

Az elmélet abból a tényből ered, hogy az ananász bromelaint tartalmaz – igen, ugyanazt az enzimet, amely hígítja a vérünket.

A bromelain a fehérje emésztésével fejti ki hatását, ezért a szája megfájdulhat, ha túl eszik ananászt. Vannak, akik annyira érzékenyek rá, hogy szó szerint egy falat ananászt sem tudnak megenni.

Szóval mi köze ennek a terhességhez? Nos, a bromelain-kiegészítők korai szülést vagy vetélést okozhatnak – pontosan azért, mert képesek hígítani a vért és megemészteni a fehérjéket. Ez a művelet megéreli a méhnyakot, ami a megfelelő idő előtt kinyílhat.

A bromelain-kiegészítő és az ananászban lévő bromelain azonban nagyon eltérő dolog. A tömény bromelain tabletták sokszor erősebbek, és az ananászban lévő bromelain valójában az ananász magjában található, nem az ehető húsban. Az ananászról soha nem találták, hogy korai szülést vagy vetélést okozna.

Az ananász segít nekem a szülést?

Lehetséges, de tényleg rengeteget kell ennie, hogy ezt kezelje.

Kémcsöves kísérletek azt találták, hogy a koncentrált ananászkivonatban található bromelain mennyisége stimulálja a méhnyakot, így nagyobb valószínűséggel kezdődik a szülés. Ráadásul sok bromelain-kiegészítő tilos terhesség alatt, pontosan ezért.

Tehát mekkora a nem biztonságos ananászmennyiség, amelyet meg kellene ennünk egy orvosilag veszélyes adaghoz? Egy csésze? Egy gyűrű?

Dehogy. Akár nyolc egész, friss, nyers ananász. Naponta.

Nem vagyok biztos benne, de amikor ananászt eszek, általában nem eszek meg egy egészet, nemhogy nyolcat. Egy átlagos adag ananászban található bromelain mennyisége, ami körülbelül egy csésze, közel sem elegendő ahhoz, hogybeindítani a szülést.

És ha nyolc egész ananászt eszik, más problémák miatt is aggódnia kell. Például súlyos hasmenés ésfokozott vizeletürítés, ami kellemetlen görcsöket és kiszáradást okozhat. Egyikük sem egészséges a terhesség alatt.

Tehát a hazavihető üzenet az, hogy ha meg akarja kezdeni a szülést, valószínűleg jobb módszereket is kipróbálhat, mint napi nyolc ananász fogyasztása. ⁽⁴⁾ .

Ha továbbra is aggódik az ananász fogyasztása miatt a bromelain miatt, maradjon az ananászlé vagy az ananászkonzerv fogyasztása mellett, mivel ezek feldolgozása során szinte az összes bromelain eltávolítható.

Lehet ananászallergiám?

Igen, előfordul az ananász allergia. Mert kialakulhat egy spontánallergia terhesség alatt, akár allergia is kialakulhat az ananászra. Ez nagyobb kockázatot jelent, ha már allergiás a latexre vagy a pollenre.

Az ananászallergia kezdetben nagy valószínűséggel a következő tünetek egyikével jelentkezik:

• Bőrkiütés, még akkor is, ha a kiütés nem azon a területen van, ahol megérintette az ananászt.
• Duzzanat és viszketés a szájban és a torokban.
• Orrfolyás vagy orrdugulás.
• Asztma.

Forduljon a legközelebbi sürgősségi osztályhoz, ha ezen tünetek bármelyikét észleli, különösen, ha azok hamarosan az ananász elfogyasztása után jelentkeznek, és gyorsan fejlődnek. Az allergiás reakció nagyon gyorsan kikerülhet az irányítás alól, és Ön biztonságban akar lenni.

És mi a helyzet a többi kockázattal? Ahogy fentebb említettük, van néhány kockázat, amivel tisztában kell lennie:

A friss ananász sok embernél gyomorégést, refluxot és szájfekélyt okozhat. Ennek oka a nagy mennyiségű C-vitamin, más savak és néhány aktív enzim, amelyek felfalhatják a száj és a gyomor védőrétegeit.

Egy ok a visszavágásra

Ha érzékeny a fekélyekre és gyomorégésre, kerülje a friss ananászt, és csak kis mennyiségben fogyasszon ananászkonzervet.

Ha cukorbetegsége van, legyen az 1-es, 2-es típusú, terhességi vagy hasnyálmirigy-gyulladás eredménye, az ananász túl sok cukrot tartalmazhat az Ön számára.

Mint minden gyümölcsöt és cukros ételt, korlátozza a fogyasztását, és csak egészséges, kiegyensúlyozott étkezés után fogyasszon, hogy lelassítsa a cukrok felszabadulását. Ha már túlsúlyos, akkor az ananászt is érdemes elkerülni, csak a magas kalóriatartalma miatt.

A gyümölcsök, például a grapefruit és a bogyók sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, miközben sokkal alacsonyabb a cukor- és kalóriatartalmuk.

Mivel a bromelain hígíthatja a vért, ne fogyasszon ananászt terhesség alatt, ha alacsony vérnyomásban, vérszegénységben vagy hemofíliában szenved.

Egyes terhes nőknél hirtelen vérnyomásesés vagy vérszegénység lép fel, ezért ha elájul, különösen, amikor először feláll, kerülje az ananászt, amíg nem tud beszélni orvosával.

Ha bármilyen okból szed bármilyen gyógyszert, például antibiotikumot, az ananászlé befolyásolhatja ezeket. Mielőtt bármilyen gyógyszert szedne, feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát étrendjéről.

A szerkesztő megjegyzése:

Dr. Njoud Jweihan, MD

---