A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

A szülés előtti vitaminok súlygyarapodást okozhatnak?

Terhes nő szülés előtti vitaminokat szed

Jelenleg azt várod, és aggódsz amiatt, hogy túl gyorsan hízol? Kíváncsi vagy, hogy a születés előtti vitaminok hozzájárulhatnak-e a súlygyarapodáshoz?

Soha nem túl korán elkezdeni a baba gondozását, és egy prenatális vitaminnal mindketten egészségesen kezdhetnek. De vannak-e kockázatok a születés előtti vitaminokkal kapcsolatban? Okozhatnak súlygyarapodást vagy egyéb mellékhatásokat?

Megbeszéljük, miért fontos szülés előtti vitamint szedni, és mikor érdemes elkezdeni szedni. Azt is megfontoljuk, hogy a születés előtti vitaminok okoznak-e súlygyarapodást, és mit tegyünk, ha hirtelen súlygyarapodást vagy egyéb lehetséges mellékhatásokat tapasztalunk a szülés előtti vitaminok miatt.

Tartalomjegyzék

Miért érdemes szülés előtti vitamint szedni?

A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen az Ön és a baba egészsége szempontjából. A baba minden táplálkozási szükségletében Öntől függ, és lehetséges, hogy az étrendjéből hiányoznak a megfelelő vitaminok és ásványi anyagok.egészséges terhesség.

Fogadás aprenatális vitaminkitölti azokat a táplálkozási hiányosságokat, amelyek elengedhetetlenek az egészséges magzati fejlődéshez. Még fontosabb, hogy szülés előtti vitamint szedjen, ha bármilyen étkezési korlátozása, egészségügyi problémája vagy terhességi szövődménye van (egy) .

A születés előtti vitaminok egyéb előnyei a következők:

  • Csökkent hányinger:Kimutatták, hogy a B6-vitamin csökkentihányingerreggeli rosszulléthez kapcsolódik. Azok a nők, akik a fogantatás előtt szednek prenatális vitaminokat, általában kevésbé hányingerük van az első trimeszterben, mint azok, akik nem.
  • Termékenység fokozása:Kutatások bizonyítják, hogy a szülés előtti vitamin bevétele növeli az esélyeitegészséges baba gyorsabb fogantatása.
  • Csökkentett kockázataveleszületett fogyatékosságok:A születés előtti vitamin bevitelének legnagyobb oka az, hogy elegendő mennyiséget kapjunkfolsav. A folsav drasztikusan csökkenti az idegcső hibáinak kockázatát a növekvő babánál (kettő) .
Bár igaz, hogy a B6-vitamin pótlása csökkenti az émelygést, a születés előtti vitaminok nem rendelkeznek ugyanilyen hatással. Sok nő hányingert tapasztal a vitaminok bevétele után a vitamin vastartalma miatt (3) .

Egyes anyák úgy csökkentik a hányingert, hogy felére osztják a vitamint, és naponta kétszer veszik be. Mások inkább vacsora után veszik be a vitamint. Vannak, akik úgy döntenek, hogy gumiszerű prenatális vitaminokat szednek, mások pedig vasszegény gyermekvitamint szednek külön folsav-kiegészítővel, amíg a hányinger enyhül.

Azonban az első trimeszter után váltson hagyományos prenatális vitaminra, mert a gumiszerű vitaminokban és a gyermekek vitaminjaiban nincs meg a szervezet és a baba számára szükséges vas.

Nem vehetek be egy multivitamint?

A prenatális vitaminokat kifejezetten úgy alakították ki, hogy kielégítsék a növekvő baba táplálkozási szükségleteit az Ön sajátjaival együtt, míg a multivitamin csak a szervezet szükségleteit elégíti ki.

A terhesség megnöveli a napi vitamin- és ásványianyag-szükségletet a magzat megfelelő fejlődéséhez. A prenatális vitaminok általában nagyobb adag folsavat (folát vagy folát-kiegészítőt) biztosítanak, ami segít megelőzni a neurális csőhibákat. Ők isvasat szállítani, amely megelőzi a vérszegénységet és támogatja a baba fejlődését, a kalcium pedig a csontok fejlődését.

A legtöbb prenatális vitamin DHA-t (dokozahexaénsavat) is tartalmaz, amely támogatja a baba agyának, szemének és idegrendszerének fejlődését.

Mikor kezdjem el szedni őket?

Az egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy három hónappal a fogantatás előtt kezdjenek el egy prenatális vitamint, hogy felkészítsék szervezetét a baba növekedésére. Mindannyian tudjuk azonban, hogy a terhességeket nem mindig tervezik. Tehát ha csak meglepett egy pozitív terhességi teszt, azonnal kezdje el a szülés előtti vitamin szedését.

Fogok hízni?

Nincs bizonyíték arra, hogy a születés előtti vitaminok hízáshoz vezetnének. A legtöbb terhes nő körülbelül 25-35 fontot hízik a terhesség alatt, függetlenül attól, hogy használ-e prenatális vitamint vagy sem. És mivel a vitaminok nulla kalóriát tartalmaznak, a súlygyarapodás valószínűleg magának a terhességnek köszönhető.

A születés előtti vitaminokban lévő vas okozhatszékrekedéséspuffadás, így a ruhák feszesebbnek érzik magukat. De senki sem állíthatja határozottan, hogy súlygyarapodást okoznak.

Székrekedés és puffadás esetén azt javaslom, hogy az anyukák növeljék a rost- és folyadékbevitelt, de ha ez nem elég, szedhetnek dokuzát-nátriumot.
Caitlin Goodwin fejlövése, MSN, RN, CNMCaitlin Goodwin fejlövése, MSN, RN, CNM

A szerkesztő megjegyzése:

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

De miért a hirtelen súlygyarapodás?

Ha a terhesség bármely szakaszában hirtelen súlygyarapodást tapasztal, keresse fel orvosát a lehető leghamarabb. Ha súlyos, tartós fejfájással, látási változásokkal vagy jobb felső hasi fájdalommal párosul, ez preeclampsiát jelenthet. (4) .

A preeclampsiával nem lehet bajlódni. Súlyos hatással lehet Önre és babájára is, mint plalacsony születési súly, vetélés, halvaszületés, görcsrohamok, sőt az anyai halál.

A születés előtti vitaminok egyéb mellékhatásai

Nem lehet megmondani, hogy a születés előtti vitaminok súlygyarapodást okozhatnak-e, de néhány nőnél más kisebb mellékhatásokat is okozhatnak, mint például:

  • Hányinger és hányás.
  • Székrekedés illhasmenés.
  • Sötét széklet.
  • Fémes íz.
  • Álmatlanság.
  • Étvágytalanság.
  • Élénk sárga vagy zöld elszíneződés a vizeletben.

Azonban ezeknek a mellékhatásoknak a többsége a terhességgel együtt járó tünet, így nehéz lehet megállapítani, hogy valóban a születés előtti vitamin okozza-e őket. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a szülés előtti vitaminok szedésének mellékhatásairól (5) .

Összefoglalva

A szülés előtti vitamin bevétele támogatja az Ön és a baba egészségét. Még be is mutatták nekikfokozza a termékenységet, növeli a vasszintet, és csökkenti a veleszületett rendellenességek esélyét. Ha három hónappal a terhesség megtervezése előtt bevesz egy prenatális vitamint, elegendő folsavat, kalciumot és vasat kap a növekvő baba támogatásához.

Bár a prenatális vitaminok egyes nőknél székrekedést, puffadást és egyéb kisebb mellékhatásokat okozhatnak, nincs bizonyíték arra, hogy súlygyarapodást okozhatnak. Mivel nulla kalóriát tartalmaznak, a súlygyarapodás nagy valószínűséggel magából a terhességből ered.

Írd fel

Ha hirtelen súlygyarapodást tapasztal, a lehető leghamarabb keresse fel orvosát, mert ez súlyos terhességi szövődmények jele lehet.