Hogyan kezeljük a szülés utáni hajhullást

Észrevett néhány zavaró változást a hajában, mióta megszületett?

Minden munkát elvégeztél, és kilenc hónapra kölcsönadtad a testedet, hogy egy másik embert hozz erre a világra. De hajrá! Miért kell ennyire szívás a terhesség és a terhesség utáni problémák?

Rendben van, ha idegesnek érzed magad a sok hajhullás miatt, pedig hálás vagy egészséges babájáért. Lehet, hogy most anya vagy, de még mindig nő.

Ha megérted, miért történik ez, akkor rájöhetsz, hogy ez normális, és nem a te hibád. Továbbá, amikor elkezdi rosszul érezni magát emiatt, ne feledje, hogy ez nem állandó.

Ebben a cikkben megvitatjuk a szülés utáni hajhullás okait, és azt, hogy mit tehetsz ellene rövid és hosszú távon.

Tartalomjegyzék

• Van szülés utáni hajhullásom?
• Mi okozza a szülés utáni hajhullást?
• Megelőzhetem a szülés utáni hajhullást?
• Mennyire lesz rossz?
• Mikor szűnik meg a szülés utáni hajhullás?
• Mikor kell aggódni a szülés utáni hajhullás miatt?
• Tippek a szülés utáni hajhulláshoz
• Hosszú távú megoldások a szülés utáni hajhullásra
• Hozza ki a legtöbbet egy szőrös helyzetből

---

Van szülés utáni hajhullásom?

Általában egy személy körülbelül 100 hajszálat veszít naponta ^(egy) . A szülés utáni hajhullásban szenvedő hölgyek azonban ennél sokkal többet fognak észrevenni. Úgy tűnik, jobban fogysz, mint valaha, különösen ehhez képestterhesség alattamikor alig vetted észre, hogy kihullik a szőr.

Észre fogja venni a felesleges szőrszálakat a hajkefén, vagy akár kisebb csomókat is láthat majd kihullani. A babám születésének első három hónapjában rájöttem, hogy ez a probléma jelentkezett. Észrevettem, hogy a hajam vékonyabbnak tűnt a szokásosnál, és láttam, hogy a hajkefém sokkal jobban megtelik, mint korábban.

Nem értettem, miért történik ez, és úgy éreztem, valami nincs rendben velem. Nem volt könnyű megbirkózni vele, de megnyugodtam, amikor tudtam, hogy nem vagyok egyedül, miután gyorsan utánanéztem a problémának.

Tehát ha ezt látja, ne féljen. Ez normális és általános. A szülést követő első öt hónapban a nők legfeljebb fele a szokásosnál több hajat veszít.

A jó dolog az, hogy vannak módok a hajhullás álcázására, amíg tested el nem kezd magához térni mindazból, amin keresztülment. Amikor ezzel foglalkoztam, megtanultam néhány nagyszerű trükköt a teljes sörény hamisításához, amelyeket egy későbbi részben megosztok veletek.

KATTINTSON A KÉP KITERJESZTÉSÉHEZ

Mi okozza a szülés utáni hajhullást?

Anélkül, hogy ennyire technikás lennél, ásítozni kezdesz – elvégre alváshiányos anyuka vagy –, ez a probléma mind a hormonokra vezethető vissza. Különösen régi barátunk, az ösztrogén a hibás.

Amikor terhes vagy, az ösztrogénszinted megemelkedik, és ez jó hír a hajadnak. A hajadnak alapvetően három fázisa van: növekedés, pihenés és hullás. Általában a zárak 90 százaléka növekedési fázisban van, és a terhesség alatt ez a százalék állandó marad.

A nyugalmi fázisban lévő szőrszálak közül sok azonban a helyén marad, ahelyett, hogy kihullana. Alapvetően megőrzi a pihenő haját, és új hajat növeszt az előző pihenési fázisból, magyarázza Danielle Marzella Grillo, hajhullás szakértő. Ez lefordítvadúsabb haj neked. De amint a baba megszületik, az ösztrogénszintje csökken, és a haja hullani kezd.

Megelőzhetem a szülés utáni hajhullást?

Sajnos nem tudod megakadályozni, de vannak módszerek, amelyekkel csökkentheted a veszteségeket. Bár előfordulhat, hogy minden módszer nem működik az Ön számára, van néhány dolog, amelyet orvosa vagy bőrgyógyásza javasolhat, mind az új haj növekedésének felgyorsítására, mind a hajhullás álcázására:

• Fogadásvas-kiegészítők.
• A hajnövekedést segítő vitaminkúra indítása.
• Erősítse meg immunrendszerét és általános egészségi állapotát megfelelő étrenddel, testmozgással és annyi alvással, amennyit egy elfoglalt anya tud.
• A stresszszint ellenőrzése.
• Váltson olyan samponra, amiben növekedési faktor peptidek vannak.
• Használvatérfogatnövelő sampon.
• A fejbőr egészségének megőrzése gombaellenes samponokkal.

Mennyire lesz rossz?

Nőről nőre változhat, és attól is függ, hogy mennyire volt dús a hajad. Azok a nők, akiknek vastag sörényük volt a terhesség előtt, lehet az egyetlenek, akik észreveszik a hajhullásukat, mert így is sok hajuk lesz. Ha a terhesség előtt vékonyabb volt a hajad, akkor a hullás észrevehetőbb lesz, de biztosan nem vonzza a tekintetét, ha nyilvános helyen tartózkodik.

Ne feledje, gyakran mi vagyunk önmagunk legrosszabb kritikusai, és hajlamosak vagyunk észrevenni olyan dolgokat, amiket nem szeretünk magunkban, mint ahogy azt bárki más észreveszi.

Gondolj arra, amikor egy-két centit levágnak a hajad végéről, és úgy érzed, ez gyökeres változás. Aztán kimész, és ezt senki, még a párod sem veszi észre. Lehet, hogy az Ön hajhullása pontosan ilyen – amit Ön sokkal jobban észrevesz, mint bárki más.

Mikor szűnik meg a szülés utáni hajhullás?

A jó hír az, hogy általában vége, mire a baba eléri a 6 hónapos kort, bár néhány nő arról számolt be, hogy ritkuló haja egészen baba első születésnapjáig tartott. Tehát bár ez nem szórakoztató, miközben történik, viszonylag rövid életű.

És ne feledd, vannak módszerek ennek kezelésére vagy kevésbé észrevehetővé tételére, tehát ne hagyd, hogy csökkentse az anyaságból származó örömöt. Bár eléggé öntudatosnak éreztem magam a babám születése utáni hajhullásom miatt, igyekeztem szem előtt tartani azt, hogy még rosszabb dolgok is megtörténhetnek velem. Közben mindent megtettem, hogy a hajam dúsabb legyen, így nem éreztem olyan rosszul magam tőle.

Nem mintha egy nap felébredtem volna, a fejemet bámultam a tükörben, és csodálatos növekedést észleltem. De észrevettem, hogy kevesebb szőr a hajkefémben, és kevesebb szőrszál hullik ki. Aztán hónapokkal később észrevettem, hogy nem kell annyi trükköt megcsinálnom, hogy egy teli hajszálat megcsináljak – valójában újra megcsináltam!

Mikor kell aggódni a szülés utáni hajhullás miatt?

Ha a hajhullása az egy éven túl is folytatódik, és egyéb tünetei vannak, ideje mérlegelni, hogy lehet, hogy ennek oka lehet.

Lehet, hogy szülés utáni pajzsmirigygyulladásban szenved, ami a pajzsmirigy, a nyak elülső részén található pillangó alakú mirigy gyulladását jelenti. Ez az állapot a szülés utáni nők 5-10 százalékánál fordul elő.

Ez a pajzsmirigygyulladás időnként a pajzsmirigyhormonok magas szintjével kezdődik a vérben, mielőtt túl alacsony szintre változna. Nem minden nő tapasztalja meg mindkét típust.

Ha magas a pajzsmirigyhormon szintje, ami általában egy-négy hónappal a szülés után következik be, előfordulhat, hogy:

• Szorongás.
• Palpitáció.
• Álmatlanság.
• Fáradtság.
• Ingerlékenység.
• Fogyás.

Ha alacsony a pajzsmirigyhormon szintje, ez általában a baba születése után négy-nyolc hónappal jelentkezik. Ennek tünetei a következők lesznek:

• Hízik.
• Székrekedés.
• Száraz bőr.
• Depressziós érzés.
• Túlságosan fáradtnak érzi magát.
• Csökkent kezelhetőséggyakorlat.

Sok anya azért nem veszi észre a pajzsmirigyproblémáját, mert sok tünet gyakori a normál újdonsült anyáknál. Azt gondolhatják, hogy fáradtságukat az éjféli etetés okozza, és a szorongás és ingerlékenység az új anyukáknál is előfordulhat.

Ha megállapítják, hogy pajzsmirigygyulladásban szenved, orvosa úgy dönthet, hogy gyógyszeres kezelést ír elő.

Tippek a szülés utáni hajhulláshoz

Íme 10 tipp, amellyel átvészelheti a szülés utáni hajhullás legrosszabb időszakát.

egy.Ne essen pánikba

Ez az egyik legfontosabb dolog, amit emlékezni kell. Ijesztő lehet látni, hogy kijön a hajad – értem. De segít, ha emlékszel, hogy ez csak átmeneti.

Most, hogy idáig eljutottál ebben a cikkben, rájöttél, hogy nincs ok a pánikra. Amit tapasztalsz, az sok nő számára normális.

kettő.Új frizura

Ha hajhullással néz szembe, itt az ideje, hogy egy mesés új frizurát készítsen. Ha készen áll a lépésre, fontolja meg egy rövidebb hajvágást. Mivel a haja rövidebb lesz, és nem lesz annyira elnehezült, a volumen illúzióját keltheti.

A rövidebb hajvágásnak van egy mellékes előnye is. Csökkenti a hajszorító kockázatát. Hajszorítóról akkor beszélünk, ha egy hajszál a baba ujjaira, lábujjaira vagy akár nemi szervére teker.

A hajszorító megszakíthatja az adott testrész keringését, és problémákat okozhat a bőrszövetben, az idegekben és még a funkcióban is ^(kettő) .

Ha még nem áll készen arra, hogy megváljon a hosszú tincseitől, megkérheti fodrászát, hogy hosszabb vagy rövidebb rétegeket adjon a meglévő frizurájához. Ezt tettem, amikor észrevettem, hogy a babám születése utáni hónapokban ritkul a hajam. Sokkal dúsabb lett tőle a hajam, főleg, ha a kedvenc volumennövelőmet használtam hozzá.

3.Styling

A rétegezésen kívül más lehetőségeket is meg kell beszélnie a fodrászával. Kiemeléseket és gyenge fényeket adhat hozzá, hogy mélységet adjon a hajának. Ha nem bánja, hogy kiad egy kis pénzt, szerezhet hajhosszabbítást, amely dúsabbá teszi a haját.

Hajformázáskor próbáljon ki néhány trükköt a volumen növelésére. A kedvenc trükköm az, hogy fejjel lefelé szárítom a hajam – leülök, lehajolok, majd megszárítom a hajam. Aztán felraktam a hajamat egy pillangós klipbe, hogy a levegőn száradjon, amíg sminkelem.

Amikor kiveszem a klipet, sokkal nagyobb a hangerőm, mint amivel elkezdtem. Viccesen varázstrükkömnek nevezem. Kísérletezzen a hajával, próbáljon ki különböző hajrészeket, például egy cikk-cakk részt, hogy megtudja, melyik áll a legjobban az Ön számára. És egy figyelmeztetés, ha úgy dönt, hogy kiemeléssel vagy gyengébb fényezéssel festi a haját, forduljon szakemberhez. Fontolja meg az ombre stílus kipróbálását, hogy megőrizze gyökereinek egészségét.

Egy másik ötlet az azonnali volumen növelésére, különösen, ha a hajad amúgy is hajlamos a hullámosodásra, az, hogy egy mélyhullámú göndörítő segítségével adj extra testet. Ha azonban egyszerre csinálsz hatalmas szakaszokat, akkor úgy fogsz kinézni, mintha egyenesen az 1980-as évekből sétáltál volna ki egy krimpeléssel, szóval légy óvatos. Egyszerre készítsen szuper kis részeket, hogy elkerülje ezt a megjelenést.

Négy.Alacsony manipuláció

Amikor csak teheti, próbálja meg tartani a kezét. Minél kevésbé foglalkozik a hajával, annál kevésbé fog kihullani vagy eltörni. Néha a legjobb, amit tehet, ha a lehető legkevesebbet csinálja.

A lehető legkevesebbet ecsetelje, ne fonja be, és ne húzza vissza szorosan, és ne csavarja szorosan törölközőbe, hogy megszáradjon. Ha szeretsz futni, és utálod, hogy a hajad az arcodba kerül, fontold meg a fejpánt használatát a lófarok helyett.

Ezenkívül a lehető legkevesebb hőt kell használni.

5.Próbáljon ki új termékeket

Kísérletezzen olyan termékekkel, amelyeket általában nem használ. Rengeteg nagyszerű térfogatnövelő termék létezik, a szilícium-dioxidot vagy biotint tartalmazó samponoktól a sűrítő krémeket tartalmazó hajformázó termékekig.

Ha saját hajmaszkot is készít, hogy növelje a mennyiséget, ráugorhat a barkácskocsira.

A legjobb tipp, amit a stylist adott nekem – Ha festett hajad van, kerüld a szulfátokat tartalmazó termékeket. Előfordulhat, hogy a színe idő előtt kifakul, és te ezt nem akarod!

6.Fejbőr masszázs

A fejbőr masszázs, akár professzionálisan, akár partnere vagy saját maga végzi, egy módja annak, hogy fokozza a fejbőr véráramlását. Segít a stressz leküzdésében, de segíthet a hajhagymák növekedésében is.

Ha a cél a vastagabb haj, akkor a legjobb, ha egy professzionális fejbőrmasszázs mellett dönt ⁽³⁾ . Az a mellékes előnye, hogy sokkal pihentetőbb egy szakemberrel együtt csinálni, mint saját kezűleg.

Ha a partnered arra törekszik, hogy masszírozzon, pénzt takaríthat meg, ami jó dolog az új szülők számára.

7.Használjon egy kis alkoholt

Lehet, hogy az alkohol nem olyan, amilyennek szeretnéd. Ez az a fajta, amit a fejedre teszel, ahelyett, hogy lenyelnéd. Az alkoholt tartalmazó termékek nem mindig kímélik a hajat, de segíthetnek elfedni a hajhullást.

8.Kiegészítő

Amíg arra vár, hogy visszanőjön a haja, akár jól is szórakozhat a stílusával. Használhat fejpántot, kendőt, sapkát és fejkendőt, hogy elvonja a figyelmet a ritkuló hajról. A rugalmas szalagok helyett válasszon ráncokat, hogy gyengédebb legyen a hajjal.

9.Ha szükséges, rejtse el a kopaszodó foltokat

Ha olyan foltokat kell elrejteni, ahol koncentráltabb a hajhullás, akkor kipróbálhatja a színezett hajporokat és a rost alapú vékonyító hajkorrektorokat. Ezek a termékek hosszú utat tettek meg az elmúlt néhány évben, ezért érdemes kipróbálni őket, ha a hajhullás súlyosabb.

10.Adj neki időt

A szülés utáni hajhullás visszafordítható, de valószínűleg eltart egy ideig, amíg megoldódik. Annak ellenére, hogy nehéz, nincs más választása, mint türelmesnek lenni. Addig is kipróbálhatja az ebben a részben említett gyors álcázási technikákat.

Amíg arra vársz, hogy a hajad betöltődjön, koncentrálj arra, milyen csodálatos volt a tested, hogy egy újabb életet hozzon ebbe a világba. Könnyű lehet az életed rossz dolgaira koncentrálni, de néha ennek az ellenszere az, ha inkább arra koncentrálsz, ami a világoddal van jól.

Hosszú távú megoldások a szülés utáni hajhullásra

Míg a fenti gyorsjavítások egy kicsit álcázva jobban érzik magukat a hajhullásban, a következő lépések segítenek a probléma megoldásában. Bár nem sokat tehetsz az ösztrogénszint csökkenésével kapcsolatban, van néhány dolog, amit megtehetsz, hogy egészségesen élhess, és remélhetőleg felkészítsd testedet az új haj növesztésére.

egy.Folytassa a szülés előtti táplálékkiegészítőket

Ezeket ne dobd felszületés előtti vitaminokcsak azért, mert világra hoztad a babádat. A babavállalás sokat kivett belőled, és ezt folyamatosan pótolhatod, miközben szeded ezeket a vitaminokat.

Segítenek abban, hogy minden olyan tápanyagot megkapjon, amelyre szüksége van, amit esetleg nem kap meg a diétán keresztül. Ez segít abban, hogy teste továbbra is tiptop állapotban működjön. Addig folytassa a kiegészítők szedését, ameddig orvosa azt mondja.

kettő.Egyél kiegyensúlyozott étrendet, koncentrálj a fehérjékre és a vitaminokra

Az étrend nagyban befolyásolhatja a haj növekedését. A növekedés maximalizálása érdekében építse beezeket az ételeketaz étrendedbe ⁽⁴⁾ :

• Spenót.
• Bogyók.
• Édesburgonya.
• Avokádó.
• Magvak.
• Diófélék.
• Édes paprika.
• Bab.
• Szójabab.

A helyes táplálkozásnak más előnyei is vannak, mint a hajnövekedés serkentése. Ez javítja általános egészségét és növeli az energiát is. Ha amennyire csak lehet, kerülöd a cukorfogyasztást, miközben ezekre az egészséges ételekre koncentrálsz, akkor elkerülheted azokat az intenzív energia-összeomlásokat is, amelyek a cukor elfogyásakor jelentkeznek.

3.Csökkentse a stresszt és szakítson időt a pihenésre

Anyának lenni stresszes, különösen, ha ez az első baba. Azóta, hogy minden szabadidőd csak neked van, a munka és a szülői szerep zsonglőrévé válik. Szabadidő és ajó éjszakai alvástgyakran a múlté.

Annak ellenére, hogy mélyen szerelmes vagy a babájába, ez megterhelő a testednek és az elmédnek egyaránt. Próbáld bevonni partneredet azzal, hogy adj egy kis kikapcsolódási időt, még akkor is, ha csak 30 percről van szó, hogy élvezhesd a hosszú meleget.fürdőkád. Vagy kérje meg őket, hogy végezzenek egyet a korábban említett fejbőrmasszázsok közül!

---

Hozza ki a legtöbbet egy szőrös helyzetből

Nem fér hozzá kétség – a szülés utáni hajhullást nehéz lenyelni. Megrendítheti önbizalmát, és öntudatossá tehet egy olyan időszakban, amikor már olyan sok változáson megy keresztül.

De próbáld meg ne hagyni, hogy ez túlságosan cserbenhagyjon. Néha a csapások idején a legjobb hozzáállás a hála, még akkor is, ha nehéz megtenni. Vannak rosszabb körülmények is, amelyekkel megküzdhet, és ezt igyekeztem szem előtt tartani, amikor ezzel a problémával szembesültem.

Szerencsére, amíg a szervezet nem korrigálja magát, vannak módok a hajhullás súlyosságának álcázására. Használja a fent említett tippeket, különösen keressen egy jó dúsítót, szárítsa meg fejjel lefelé a hajat, frissítse fel a rétegeit vagy válasszon rövidebb stílust.