A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Biztonsági tippek a terhesség alatti fürdéshez

Terhes nő fürödni

A kádban való meleg áztatás úgy hangzik, mint a paradicsom a terhességi fájdalmaira?

A fürdő kiváló módja annak, hogy ellazuljon és megnyugtassa fájó testét, amikor terhes. Sok várandós anya minden nap használja a fürdőzést a kikapcsolódásra.

Bár biztonságos a fürdés, ha terhes, meg kell tennie az óvintézkedéseket az Ön és babája biztonsága érdekében.

Tartalomjegyzék

Biztonságos-e forró fürdőt venni terhesség alatt?

Ha terhes vagy, biztonságos a fürdés, de meg kell győződnie arról, hogy a víz biztonságos hőmérsékletű. Nem tudjuk elégszer hangsúlyozni, hogy a forró fürdőt mindenáron kerülni kell.

Az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászok Kollégiuma kijelenti, hogy a fürdővíz soha nem lehet elég forró ahhoz, hogy a testhőmérséklet 102,2 Fahrenheit fok fölé emelkedjen. Más szakosodott társaságok még ennél is alacsonyabb, 101 fokos küszöböt javasolnak (egy) .

A magas hőmérséklet, különösen az első trimeszterben, számos szövődményt okozhat, amelyek negatívan érintik Önt és születendő babáját (kettő) .

Ha a hőmérséklete több mint 10 percig a küszöbérték felett van, a következő szövődmények léphetnek fel:

A vérnyomás csökkenése megfoszthatja a babát az alapvető tápanyagoktól és oxigéntől. Ha a vérnyomás jelentős, hirtelen, tartós vagy tüneti jellegű, az olyan szövődményekhez vezethet, mint a halvaszületés vagy alacsonyszületési súly (3) .

Ha azt veszi észre, hogy felforrósodik a fürdőben, bőre kipirosodik, vagy izzad, a víz túl forró. Figyelmeztető jel lesz az is, ha abbahagyja az izzadást. A túlmelegedés elkerülése érdekében próbálja meg a fürdőzést rövidebb időre korlátozni, lehetőleg 10 percnél rövidebb ideig. Lehetőleg ne merítse víz alá a mellkas felső részét, a karját, a vállát és a fejét, így csökkentheti a túlmelegedés valószínűségét.

Még ha fürdőzése rendkívül pihentető is, ne feszegesse a határait. Egy pár perces lazítás nem éri meg, hogy maradandó károsodást okozzon a babának.

Profi tipp

Ha szkeptikus abban, hogy képes lesz-e pontosan mérni a hőmérsékletet, és tudja, hogy a víz túl forró-e, használhat vízhőmérőt. A legjobb, ha a fürdővíz hőmérsékletét 100 Fahrenheit fok alatt tartja.

Sok anya vásárol vízhőmérőt a méréséheza baba fürdőjének hőmérséklete. Legyen proaktív, és vásároljon egyet, hogy megvédje babáját születése előtt és után is.

Miért veszélyesek a forró fürdők?

A fent említett okokon kívül a terhesség alatt veszélyes forró fürdőt venni, mert a testhőmérséklet emelkedésével az anyaméh hőmérséklete is emelkedik. A baba a hőmérséklet szabályozásában Öntől függ, mert ezt még nem tudja megtenni egyedül.

Az anyaméh mélyebben van a testedben, így már kissé megemelkedett a hőmérséklete a tiédhez képest.

Megvan az oka annak, hogy a várandós nőknek azt tanácsolják, hogy kerüljék a szaunát, a jakuzzit és a pezsgőfürdőt – egyszerűen túl melegek!

Fürdés a terhesség alatt

A terhesség teljes ideje alatt fürödhet, hacsak az orvos kifejezetten másként nem rendeli. Bizonyos óvintézkedések és kockázatok előfordulhatnak a különböző trimeszterekben, ezért fontos, hogy ezeket tisztában legyünk.

egy.Első trimeszter

Az első trimeszterben rendben van a fürdőzés, de egyes orvosok nem tanácsolják ezt. Ha magas kockázatú terhessége van, az Ön érdeke lehet, hogy a következő hetekben kerülje a fürdőzést.

Az első trimeszter létfontosságú a baba számára, mert ekkor fejlődnek a szervei. A túlmelegedés számos olyan mögöttes problémát okozhat, amelyek születési rendellenességekhez vezethetnek.

A túlmelegedés a terhesség alatt bármikor veszélyes, de különösen akkor, ha olyan szervek fejlődnek, mint az agy és a gerincvelő (4) .

kettő.Második trimeszter

A második trimeszter is megfelelő időszak a fürdésre – mindaddig, amíg orvosa közvetlenül nem mondta, hogy kerülje a fürdést.

Még egyszer meg kell győződnie arról, hogy szabályozza a fürdővíz hőmérsékletét. A forró víz csökkentheti a vérnyomást, ami csökkentheti a baba oxigén- és tápanyagellátását, és szédüléshez éshányinger.

Ezek a tünetek az elesés kockázatát jelenthetik, ami Önt és babáját is veszélybe sodorhatja. Mindig körültekintően kell eljárnia, és korlátoznia kell az expozíciót, ha a legkisebb túlmelegedést is kezdi érezni.

Ha nincs teljesen víz alá merülve, elképzelhető, hogy nem veszi észre, milyen meleg a víz. Legtöbbször tested felső fele nincs vízben, így nem lesz meleg. Ha a hasa víz alá kerül, a méh hőmérséklete megnő.

Teszteld ki

Ha nem rendelkezik vízhőmérővel, akkor az alkarjával vagy a könyökével ellenőrizze a víz hőmérsékletét, mivel ezek nagyon érzékenyek a hőre.

3.Harmadik trimeszter

A harmadik trimeszterben érezni fogja mindazokat a fájdalmakat és fájdalmakat, amelyeket a terhességi utazása okozott. Növekvő babája megviseli a testét, és szüksége lesz valamire, ami segít ellazulni és felfrissülni.

A harmadik trimeszterben fürödhet; csak figyelje a víz hőmérsékletét, mint a többi trimeszterben.

Egyes kismamák attól tartanak, hogy ebben a trimeszterben a fürdővíz bejuthat a méhükbe. A magzatvíz jól védi a babát, ezért ez lehetetlen.

Ha megtört a vize, kerülje a fürdést, mert ez azt jelenti, hogy a magzatvíz megrepedt. A baba már nincs védve a fürdővíztől.

Valószínűleg elérte azt a pontot a terhessége során, amikor úgy tűnik, hogy a lábai eltűntek. Az új hasa megnehezítheti a fürdőkádba való be- és kiszállást.

Ha egy kicsit is tétovázik a kádba való be- és kiszállással kapcsolatban, legyen kéznél valaki, aki segít. Nem szégyen, ha ezt nem tudod egyedül megtenni, ezért ne félj segítséget kérni. Növekvő babája és a csúszós felületek hatalmas bukásra késztethetnek.

Légy tudatában

A terhesség minden szakaszában előfordulhat, hogy a fürdés fogékonyabbá teheti a hüvelyi fertőzésekre.

Fürdés Epsom-sókkal a terhesség alatt

Az Epsom só valójában nem só; magnézium-szulfátból áll. Ez a természetesen előforduló elem számos előnnyel jár a szervezet számára, még a terhesség alatt is.

Az Epsom só használata

Körülbelül két csésze Epsom sót kell hozzáadnia a meleg fürdőhöz. Az anyag viszonylag gyorsan feloldódik, és körülbelül 10-15 percig áztatható benne (5) .

Hetente néhányszor hozzáadhat Epsom sót a fürdőkádhoz, hogy kiélje a teljes előnyeit.

Az Epsom só előnyei

Sok sportoló Epsom sóban fürdik az izomfájdalmak enyhítésére. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy kismamaként ezekből neked is lesz részed. Ha arról van szóhátfájásÉrzed magad, és ezek a lábgörcsök, az Epsom-sós fürdő segíthet! Az Epsom-sókkal kapcsolatos egyéb előnyök a következők:

  • Megnyugtatja a bőrt:Az Epsom só segíthet megnyugtatni a nyúló bőrt. Az is segíthetstriák csökkentése. Ismeretes, hogy növeli a vágások és a kisebb leégések gyógyulási sebességét, amit jó lehet tudni, ha ügyetlenné válik a terhesség alatti súlygyarapodás során. Ezenkívül enyhülést nyújthatviszkető.
  • Stressz oldó:Az Epsom-sóban található magnéziumról ismert, hogy természetes stresszcsökkentő, és segíthet megnyugodni. A csökkentett stresszszint nagymértékben előnyös lehet Önnek és babájának.
  • Csökkenti a duzzanatot:Az Epsom só segíthet csökkenteni a folyadékszintet a szervezetben, és csökkentheti aduzzanatterhessége okozta. Hatékonyabb, ha kombinálodmasszázsa duzzadt területeket a sók áztatásával. A legjobb eredmény elérése érdekében emelje fel a lábát a fürdő befejezése után.
  • Aranyér enyhítése:Az Epsom-sók gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek csökkenteniaranyérés enyhíti a fájdalmat.

Hol találhat Epsom sót?

Az Epsom sót a legtöbb élelmiszerboltban vagy gyógyszertárban találja. Sok márka van a piacon, és a legtöbbjük viszonylag azonos, de néhány illatanyag szerepel az összetevők között. Terhesség alatt biztonsági okokból az Ön érdeke, hogy kifejezetten ragaszkodjon az illatmentes Epsom-sóhoz, amely nem tartalmaz olajokat vagy gyógynövényeket.

Az Epsom só használata a fürdőben általában biztonságos, de soha nem árt kikérni orvosa engedélyét, mielőtt beépítené a fürdési rutinjába.

Az Epsom-sók növelhetik a víz hőmérsékletét, ezért rendkívül óvatosnak kell lenni. Előnyös lehet, ha először csökkenti a víz hőmérsékletét, amikor sókat használ, és ellenőrizze még egyszer egy baba hőmérővel.

Bár az Epsom Salt fürdő használata biztonságosnak tekinthető, ne feledje, hogy ritka esetekben allergiás reakció léphet fel. Ha Epsom sófürdőben ázik, és azt veszi észre, hogy a bőre viszketővé és kipirosodik, vagy ha bőrkiütést észlel, azonnal szálljon ki a fürdőből, és lépjen kapcsolatba egészségügyi szolgáltatójával. Kerülje azt is, hogy törött bőrű testrészét víz alá merítse.

Ha Ön először használ, töltse fel a kádat, és adjon hozzá Epsom sót. Néhány percig tesztelje a vizet a bőrén. Ha nincs bőrreakció, áztassa a fürdőkádat.

Terhesség alatt nem megengedett a habfürdő?

Szánjon egy pillanatot, és képzelje el azt a tiszta boldogságot, amelyet abban a meleg fürdőkádban áztat. Most képzelje el, mennyivel jobb lesz a fürdő, ha hozzáadja kedvenc habfürdőjét.

Rendben van, ha habfürdőt vesz terhesség alatt, bár van néhány kockázat.

Hagyjon magának egy kis időt arra, hogy teljes mértékben kényeztesse magát, és a legtöbbet hozza ki a fürdőzési élményből. A békével és csenddel töltött napjai, valamint a fürdés, amikor csak akarja, meg vannak számlálva.

Egy kis lazítás jót tehet a szervezetnek. Ne feledje, hogy ne maradjon túl sokáig a fürdőkádban, különben veszélybe sodorhatja magát és gyermekét.

Terhesség alatt hajlamosabb a húgyúti fertőzésekre (UTI) és a gombás fertőzésekre is. A habfürdő használata jelentősen növelheti az esélyét, hogy elkapja valamelyik fertőzést.

Emiatt próbálja meg a habfürdőt arra menteni, amikor kényeztetésre van szüksége, ne a stressz mindennapi kezelésére. Ezenkívül a húgyúti fertőzések megelőzése érdekében kerülje az illatosított szappanok és fürdőkozmetikumok használatát, és gondoskodjon arról, hogy elegendő vizet igyon.

A habfürdő használatához kapcsolódó másik kockázat az, hogy a fürdőkád csúszóssá válhat. Az új súlypont elég ahhoz, hogy már elveszítse az egyensúlyát, és a buborékok simaságának növelése egy váratlan baleset lehet.

Előidézheti-e a szülés a meleg fürdő?

Egyes szülésznők azt javasolják, hogy egy meleg fürdő segíthettermészetesen szülést váltanak ki. Ez igaz, de nem a meleg víz indukálja a szülést.

A fürdő segít ellazulni és megnyugtatni érzelmi állapotát, ami elősegítheti a szülés indukcióját.

Egyes nők, akik csak arra várnak, hogy feltörjön a víz, meghosszabbítják a folyamatot azáltal, hogy stresszesek vagy félnek, és nem engedik, hogy testük természetes módon felkészüljön.

Lehet, hogy egy nyugtató fürdőre van szüksége ahhoz, hogy egy lépéssel közelebb kerüljön értékes kicsinyéhez.

Ne aggódj

A meleg fürdő ellazulása nem okoz vajúdást. Egyszerűen csökkenti astressz és szorongásszinteket. Azáltal, hogy csökkenti a stressz szintjét, a fürdő segít abban, hogy felkészültebb és elfogadóbb legyen amunkafolyamatha teljes idejű babát viszel.

Fürdés vérzés közben

Soha ne fürödjön, ha tapasztalvérzés- terhességének bármely szakaszában.

Ha Ön terhes, és jelentős vérzést tapasztal, létfontosságú, hogy azonnal forduljon orvoshoz, mert van egy mögöttes probléma, amelyet kezelni kell.

Ha enyhe vérzést tapasztal, ez normális lehet. Konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a vérzést nem okozza valami komoly.

Ne aggódjon, ha enyhe vérzése van, mert ez a terhességek 20 százalékában fordul elő az első trimeszterben. Egyes nők enyhe vérzést is tapasztalnak a terhesség alatt. Ez idő alatt fürödhet, amíg nem túl meleg, de kerülje a használatátpufferekés szexelni.

Fürdőbombák használata terhesség alatt

A fürdőbombák szórakoztató trendek, lenyűgöző előnyökkel.

A jó hír az, hogy a legtöbb fürdőbombát valóban biztonságos a terhesség alatt. De mindig meg kell vizsgálnia a választott fürdőbomba biztonságosságát, és konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával.

Egyes fürdőbombák kifejezetten terhes nőknek szánt összetevőket tartalmaznak, de vannak olyan összetevők, amelyek illatanyagként szerepelnek, és károsak lehetnek. (6) .

Sok fürdőbomba tartalmaz illóolajokat. Bár ezekhez társulnak bizonyos kockázatok, ezek általában a lenyelés vagy a bőrrel való közvetlen érintkezés következményei. Az ilyen olajok minimális koncentrációjú fürdőkádban való áztatás nem lehet káros. Ennek ellenére az illóolajok terhesség alatti használata ellentmondásos, ezért mindig érdemes tájékozódnia a használt termékekben található illóolajokról.

Egyes illóolajok károsak lehetnek a terhesség alatt, míg mások segíthetnek bizonyos kellemetlenségeken (7) . Általában kerülni kell őket az első trimeszterben. Mindig az Ön érdeke, hogy engedélyt kérjen orvosától, mielőtt a potenciálisan megkérdőjelezhető termékek terhesség alatti alkalmazását választja.

Fürdősók és terhesség

Sok orvos nem tanácsolja a fürdősók használatát, mert egyesek veszélyes illóolajokat tartalmaznak.

Ha fürdősókat szeretne használni, feltétlenül nézze át az összes összetevőt és azok lehetséges mellékhatásait. Az orvos beleegyezését is ki kell kérnie.

A fürdősók használatának legjobb alternatívája az Epsom-sók használata. Mint fentebb tárgyaltuk, biztonságosak és számos pozitív előnnyel rendelkeznek.

Alsó vonal

Terhességi utazása során mindenféle fájdalmat fog tapasztalni, amiről nem is gondolta, hogy lehetséges. A végén mindegyik megéri, de megérdemled a megkönnyebbülést.

Nyugodtan fürödhet mindaddig, amíg kezelőorvosa másként nem tanácsolta, és gondosan választja meg fürdőtermékeit. A fürdők javíthatják a hangulatot, enyhíthetik a stresszt, megnyugtathatják az izmokat ésfáradt test. Mindezek elősegíthetik a boldog ésegészséges terhesség.

A legfontosabb dolog, amit észben kell tartani, az az, hogy óvatosnak kell lennie a víz hőmérsékletére. A forró fürdő káros hatással lehet a kisbabájára. Tehát élvezze a meleg fürdőt, de ne vigye túlzásba.